Как выбрать гребной тренажер? руководство покупателя

Гребные тренажеры – виды, правила выбора, показания и противопоказания к занятиям, тренировки

Гребной тренажер заменяет несколько разных тренажеров. Занятия на этом тренажере позволяют одновременно задействовать все группы мышц (пресс, бедра, спину, плечевой пояс), а также сбросить лишний вес и укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Его действие напоминает работу гребца, который управляет лодкой.

Гребные тренажеры активно используются не только в фитнес-центрах, но и в домашних условиях.

Если в фитнес-центрах тренировка происходит под четким руководством тренера, то дома ни кто, ни кого не контролирует.

Поэтому для тех, кто решился заниматься на гребном тренажере, необходимо выполнить несколько простых условий: выяснить основные противопоказания к занятиям на тренажере, подобрать правильный по параметрам тренажер и знать основные правила тренировок. Именно об этом мы поговорим в данной статье.

Показания и противопоказания к занятиям на гребном тренажере

Если есть желание приобрести гребной тренажер, то первое что необходимо выяснить, нет ли у человека противопоказаний к занятию на нем.

Гребной тренажер это прекрасная возможность сбросить лишний вес, подтянуть тело и улучшить метаболические процессы. Особенно занятия на тренажере рекомендуются людям с повышенным давлением и с избыточным весом.

При занятиях на гребном тренажере задействованы все группы мышц. Нагрузка распределяется равномерно по всему телу, поэтому на этих тренажерах рекомендуют заниматься женщинам.

Полезно выполнять комплекс упражнений людям с заболеваниями позвоночника. Если правильно выполнять все упражнения, то занятия пойдут на пользу.

Но не стоит спешить приступать к тренировкам, так как существует ряд болезней, при которых запрещено заниматься на гребном тренажере. Например, к таким болезням относят артериальную гипертензию и дискогенный радикулит. Поэтому, что бы занятие спортом, которое должно улучшить самочувствие, наоборот, не привело к ухудшению состояния здоровья, стоит проконсультироваться с врачом.

Если после консультаций с врачом не было выявлено никаких противопоказаний к занятию на тренажере, тогда можно переходит ко второму этапу — к выбору тренажера.

Виды гребных тренажеров

Как известно гребные тренажеры делятся на два класса — электрические и механические.

Электрические гребные тренажеры

Электрические гребные тренажеры это современные модели тренажеров, где заложен принцип электромагнитной системы. Эти тренажеры считаются наиболее эффективными, потому что установленные магниты плавно регулируют нагрузку, которая широко варьируется. Благодаря этому сводится к минимуму получение растяжек и разрывов связок.

Единственный недостаток электрических гребных тренажеров — высокая цена, по сравнению с другим видом. Кроме того, электрический гребневой тренажер имеет большой размер, а это означает, что для него придется искать просторное и свободное место. При этом не стоит забывать, что искать такое место придется рядом с розеткой, которая необходима для работы тренажера.

А это не всегда возможно, особенно в небольших помещениях. Но в этом случае можно найти один интересный выход, а точнее приобрести тренажер, который бы складывался. Такие виды тренажеров экономят место и после занятий их можно спрятать, что они не портили интерьер помещения. Покупая именно такой тренажер, внимание стоит уделить механизму крепления.

Для его долговечности и надежности этот механизм должен быть металлическим.

Несмотря на некоторые недостатки электрические гребные тренажеры удобные в использовании, нежели механические. В них предусмотрены небольшие компьютеры, которые фиксируют все параметры для занятия: пульс, сердцебиение, давление и режим занятий. Режимов занятий достаточно много и каждый человек может выбрать оптимальный вариант именно для себя.

Последние модели гребных тренажеров позволяют подключить компьютер к сети интернет и проводить соревнования.

Механические гребневые тренажеры

В данном виде тренажера для изменения нагрузки применяются гидравлические цилиндры, которые воздействуют на моховик и изменяют сопротивление. Кроме того, нагрузка меняется при помощи изменения длины весел и разворота лопастей.

Механические гребневые тренажеры стоят не дорого по сравнению с электрическими видами, а также они не требуют подключения к электросети, что позволяет устанавливать их в удобном для занятий месте.

Этот вид тренажеров не очень удобный для занятий по сравнению с предыдущим видом. Это связано с тем, что тренажер не имеет плавный ход, достаточно шумный во время занятий, а если необходимо поменять нагрузку, то необходимо останавливать тренировку.

Правила выбора гребного тренажера

При выборе гребневого тренажера еще стоит обратить внимание на следующие моменты.

Размеры. Гребневые тренажеры бывают складные и стационарные. Если складные модели можно убрать после тренировки и они не будут занимать много места, то для стационарных придется искать свободные около 2 метров площади помещения. Поэтому для стандартных и малогабаритных квартир стоит покупать складные модели тренажеров.

Возможности конструкции. Хорошо если в тренажере будет возможность регулировать уровень сиденья, положение педалей для ног и гребных рычагов. Это позволяет на тренажере заниматься всем членам семьи, подстраивая его под каждого человека.

В каждом гребном тренажере должно быть две основные функции — уровни нагрузок и их регулировка. Количество нагрузок зависит от модели тренажера, но считается, что чем их больше, тем лучше. Регулировка нагрузок бывает двух типов — плавной (в основном предусмотрена в электрических моделях тренажёров) и ступенчатой (предусмотрена только в механических видах).

Кроме основных двух функций в дорогих и современных моделях предусмотрены дополнительные функции. Количество этих дополнительных функций значительно влияет на стоимость тренажера.

К дополнительным функциям относится пульсометр (можно купить отдельно пульсометр), счетчик движений и калорий и многие другие функции, который упрощают процесс использования тренажера и делают занятия на нем не только эффективными, но и приятными.

Чтобы следить за пульсом и другими параметрами человеческого организма, во время тренировок надеваются браслеты, нагрудные датчики, клипсы на ушки или другие беспроводные датчики.

Самые дорогие модели имеют программы тренировок. Имеются программы, которые установил производитель, но он оставил возможность пользователю самостоятельно создавать такие программы в зависимости от своих потребностей и цели тренировок.

Когда тренажер выбран и нет никаких запретов для занятий на нем, остается только одно — проводить эти занятия правильно.

Правила тренировок на гребневом тренажере

Во-первых, перед каждой тренировкой необходимо проводить разминку. Она разогреет мышцы и позволит дольше позаниматься на тренажере, а также подготовит мышцы к тяжелым нагрузкам.

Во-вторых, все движения, выполняемые на тренажере должны быть плавными. Резкие движения могут привести к травмам и растяжкам. Кроме того, между тягой и возвратом не должно быть остановок.

В-третьих, время занятий на тренажере не должно быть больше 60 минут, а через каждые 15 минут необходимо делать перерыв длительностью 1 минута.

