Как улучшить секс? постельное руководство наслаждения.

8 советов для улучшения секса

Не можете вспомнить, когда последний раз вы мчались домой, чтобы танцевать между простынями? Тогда прочитайте это! Упражнения для секса помогут вам наладить сексуальную жизнь и начать радоваться.

Иногда легче признать свои оправдания: «Я опять устала». Но есть слишком много возможностей сделать это в выходные.

Но достаточно несексуального разговора – просто попробуйте уже сегодня один из приемов, подымающих либидо.

Вы можете поблагодарить нас позже.

Прогуляйтесь в свободное время

Исследования доказывают что, чем здоровее вы, тем больше секса вы будете желать. В изучении женщин в возрасте 45 – 55 лет, половое удовлетворение зависело непосредственно от физической формы.

Делайте расслабляющий массаж для улучшения секса

Баловаться массажем – это лучшее, что помогает снять стресс и зажигает либидо.

Доктор рекомендует делать упражнения для секса, в которых пара трогает друг друга без приводящих к сексу движений.

Прочитайте или посмотрите что-нибудь зажигающее

Пропустите 7-часовые новости и вместо этого просмотрите сексуальный любовный роман.

Будьте действительно расслабленными

Всего несколько медитаций могут поднять ваше сексуальное влечение и активировать скорость.

Исследователи из Университета Канады и Университетской клиники Хадасса Израиля измерили реакции у 24 женщин, смотрящих эротический фильм, и с другой стороны после того, как они прошли три курса медитации. Смотря то же самое кино, женщины были намного более внимательны, чем во время первого просмотра.

Перестаньте отвлекаться

Это не просто, так как бесконечные списки текущих дел заставляют ваш ум блуждать в кровати; вы сами связываете эти пути. Согласно исследованию сканирования головного мозга, женский мозг естественно более активен, чем мужской, даже во время секса.

По словам Коенса, лучшая составляющая для хорошего секса – компромисс.

Посоветуйтесь с доктором о тестостероне

Если ваше сексуальное влечение охладилось из-за гормонов или хирургии, крем тестостерона поможет разжечь ваш огонь. Это важно для женщин, потому что гормон оказывает значительное влияние на сексуальное влечение. Поскольку мы стареем, наш организм вырабатывает меньше веществ; обычно это постепенно уменьшается перед менопаузой.

Попробуйте применять крем тестостерона ежедневно для того, чтобы сделать секс лучше. Обратитесь сначала к своему врачу для полной консультации – это единственный способ определить, подходит ли он вам.

Потренируйтесь заранее

Тренировки активизируют в вашем теле настроение. Некоторым людям, которые тренируются незадолго до сна, сложно уснуть. Используйте в своих интересах эту недавно найденную энергию.

«После 35 — 40 минут умеренных тренировок все в вашем теле функционирует правильно» -говорит психолог Джанет Хайд, из Висконсинского университета США.

«Ваша кровь циркулирует, и ваша нервная система запускается, таким образом, намечая секс прямо после тренировки, что делает ваш секс еще лучше».

Наполните ароматом свой путь к сексу

Эти удивительные запахи будут нести вас от кухни до спальни.

Запах огурца, лакрицы и роз, как оказалось, увеличивают влагалищный кровоток на 13 процентов. Лаванда может также увеличить кровоток на 11 процентов. Попытайтесь хранить ароматизированный пакетик рядом со своей подушкой. Эти небольшие секреты помогут сделать ваш секс лучше и качественнее и достигать более запоминающихся оргазмов как можно чаще!

Источник: https://profilaktika.club/bolezni/mochepolovaya-sistema/8-sovetov-dlya-uluchsheniya-seksa.html

Как доставить женщине удовольствие в постели: простые секреты

Как заниматься сексом

10.04.2018

1.3 тыс.

870

5 мин.

Во время секса оба партнера должны стремиться к обоюдному удовольствию. Однако не всегда мужчины понимают, чего хочет противоположный пол; особенно это касается интимной близости.

Существует ряд советов, соблюдение которых почти наверняка поможет достичь гармонии во время секса.

Однако чтобы доставить жене или любимой женщине истинное наслаждение, нужно прежде всего учитывать ее интересы и желания.

Гадалка баба Нина: «Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить…» Читать подробнее >>

Большинство мужчин не всегда понимает, о чем думает женщина и чего она хочет, особенно ночью. Даже опытные любовники допускают серьезные ошибки. У прекрасного пола имеются потребности, которые отличаются от мужских.

Основные и самые важные из них:

  • Предварительные ласки. В отличие от мужчин, женщины не возбуждаются от одного вида обнаженного тела. Им необходимы ласки. Прелюдия должна быть длительной и заключаться в поглаживаниях тела, поцелуях. Идеальным вариантом будет расслабляющий массаж с использованием ароматических масел.
  • Эстетическое наслаждение. Да, женщинам нравится разглядывать мужское тело, трогать его, гладить. Многие из них возбуждаются, ощущая естественный запах партнера.
  • Получение удовольствие не только от результата, но и от процесса. Некоторые девушки любят не торопиться в постели. Поэтому не нужно спешить довести дело до конца. Наоборот, следует учесть интересы и пожелания противоположного пола.

Определить границы восприятия друг друга можно задолго до полового акта. Нужно воздействовать на эрогенные точки партнера и оценивать его реакцию. Это играет важную роль во взаимопонимании в постели, где люди предпочитают общаться без слов.

  • Смотри как я на пенсии выращиваю дома грибы на 55 000 р. каждый месяц! Возьми 3-х литровую…

Чувствительные зоны женского тела, на которые редко обращают внимание:

Зона тела Описание
Губы и язык Именно со страстного поцелуя и стоит начинать прелюдию. Если он мастерски выполнен, способен завести партнершу с пол-оборота. Кроме того, некоторым девушкам нравится, когда мужчина нежно поглаживает их губы пальцами
Шея Благодаря своей чувствительности является одним из самых популярных мест для поцелуев. Поглаживая и целуя ее, можно практически гарантированно возбудить большинство девушек. Кроме того, к шее можно отнести и «кошачье место» — треугольную область, образованную шеей и пространством между лопатками
Запястье Прикосновения к этой точке не считаются интимными, благодаря чему ласкать ее можно даже в общественных местах. Еще очень сильно способен возбудить нежный, легкий поцелуй сгиба локтя
Мочки ушей Легкие касания губами и даже покусывания придутся по душе всем женщинам и даже мужчинам
Подколенная впадинка Достаточно чувствительная зона, которую часто обходят вниманием. Если партнер не возражает, можно попробовать поцелуи, щекотку или покусывания
Ступни Их массирование — чувственный и расслабляющий способ намекнуть на секс. Но этот вариант не все приемлют: некоторые испытывают чувство стыдливости, так как ноги принято считать не слишком чистой частью тела
Зона крестца Массаж этой части спины — от поясницы до копчика — как и предыдущий пункт, может не только являться намеком на нечто большее, но и снимать напряжение. Чтобы получить отклик, достаточно поглаживать ее даже через одежду

Все прикосновения к данным областям тела вначале должны быть легкими и игривыми.

Самыми же популярными эрогенными зонами женского тела являются:

  • Женская грудь — массирующие движения. Соски — поглаживание и щекотание.
  • Ягодицы — поцелуи, несильное сжатие, легкие шлепки.
  • Внутренняя сторона бедер — прикосновения рук, губ, языка.
  • Клитор и малые половые губы — легкие поглаживания.
  • Влагалище.

Будучи правильно сделанными, перечисленные ласки доставят большинству женщин огромное удовольствие еще до секса. Однако необходимо помнить, что в столь тонком процессе все сугубо индивидуально, а значит, нужно внимательно следить за реакцией партнерши.

Секс с прелюдией сопутствует более насыщенному, яркому оргазму и дает более глубокую разрядку, чем торопливое или монотонное сношение.

Есть несколько секретов, благодаря которым можно максимально удовлетворить женщину:

Способ Действия партнера
Длительные прелюдии Чтобы женщина возбудилась и получила наибольшее удовольствие от секса, ей требуется некоторое время для «разогрева». Поэтому партнер должен уделить должное внимание предварительным ласкам и тем самым подготовить партнершу к соответствующему занятию
Стимуляция эрогенных зон Доставить наивысшее удовольствие во время секса можно, точно зная эрогенные зоны партнерши. Выявляют их у женщины, экспериментируя с прикосновениями, их силой и интенсивностью на разных участках тела. Также можно просто спросить, что ей больше всего нравится
Нужная атмосфера Место занятия любовью, как и обстановка, должны быть расслабляющими. Необходимо убрать все отвлекающие факторы и создать женщине романтическое настроение
Перемена мест Иногда полезно вносить в любовь разнообразие. Это позволяет партнерам открыть что-то новое и приятно для них обоих. Вместо привычной кровати можно перенестись на кресло или подоконник. Очень сильное возбуждение дает необычная ситуация или непривычное окружение
Нежные слова Женщине очень важно понимать, что мужчине с ней хорошо. Ведь она хочет быть любимой и желанной, словно в первый раз. В противном случае она ощутит себя непривлекательной и, что хуже, нелюбимой
Ритмичность движений Неожиданные изменения глубины проникновения, ускорение и замедление темпа – эти факторы оказывают немалое влияние на уровень возбуждения женщины. Но не стоит экспериментировать, если тело партнерши близко к оргазму. В этом случае надо продолжать процесс в текущем ритме
Приятный тембр голоса мужчины По результатам исследований ученых Стэндфордского университета низкий голос партнера наиболее привлекателен для любой женщины. Притворившись немного простуженным на время секса, можно довести девушку до пика наслаждения

Необходимо помнить, что незабываемый секс обеспечен только при полном взаимопонимании обеих партнеров. Если какой-либо из советов не работает в конкретном случае, стоит отказаться от следования ему.

Источник: https://doctorfeel.net/intimate-life/how-to-sex/udovolystvie-ghenschine.html

Как удовлетворить женщину чтобы она кричала от оргазма

Наслаждение

Возможно, пришло время узнать, как удовлетворить женщину в сексуальных отношениях. Вы ходите на свидания к очаровательной девушке, ваше общение легкое и непринужденное и радует вас обоих. Вот только в душе поселился червячок страха: а будет ли ей также хорошо с вами в постели?

И здесь не настолько важен сексуальный опыт, просто женская суть многогранна, и разные девушки получают удовольствие от совершенно противоположных действий.

Как же угодить женщине в интимных отношениях, чтобы ваша связь оставалась долгой и яркой? Удовлетворенная женщина должна кричать от оргазма.

