Упражнения
Приседания с гантелями. изучаем все тонкости и секреты.
Приседания с гантелями Каждый спортсмен или тренер согласится с тем, что приседания с гантелями – необходимое для набора мышечной массы...
Разведение рук лежа лицом вниз. изучаем все тонкости и секреты.
Упражнение разведение рук лежаРазведите руки с гантелями в стороны, чтобы ощутить растяжку мышц груди. Вернитесь в исходное положение и повторите...
Скручивания в тренажере сидя. изучаем все тонкости и секреты.
Скручивания в тренажереКак и в других силовых упражнениях, в скручиваниях на тренажере очень важно соблюдать правильную технику. Это поможет избежать...
Разгибание рук лежа с гантелями. изучаем все тонкости и секреты.
Разгибание рук в тренажереРазгибание рук на тренажереЧаще всего разгибание рук на тренажере для девушек дается новичкам. Такие люди не могут...
Сушка тела для девушек. практическое руководство по созданию пляжного тела.
Сушка тела для девушек в домашних условиях: меню и рекомендацииПравильная сушка тела для девушек позволяет избавиться от жировых отложений, подчеркнуть...
Показать ещё