Но время тренировок еще зависит от цели, которую необходимо добиться человеку во время занятий на тренажере. Например, вышеописанное время прекрасно подходит для похудения.

Если необходимо подкачать мышцы, то тогда тренировка длится 20-25 минут, при этом сначала занятия идут в медленном темпе, а через время делается резкое ускорение.

В-четвертых, у занимающегося человека колени должны находиться в расслабленном состоянии, а спина ровная. Разрешается наклонять спину, но не больше, чем на 45°.

Таким образом, гребные тренажеры подходят практически всем людям. На них могут заниматься, как профессионалы, так и любители. Даже люди, которые имеют проблемы со спиной, могут позволить себе занятия на данном тренажере.

Конечно, если человек обожает бег, ходьбу или велосипед, то этот тренажер ему не понравится. Основным правилом занятий на тренажере является правильность выполнения упражнений и умение равномерно распределить нагрузку.

Интернет-издание «Выбор мой»

Источник: http://vibormoi.ru/trainers/1287-grebnoi-trenajer-pravila-vibora-trenirovki-pokazaniya.html

Как выбрать гребной тренажёр — советы на Яндекс.Маркете

Регулярные занятия на гребном тренажере повышают выносливость, помогают избавиться от лишнего веса и сформировать по-настоящему красивую фигуру. В выборе подходящей вам модели поможет эта статья.

Механические тренажеры — это любительские модели для домашнего использования. Просты в использовании, легко собираются, стоят недорого и позволяют эффективно тренироваться.

Принцип работы основан на сопротивлении механических деталей (гидравлических поршней), поэтому во время тренировки возникает шум и возможен неровный ход (все как в настоящей лодке). Бесступенчатая регулировка подойдет начинающим спортсменам, которым сложно подобрать необходимую степень нагрузки.

На такие тренажеры устанавливаются счетчики с простым набором регистрируемых показателей (частота и количество гребков). Это отличный вариант для тех, кому нужен простой тренажер по умеренной цене.

Магнитные тренажеры относятся к любительским моделям более подвинутого уровня. Они позволяют выбирать уровень нагрузки, выстраивать многоцелевые тренировки и отслеживать результаты при помощи многофункционального счетчика-компьютера. Такие тренажеры выбирают более опытные спортсмены, знакомые с принципами работы гребных тренажеров. 

Магнитный тренажер работает практически бесшумно и позволяет выполнять не только упражнение “гребля”, но и множество других тяг торса, сидя или стоя, что расширяет возможности тренировочного процесса.

Компьютер выводит на дисплей не только количество и частоту гребков, но и скорость движений, «пройденное расстояние», а также информацию о сожженных калориях и состоянии пульса спортсмена.

Пользователям, которым нужны интенсивные тренировки с высокой нагрузкой, необходимо выбирать тренажеры с тяжелым маховиком — чем тяжелее, тем нагрузка и плавность хода выше. 

Магнитные гребные тренажеры имеют компактную складную конструкцию и могут работать на батарейках. Цена зависит от материала, из которого изготовлен тренажер, а также массы маховика и количества функций компьютера.

Это профессиональные тренажеры, большое и тяжелое оборудование для спортивных залов. Здесь движение происходит за счет сопротивления воздушному потоку, который создается специальным вентилятором.

Такие модели предназначены для проведения тренировок и чемпионатов по гребле в зале среди профессионалов.

В качестве обычного домашнего тренажера используются редко, поскольку занимают много места, шумят во время использования и стоят довольно дорого.

Покупая тренажер для домашних тренировок, важно учитывать габариты помещения и самой модели, возможность складывать конструкцию, когда это необходимо, и наличие транспортировочных роликов.

Чтобы получить максимальный комфорт от занятий, стоит обратить внимание и на детали. Например, ручки, покрытые неопреновым нескользящим слоем, помогают сохранять надежный захват на протяжении длительной тренировки. Эргономичное мягкое сиденье позволит тренироваться достаточно долго и с комфортом. Большим плюсом будет также регулировка положения упора для ног и гребных рычагов.

Справочная статья, основанная на экспертном мнении автора.

Источник: https://market.yandex.ru/articles/kak-vybrat-grebnoj-trenazher

Как выбрать гребной тренажер? | интернет-магазин Как выбрать гребной тренажер?

Гребной тренажер — спортивный инвентарь, занятия на котором имитируют греблю: пользователь опускается по рейке, а после, напрягая мышцы спины и плечевого пояса, поднимается обратно. У самых продвинутых агрегатов есть даже вентилятор, оказывающий аэродинамическое сопротивление. Он служит имитацией порывов ветра.

О гребном тренажере существует несколько заблуждений:

  1. При занятиях тренируются только мышцы рук — если у спортсмена правильная техника, он работает всем телом. Нагрузка распределяется между плечевым поясом, прессом, ягодицами, мышцами ног и спины.
  2. Нельзя работать с тренажером, если есть болезни спины — в действительности, позвоночник нагружается на так сильно, как кажется. При правильной посадке особенно напрягаются плечи и ягодицы, а мышцы спины — только помогают им.
  3. Единственное, что развивают такие тренировки — выносливость — это не так. Занимаясь спортом, вы подвергаете себя физическим нагрузкам, учитесь координировать свое тело. Новичкам кажется, что движения очень простые, но они требуют концентрации и сосредоточенности.
  4. Гребной тренажер развивает мускулатуру, а похудеть с ним не получится — во время одной тренировки, длящейся примерно 1 час, сжигается до 800 ккал. Это больше, чем во время бега или езды на велосипеде. Кроме того, гребля рекомендована людям с лишним весом и тем, у кого повышенное давление.

Когда вы работаете с гребным тренажером, задействованы 82% мышц. Улучшается функционирование дыхательной, сердечнососудистой систем. Движения, имитирующие греблю, относятся к разряду щадящих: они рекомендованы лицам любого возраста с разной степенью физической подготовки.

Виды

Мы расскажем, как выбрать гребной тренажер для дома по типу конструкции — магнитной или механической.

  • механический гребной тренажер: самый дешевый вид оборудования. Он работает за счет длины рычагов или сопротивления гидроцилиндров. Нагрузка регулируется вручную, а при работе устройство шумит. Механическая модель не обеспечивает плавность движения и часто нагружает тело неравномерно;
  • магнитные и электромагнитные устройства: управляются электроникой, поэтому функционируют мягко и плавно. При тренировке такой же интенсивности и длительности, мышечный корсет прорабатывается лучше, чем на механике. Магнитный тренажер дороже, для дома его выбирают редко. Если решите предпочесть его для домашнего использования, сначала посетите спортивный зал, чтобы проверить инвентарь в действии.
Читайте также:  Скручивания на верхнем блоке. изучаем все тонкости и секреты.

Как выбрать тренажер для домашних тренировок

Какой гребной тренажер для дома предпочесть — сказать сложно. Каждый пользователь выбирает модель, ориентируясь на собственные цели — похудение, наращивание массы, увеличение выносливости. Однако существуют универсальные параметры спортивного оборудования — от них и стоит отталкиваться.