Что помогает для сильных оргазмов

Как удовлетворить женщину в постели

На самом деле все гораздо проще, чем кажется в вопросе, как ублажить жену в постели, главное чувствовать, что хочет любимая, стараться понять ее желания, и не вести себя отталкивающе.

Огромное удовлетворение партнерша ощущает от самого присутствия предмета ее страсти: аромат парфюма, ласкающий взгляд, тембр голоса. Наблюдения за волнующим ее человеком возбуждают женщину даже без его прикосновений.

Здесь важно убрать все, что может вызвать неприязнь, например, несвежую рубашку или порванные носки. Не нужно бояться расспрашивать девушку, каковы ее сексуальные фантазии и пристрастия, и поделиться своими мечтами и желаниями.

Рекомендуем почитать:  Forte love  — сильнодействующий возбудитель для женщин, оргазм при любом прикосновении. Порошок можно добавлять в напитки и еду, тайно. 

Как удовлетворить женщину если она не может кончить

Конечно, вас возможно интересует больше вопрос, какие движения нужно делать с клитором и анусом, потому что женщина не может кончить. Невозможно подобрать одну технику для всех. Но можно порекомендовать стимулятор клитора (выше перейдите по ссылке). Эта насадка доведет до струйного оргазма любую барышню, проверено.

Эксперимент, как удовлетворить девушку

Ищите постоянно, как удовлетворить девушку в постели во время секса. Узнать имитирует она оргазм или нет достаточно просто.

Если вы заранее не обговорили определенных радикальных экспериментов, не просите об этом при соитии сразу, иначе вы лишитесь ее доверия. Лишним будет и хвастовство своей насыщенной интимной жизнью – женщина начнет сопоставлять себя с предыдущими пассиями и не сможет расслабиться.

От того, как удовлетворить женщину во время секса, что бы она кричала от удовольствия, можно воспользоваться мощными и безопасными средствами для пролонгации полового акта. Купить их можно в интим аптеке (с 2014 года). Уникальность ее в том, что можно купить даже 1 таблетку для пробы ощущения.

Это проверенный ресурс, который работает в сети с 2004 года, чем не все могут похвастаться. Продает только качественный товар, дает полноценную консультацию, подсказывает о скидках, акциях. Все препараты справляются с поставленной задачей, как удовлетворить женщину в постели, при этом что бы она стонала и кричала.

Рекомендуем почитать: крем-гель Titanium для мужчин позволит за короткое время увеличить пенис в длину и ширину и улучшить качество интимной близости. Каждый раз — качественный оргазм и ни каких осечек.

Как удовлетворить жену до стонов

Радость в близости

Чтобы женщина была удовлетворенная в момент близости с вами, постарайтесь проявить немного терпения и много нежности. Удовлетворенная сексом жена способна стать львицей в постели и позволить себе все.

Хорошими помощниками, как удовлетворить жену до стонов, будут бокал вина, уютная обстановка, приятная музыка, чтобы в момент страсти ничто не могло вас отвлечь.

К интиму переходите постепенно: полный желания взгляд, волнующие прикосновения, поцелуи. Не спешите, если любимая сама не желает этого.

Неторопливые, но страстные ласки возбуждают женщину, давая понять, что она желанна. Партнерша будет на 100% удовлетворена, если сможет выразиться с вами сексуально.

Не ставьте ей рамки, которые привычны и удобны вам. Дайте женщине свободу проявлять фантазию, и очень может быть, что она удивит вас своей нерастраченной страстью.

Часто интимные женские фантазии более обширны, чем звучат вслух. Продемонстрируйте, что в сексе вы не видите границ и готовы поддержать любую идею.

Совет, как удовлетворить женщину до криков

Самая любящая, верная и добрая – это женщина удовлетворенная сексом.

Когда все удовлетворяет

Не будьте рабом стереотипов. Не забывайте, каждая представительница прекрасного пола индивидуальна, а удовлетворенная женщины – это еще сама доброта. Учитывайте ее сексуальные желания и помните, что ее полное удовлетворение только в ваших руках.

Женщина уже по первым минутам сексуальной игры определяет, будет она удовлетворена или нет. Сам Казанова признавал, что нет неумелости хуже, чем неумение ласкать женщину. Не делайте того, чего не хочется вашей любимой. Касаясь шеи, груди и других эрогенных зон, старайтесь ощутить, по нраву это партнерше или нет.

Если она напряжена или резко поменяла тактику, значит, ощущает дискомфорт, а не удовольствие. Когда же ваши ласки заставляют бегать мурашки по ее коже, сбивают дыхание – вы на правильном пути и ваша женщина удовлетворенная.

В первую ночь не стоит изображать из себя супер гиганта. Вы должны определить, желает женщина еще одного соития или нет. Ласкайте ее дальше, и если почувствуете ее отзыв – продолжайте, если нет – ни в коем случае не принуждайте. разберитесь, какой оргазм клиторный или вагинальный больше доставляет удовольствие.

Женщины имеют различный порог чувствительности и некоторое время после оргазма их эрогенные зоны бывают невосприимчивы к ласкам. Если вы не примете это во внимание, женщина может ощутить неприятные, а бывает и болезненные моменты, и отнесет это к вашей грубости. Лучшим вариантом будут глубокие и страстные поцелуи. Женщина наслажденная сексом всегда сделает все, что бы удовлетворить мужчину.

Удовлетворить женщину в постели

Размышляя, как удовлетворить женщину в постели, не забывайте, что для нее секс не просто физическая разрядка, а единение с мужчиной. Потому после завершения любовной игры не нужно тут же отстраняться от дамы, демонстрируя, что «дело сделано», часто это особенно сильно расстраивает и даже наносит оскорбление партнерше.

Проявите еще чуточку нежности, обнимите, нежно поцелуйте шею и плечи. Эти ласки будут очень приятны женщине и усилят эффект от полового акта. Такое внимание буде высоко оценено — любимая будет благодарна за прекрасные ощущения и захочет следующей встречи.

Девушка или жена удовлетворенная сексом всегда в хорошем настроении.

 Как понять что ты не удовлетворяешь девушку в постели

Как мужчине понять, что его девушка в постели не испытывает оргазм, то есть ты все делаешь но ее не удовлетворяешь:

  • Мало выделяется смазки у женщины во влагалище;
  • Во время оргазма у нее сживается мышцы влагалища и пенис это сокращение должен чувствовать, если девушка имитирует удовлетворение, то она кричит стонет, но пенис не ощущает сжимание.
  • Постоянное не довольствие и нежелание интимной близости.

В этих случаях ищите как удовлетворить женщину в постели, не что бы она кричала, а что бы получала оргазм.

Как возбудить партнершу максимально в постели

Если вы не знаете как можно быстро возбудить партнершу максимально, не стесняйтесь пользоваться стимулирующими препаратами и пролонгаторами, выбирать правильные движения.

Помните оргазм может быть разным. Для клиторного помогут пальцы, язык и круговые движения при половом акте.

Для вагинального попеременные движения: быстрые, медленные, круговые, с глубоким входом и опять медленные, быстрые и круговые.

Как удовлетворить толстую жену

В семейных отношения наступает период угасания страсти. Мужчинам с возрастом приходится искать информацию, как удовлетворить, довести до оргазма, толстую жену.

К сожалению, полные дамы теряют особенность высокого либидо. Тут важно научиться ласкать языком, то есть доставлять удовольствие не простым соитием, а именно руками, языком и игрушками. Обычные ласки не принесут желаемого результата.

Техника

На рисунках выбрана техника секса для полноценного удовлетворения женщины и мужчины.

Техника секса

Эти позы позволяют проникнуть глубоко и доставить даме вагинального оргазма. Существуют и другие позы, которые позволяют достичь клиторального струйного удовлетворения.

Движения

Источник: https://omolodet.ru/kak-udovletvorit-zhenshhinu/

Как доставить удовольствие женщине: пошаговая инструкция • Фаза Роста

Женщины знают, как ублажать мужчину – об этом гудит весь интернет: интимный  массаж, оральные ласки, позы сзади и эротические стоны… Альфа-самцы буквально купаются в ласке и нежности своих любимых. Но как доставить удовольствие девушке, почему-то не афишируется, а ведь женщины – намного более чувственны и романтичны в постели.

Мы решили осветить этот вопрос!

Максимальное удовольствие без прелюдий невозможно

Женщинам важен не столько сам сексуальный акт или проникновение, как чувственные предварительные ласки. Ни одна девушка не ждет от сексуального партнера в спальне акробатических трюков, гигантских размеров пениса и умения совершать непрерывные фрикции всю ночь.

Женщины не возбуждаются от одного вида голого тела: им нужны сладкие продолжительные прелюдии. «Неподготовленная» партнерша за примитивный секс отплатит той же мелкой монетой.

Легкие касания

Поглаживания по спине, легкие массажные движения шеи и бедер, томные вздохи и скромные поцелуи прямо на ушко – прекрасные первые шаги. Женщины предпочитают мануальные ласки всяческим облизываниям, так что удержитесь от страстных поцелуев взасос, а задействуйте руки.

Но не стоит затягивать с этим этапом слишком долго – партнерша может заскучать.

Источник: iStock

Массаж ступней

В Китае считается, что «точка женской похотливости» расположена в ложбинке под большим пальцем ноги, и чтобы правильно доставить девушке удовольствие, необходимо уделять внимание этому месту перед каждым актом любви.

Слишком давить не стоит – точка чувствительная. Но под предлогом массажа ступней, можно несколько раз аккуратно и плотно нажать на «женскую похотливость», прикладывая силу, как для нажатия дверного звонка.

Поигрывание с волосами

По всему телу человека расположены маленькие волоски, корни которых воздействуют на нервные окончания. Легко, будто по воздуху, проводя  рукой по коже, можно возбудить девушку. Особенно чувствительны руки, шея и лицо.

Главное, случайно не довести её до щекотки – хохот разрушит романтический антураж.

Низкий голос

В Стэнфордском университете провели исследование, где оказалось, что наиболее привлекательным для женщин является низкий, будто простуженный, голос. Если во время прелюдии и секса мужчина переключится на тихий, спокойный тон и начнет шептать на ушко эротические комплименты – даже физические ласки станут возбуждать девушку сильнее.

Источник: iStock

Как доставить женщине удовольствие в постели?

Помимо сладостных прелюдий и подходящей романтической атмосферы, есть ещё несколько секретов, которые стоит знать.

Учитывайте различия эрогенных зон

Некоторых женщин возбуждает покусывание сосков и мочек уха, других – поцелуи пальцев рук и разминание поясницы. Экспериментируйте – ищите, в каких зонах тело откликается: дыхание учащается, стоны усиливаются, а спина слегка выгибается вперед.

С другой стороны – можно узнать напрямую у девушки: какие движения и касания ей были бы сейчас приятны, в этом нет ничего постыдного.

Исследуйте любимую аккуратно и с интересом – так она почувствует хорошее отношение к своему телу и получит больше шансов испытать оргазм!

Меняйте не только позы, но и места

Многие мужчины знают – время от времени в сексе нужно менять позу. Но почему бы не перенести половой акт за пределы кровати? Попробуйте заняться любовью в разных местах в доме: на кухонном столе, в кресле прихожей, на стиральной машинке, на подоконнике, в ванной.

Попробуйте секс стоя: прижав женщину к стене и крепко обхватив руками. Только прежде убедитесь, что сейчас она в настроении для игры в изнасилование.

Проявляйте удовольствие

Не только мужчин возбуждают стоны и томные вздохи. Женщинам тоже хочется получать обратную связь. Если во время секса мужчина тише травы, возникает вопрос: «А ему вообще нравится? Или он для галочки занимается со мной сексом?». А такие мысли ни к добру, ни к оргазму не приведут.

Будьте ритмичны

Женские приоритеты в сексе немного отличаются от мужских: главное не скорость, а ритмичность. Медленные продолжительные движения в одном темпе подарят девушке больше наслаждения, чем беспорядочная гонка и желание побыстрее кончить.

Источник: iStock

Попробуйте секс-игрушки

Фалоиммитаторы и мастурбаторы не могут составить достойную конкуренцию мужчине, но зато привнесут в половой акт что-то новое, приятное обоим партнерам. Начните со смазки со вкусом, вибраторов для пар или анальной пробки, в зависимости от предпочтений женщины.

Сходите вместе в секс-шоп, выберите игрушку, которая возбуждает. Вдруг ей понравится плеть, веревка и кляп в рот?

Источник: https://fazarosta.com/kak-dostavit-udovolstvie-zhenshhine-poshagovaja-instrukcija/

Как наладить сексуальную жизнь в браке

Наиболее распространенные причины проблем в сексуальной жизни супругов – несовпадение темпераментов и особенности физиологии. Процесс возбуждения и последующего семяизвержения у мужчины в среднем занимает от двух до пятнадцати минут. Женщине, чтобы возбудиться, необходимо минимум полчаса. 

Во время возбуждения у женщины влагалище увлажняется, матка немного отодвигается назад. Нетерпение мужчины в этом случае может привести к болезненным ощущениям партнерши и травмированию шейки матки (эрозия). Надо помнить, что секс- это не физическое упражнение: упал-отжался, на все про все три минуты. Рекомендуется нацеливаться на качество, а не на результат.

Помимо спешки секс не терпит обыденности и расписания. Согласно исследованиям психологов, первый серьезный кризис сексуальных отношений наступает после рождения ребенка, когда женщина подсознательно перестает ощущать свое тело как источник наслаждений для партнера (например, грудь уже не эрогенная зона для мужа, а сосуд для кормления малыша и т.д.).  

Зачастую женщина после родов испытывает комплекс по поводу несовершенства фигуры и отказывает супругу в близости, боясь разочаровать его своими лишними складочками и т.д. Все время посвящается материнству, а для секса отводится один из выходных дней. Мужчина либо вынужден смиренно терпеть такое положение дел, либо находить удовлетворение на стороне.

Выход из ситуации для мужа: заново соблазнить супругу, поддержать в уходе за собой и малышом, открыть ей новые горизонты близости, не ущемляя интересы ребенка. Хотя первые два месяца после родов женщина должна избегать половых контактов, чтобы ткани влагалища могли полностью восстановиться. Однако можно обойтись долгой прелюдией и оральными ласками без проникновения. 

Чтобы секс приносил обоюдное удовольствие, процессу нужно отдаваться целиком, без остатка. Ничто не должно мешать уединению. Бывают случаи, что квартиру приходится делить с родственниками. О полноценной близости говорить не приходится, супруги вынуждены сдерживать свои порывы, боясь быть услышанными или увиденными.

Разнообразить свою сексуальную жизнь можно, устраивая свидания вне дома. Например, снять на сутки номер в гостинице. Или испытать остроту ощущений в кустах у реки/на пляже ночью, если погода позволяет. А можно остаться дома и отправить родственников в театр или кино, подарив им билеты. 

Читайте также:  Консультации спортивного врача. заказ услуги.

Проблемой на пути к сексуальной гармонии может стать несовпадение биологических ритмов супругов. Наиболее сильной эрекцией у мужчин считается утреннее возбуждение. Однако женщина-сова вряд ли будет рада, если ее разбудят в 6 утра ради секса. А мужчина-жаворонок, в свою очередь, не потерпит ночных приключений и захочет спать в тот момент, когда его половинка будет на пике страсти.

Не стоит сразу конфликтовать или бросаться менять свои привычки. Понаблюдайте друг за другом, поймайте временной интервал, когда общая активность на максимуме. Не бойтесь удивлять и радовать.

Будьте спонтанны. Попробуйте предложить заняться сексом в непривычном месте (лифте, кабинке для переодевания, автомобиле, общественном туалете и т.д).

Следите за своей внешностью — тренируйте мышцы, ухаживайте за кожей лица и тела, покупайте стильную одежду.

 Постоянно исследуйте свое тело и тело партнера, ведь наиболее желанен тот человек, который не стесняется своих фантазий и любит дарить/получать сексуальное удовольствие. 

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-906256-kak-naladit-seksualnuyu-zhizn-v-brake

Как улучшить качество секса с помощью фитнеса

Чем более ты активна физически, тем лучше обстоят дела в постели – это не наши догадки, а доказанный постулат. Работа тут идет по всем фронтам. Приведем лишь несколько аргументов.

Тренировки повышают:

  1. Выносливость и учат мышцы держать позы дольше, за счет более эффективного использования энергии.
  2. Концентрацию внимания.

    Фитнес помогает «синхронизировать» тело с мозгом и успокоить последний, чтобы ты не думала о дедлайне на работе, пока мужчина целует тебя в шею, а сосредоточилась на главном в данный момент.

  3. Настроение. Ведь если оно неважное, желание тоже не бьет фонтаном.

    Это всем известно, но нелишне повторить: занятия спортом вызывают незамедлительный выброс поднимающих дух эндорфинов.

  4. Твою чувствительность. И речь не о том, что ты будешь плакать от умиления после секса.

    Ученые Техасского университета в Остине обнаружили: физическая активность делает женское тело более восприимчивым к прикосновениям и повышает эффективность стимулирующих воздействий. Предположительно, дело в активизации симпатической нервной системы – которая контролирует твое возбуждение.

Кардиотренировки улучшат качество секса

Исследования показывают, что дамы, часто занимающиеся спортом, быстрее возбуждаются и не медлят с оргазмом (интенсивность удовольствия тоже повышается). Ученые из Техасского университета в Остине провели на слабом поле эксперимент.

Во время просмотра короткого порнофильма участницы возбуждались сильнее (не спрашивай, как это считалось, но на 169%), если приходили на киносеанс после
20-минутного сайкл-класса.

Любые кардиотренировки здорово разгоняют кровь, помогая ей быстрее добраться до цели.

Йога поможет правильно дышать во время секса

Кроме того что улучшает растяжку (полезную в сексе вещь), имеет еще одно, не столь очевидное, достоинство. Занятия учат нас правильно дышать и фокусироваться на этом процессе. Зачем такой навык в постели? Если партнеры дышат синхронно, страсть накаляется сильнее – это во-первых.

А у женщин, которые во время достижения оргазма дышат – пусть быстро и прерывисто, но не задерживают дыхание, – понижается уровень углекислого газа в крови, благодаря чему вагинальные мышцы бодрее сокращаются.

По такому поводу не обходи вниманием и интенсивные интервальные тренировки, которые увеличивают жизненную емкость легких, – чтобы не запыхаться раньше времени.

Силовые тренировки подстегнут либидо

Во время них тело вырабатывает много соматотропина и тестостерона – гормонов, играющих ключевую роль в деле роста мышц и… сексуального возбуждения. Одно из исследований показало, что, если регулярно наведываться в тренажерный зал (три раза в неделю), либидо всегда будет на уровне.

Тренировка, которая поднимет твой секс на новую высоту

Во-первых, не забывай про упражнения с тренажером Кегеля. Во-вторых, перед тобой – четыре несложных движения от персонального тренера из Нью-Йорка Дженнифер Силз.

С их помощью ты проработаешь ключевые мышцы ниже пояса. Просто добавляй упражнения в свою обычную тренировку (до трех дней в неделю) – по три подхода каждого.

И занятия в постели будут проходить с еще большей отдачей.

[PAGED_GALLERY] 1. Ягодичный мостик[/GPAGE]

Упражнение улучшает подвижность бедер и укрепляет ягодицы – без комментариев.

  • Ляг лицом вверх: колени согнуты, стопы на полу (A).
  • Оттолкнувшись пятками, подними бедра, чтобы тело сформировало прямую линию от плеч до коленей (B); сожми ягодицы на 10 секунд.
  • Затем опустись обратно вниз, но не касайся тазом пола. Это 1 повтор. Сделай 12.

2. Растяжка сгибателей бедра[/GPAGE]

Этот стретч очень пригодится, если хочешь попробовать необычную новую позу или просто обхватить партнера ногами.

  • Встань на одно колено так, чтобы оба были согнуты под углом 90 градусов. Положи руки на бедра, корпус выпрями (A).
  • Мягко подай бедра вперед – так далеко, как сможешь, сохраняя вертикальное положение корпуса (B).
  • Задержись на 10–20 секунд. Затем повтори с другой стороны.

Совет: чтобы увеличить нагрузку, подними одну руку вверх: левую, если впереди у тебя правая нога, и наоборот.

3. Приседания у стены[/GPAGE]

Изометрическое упражнение поможет научиться дольше держаться в сложных позах.

  • Встань спиной к стене на расстоянии чуть больше полуметра от нее и прислонись.
  • Затем, сползая, опустись вниз, согнув колени до прямого угла и подняв руки перед собой. Удерживай это положение в течение 60 секунд.
  • Слишком легко? Положи что-нибудь увесистое на колени.

4. Опускание ног[/GPAGE]

Упражнение для мышц кора, которое помогает увеличить интенсивность оргазма.

  • Ляг на пол лицом вверх, руки разведи в стороны, ноги подними под прямым углом к корпусу (A).
  • Напрягая пресс, медленно опусти конечности – остановись ровно перед тем, как они будут готовы коснуться пола (B).
  • Сделай паузу, затем так же неторопливо подними ноги в исходное положение. Это1 повтор, выполни таких 10.

Совет: держи ноги плотно друг к другу, колени – чуть согнутыми.