  • компактность: тренажеры, имитирующие греблю, небольшие, но у них длинный и узкий корпус. Иногда они хранятся вертикально: это удобно, если места в квартире мало. Однако некоторые производители предлагают конструкции не просто компактных размеров, а складные. Учитывайте, что цельный снаряд занимает в среднем 2 кв. м свободной площади;
  • регулировка: чем больше регулируемых частей, тем удобнее заниматься. Отлично, если можно менять высоту сидения, положение упоров для ног и педалей;
  • рама: хороший домашний вариант должен как минимум выдерживать вес спортсмена. Самыми крепкими считаются металлические конструкции с алюминиевыми сидениями;
  • трансмиссия: цепи и тросы не должны вызывать дискомфорт во время тренировки. Лишнее растяжение или слабая отдача исключены;
  • компьютер: почти все тренажеры показывают скорость, дистанцию, приблизительный расход калорий. Дорогие модели оснащены пульсометром: он нужен, чтобы контролировать уровень нагрузки. Если не знаете, как именно заниматься, чтобы достичь цели, выбирайте оборудование с готовыми программами тренировок;
  • гарантия: гребные тренажеры обычно очень прочные, но все же узнайте, что делать, если спортивный инвентарь сломается. Известные производители всегда дают гарантию на оборудование, а поставщики — предлагают сервисное обслуживание.

Топ 7 для домашних условий

Как выбрать подходящий тренажер для дома мы уже рассказали. Теперь приведем рейтинг самых эффективных моделей для домашнего использования:

  1. KETTLER FAVORIT 7978-900: традиционно высокое качество от немецкого изготовителя и приемлемая цена. Этот тренажер оснащен всем необходимым — есть LCD-дисплей, отображающий самые нужные показатели (дистанцию, время, калории, гребки), соединение с ПК, пульсометр. Предусмотрены компенсаторы неровности пола: они повышают комфорт во время занятий. Выдерживает спортсмена массой до 130 кг.
  2. TORNEO GOLFSTREAM V-117: эта механическая модель — оптимальный вариант для всех членов семьи. Педали адаптируются под пользователя, рукоятки — эргономичны и подстраиваются под людей любого роста.
  3. SPORT ELIT SE-104: популярен среди дешевых магнитных гребных тренажеров. Есть 4 уровня нагрузки, поэтому подойдет опытным спортсменам и начинающим пользователям. Компактные размеры и простая сборка — важные параметры для тех, кто не знает как хранить инвентарь в малогабаритных квартирах.
  4. DFC 7103: преимущество тренажера — складная конструкция. Функционал впечатляет: 10 уровней нагрузки, дисплей, подстраивающаяся рукоятка. Выдерживает до 100 кг. Источник питания — обычные батарейки.
  5. INFINITI R70: работает от батареек. Оснащен дисплеем, на который выводятся все нужные показатели. 6 уровней нагрузки позволяют совмещать силовые тренировки и кардио. Есть функция обдува, имитирующая естественные порывы ветра. Ограничение по весу — 100 кг.
  6. CONCEPT 2 E PM5: оптимальный вариант для спортивного зала и домашнего использования. Отличительная особенность тренажера — высота посадки. Она подходит пользователям с больными коленями — силовое воздействие на поврежденные связки при тренировке минимальна. У компьютера есть встроенная подсветка, а все данные можно сохранить на съемный носитель и проанализировать после занятий.
  7. NORDICTRACK RX 800: у этой модели — 30 встроенных программ, поэтому вы будете точно знать, как провести тренировку. Заниматься на таком тренажере удобно: сидение — эргономичное, поручни — мягкие. Предусмотрена возможность подключить плеер. Модель оснащена специальной полочкой для планшета и монохромным дисплеем.

Любой из гребных тренажеров нашего рейтинга подойдет для домашнего использования. Разница — в цене, чем больше функционал, тем дороже обойдется оборудование.

Перед покупкой решите, как часто планируете заниматься и от каких опций отказаться нельзя.

Для периодических занятий подойдет недорогой инвентарь, а если хотите проработать мышечный каркас или сбросить лишний вес — сэкономить не получится.

Источник: https://FitnessDoctor.ru/how_select/kak-vybrat-grebnoy-trenager/

Как правильно выбрать велотренажер

Эта статья о таком популярном виде кардиооборудования для дома как велотренажер. Мы постараемся дать ответы на часто задаваемые вопросы при выборе велотренажера для дома: «Какие достоинства именно у велотренажера?», «Какие велотренажеры бывают?», «Какой велотренажер подойдет именно мне?».

– Велотренажер– самый популярный и понятный тренажер для дома. Очень часто, когда есть необходимость в тренировках, при лишнем весе или по медицинским показаниям, возникает вопрос – «Какой тренажер выбрать?».

Начинаем, как правило, с просмотра ассортимента беговых дорожек, плавно переходим к эллиптическим тренажерам и останавливаемся на велотренажерах.

Почему? – ответ прост, и наглядней будет представить достоинства Велотренажёртренажержера в сравнении с другими, самыми популярными, типами тренажеров:

– Беговая дорожка– занятия и тренировки на беговых дорожках сопровождаются повышением нагрузки на суставы ног, что ограничивает возможность использования этих тренажеров людьми, имеющими проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Если же проблемы с суставами усугубляются избыточным весом (более 120 кг), занятия бегом становятся настоящей пыткой. При занятиях на велотренажерах мы сидим. Крутя педали, нагрузка от нашего избыточного веса не действует на суставы и связки.

При проблемах с опорно-двигательным аппаратом за счет нахождения тела в фиксированном положении мы можем сосредоточиться на правильном выполнении движений – это крайне важно для реабилитации.

– Эллиптический тренажер– занятия на нем не подразумевают ударных нагрузок на связки и суставы как у беговых дорожек, но на нем надо стоять! , и стоять правильно! – для занятий на эллипсе очень большое значение придается правильному положению корпуса. Да и «большому человеку» даже на самом большом эллиптическом тренажере может быть просто тесно!

Для чего нужен велотренажер?Для кардиотренировок. Он тренирует нашу выносливость и сжигает калории. Помогает снизить лишний вес с больших величин до приемлемых. Не нагружает связки и суставы.

Подходит для реабилитации при проблемах с опорно-двигательным аппаратом, мышцы ног работают с нагрузкой, а тело находится в фиксированном, безопасном положении.

Отлично подходит для начинающих с малой мотивацией к тренировкам – занимаясь на велотренажере можно к примеру, комфортно смотреть телевизор…

Типы велотренажеров по виду конструкции

Велотренажеры бывают вертикальные и горизонтальные.