[/PAGED_GALLERY]

ЧИТАЙ ТАКЖЕ

Подготовь тело к сексу

https://www.youtube.com/watch?v=7248JMCWJME

Как получить удовольствие от секса

Зарядка в домашних условиях

Источник: https://whealth.ru/fitness/12201/

10 секретов улучшения интимной жизни

В вашей спальне стало совсем скучно? Оживите свою сексуальную жизнь с помощью наших 10 советов.

Многие из нас помнят горячие и частые пикантные моменты, когда романтические отношения с партнером только начинались. Но со временем огонь любовной жизни может угаснуть.

Проходят годы, и эротичные ночные рубашки будут спрятаны в выдвижной ящик для носков, массажное масло собирает пыль в аптечке рядом с противогрибковым кремом, и вы чувствуете, что ваша с партнером сексуальная жизнь стала рутинной и монотонной.

Итак, каков секрет лучшей сексуальной жизни, которая не угасает? Мы попросили советов на эту тему у двух экспертов в сфере сексуальности – Майкла Каслмена, автора книги Прекрасный секс: Гид мужчины по тайным принципам секса для всего тела, и Лоанн Коул Вестон, Доктора Наук.

Назначайтесвидания

Каслмен и Вестон едины во мнении о том, что пары, которые уже живут вместе определенное время, должны планировать время для секса.

«Назначайте свидания для секса», говорит Каслмен, журналист, пишущий о проблемах здоровья, который отвечал на вопросы о сексуальности, присланные читателями в колонку консультанта журнала Playboy.

«Не делайте секс второстепенным занятием», говорит он.

«Делайте то, что вам нравится до того, как заняться сексом, сходите в кино или выйдите в город поужинать, прогуляйтесь вместе пешком, выпейте бокал вина при свечах – все, что вам нравится делать как паре. Но выделите это время специально».

Но, можете воскликнуть вы, разве составление графиков – это романтично? Разве мы не считаем, что секс должен быть спонтанным? В конце концов, нечасто встречаются любовники с заполненным ежедневником в качестве секс-фетиша.

Однако у Каслмена готов резкий ответ. «Вырастите», говорит он. «В чем проблема с назначением свидания для секса? Люди планируют другую деятельность, которая приносит им удовольствие, такую как поездки для катания на лыжах или же выходы в ресторан на ужин».

Вестон соглашается с ним. «Я считаю, что большинство людей, особенно пары с детьми, должны строить планы заранее, поскольку они и так пытаются втиснуть в свой ежедневный график слишком многое», говорит она. «Конечно, бывают моменты, когда все отлично получается спонтанно, однако это всего лишь счастливые случайности».

Выйдите из дома

Одним из хороших советов для улучшения любовной жизни является совет регулярно проводить ночи вне дома.

«Для пар, которые уже провели вместе определенное время, секс может стать рутиной», говорит Каслмен. Вы чувствуете себя измотанными к концу дня после работы, стирки, игры в футбол с детьми и тому подобных вещей.

«И вместо шампанского и устриц на половинке раковины и вида озера Тахо, простирающегося перед вами в качестве награды, вы получаете все тот же старый жалкий дом, арахисовое масло и желе и это все», говорит он. И это все — совсем не проводник к фантастической сексуальной жизни.

Может быть сложно жить исключительно моментом, когда вы занимаетесь любовью в своей спальне, где все слишком привычно. Ваш мозг думает: я не забыл поставить будильник? Сколько будет стоить устранить течь трубы с водой в перекрытии?

«По большому счету, занятие любовью – это сиюминутный опыт», говорит Каслмен. «Лучший сексуальные ощущения вы переживаете, когда не думаете о прошлом или будущем, а думаете только о настоящем. А это может быть сложным в комнате, где на стене всегда висит фотография бабушки, гладящей на вас с улыбкой».

Каслмен рекомендует сбегать в место, которое не заполнено напоминаниями о каждодневной жизни. Это не обязательно должно быть невероятное местечко у океана, или, по крайней мере, не всегда должно быть таким местом. Обычное место на расстоянии от дома вполне подходит.

Изменитеинтерьерспальни

Конечно, сексуальная жизнь, которая полностью зависит от свиданий в гостиницах и ночных нянек может быть проблемой, если вы не являетесь богачами, бездетными или сидите без работы. Поэтому, в дополнение к предпринимаемым время от времени выездам из дома, внесите некоторые изменения в свой дом.

«Спальня создает множество обыденных ассоциаций», говорит Вестон. «Но если вы сможете сделать что-либо для преобразования своей спальни в нечто новое и отличающееся от прежнего, это может многое изменить».

Улучшение сексуальной жизни не требует установки вращающейся кровати или монтажа зеркального потолка. «Вам не нужно делать что-то, что вызовет непонимание у детей или домработницы», говорит Вест.

Совершенно очевидный совет – зажгите свечи. Однако вы можете почувствовать разницу и, например, застелив постель новым красивым комплектом белья или положив новое покрывало.

Кроме того, вынесите из спальни всякое барахло – детские игрушки, стопки вещей, выброшенных в стирку, которое имеет свойство накапливаться в спальне, и это тоже окажет свое действие .

Подумайте также о том, чтобы вынести из спальни телевизор, или по крайней мере, попробуйте обходиться без него хотя бы какое-то время.

Определитесь с тем, чего вы хотите на самом деле

Каждый из нас имеет те или другие сексуальные фантазии. Но некоторые люди прячут эти свои фантазии достаточно глубоко. Если бы ваш партнер повернулся к вам сегодня вечером и спросил: «Какая у тебя основная сексуальная фантазия?» или «Что бы ты хотела изменить в том, как мы занимаемся любовью?» — знаешь ли ты, что отвечала бы ему?

Если вы не уверены в этом, знайте, что вы не одиноки. «Некоторым людям нужно немного поработать над собой, чтобы понять, что действительно заводит их», говорит Вестон. Однако именно понимание того, что вы хотите является ключиком к тому, чтобы улучить свою сексуальную жизнь.

Поэтому приложите немного усилий. Вестон напоминает о том, что есть много инструментов, которые могут помочь в этом вопросе – книги, журналы, видео и т.д. Если у вас появятся какие-то идеи, обсуждение их с партнером/партнершей развлечет вас обоих.

Источник: https://www.eurolab.ua/sex-relationships/2963/2970/22717

Мужчина и женщина: искусство любви

«Чтобы быть счастливым, нужно знать любовь не страстную, а сладострастную»

К.Гельвеций

Для достижения сексуальной гармонии половые способности мужчины не имеют решающего значения.

Для мужчины, хорошо владеющего утонченными эротическими ласками, не существенны ни размеры полового члена, ни сильная эрекция, ни способность к длительному половому сношению.

Искусство коррекции полового акта может преодолеть любую диспропорцию в размерах половых органов партнеров и многие другие проблемы.

Ваши отношения будут волнующими, если вы возьмете на вооружение следующие советы:

1. Относитесь с уважением к пожеланиям партнерши и проявленной ею инициативе.

Если женщина первой проявляет активность, предлагая новые позиции или эротические игры, – не расценивайте это как стремление унизить вас. Это отнюдь не намек, что вы неумелый сексуальный партнер, не владеющий техникой, и не попытка вас проверить, а желание расширить ваш сексуальный репертуар. Расценивайте предложения партнерши как ещё один источник наслаждения.

Вне всякого сомнения, женщина проявляет инициативу не из эгоистических побуждения. а для того, чтобы улучшить вашу сексуальную жизнь. Если бы она не хотела удовлетворения именно с вами, – она вполне могла бы найти его «на стороне».

То, что партнерша стремится внести разнообразие в ваш сексуальный репертуар, – означает, что она вас любит и заинтересована в том, чтобы обогатить ваши интимные отношения.

2. Основной принцип гармоничной сексуальной жизни – равные права партнеров.

Вы получаете наслаждение от секса, но и партнерша имеет право на то же самое. Вы имеете право предлагать что-то новое, но и она тоже. Вы оба имеете право отказаться от предлагаемой партнером сексуальной техники, если вам что-либо не нравится.

3. Не все новое – обязательно хорошо. Хорошо только то, что подходит вам обоим.

Надеюсь, после прочтения этой книги вы не станете злоупотреблять сексуальными экспериментами. Попробуйте разные варианты эротических ласк и позиций, но лишь для того, чтобы найти сексуальную технику, наиболее оптимальную для вас обоих.

Не стоит обращаться с телом партнерши, как с резиновой куклой. Если она активно противится чему-либо, – не настаивайте в императивной манере. Ласково разъясните, почему бы вам хотелось попробовать именно эту технику.

Знайте, что женщины более консервативны в вопросах интимной жизни, чем мужчины. Но чаще всего женщина противится лишь поначалу, пока не испытает сама, что это ей подходит и дает новые, непередаваемые ощущения. Ваша задача – убедить партнершу, что она получит эти ощущения.

Стоит ей хотя бы раз в этом убедиться, – в будущем она уже не будет принимать «в штыки» все новое, что вы ей предлагаете.

4. Никогда не расценивайте потерю эрекции или слишком быстрое семяизвержение как фиаско.

Если ваше возбуждение во время секса пойдет на спад, – не тревожьтесь. Такое бывает у многих мужчин. Расслабьтесь и отвлекитесь. Если вы эякулировали, – не беда. Есть возможность удовлетворить женщину иным способом (см. раздел «О любви хорошей и разной»).

Женщина поймет и простит то, что кажется вам неудачей. Вполне возможно, это даже сблизит вас.

5. Вы не обязаны быть в постоянно готовности к сексу.

Если вы полагаете, что должны «хотеть» каждую привлекательную женщину или находясь с женщиной в интимной обстановке, – должны иметь сильную эрекцию, – то вы ошибаетесь. Вариант «всегда готов!» свойственен лишь периоду юношеской гиперсексуальности.

6. То, что вы расцениваете как фиаско, бывает в жизни каждого здорового мужчины, и не раз.

У любого взрослого мужчины бывают случаи, когда ему не хочется секса, или он не может настроиться, или желание поначалу есть, а потом пропадает, или вообще ничего не получается, или женщина недостаточно сексуально привлекательна, или она ведет себя не так, – да и множество других причин, в том числе, чисто житейских – устал, не выспался, поцапался на работе, недавно болел или гнетут заботы.

Если вы не будете этого учитывать, то слишком обостренно воспримите неизбежную случайную неудачу, а это основа для неуверенности в своих половых способностях.

7. Не фиксируйтесь ни на своей эрекции, ни на продолжительности полового акта.

Забудьте об этом, в сексе это не главное. Если вы научитесь наслаждаться тем, что ласкаете женщину, и получать удовлетворение от того, что дарите наслаждение, – ваша интимная жизнь будет на порядок выше.

8. Единственное настоящее фиаско в сексе – если вы не получаете удовольствия от собственных действий.

Никогда ничего не делайте против собственного желания!

Если вам активно не хочется попробовать то, что предлагает вам партнерша, – не делайте этого, но объясните ей, почему вы не хотите.

Но потом прислушайтесь к себе и проанализируйте причину вашего нежелания – а не кроется ли за этим страх, что у вас «не получится»? Или это всего лишь следствие вашего узкого диапазона приемлемости, потому что вы сами ограничили рамки сексуальной активности: вот это и это можно, а то и то – нельзя, потому что это безнравственно. Призадумайтесь – а не отголосок ли это ханжеского воспитания (мы, люди старшего поколения, в душе все немного ханжи – так уж нас воспитывали). Обдумав это вы, возможно, поймете, что нужно бороться с комплексами и предубеждениями. Но если в вас по-прежнему есть внутренний протест, – не пробуйте то, к чему не лежит душа. Толку все равно не будет.

9. Вам совершенно не обязательно выполнять все, «что положено» и «как положено».

Секс – это не шаблонный набор определенных приемов для возбуждения партнера и достижения собственной разрядки. В сексуальных отношениях единственный критерий – вам и вашей партнерше это должно доставлять удовольствие.

Не нужно механически стимулировать женщину в прелюдии, если у вас сегодня нет настроения. Это лишь внесет разлад в ваши отношения – женщина почувствует ваше нежелание её ласкать, а в вас будет нарастать внутреннее раздражение, что она так долго не возбуждается.

В таких случаях можно сказать ей, что сегодня вам хочется просто разрядки, а не «секса по всем правилам». Она поймет и не будет возражать – вряд ли ей понравятся ваши механические ласки, как будто вы отбываете «сексуальную повинность».

А «вдумчивым сексом» вы займетесь в более подходящий вечер.

10. Вы не обязаны выполнять пожелания вашей партнерши. Все, что вы делаете – только с обоюдного согласия.

Если вы попробовали какую-то новую сексуальную технику или выполнили просьбу партнерши, но вам это не понравилось, – не нужно это повторять. Но тот же принцип распространяется и на вашу партнершу – если ей что-то не нравится, – не настаивайте, чтобы она шла вам навстречу.

11. Свободно выражайте ваши чувства – и словесно, и прикосновениями.

В отличие от мужчин, женщины не расценивают предварительные ласки как подготовку к половому сношению. Ласки столь же приятны женщине, как и сам половой акт.

12. Не забывайте, что вы можете испортить впечатление даже после замечательного секса, если повернетесь к партнерше спиной и уснете или вдруг вскочите с постели и побежите в ванную.

Заключительные ласки не менее важны, чем прелюдия. Женщина не ждет от вас слишком многого. Вполне достаточно объятия как выражения ваших чувств, и нескольких нежных слов.

13. Если сексуальные отношения с партнершей вас неизменно разочаровывают, как бы вы ни старались их разнообразить и оживить, то расширение репертуара за счет новой сексуальной техники вам вряд ли поможет.

Как бы ни был важен секс в жизни человека, однако он может дать лишь ограниченный диапазон ощущений и не решает всех проблем. Скорее всего, причина заложена не в сексе, а в ваших психологических взаимоотношениях с партнершей.

14. Не переоценивайте значение сексуальной техники.

Не нужно планировать «сексуальную неделю» или месяц, как шеф-повар ресторана планирует меню. Одна из прелестей секса – в его спонтанности и непредсказуемости.

Непредсказуемость сексуального поведения определяется качеством отношений. Запланированность или обязательность «сексуальных мероприятий» лишает секс всей его романтики. Все, что вы узнаете из этой книги – отнюдь не руководство к действию. Информация дает лишь общие ориентиры, а все остальное вам подскажет сердце.

15. Основной путь к улучшению сексуальных отношений – пробуждение чувственности партнерши.

Сексуальная апатия и сексуальная дисгармония супружеской пары в подавляющем большинстве случаев обусловлены тем, что женщина сексуально не удовлетворена. Это приводит к её отказу от интимных отношений или безразличию к ним.

Пробудив чувственность партнерши, вы будете достойно вознаграждены. Дальше подробно описано, как дать женщине сексуальное удовлетворение.

Прочтите книгу вместе с вашей партнершей и попробуйте то, что вам обоим покажется приемлемым. Если что-то из вновь опробованного вам понравится, то экспериментируйте дальше.

Если вам нравится делать приятное вашей партнерше, а она в ответ делает то, что нравится вам, – то сексуальная скука вас минует.

16. Предложенные советы адресованы всем мужчинам, независимо от возраста, семейного положения и половых способностей и сексуального опыта.

Основная цель – в полную силу развить ваш сексуальный потенциал. Наверняка вы даже не предполагаете, какие необъятные возможности в вас заложены.

Если вы пара со стажем, не стоит думать, что вы уже слишком стары для сексуальных утех. «Сексуальных пенсионеров» не бывает, сексом можно заниматься в любом возрасте, если оба партнера не против.

Не следует уверять себя и партнершу, что раз вы уже так долго вместе, то не стоит стремиться к переменам. Не исключено, что выполняя рекомендации, данные в этой книге, вы получите гораздо больше удовольствия, чем от ваших сексуальных отношений в юности. И в этом нет ничего удивительного, вы не первая пара, которая открывает для себя радость дарить и испытывать наслаждение.

Даже если вы считаете свою интимную жизнь вполне успешной, всегда интересно попробовать что-то новое. Сексуальное экспериментирование, если оно приносит удовольствие обоим партнерам, помогает поддерживать влечение друг к другу и дает уверенность, что ваши отношения будут пронизаны такой же чувственностью, что и сейчас.

Подлинного успеха в сексуальной жизни можно достичь только лишь при наличии интереса и уважения к женщине, самоуважения и веры в себя.

Вместе с вашей партнершей вы сумеете открыть способы получения наивысших ощущений и испытаете много радости и удовольствия. Это не только улучшит вашу сексуальную жизнь, но и не даст затухнуть вашей любви.

Секс не может заменить вам любви, а любовь не может заменить секса

Мэри Маккарти

Источник: https://bookap.info/othosheniy/enikeeva_muzhchina_i_zhenshchina_iskusstvo_lyubvi/gl90.shtm

Как доставить удовольствие своему любимому мужчине в постели

09 декабря 2016 26789

Для своего любимого мужчины женщина обязательно должна быть привлекательной и сексуальной. Она должна уметь пользоваться секретными приемами для того, чтоб возлюбленный даже думать не мог о других девушках.

Внешний вид идеальной женщины для мужчины

Мужчине нравится в женщине:

  1. Роскошные волосы. Невозможно утвердительно сказать о том, кто нравится мужчинам больше, блондинки или брюнетки. Вкусы у всех совершенно разные, но схожесть есть в одном. Парней привлекают девушки с ухоженными волосами. Конечно же, длинные волосы – это всегда признак женственности, но даже будучи обладательницей средней и короткой длины волос можно соблазнить мужчину. Поэтому не стоит проводить жесткие эксперименты со своими локонами, чтобы не испортить их;
  2. Опрятность в одежде. Неряшливая девушка вряд ли сможет заинтересовать нормального мужчину, поэтому следить за тем, чтобы одежда и обувь были в надлежащем виде, обязана каждая уважающая себя женщина;
  3. Домашняя одежда. У всех имеются какие-то изъяны фигуры, главное уметь правильно скрыть ненужное и показать свои достоинства. Находясь рядом со своим любым, желательно надевать сексуальный пеньюар и халатик, а так же существует множество моделей, маечек и шортиков. Если позволяет фигура, можно приобрести прозрачный с кружевами, если есть недостатки, то можно выбрать более закрытые модели, слегка приоткрывающие грудь и ножки;
  4. Косметика. Парни не любят обилие косметики на женском лице. Это не значит, что нужно перестать наносить макияж. Девушки, с легким макияжем, сияющей кожей, нравятся мужчинам куда больше, нежели те, что совсем без косметики;
  5. Аромат. Девушка не должна дурно пахнуть – это факт. При себе обязательно нужно иметь дезодорант, на крайний случай. После рабочего дня обязательно нужно принимать душ, особенно если находитесь рядом с любимым. Парфюм не должен быть резким или чрезмерно сладким. Когда девушка часто пользуется одним и тем же парфюмом, у партнера этот запах, начинает ассоциироваться с ней. Это нужно учесть перед выбором той или иной туалетной воды;
  6. Умение слушать. Наверное, каждый парень порой на что-то жалуется, девушке в этот момент важно его выслушать и поддержать. Если у него имеется какое-либо интересное увлечение, то лишний раз расспросить о его хобби будет не трудно;
  7. Улыбка. Большинство мужчин признавались, что влюблялись именно в улыбку или звонкий смех партнерши. Поэтому нужно больше улыбаться своему мужчине, конечно без фанатизма, иначе он может подумать, что у девушки не все в порядке с головой.

На сексуальных предпочтениях партнера, в первую очередь сказывается его работа и образ жизни. Стоит учесть, у мужчин с разным типом характера бывают различные пристрастия:

  1. Завоеватель. Такие парни любят рассматривать тело своей избранницы, не торопясь придаются ласкам. Запоминают понравившиеся девушке позы, ласки, чтобы повторить их вновь. С таким мужчиной нужно вести себя загадочно, не раскрывать все тайн, чтобы не пропадало желание, завоевывать вновь и вновь;
  2. Любитель экстрима. Мужчина любящий рисковать, предпочитает быстрый секс, без долгих прелюдий, в самых необычных местах. Чтобы сохранить отношения таким человеком, нужно стать такой же «сумасшедшей»;
  3. Романтик. Для тонких романтичных натур важен не столько сам секс, как ощущение влюбленности к своей партнерше. Такие мужчины любят долгие поцелуи, ласки. Не терпят грубости в женщине, вульгарности. Девушка для такого парня должна быть женственной, ласковой.

Пристрастия любимого человека должны совпадать с вашими собственными. Если что-либо категорически претит другом партнеру, то такой союз обречен на провал.