На вертикальном велотренажере пользователь размещается по прямой аналогии с велосипедом, вертикально. Для Вашего удобства предусматриваются регулировки руля – по углу наклона и седла – по высоте, а в продвинутых моделях еще и по длине. Зачастую предусмотрена еще и амортизация самого седла. Такой тренажер более компактен.

На горизонтальном велотренажере установлено не седло, а кресло. Кресло имеет несколько регулировок: по углу наклона (у продвинутых моделей) и длине от педалей.

В дорогих моделях спинка выполняется из упругих сетчатых материалов – они лучше держат спину, распределяя нагрузку равномерно и дышат, эффективно отводя влагу. Этот вид тренажера самый комфортный для пользователя.

Плотная фиксация спины нужна и удобна при проблемах с позвоночником, избыточным весом и при использовании в реабилитационных целях.

Типы велотренажеров по виду нагрузки

Типичный вопрос, который задают многие покупатели, выбирающие доступную по цене модель и не придающие большого значения наличию у нее дополнительных опций, — что лучше магнитный, электромагнитный или механический велотренажер для дома?

Механический велотренажер

Хотя ведущие производители спортивного оборудования отказались от выпуска тренажеров, в которых торможение осуществляется механически, за счет трения колодок или ремня о маховик, такие устройства все еще можно встретить в продаже.

Механические велотренажеры обладают большой инерционностью, отличаются шумным ходом и имеют минимальный набор функций. К достоинствам механических моделей можно отнести низкий вес, невысокую стоимость, простоту эксплуатации.

Это не лучший выбор для эффективных тренировок.

Исключение составляют лишь профессиональные механические велотренажеры – СПИН-БАЙКИ. Они конструктивно напоминают шоссейные велосипеды и используются любителями велоспорта в период межсезонья для поддержания формы. Для занятий фитнесом дома подходят весьма условно – это очень специфический тренажер.

Плюсы:

  • – высокая точность регулировки усилия
  • – повышенный комфорт тренировки
  • – высокий максимальный уровень нагрузки, что важно для подготовленных пользователей
  • – энергонезависимость у моделей оборудованных генератором

Минусы:

  • – стоимость сопоставима с коммерческими моделями
  • – большие габариты и вес

Магнитный велотренажер

Несколько дороже механической модели. Система торможения основана на удалении и приближении постоянного магнита к маховику. Постоянные магниты приближаются к маховику и создают достаточно равномерную нагрузку, которая устанавливается вручную поворотным регулятором или с помощью сервопривода.

Модели с сервоприводом оборудуются компьютером и позволяют реализовывать программы тренировок. Такие модели называются — магнитные с электронной регулировкой. Наличие программ в них позволяет сделать тренировочный процесс более качественным, т.к.

последовательно изменяемая нагрузка лучше тренирует мышцы чем постоянная. Причем нагрузку изменят компьютер автоматически в соответствии с выбранной программой.

Магнитные с электронной регулировкой велотренажеры еще несколько дороже, но это плата за дополнительные возможности в тренировочном процессе и компьютер с качественным дисплеем на который выводятся все параметры тренировки.

Плюсы:

  • – есть модели с большим максимальным весом пользователя
  • – высокая эффективность тренировок
  • – возможность программирования тренировок у моделей с электронной регулировкой нагрузки
  • – высокая плавность хода
  • – долговечность

Минусы:

  • – большая стоимость по сравнению с предыдущим типом
  • – зависимость от сети питания у моделей с электронной регулировкой нагрузки

Электромагнитный велотренажер

Самый дорогой и редко встречающийся в домашних спорт-залах. Система нагрузки основана на мощном электромагните, который и создает нагрузку на маховике.

Зачастую такие тренажеры оснащаются встроенным генератором, что делает их полностью энергонезависимыми. Главные преимущества такой системы: — Высокий максимальный уровень нагрузки и высокая точность ее изменения.

Чаще всего встречаются в хороших фитнесс-залах и реабилитационных центрах (чаще – горизонтальные модели).

Плюсы:

  • – высокая точность регулировки усилия
  • – повышенный комфорт тренировки
  • – высокий максимальный уровень нагрузки, что важно для подготовленных пользователей
  • – энергонезависимость у моделей оборудованных генератором

Минусы:

  • – стоимость сопоставима с коммерческими моделями
  • – большие габариты и вес

Какой из велотренажеров лучше всего подойдет именно Вам из всего многообразия вариантов и конструкций? Это вопрос на который должны ответить именно ВЫ!!! Не полагайтесь на мнение продавцов. Выбирайте для себя именно тот велотренажер, на котором Вам удобнее всего. Правильно выбранный тренажер это ВАЖНЫЙ шаг к достижению поставленной цели!!!

Мы же со своей стороны можем предложить Вам лучшее! Среди широкого модельного ряда брендов Hasttings и Spirit Fitness, которые уже много лет радуют пользователей своим качеством, удобством и разумной ценой, Вы точно найдете СВОЙ тренажер, а сотрудники нашего выставочного зала с радостью Вам в этом помогут!

Выбирайте велотренажер Правильно!

Источник: https://hasttings-store.ru/articles/kak-pravilno-vybrat-velotrenazher/

Как выбрать гребной тренажер? – свежие статьи и интересная информация

Гребной тренажер — один из самых популярных домашних тренажеров. Разбираемся, как что это такое и как выбрать подходящую модель?

Регулярные тренировки — залог отличного физического состояния, крепкого здоровья и красивой фигуры. Только вот найти даже один-два часа на ежедневные тренировки очень сложно — работа и домашние дела затягивают в водоворот, не оставляя времени на то, чтобы заняться собой. Что же делать?

Есть несколько выходов из ситуации. Во-первых, можно купить абонемент в тренажерный зал. Когда вы заплатили круглую сумму за занятия в фитнес-клубе, пропускать их просто жалко. Чудесным образом окажется, что вы можете проводить меньше времени в магазине, а поход в бар, и вовсе, необязателен.

Во-вторых, небольшой спортзал можно обустроить и дома. Для этого понадобится помещение с вентиляцией, в которое можно будет установить несколько тренажеров. Это позволит заниматься в любое свободное время, индивидуально планировать тренировки и ни от кого не зависеть.

В третьих, можно не тратить деньги на оборудования целого тренажерного зала. Даже небольшое помещение требует внушительного вливания средств.

Чтобы сэкономить и деньги, и место в доме, имеет смысл приобрести один многофункциональный тренажер.

Пожалуй, одним из наиболее оптимальных вариантов является гребной тренажер.

Занятия на таком тренажере, как понятно из названия, имитируют процесс гребли. Именно в этом заключается его главное отличие от других кардиотренажеров. Пока на других можно накачать только ноги, гребной тренажер становится незаменимым для того, чтобы привести в порядок спину и пресс. Кроме того, при тренировке на нем задействованы почти все мышцы верхней части тела.