Как доставить удовольствие мужчине в постели: способы и практичные советы

Чтобы довести своего любимого мужчину до состояния полного блаженства, женщинам приходится прибегать к таким способам:

  1. Массаж головы. Если начать нежно массировать голову своему мужчине, он сможет полностью расслабиться. Движения должны быть нежными, медленными, желательно периодически останавливаться, поглаживать его затылок. Таким образом, можно расслабить даже самого сурового парня.
  2. Эротичное белье. Перед близостью с любым человеком, нужно позаботиться о том, чтобы белье было привлекательным. Это не обязательно должны быть кружевные трусики или чулки с подвязками. Даже спортивный комплект белья может завести мужчину, если идеально сидит на женском теле. Поэтому выбирать нужно такой тип белья, который наиболее подчеркивает достоинства фигуры. Если имеется небольшой живот, но зато большая грудь, можно смело надевать сексуальный корсет. Если грудь небольшая, но имеется плоский живот и стройные ноги, нужно сделать акцент на этом.
  3. Грудная клетка. Это одна из самых чувствительных зон, мужского тела. Мужчины любят, когда им нежно ласкают и покусывают соски, только не стоит делать это слишком активно, иначе могут возникнуть неприятные ощущения. Страстные поцелуи в этой области, помогут возбудить мужчину.
  4. Громкий крик. Мужчин возбуждает громкий, крик и стон партнерши, это происходит, на уровне инстинкта. Поэтому не нужно стесняться вскрикивать, вздыхать, выражать свои эмоции.
  5. Ролевые игры. Об эротических играх уже всем давно известно, но все же иногда, женщины не всегда хотят тратить на это время. Даже сильные, волевые мужчины, порой желают, чтобы их отшлепали. Возможно, его фантазии связаны со стюардессой или медсестрой.
  6. Оральный секс. Пенис – самая чувствительная зона мужского тела. Поэтому чтобы удовлетворить партнера, не стоит забывать об этом. Для начала нужно удобно расположиться, лучший вариант, когда мужчина лежит на спине, а женщина, лежит на животе. Можно встать на четвереньки, в позу «кошки», мужчинам это нравиться. Не стоит, сразу же, с дикой страстью, впиваться в мужское достоинство. Нежными, осторожными движениями языка, ласкать ствол полового члена, после чего обхватив его рукой, можно ускоряться. Нужно следить за тем, чтобы случайно не поцарапать его зубами. Уздечка – это особо чувствительное место, на головке пениса, которое тоже можно ласкать, круговыми движениями языка. Не стоит забывать про мошонку, вся зона вокруг полового члена очень чувствительна, особенно когда мужчина возбужден. Если после семяизвержения нет желания глотать сперму, нужно заранее запастись салфетками, но ни в коем не бежать в ванну с криками, это лишь отпугнет мужчину.
  7. Включенный свет. Парни, во время секса, предпочитают видеть свою партнершу. Часто, женщины предпочитают обходиться без включенного света, из-за недостатков фигуры. Компромиссом в данном случае, будет приглушенный свет, а лучше всего с цветной подсветкой, теплых тонов. Это позволит очертаниям женского тела выглядеть более гладко и совершенно, что еще больше возбудит партнера.

Как доставить удовольствие в постели любимому мужчине: секретные приемы

Секретные приемы помогут наполнить страстью отношения с партнером:

  1. Чтобы продлить удовольствие от секса, нужно чаще менять позы. Если есть ощущение, что скоро может произойти эякуляция, необходимо взять на себя инициативу, занять позу сверху. Это продлит ощущения обоим партнерам;
  2. Мужчины любят, когда им делают массаж, особенно эротический. Чтобы возбудить своего мужчину можно воспользоваться таким способом. Мужчина лежит на животе, а девушка сидит сверху, желательно без одежды или в красивом белье. Языком, можно провести по спине любимого парня, выполняем заигрывающие движения, слегка покусывая участки кожи, при этом, будет лучше, если обнаженная грудь касается спины. Руки, тоже должны быть задействованы, выполняем нежные, поглаживающие движения;
  3. Многие мужчины просто сходят с ума, когда женщина покусывает и облизывает мочки его ушей. Главное не перестараться, чтобы не доставить боль.
  4. Наедине с мужчиной женщина обязана быть полностью раскрепощенной. Все движения тела, должны быть плавными, манящими. Легкий стриптиз с незамысловатыми движениями покорит любого парня;
  5. Занимайтесь сексом в душе или ванной. Это отличный способ, привнести страсть, в отношения. Вид мокрого, намыленного тела невероятным образом заводит парня. Особенно, если девушка проявит активность, и будет тереться об тело своего партнера грудью, и нежно водить руками по его интимным местам;
  6. Все мужчины любят вид голого, женского тела в мокрой, белой футболке. Наденьте на себя футболку и как бы случайно облейтесь водой, в большинстве случаев это заставит мужчину возбудиться и страстного секса не избежать;
  7. Если в начале дня, отправить парню свое фото, в обнаженном виде, то весь день он будет смотреть, и мечтать о вечере.

Возможные ошибки женщин

Самые распространенные женские ошибки в отношениях с мужчиной:

  1. Становиться для него мамой. Порой женщина настолько сильно переживает за своего любимого, готова, чуть ли не кормить его из ложки. Обычно в таких ситуациях девушка названивает ему по 20 раз в день, интересуется каждой мелочью настолько, что начинает вызывать отвращение. К тому же, со временем таких отношений, он перестает видеть в партнерше женщину. Она полностью обретает роль мамочки, зато он со спокойной душой отправляется к другой;
  2. Нежелание двигаться во время секса. Некоторые девушки считают, что раз мужчина самец, то он и должен брать на себя всю инициативу, а она может просто лежать. На самом деле это не так, мужчине быстро наскучит близость с таким человеком;
  3. Для любимого девушка всегда должна оставаться королевой, поэтому не стоит проводить депиляцию или наносить на лицо маски, в его присутствии. Женщина не должна набирать лишний вес, даже после рождения ребенка, можно оставаться стройной, приложив усилия;
  4. Устраивать скандалы, из-за просмотра порнографических фильмов. Мужчинам нравиться любоваться женским телом, это вовсе не означает, что его партнерша хуже, или перестала быть желанной. Напротив после просмотра подобных видео, он может испытывать максимальное возбуждение. В качестве разнообразия, можно смотреть фильмы вместе с ним. Это хороший метод, узнать о новых позах, попробовать секретные приемы;
  5. Осуждать в его присутствии красивых женщин. На подсознательном уровне, мужчина будет чувствовать, что его партнерша не уверенна в себе;
  6. Сразу после секса заводить разговоры о любви и женитьбе. Особенно у молодого парня, не желающего вступать в серьезные отношения, это может вызвать резкую антипатию;
  7. Сравнивать его с другим мужчиной. Это вызовет особенно яростный гнев у любого парня. Он ценит, когда его любят таким, какой он есть.

Построить гармоничные сексуальные отношения – это нелегкий труд обоих партнеров. Самое главное в любом союзе — уважать мнение друг друга и доверять. Без доверия, даже самые сильные чувства угаснут, от постоянных упреков и сомнений.

И еще дополнительная познавательная информация  — в следующем видео.

Источник: https://nektarin.su/dosug/otnosheniya/kak-dostavit-udovolstvie-muzhchine-v-posteli.html

Как улучшить качество секса

Приветствую тебя, дорогой друг. На связи Егор Шереметьев. Сегодня мы поговорим о том, как можно улучшить качество секса. Я приготовил для тебя целый чек-лист на эту тему. Тебе остается просто внедрить эти фишки в свою жизнь.

  1. Секс минимум 1 раз в неделю

Уже давно ученые доказали, что занятия сексом минимум 1-2 раза в неделю, повышают иммунную систему, помогают справиться с головной болью, и в целом благоприятно воздействуют на организм.

  1. Разговаривай со своей девушкой

У многих пар возникает неудовлетворенность в сексуальном плане. И все это происходит только потому, что они не говорят, чего хотят в сексе. К примеру, практически все девушки хотят секса одновременно с 2-мя мужчинами, но не у всех получается это попробовать.

И многие женщины не говорят про это своим парням, потому что боятся показаться шлюхами. Если девушка тебе призналась в таком желании, то у тебя есть все шансы претворить его в жизнь.

Нет, друга звать не надо=) Тебе поможет магазин для взрослых, где ты сможешь купить необходимый атрибут.

  1. Не паникуй, если нет эрекции

Эрекция зависит не только от твоего желания, но и от окружающей среды, стрессов, усталости, недосыпа. Советую тебе перед сексом расслабиться, послушать спокойную музыку и принять совместную ванну.

  1. Меняй позы, экспериментируй.

Найди известную точку G, чтобы доставить девушке максимальное удовольствие. Ищи ее во время или после секса, потому что в этот момент точка G напоминает горошинку и слегка выпирает наружу (5-6 см внутри влагалища).

  1. Поэкспериментируй с разными секс-игрушками

Сходите вместе в секс-шоп и устройте шоппинг. Игрушки помогут круто разнообразить ваш секс и получить массу новых ощущений.

  1. Изучите эрогенные зоны друг друга

Для этого завяжи глаза девушке и начни ласкать ее. Когда ты не видишь, твое осязание обостряется в несколько раз. Ты более чутко воспринимаешь прикосновения, ласки. Таким образом, ты лучше узнаешь тело своей женщины и без труда сможешь ее возбудить.

  1. Занимайся сексом по утрам

Самое интересное, что только утром в организме мужчины вырабатывается гормон-тестостерон. А к вечеру он снижается. Именно поэтому многие парни хотят секса утром.

  1. Не отвлекайся перед сексом на телик или компьютер

Уже доказано, что экран телевизора или компьютера вызывает сонливость, понижает желание заниматься сексом.

  1. Регулярно проверяй здоровье

Проверяй минимум 1 раз в год свое мужское здоровье, потому как внезапно появившиеся симптомы какой-то болячки не позволят тебе полноценно трахаться. И, скорее всего, тебе придется пролечиться, а в это время заниматься сексом вообще запрещено.

В бананах содержится большое количество витаминов группы В, которые  повышают кровоток к половым органам, повышается качество секса. Кроме этого, бананы добавляют активности и увеличивают продолжительность секса.

Физические нагрузки не только улучшают общее самочувствие, но и качество секса, потому что твой организм становится более выносливым. А от этого напрямую зависит длительность секса. Кроме этого, спорт повышает твое либидо.

Наверняка ты и так иногда смотришь порнушку. Но сейчас я советую тебе смотреть ее только в образовательных целях. Понятно, что не все, что ты видишь на экране, можно и нужно претворять в жизнь. Но некоторые интересные идеи можно найти и потом попробовать со своей любимой.

Известно, что женщина возбуждается медленнее, чем мужчина. Поэтому советую тебе растянуть прелюдию. И если девушка уже через минуту попросит тебя войти в нее, оттяни этот момент, как можно дольше. Так ты доведешь ее до максимальной точки возбуждения. Этот секс она точно не забудет.

Используй эти фишки, чтобы сделать свою сексуальную жизнь более интересной и приятной. С тобой был Егор Шереметьев. До скорой встречи!