Механика занятия напоминает очень популярное силовое упражнение — становую тягу. Включаются практически все мышцы, тонус сердечно-сосудистой системы заметно улучшается, а дыхание выравнивается. В работу включается верхняя часть тела, мышцы бедер и ягодицы. Таким образом, занятие действительно приводит в тонус весь организм.

Тяга бывает двух видов: центральная и скандинавская. Первый вид гарантирует симметричную работу мышц, а второй приближает тренировки к реальной гребле. Тренажеры с центральной тягой прекрасно подходят для домашних занятий, а со скандинавской — для профессиональных.

Читайте также:  Сгибание запястий на скамье с гантелями. изучаем все тонкости и секреты.

Выбираем тренажер!

В первую очередь, нужно определиться с конструкцией — она может быть механической или магнитной. У каждого вида есть плюсы и минусы.

Механический тренажер недорого стоит, а нагрузка на нем регулируется с помощью длины рычагов, сопротивления гидроцилиндров или лопастей сопротивления воздуху. На нем все настройки регулируются вручную. Кроме того, он может сильно шуметь.

Однако, учитывая его бюджетную стоимость, простоту использования и возможность работать без электричества, это вполне достойный вариант.

Магнитный тренажер стоит заметно дороже, требует подключения к сети и занимает много места. Однако, на этом его минусы заканчиваются, и начинаются плюсы.

Тренажер управляется электроникой, и это позволяет плавно и незаметно регулировать нагрузку на организм, лучше прорабатывая мышцы.

Еще один плюс такого тренажера в том, что он практически бесшумный, а значит вы не помешаете домашним даже если будете заниматься ночью после тяжелого рабочего дня.

После того как вы определились с типом можно выбирать тренажер по следующим параметрам:

  1. Компактность. Выбирайте небольшую цельную модель, либо складной тренажер, который будет занимать мало места.
  2. Возможность регулировать тренажер. Очень важно иметь возможность подстроить модель под свой рост, вес и нагрузку. От этого зависит и удобство тренировок, и их эффективность.
  3. Конструкция рамы. Рама должна быть цельной, надежной и крепкой. Лучше выбрать цельную конструкцию с алюминиевой основой для сидения — так тренажер будет удобнее и прослужит дольше.
  4. Качество движений. Для проверки этого пункта нужно сесть на тренажер и попробовать позаниматься. Движения должны быть мягкими и плавными, без резких рывков.
  5. Встроенная консоль. Она позволяет настроить тренировку и проследить свою динамику, а также узнать сколько километров вы прошли и сколько калорий сожгли.
  6. Сидение. Проверить качество сидения тренажера легко — достаточно приподнять один из краев тренажера и посмотреть двигается ли сидение. Если двигается — все в порядке.
  7. Шнур. Иногда непросто установить тренажер так, чтобы он был рядом с розеткой, поэтому обращайте внимание на длину шнура.

Эти простые характеристики помогут вам избежать досадных ошибок при выборе гребного тренажера. Занимайтесь каждый день около одного часа (это идеальное время, поскольку жир начинает сжигаться после 30 минут занятий, а тренировка, которая длится более часа сильно изнуряет.

Источник: https://fiteria.ru/statji/kak-vybrat-grebnoy-trenazher.html

Лучшие гребные тренажеры для тренировки всего тела

Сколько раз, приходя в тренажерный зал, особенно в час пик, вы с разочарованием наблюдали, что все беговые дорожки или велотренажеры заняты. А ведь мало кто знает, что для разминки всего тела можно использовать гребной тренажер.

Этот тренажер назван в честь такого вида спорта как гребля, так как он в точности имитирует движения спортсменов во время работы на веслах.

Занятия на таком тренажере отлично сжигают калории и, при правильных упражнениях, заставляют работать практически все тело.

Принцип работы на тренажере довольно прост: нужно сесть на сиденье, закрепить ноги на подставках и, взявшись за рукоятку/рукоятки, совершать тягу назад, попутно отъезжая на сиденье.

Таким нехитрым способом вы сможете укрепить все тело, включая: плечи, руки, спину, грудь пресс, ноги, ягодицы и т. д. Кроме того, занятия на таком тренажере позволят держать в тонусе вашу дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

В общем, при работе на таком тренажере у вас будет задействовано почти 80% мышц, так что его по праву можно считать универсальным средством для кардиоупражнений. Но необходимо учитывать множество аспектов при выборе такого устройства, включая различные типы нагрузки.

Выбрать правильный тренажер для вас и вашей семьи вы сможете ознакомившись с этим обзором, где вы найдете 5 лучших гребных тренажеров на сегодняшний день.

Типы тренажеров

При выборе таких тренажеров стоит сначала определиться с их разновидностью. Гребные тренажеры могут иметь разный тип нагрузки, что может влиять на процесс тренировки и на конечный результат.

На сегодняшний день есть:

  • Воздушный — сопротивление достигается за счет вращения большого винта и воздуха, воздействующего на него;
  • Магнитный — сопротивление с помощью маховика и магнита, который отдаляется и приближается к нему;
  • Аэромагнитный — комбинирование первых двух типов в одном тренажере;
  • Водный — сопротивление за счет лопастей, вращающихся в баке с водой;
  • Гидравлический — сопротивление достигается за счет двух гидроцилиндров, которые устанолвлены на одной или двух рукоятках.

Самый распространенный тип — это воздушный. Его конструкция состоит из пропеллера, который вращается за счет маховика, и чем больше вы прикладываете усилий, тем выше сопротивление. Магнитный тренажер может работать как от механической регулировки магнита, так и от электрической, то есть электромагнита.

Стоят последние, как правило, намного дороже моделей с обычным магнитом. Первый тип тренажера использует магнит, который создает сопротивление за счет смены своего расстояния к маховику. Чем ближе магнит, тем сопротивление больше, и наоборот. Электромагнитный тип работает по тому же принципу, только используя при этом электрическое поле.

Такие типы достаточно тихие, так как эта система работает с минимальным количеством движущихся частей.

Следующий тип — водный. Он так же, как и воздушный, работает по принципу естественного сопротивления, только здесь оно создается за счет воды, в которую погружен пропеллер. При занятии на нем вы будете слышать звуки воды, как будто вы по-настоящему занимаетесь греблей.

Гидравлический тип тренажера выбирают те пользователи, которые ограничены в бюджете или имеют мало свободного пространства для него.

Принцип работы заключается в двух поршнях, которые создают давление за счет жидкости в них (как правило, используется масло).

Такая технология обладает не очень плавным ходом, но зато она работает тише, чем другие типы, а также позволяет тренировать каждую руку по отдельности или выставлять разную нагрузку для каждой руки.

Регулировка сопротивления

Что касается регулировки сопротивления (нагрузки) в каждом из типов, то она тоже может быть разной:

  • В воздушном и водном типах она напрямую зависит от усилий пользователя — чем сильнее тяга, тем выше нагрузка и наоборот.
  • В магнитном и аэромагнитном типах используют ступенчатую регулировку.
  • В электромагнитном типе за нагрузку отвечает электроника.
  • В гидравлическом типе сопротивление меняется путем изменения положения гидроцилиндра относительно пола — чем выше гидроцилиндр, тем выше нагрузка и наоборот.

Тут стоит отметить, что гребные тренажеры воздушного типа имеют небольшие рывки в начале тяги, а магнитные, ввиду отсутствия трения, наоборот, имеют самый плавный ход.

Водные тренажеры хоть и не отличаются высокой эффективностью и практичностью, но благодаря шуму воды добавляют некую увлеченность в процесс тренировки. Как ни странно, но самый простой тип тренажера имеет самый реалистичный, с точки зрения техники, процесс гребли.

Ведь именно при тяге на себя двух рычагов пользователь повторяет движения настоящих гребцов.

Конструкция, особенности и удобство

Гребной тренажер состоит из нескольких компонентов: рама; сиденье на роликах, которое ездит по раме; рукоятка и тросс / рукоятки с гидроцилиндрами; система нагрузки (маховик с магнитами, бак с водой, пропеллер); подставки для ног, которые имеют фиксирующие ремни; компьютер (опционально).

Что касается особенностей, то стоит учитывать удобство его использования. Также очень важно удобство хранения тренажера. Некоторые модели, например, могут складываться вдвое, тем самым обеспечивая компактное хранение.

Есть модели и с колесами на ножках — такие тренажеры очень удобно перемещать по дому и хранить в небольших кладовках.

Последнее, что хотим отметить, это габариты и вес гребного тренажера.

Здесь стоит выбирать, исходя из места расположения устройства — большие и тяжелые модели целесообразнее покупать в спортзалы или частные дома — там они будут иметь постоянное место и их не нужно будет постоянно перемещать.

А вот выбирая модель для квартиры, желательно, чтобы ее вес и габариты не были слишком большими, ведь такой тренажер скорее всего после каждого занятия нужно будет складывать пополам и везти в место хранения.

Вопрос: Что нужно знать перед использованием гребного тренажера?

Ответ: Перед тем как начать собирать тренажер, обязательно ознакомьтесь с инструкцией и проверьте все соединительные узлы на наличие брака. После сборки готовую конструкцию стоит поставить на ровную нескользящую поверхность — либо использовать специальные коврики. Перед каждой тренировкой обязательно нужно выполнить разминку. Самое основное:

  • Растяжка квадрицепсов
  • Растяжка трапецевидных мышц
  • Растяжка внутренней стороны бедра
  • Растяжка плечей, рук, груди
  • Упражнения на ахилловы сухожилия
  • Наклоны спины

Вопрос: Для кого больше подходит такой тренажер?

Ответ: Данный вид тренажера подходит практически любому подростку и взрослому, которому не противопоказаны нагрузки на сердце и отдельные части тела.

Здесь стоит уточнить, что по назначению врача упражнения на гребном тренажере могут ускорить реабилитационный период после травм колена и спины.

В целом же, занятия «греблей» при правильно составленной программе, позволят добиться рельефного тела мужчинам и повысить эластичность кожи женщинам, а также улучшить кардиосистему и самочувствие в целом у пожилых людей.

Вопрос: Поможет ли мне гребной тренажер похудеть?

Ответ: Да. Как вы знаете, активная кардио тренировка способствует сжиганию жиров.

А что может быть лучше, чем занятия, при которых практически все ваше тело подвергается активной нагрузке на протяжении нескольких десятков минут? Именно это и делает гребной тренажер.

При всем этом, такие устройства считаются одними из самых безопасных кардиотренажеров в мире, ведь на суставы ног и позвоночник не воздействуют те удары, которые они ощущают во время бега.

Вопрос: Какие мышцы тренируются на гребном тренажере?

Ответ: Как уже упоминалось, такой тренажер является одним из самых универсальных в плане задействования мышц.

Когда вы только сели на сиденье и начали отталкиваться, в работу вступают мышцы ног — они здесь нагружены меньше всего, но тем не менее после долгой тренировки вы непременно ощутите напряжение в ногах.

Далее, в момент натяжения рукоятки или рукояток тренажера начинают работать мышцы рук и плечей, а так же мышцы груди. Заканчивая подход, нужно выровнять и немного отклонить спину назад, в чем, конечно же, будут задействованы мышцы спины и брюшного пресса.

Вопрос: Какой тренажер лучше всего для квартиры?

Ответ: Во-первых, определитесь с местом установки модели. Если квартира большая, то можно выделить постоянное место для тренажера и в таком случае можно смело брать крупную или даже нескладную модель.

Если же вы не хотите портить интерьер помещения посторонним предметом, то вам нужна модель с возможностью компактного хранения в сложенном состоянии. Не лишними в таком случае будут и транспортировочные колеса.

Помимо этого, не забывайте и о членах семьи, которым может мешать шум, производимый тренажером. Самые тихие модели — это модели с гидроцилиндрами, в них из движущихся частей производят шум только сиденье на ролике.

Вторым по шумности можно считать тренажер с магнитным маховиком, вращение которого создает чуть больше шума. Ну а громче всех работают модели с воздушным или водным сопротивлением.

Источник: https://www.bestadvisor.ru/grebnyye-trenazhery

Какой гребной тренажер приобрести для дома, видео инструкция

Гребной тренажер для дома – спортивный тренажер, который позволяет сымитировать реальную греблю. Используются эти спортивные снаряды для развития выносливости и мышц (наибольшую нагрузку получают спинные, ягодичные и плечевые мышцы). Во время занятий участвуют почти все мышечные группы тела.

Тренировки помогают сжигать лишний жир, способствуют формированию красивого мышечного рельефа. Также имитация гребли развивает легкие, сердечно-сосудистую систему, повышает общую физическую выносливость человека.

Гребной тренажер для дома относится к категории кардиотренажеров, с большим успехом исполняет роль силового тренажера, развивающего мышцы.

Если сравнивать его с такими спортивными снарядами, как велотренажер или беговая дорожка, то гребной тренажер не так сильно распространен. Скорее всего, причина тому — довольно большие размеры. Но по эффективности этот тренажер практически ничем не уступает другим видам устройств для тренинга мышц.

Гребной тренажер для дома относится к категории кардиотренажеров

Ориентированы эти тренажеры на улучшение спинных силовых качеств, развитие мышц плеч и рук.

Читайте также:  Как выбрать гребной тренажер? руководство покупателя

Какие бывают тренажеры для гребли

Следует рассмотреть основные виды гребных тренажеров для дома.

Механические. Работают эти тренажеры по принципу создания механического сопротивления движения гребца.

Степень нагрузки регулируется путем изменение натяжения отдельных элементов тренажера, длины имитируемых весел и положения лопастей.