Я знаю, что ты пришел на этот блог за знаниями и опытом. Тот факт, что ты развиваешься, достоин уважения. Но информации из одной статьи часто бывает недостаточно, согласен?

Нужно знать еще и о том, какие 7 параметров ты должен ей показать, чтобы она тебя захотела. Или как завершить свидание так, чтобы она думала о тебе всю ночь и хотела, чтобы ты позвонил. Я готов открыть тебе все эти секреты! Введи свой e-mail в форме ниже и получай лучшие материалы прямо на почтовый ящик!

Дайте СВОЮ оценку статье! (1

Источник: http://be-winner.ru/kak-uluchshit-kachestvo-seksa/

Как улучшить качество секса — пособие для женщин

© shutterstock

Хороший секс, бесспорно, один из важнейших компонентов успешных и плодотворных отношений. В большинстве случаев хороший секс «говорит» о любви и близости между двумя партнерами красноречивее любых слов.

Оба партнера в равной степени ответственны за сексуальную гармонию в паре.

И хотя порой женщины думают, что ответственность целиком и полностью лежит на мужчине, это миф и необходимо поскорее его разрушить, чтобы по-настоящему получать удовольствие от интима.

Кроме того, мужчины любят женщин, которые могут взять на себя инициативу и точно знают, чего хотят в постели. И еще мужчины любят женщин, которые полностью отдаются сексу и готовы не только получать удовольствие, но и доставлять его партнеру.

  • ЧИТАЙ: 7 видов секса, которые должны быть в отношениях

Согласно общепринятому мнению, лишь оргазм женщины может говорить о том, что она получила удовольствие.

Но это неверно! Партнерша может и не достичь оргазма физически, но это отнюдь не значит, что она не получила удовольствие! И, учитывая женскую психологию, не секрет, что в спальне для нас важно не только собственное удовольствие, но и удовольствие партнера.Учитывая это, партнерше было бы полезно использовать какие-нибудь дополнительные «рычаги», чтобы возбудить себя и своего любимого, например:

— Снять сексуальное видео — не обязательно секс, горячий акт мастурбации ему тоже понравится!

— Стимулировать себя — можно делать это во время прелюдии или даже в разгар полового акта, партнер не будет возражать 🙂

— Затеять эротическую игру — это может быть все, что угодно: завязать ему глаза, а потом слизывать сливки с его тела, приковать его наручниками и возбуждать прикосновениями, эротический массаж, стриптиз…

— Создать правильную интимную обстановку, исходя из приоритетов вашей пары — традиционные свечи и романтическая музыка или нетрадиционные джунгли, если вы предпочитатет экстрим классике.

— Держать вербальный контакт с партнером — скажи ему, как тебе нравится ваш секс и он в качестве партнера, но выскажи также, что ты хотела бы изменить и как.

Кинотуризм: 7 невероятных пейзажей из фильмов

Лавандовые поля Прованса© wikipedia.org

Лавандовые поля Прованса© wikitravel.org

Лавандовые поля Прованса© wikipedia.org

Долина монументов, Америка© wikipedia.org

Долина монументов, Америка© wikipedia.org

Мост Виадук, Шотландия© wikipedia.org

Мост Виадук, Шотландия© wikipedia.org

Пляж Майа Бэй на острове Пи-Пи Лей© Shutterstock

Пляж Майа Бэй на острове Пи-Пи Лей© Shutterstock

Пляж Майа Бэй на острове Пи-Пи Лей© Shutterstock

Пляж Майа Бэй на острове Пи-Пи Лей© Shutterstock

Акрополь, Афины© wikipedia.org

Акрополь, Афины© wikipedia.org

Остров Тортуга© wikitravel.org

Остров Тортуга© wikipedia.org

Пещера Ласточек, Мексика© wikitravel.org

Пещера Ласточек, Мексика© wikipedia.org

Смотри видео по фитнесу!

По материалам fabulously40.com

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Источник: https://lady.tochka.net/34875-kak-uluchshit-kachestvo-seksa-posobie-dlya-zhenshchin/

Как улучшить секс? Постельное руководство наслаждения. | Азбука тела

Приветствую!

Мальчишки и девчонки, а также их родители, занимательную статью о том, как улучшить секс, прочитать не хотите ли? Всякий, кто дочитает до конца, гарантированно прокачает и упрочит свои позиции в этом амурном вопросе. Мы разберем много специфической информации и конкретных практических фишек по доставлению неземного удовольствия своему партнеру.

Итак, все прильнули к голубым экранам, поехали.

Как улучшить секс? Это надо знать

Сразу хочется предупредить, что статья с пометкой 18+, поэтому уберите от экранов детей или завяжите им глаза :), хотя это дело сугубо каждого, поэтому, если считаете, что Ваша деточка уже доросла до такого, значит, пусть просвещается. В общем, я предупредил, и так красиво, одной фразой, снял с себя всю ответственность.

Честно говоря, уже давно чесались руки (и не только) написать подобную заметку,и связано это, прежде всего, с анализом текущего состояния неудовлетворенности многих моих знакомых женского пола и крайне слабой образованностью в вопросах любви обоих представителей полов.

Масло в огонь еще подлило и то, что точный запрос “как доставить девушке оргазм” в сервисе статистики показал крайне низкий процент интересующихся этим вопросом граждан мужского населения. Т.е.

какие-то бытовые вопросы, например, как починить кран или как приготовить рагу интересует в разы больший процент населения. Не мудрено, почему девушки ходят такими квёлыми.

А – вопросом доставления удовольствия мало кто интересуется, Б – низкий уровень интимной образованности и нежелание развиваться в этой сфере приносят свои “неудовлетворительные” плоды. Не верите словам, давайте обратимся к сухой статистике (данные института взаимоотношений, Англия, 2009).

Что мы видим – 44% женщин за пределами взаимоотношений сообщили об оргазме с их последним партнером, в то время как 30% из них, сказали, что притворялись.

Примерно аналогичная ситуация и в рамках взаимоотношений с постоянным партнером (мужем) – 50% испытывают оргазм, 25% из них симулируют.

Что касается мужского населения, то картина выглядит намного лучше, а именно — 71% из них сообщили, что имели оргазм с их последним партнером, и только 4% его симулировали.

Вывод – женщины в разы больше не удовлетворены и в большинстве случаях имитируют оргазм. Скажу в двух словах, для чего дамой делается последнее — дабы открыть некоторым мужчинам глаза. Она преследует свою выгоду, чаще всего материального характера.

Когда она покажет мужчине, что он альфа-самец и может ее постельно удовлетворить, у него поднимается самооценка от осознания того, что он довел свою женщину до экстаза.

После фейкового оргазма (тем более если барышня это еще преукрасит усиленными охами-ахами) мужчина добреет и это самый выгодный момент для требования женщиной какой-либо безделушки для себя (шуба, кольцо, платье, телефон и тп).

Причем часто мужчину после такого действа даже не надо ни о чем просить, он сам с удовольствием выложит кругленькую сумму за то (внимание!), что именно он удовлетворил свою крошку, что он может, что он способен и вообще такой крутой.

Ну а т.к. для нас постельные отношения очень важны и особенно одержание побед на этом поприще, то часто женщина этим пользуется, манипулируя через секс (и якобы оргазм) мужчиной.

Теперь познакомимся с результатами другого исследования, опубликованного в журнале The Science of Relationships. В нем 14000 женщин спросили: испытывали ли Вы оргазм и в какой по счету раз, занимаясь любовью с одним и тем же партнером. Вот какие результаты были получены:

  • только 11% женщин испытали оргазм в первый раз с партнером;
  • 16% – во 2-3 раз с тем же партнером;
  • 34%4 и более разы с тем же партнером;
  • 67% – только спустя 6 месяцев интимной близости с одним партнером.

Вывод – сексуальное удовлетворение и достижение оргазма частично является функцией обучения партнеров, и оно развивается с каждым последующим контактом. В первый раз Вы вряд ли доведете женщину до экстаза (не зная ее тела), поэтому не стоит сильно обольщаться на ее стоны, охи-ахи :).

Итак, перейдем к сути.

Вся наша заметка под названием — как улучшить секс, будет давать ответы на этот амурный вопрос посредством разбора частей:

  • матчасть – техническая сторона вопроса;
  • вопросы питания – специальные продукты, повышающие либидо;
  • специальные упражнения (sexexercise) и позиции занятия любовью для получения максимального удовольствия.

Начнем по порядку с…

I. Секс – техническая сторона вопроса.

Обычно уровень образованности человека в любовных вопросах крайне низок, и в первую очередь это обуславливается выпадением этой сферы из обучающего процесса.

Посудите сами, школьные уроки биологии с тычинками и пестиками уже давно закончились, в институте направленность узкая, родители уже не помощники.

Остается только один выход – самообразование, но порой на него не хватает времени, дом-работа-бытовуха делают свое черное дело.

Кроме того, обычно при вступлении в брак, оба партнера крайне далеки от того, как доставить друг другу удовольствие, и если и имеется хотя бы какое то представление о любовном действе, то оно крайне скудное.

Последнее основывается чаще всего на просмотре фильмов ню-направленности, в которых весь процесс показан сжато и скомкано.

Кроме того, незнание телесно-половых особенностей партнера и его заводящих точек отодвигает получение оргазма до лучших времен.

Что со всем этим делать? Ну как минимум — повышать уровень образованности, хотя бы и через прочтение этой заметки до конца. Собственно, займемся матчастью.

Что такое оргазм?

Все говорят: оргазм, оргазм, а что это за явление такое, в чем проявляется? Сейчас разберемся.

Оргазм – физический рефлекс получения удовольствия, который проявляется в расслаблении мышц полового возбуждения, напрягающихся и наливающихся кровью во время полового акта.

Апогеем секса должен выступать оргазм – кульминационный момент пикового возбуждения, снятие которого происходит посредством расслабления интимных мышц и возвращением тела к состоянию предварительного возбуждения.

Во время сексуального напряжения наблюдается повышенный приток крови к чреслам, напряжение мышц по всему телу и особенно в области гениталий.

В телесном плане оргазм представляет собой серию ритмических сокращений. Для женщин они происходят в нижней части влагалища, матке, анусе и тазового дна. Около 10% женщин во время оргазма эякулируют жидкость из уретры.

Какие существуют признаки оргазма?

Т.к. дамы — большие симулянтки, и понять их можно – хочется получить что-то для себя, поэтому можно и попритворствовать :), поэтому мужчине важно научиться фиксировать признаки оргазма. К таковым можно отнести:

  • изменение темпа дыхания;
  • чувство теплоты;
  • потливость;
  • колебания, вибрации, извивание тела;
  • чувство эйфории и изменения сознания;
  • побуждение громко кричать, не сдерживая эмоций.