Во время занятий этот тренажер будет издавать шум, а плавность движений будет довольно низкая. Это обусловлено особенностями его конструкции и большим количеством движущихся механических элементов.

Во время занятий механический гребной тренажер будет издавать шум, а плавность движений будет довольно низкая

По типу оказываемой нагрузки такие виды гребных тренажеров подразделяются на:

  • пружинные (или, как их еще называют, гидравлические) — сопротивление во время тренировки достигается за счет упругости отдельных элементов конструкции;
  • аэродинамические — тренировка на них производится на основе сопротивления сильному воздушному потоку (имеют специальные встроенные вентиляторы).

Такой гребной тренажер для дома наиболее дешевый — купить его можно по цене от 4 000 руб. до 30 000 руб. Конечная стоимость будет зависеть от многих нюансов, отчасти от типа конструкции, отдельных и дополнительных элементов, фирмы-производителя.

Более дорогостоящие модели такого типа могут даже вмещать в себе небольшой «спортивный комплекс», в который, помимо самого гребного тренажера, будут входить какие-либо дополнительные приспособления, необходимые гребцу.

Электронные гребные тренажеры работают без какого-либо шума, они стойкие к износу

Электронные (магнитные). Основа этих тренажеров — электронная начинка, которая управляет всей системой. Электронный гребной тренажер для дома работает по принципу магнитного сопротивления отдельных составных частей конструкции.

Такой тип тренажеров позволяет гребцу очень плавно и точно изменять необходимую нагрузку, причем смена нагрузки может производиться без остановки тренировки. Это очень удобно, так как гребец не будет сбиваться и отвлекаться от программы тренировки, делая ненужную остановку.

Стоимость таких моделей намного выше и варьируется от 10 000 до 100 000 руб. и выше. Дорогие модели — выбор профессионалов, которым важен каждый нюанс: пульс, четкое следование программе тренировки и т.д.

Преимущества электронных моделей

Если вы не ограничены в финансах и планируете приобрести лучший гребной тренажер для дома, то выбирайте электрические модели с микрокомпьютерами. Они оснащены большим числом разнообразных датчиков, могут программироваться, сохранять пройденные расстояния и выполнять еще много различных функций.

Весомый плюс таких тренажеров — возможность заниматься на них людям, у которых есть определенные проблемы со здоровьем. Обусловлено это тем, что можно использовать как готовые специальные программы тренировок, так и программировать свои, в соответствии с рекомендациями врачей.

Более того, такой гребной тренажер для дома, как правило, изготавливается в складном виде, что позволяет перевозить его при необходимости. Профессиональные гребцы, у которых просят посоветовать гребной тренажер для дома, также отдают предпочтение современным электронным моделям.

Мышцы, работающие на гребном тренажере

На что стоит обращать внимание при выборе

Перед тем, как выбрать гребной тренажер для дома, стоит учесть ряд некоторых важных факторов, среди которых:

  1. Размеры. Не каждая модель разбирается. Для определенных типов тренажеров потребуется площадь в 2 м2.
  2. Настройка. Положение ножных упоров, изменение высоты сидения, рычагов – все это важно для подстройки тренажера под размеры занимающегося.
  3. Возможности. Есть только гребные типы тренажеров, а есть и комбинированные — оснащенные дополнительными тренажерами: велодорожкой, беговой дорожкой и т.д.
  4. Диапазоны нагрузки. Чем большее их число есть в тренажере, тем лучше. Существуют модели со ступенчатой и плавной регулировкой нагрузочных уровней.
  5. Вспомогательные функции. Магнитные тренажеры имеют измеритель частоты пульса, счетчик числа проделанных движений, сожженных калорий и т.п. Такие модели имеют специальные накладные датчики, браслеты или клипсы, которые крепятся к разным частям тела для контроля показателей.
  6. Уже установленные тренировочные программы и возможность сохранения тренировок гребца. Такие функции есть только в дорогостоящих моделях магнитного типа.

Занятия на гребном тренажере для дома лучше всего проводить в течение часа

Нюансы занятий на гребных тренажерах

Если принято решение приобрести гребной тренажер для дома, какой лучше, определять вам. Это отличная возможность заниматься греблей в комфортных и удобных условиях. Во время занятий можно просматривать фильмы и слушать музыку, что делает тренировку более интересной.

Но всегда нужно помнить о том, что в занятиях на гребном (да и любом другом) тренажере важна систематичность. Если ее не будет, видимых результатов быстро достичь не получится. Поэтому, тщательно планируйте свои тренировки и старайтесь регулярно их проводить.

Почему именно 60 минут? Одна из причин — жировые ткани начнут сжигаться только через 20-30 минут после начала тренировки.

Во время занятий можно просматривать фильмы и слушать музыку, что делает тренировку более интересной

При этом важно рассчитывать свои силы и не перенапрягаться, так как занятия продолжительностью свыше 60-и минут могут привести к переутомлению, что негативно сказывается на общей эффективности тренировки.

Подводя итоги

Теперь вы знаете, что представляет собой гребной домашний тренажер, ознакомились с его видами, узнали о примерной стоимости.

Стоит отметить, что сегодня довольно непросто назвать лучший гребной тренажер для дома, так как их существует огромное количество. При выборе всегда руководствуйтесь своими потребностями и целями, консультируйтесь с профессионалами.

Источник: http://muscleoriginal.com/vybiraem-grebnoj-trenazher-dlya-doma/

7 лучших гребных тренажеров

Место

Наименование

Характеристика в рейтинге

Лучшие механические гребные тренажеры

Лучшие магнитные гребные тренажеры

1 INFINITI R70 Лучший по комбинации аэробных и силовых нагрузок. Функциональный компьютер и система вентиляции
2 DFC 7103 10-уровневая нагрузка и регулируемая рукоятка
3 Sport Elit SE-104 Компактность, скорость и простота сборки. Лучший магнитный гребной тренажер из недорогих

Лучшие аэродинамические гребные тренажеры

1 Concept 2 E PM5 Гребной тренажер премиум-класса. Лучший монитор, регулируемые опоры и эргономичная ручка
2 NordicTrack RX 800 20-уровневая нагрузка и музыкальное сопровождение. Лучший максимальный вес занимающегося

Гребной тренажер – это уникальный снаряд для аэробной тренировки, в процессе которой воздействие оказывается на все важнейшие группы мышц: спины, плеча и плечевого пояса, груди, ног и пресса. Традиционно различают 3 вида: механический, магнитный и аэродинамический.

Отличительная особенность – эффективное комбинирование кардио и силовых занятий, безопасность тренировки и высокий процент сжигания калорий. Силовые упражнения способствуют росту мышц и развитию силы, а активные кардиотренировки улучшают выносливость и положительным образом отражаются на формировании фигуры.

Представляем Вашему вниманию рейтинг лучших гребных тренажеров для дома. При распределении позиций учитывались следующие критерии:

  • подвид, определяющий набор функций;
  • максимальный вес спортсмена, который способен выдержать снаряд;
  • набор показателей, отображаемых на дисплее, помогающих вести учет сжигаемых калорий и анализировать характеристики (скорость и количество гребков);
  • надежность и эргономичность конструкции, обеспечивающие комфорт и безопасность занятий.

Механические гребные тренажеры предназначены для дома. Их отличает простота использования, легкость собирания, демократичная стоимость и высокая результативность тренировок.

Принцип действия заключается в сопротивлении гидравлических поршней, которое сопровождается шумом и неровным ходом, создавая ощущение реального пребывания в настоящей лодке.

Это оптимальный вариант для начинающих спортсменов.

2 Kettler Favorit 7978-900

Доступный по цене и результативный механический гребной тренажер Кеттлер нацелен на проработку мышц спины, плечевого пояса, пресса и бедер. Особенность модели – компенсаторы неровностей напольного покрытия для повышенного комфорта тренировки.

LCD-дисплей отображает следующие параметры: время занятия, дистанция, гребки, сожженные калории. Комплектация включает USB-порт, позволяющий синхронизировать данные с ПК. Дополнительные функции предусматривают измерение пульса и контроль за его верхним пределом посредством датчика «Клипса», возможность проведение целевых тренировок и прохождение фитнес-теста.

Тренажер предназначен для спортсменов, вес которых не превышает 130 кг. Работает тренажер от батареек.

Занятия на механическом гребном тренажере Торнео способствуют укреплению мышц пресса, спины, бедер и плечевого пояса. Отличительная особенность – возрастная универсальность, подходит для детей и взрослых.

Конструкция предусматривает адаптируемое положения педалей, а эргономичные рукоятки делают возможным упражняться на снаряде людям любого роста. Оборудование предлагает бесступенчатую систему увеличения нагрузки посредством насечек, которые нанесены на рычаги.

Гидравлические цилиндры обеспечивают бесшумность и плавность движений. Встроенный компьютер фиксирует время занятий и дистанцию, гребки и израсходованные калории.

Магнитные гребные тренажеры – выбор опытных спортсменов. Снаряды предлагают выбор уровня нагрузки и тяг. Данный вид спортивного оборудования позволяет выстраивать многоцелевые занятия и анализировать итоги тренировок посредством функционального компьютера. Тренажерам свойственна бесшумность, компактность, складной тип конструкции и возможность работы на батарейках.

3 Sport Elit SE-104

Магнитный гребной тренажер Спорт Элит характеризуется естественным ходом и плавностью. На черно-белом мониторе компьютера отображаются все необходимые данные: время занятия, количество гребков, число сожженных калорий, преодоленное и суммарное расстояние, скорость.

Магнитная система изменения уровня нагрузки состоит из 4-х уровней. Она позволяет использовать снаряд в качестве кардиотренажера для развития сердечной мышцы, улучшения выносливости и стимулирования похудения, и силового оборудования, предназначенного для развития мускулатуры и построения рельефа.

Пользователи в отзывах отмечают простоту и скорость сборки. Тренажер не займет много места и в разобранном виде, что актуально для тех, кто тренируется регулярно.

Стальная конструкция отличается прочностью, и подходит для людей, чей вес не превышает 120 кг.

Магнитный гребной тренажер ДФС предназначен для дома. Отличительная особенность модели – целых 10 уровней нагрузки и регулируемая рукоятка на стойке. В отзывах говорится, о возможности максимально индивидуального подбора веса и его комфортного постепенного наращивания.

Складная конструкция дополнена LCD-экраном, на котором отражаются скорость, количество гребков в минуту и общее число гребков, а также сожженные калории. Вес пользователя, согласно инструкции, не должен превышать 100 кг. Питание тренажера производится от батареек, что представляет особое удобство.

Другое достоинство снаряда – это качественная тренировка всех основных групп мышц верхней и нижней частей тела, а также благоприятное воздействие на работу сосудов и сердца.

Магнитный гребной тренажер Инфинити оснащен LCD-монитором и обладает множеством актуальных функций учета – пройденная дистанция, временя занятия, процент сожженных калорий, измерение пульса и число гребков. Вес занимающегося имеет ограничение в 100 кг.

Пользователи отмечают работу от батареек как важнейшее преимущество модели. Механический аэромагнитный тип нагрузки предусматривает шесть уровней и позволяет комбинировать силовые и аэробные занятия.

В отзывах положительно описывают компактную конструкцию, возможность складывания и комфортное сиденье, которое регулируется по высоте. Удлиненный каркас делает удобными занятия для всех, вне зависимости от роста.

Отдельного внимания заслуживает функция обдува – система вентиляции дополнена регулятором воздушного потока, что значительно улучшает работу, и позволяет заниматься больший период времени в комфортных условиях.

Аэродинамические гребные тренажеры считаются профессиональным оборудованием, которое чаще всего размещают в спортивных залах. Однако некоторые спортсмены несмотря на высокую стоимость, шумность и громоздкость устанавливают данные снаряды в домашних условиях. Движение происходит благодаря сопротивлению воздушному потоку, создаваемому специальным вентилятором.

2 NordicTrack RX 800

Аэродинамический гребной тренажер НордикТрэк, работающий от батареек, предлагает 20 уровней нагрузки. Пакет из 20 программ представлен 10 Ватт-программами и 10 направленными на расходование калорий.

Рама повышенной прочности со стальным рельсом дополнена эргономичным сидением с мягкими поручнями. В инструкции максимальный вес обозначен 130 килограммами. Отличительная особенность модели – подключение плеера для занятий под музыку для повышения эффективности.

Монохромный LCD-дисплей имеет регулируемый угол наклона и отображает важнейшие показания: калории, дистанцию, количество махов и их число в минуту, время тренировки, выходную мощность. Пользователи отмечают в отзывах такой положительный нюанс, как полочку, на которую можно установить планшет.

Бесспорный лидер среди аэродинамических гребных тренажеров – Концепт 2. Модель подходит для дома и размещения в спортивном зале. Производитель учел все нюансы конструкции, поэтому силовые занятия с помощью данного тренажера не только высокоэффективны, но также комфортны и безопасны.

В частности, была выбрана оптимальная высота посадки для облегчения тренировки людей, имеющих проблемы с коленными суставами. Такая хитрость способствует минимизации общей силовой нагрузки на поврежденные мышцы.

На PM5-дисплей, который при помощи регулируемых опор фиксируется в любом положении, выводятся характеристики интенсивности и километража. Отличительные особенности компьютера – подсветка, USB для сохранения сведений на съемном носителе, три канала передачи данных.

Регулирующая опора для ног подходит для людей разного роста. Эргономичная ручка имеет изгиб в 10 градусов, чтобы руки во время гребли находились в естественном положении.

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

Источник: http://markakachestva.ru/rating-of/1305-luchshie-grebnye-trenazhery.html

Ссылка на основную публикацию