Во время оргазма эндорфины (один из гормонов радости и удовольствия) попадают в кровь, эти химические вещества могут заставить чувствовать человека счастливым, испытывать головокружение, покраснение, а также сонливость (в основном у мужчин).

Как достичь оргазма с партнером?

В этой подглаве мы разберем некоторые общие моменты достижения женского оргазма. Поэтому, мужчины, впитывайте каждый миллиметр букв.

Большинство женщин испытывают оргазм через стимуляцию клитора, а не через вагинальные проникновения. Это означает, что классический вход в партнершу может и не доставить ей оргазм. Скорее всего, не нужно будет надеяться на друга, а придется взять все (в буквальном смысле) в свои руки, т.е. прибегнуть к ручным ласкам.

Клитор играет центральную роль в росте чувства сексуального напряжения, которое достигает своего пика при оргазме. Во время возбуждения, клитор набухает и слегка изменяет свое положение.

Кровеносные сосуды по всей тазовой области также набухают, вызывая застой крови и создавая чувство наполнения изнутри. Стимулирование клитора можно производить путем:

  • трения/проникновения пальцами;
  • оказывания давления ртом и языком;
  • посасывания;
  • игрушечным методом.

Важно также знать, что некоторые женщины способны испытать оргазм без стимуляции клитора.

Чтобы помочь достичь верха блаженства, запомните:

  • сосредоточьтесь на прикосновениях, поцелуях, и ласках – это усилит возбуждение;
  • экспериментируйте с различными позициями (см. отдельную главу);
  • расслабьтесь и выполняйте все медленно;
  • поговорите друг с другом о тонкостях своего тела и как и что лучше сделать.

Мужской и женский оргазмы -отличаются?

На самом деле, на физиологическом уровне процессы довольно похожи. Для тех и других оргазм подразумевает быстрые сокращения мышц в области гениталий и ануса.

Эти сокращения в половых и репродуктивных органах, мышцах тазового дна и анусе происходят в одних и тех же интервалах (0,8 секунд), как для женщин, так и мужчин.

Первые в среднем испытывают 6-10 оргазмических сокращений, вторые 4-6.

Эякуляция с оргазмом гораздо чаще встречается у мужчин, чем у женщин, и проявляется в виде выброса ими семенной жидкости. 10% женщин во время интенсивного сексуального возбуждения способны через железы Скина выделять прозрачную жидкость.

Что касается цифр, то во время мастурбации женщины и мужчины достигают оргазма в очень похожих временных интервалах. В среднем, женщины достигают оргазма чуть менее, чем за 4 минуты.

Для мужчин среднее время составляет 2-3 минуты. Разница во времени, которое требуется, чтобы женщина и мужчина достигли оргазма во время прелюдии и вагинального полового акта больше.

В среднем первым требуется 10-20, вторым — 7-14 минут.

Вывод: начинать сексуальные утехи (прелюдия) лучше с мужчины, потом поменяться ролями и уже перейти непосредственно к самому процессу. В таком случае вероятность перегорания партнера раньше времени существенно ниже и, соответственно, повышаются женские шансы на оргазм.

Что происходит в мозгу женщины, когда она испытывает оргазм?

Ученые из Университета Рутгерса в Нью-Джерси (США) обнаружили, что сексуальное возбуждение (оргазм) вызывает онемение женской нервной системы до такой степени, что она не чувствует никакой боли — только удовольствие.

Процесс наступления оргазма затрагивает до 30 различных частей мозга. Опыт также показал, что женщины испытывают более длительные оргазмы, чем мужчины, и могут иметь их несколько за короткую сессию.

Исследователи попросили женщин стимулировать себя, когда они находились внутри МРТ-сканнера (магнито-резонансный томограф). Большинству из них понадобилось менее 5 минут, чтобы довести себя до оргазма. В течение этого времени сканнер снимал изображения мозга и показывал, какие его части становятся наиболее активными.

Было выявлено, что за первые две минуты наиболее активными были области, отвечающие за еду и питье, затем подключается сенсорная кора и затем участки мозга (поясная извилина и островковая доля), ответственные за эмоции.

Последняя часть мозга, которая активируется, это гипоталамус.

Помимо этих областей активируются еще область, отвечающая за удовольствие – прилежащее ядро (nucleus accumbens), а также хвостатое ядро, область, которая отвечает за память и контроль.

Таким образом, оргазм у женщин вызывает обширные реакции по всему мозгу и телу, в результате чего удовольствия они получают на порядок больше, чем мужчины.

Итак, некоторую базовую теорию и основы понимания протекающих процессов мы заложили, и теперь переходим к практическим аспектам и начнем с…

10 советов по улучшению секса

Следующие советы сделают Ваш секс еще более ярким и желанным:

Источник: http://www.azbukabody.ru/kak-uluchshit-seks-postelnoe-rukovodstvo-naslazhdeniya/

Как улучшить сексуальную жизнь

Неужели вы больше ничего не можете изменить в своей половой жиз­ни? Вы все еще сохраняете счастливые семейные отношения, хотя на­чинаете испытывать определенную неудовлетворенность от половой близости? Не считаете ли вы иногда, что где-то трава зеленее, однако должен быть путь, чтобы вашу траву сделать самой зеленой в городе? Означает ли это, что появились нарушения в ваших взаимоотношени­ях, и на исправление их потребуются годы лечения?

Не совсем так. Есть быстрые способы улучшить половую жизнь, и вы можете ими воспользоваться.

Как часто вы переживали следующий сценарий? Вы со своим партне­ром (партнершей) идете в свой любимый ресторан на ужин, затем всю ночь танцуете в вашем любимом .горячем. местечке …

и после, несмот­ря на все ваши амурные ухищрения, проваливаетесь в глубокий сон, как только ваше тело достигло кровати.

Возможно, вы планировали всю ночь заниматься любовью, но как только дело дошло до кровати, вы оба почувствовали себя настолько усталыми, что у вас не было сил даже раздеться.

Поставьте секс на первое место. Если вы ставите секс на последнее место, до того как лечь спать, это то же самое, что поставить его в ко­нец списка. Если для вас важна полноценность секса, отдайте ему пред­почтение.

Планируете ли вы заняться чем-либо важным, когда вы уже готовы отойти ко сну, падая с ног от усталости? Ну, конечно же, нет.  Планируйте половой акт на время, когда у вас еще есть немного энер­гии для творчества и воображения. Утро выходных дней лучшее время.

Или после обеда. Или ранним вечером.

Назначьте день. Поскольку интимные отношение будут находиться во главе вашего списка, почему бы предварительно не определить вре­мя? Не бойтесь утратить красоту и захватывающее чувство внезапно­сти этого момента. Полная наслаждения любовь не приходит спонтан­но. Кроме того, что может быть более возбуждающим, чем ожидание.

Откажитесь от привычных мест. Или в гостиной комнате перед ка­мином, или в душе, или под обеденным столом … в любом месте, избе­гая привычной спальни.  Это означает, что иногда полезно проехать на маши­не через весь город и остановиться в мотеле для того, чтобы побыть вместе.

Измените позу. Некоторое разнообразие поз может каждый раз заставлять вас испытывать новые ощущения. Подумайте над этим.

Не скрывайте своих желаний. Не думайте, что ваш партнер читает мысли. Может быть, вам придется ждать годы, пока вы получите жела­емое.

Зачем ждать? Очень важно говорить о возникающих у вас жела­ниях и фантазиях, но иногда легче сказать, чем сде­лать, ведь так? — Существует два способа дать партнеру понять, что именно вы любите. Первый — это сказать. Второй — показать.

Можно показать вашему партнеру, что вам нравится, направляя его руку. Нашептыва­ние нежностей  создает высокий уро­вень физического возбуждения. Это обостряет ощущения и эмоции во время интимной близости.

Читайте в кровати вместе. Но не просто книги, а книги о сексе.

Цель подобного чтения — снять напряженность в общении и позволить себе свободно говорить о сексе. Прочитав вместе книгу или статью о сексе и обсуждая то, что вы прочитали, вы сможете поддержать разговор о сексе.

Уберите телевизор из спальни. Привычку смотреть в постели те­левизор надо оставить — гораздо лучше самый быстрый и простой по­ловой акт, который улучшит вашу интимную жизнь. Более того, теле­визор забирает у вас энергию, а вечерние новости лишают вас сна.

Меняйтесьролями. Если один из вас обычно является инициато­ром, поменяйтесь на короткое время ролями, это простимулирует даль­нейшее совершенствование отношений и даст вам возможность сыграть новую роль — или пассивную, или активную.

Избавьтесь отпороков. Как правило, порохами мы считаем курение и алкоголь. Тот факт, что алкоголь, являясь седативным, успокаиваю­щим нервную систему средством, может расслабить вас до невозможно­сти заняться сексом, не нов. Но знаете ли вы, что продолжительное ув­лечение алкоголем может подавить выработку как мужских, так и женских гормонов, добавляя еще один барьер на пути к сексу.

Сигарета, выкуриваемая вами после близости, вносит свой вклад в снижение привлекательности и остроты секса. Активное курение двоя­ко влияет на счастливую половую жизнь. Никотин сужает периферий­ные кровеносные сосуды и может затруднить эрекцию, снижая приток крови к мужскому члену.

При длительном курении никотин увеличи­вает риск атеросклероза, что уменьшает кровоснабжение еще сильнее. Поэтому, несмотря на тот факт, что производитёли сигарет используют сексуальную тематику при рекламе, чтобы улучшить их продажу, ку­рение может помешать вашей половой жизни.

Подцерживайте физическую форму. Исследование, проведенное в Бентлейском колледже в Уалтаме, штат Массачусетс, обнаружило, что активные физические упражнения могут помочь пожилым людям под­нять уровень сексуальной активности.

Точной причины положительно­го влияния физических упражнений указано не было — скорее всего, их несколько. Физически активные люди стремятся чувствовать себя более молодыми, имеют более высокий уровень самооценки и чувству­ют себя гораздо лучше.

Физические упражнения повышают уровень те­стостеронов, являющихся неоспоримым фактором сексуального аппе­тита.

Заставьтемускулывашихполовых органов немного поработать.

Это — лобно-копчиковые мускулы, которые протянулись через об­ласть тазового дна. Именно эти мускулы вы сжимаете, когда хотите прервать струю мочи или осуществить дефекацию.

Несколько спокой­ных незаметных сжатий, называемых упражнениями Кегеля, в день могут помочь как мужчине, так и женщине расширить диапазон сексу­альных ощущений. Многие женщины говорят, что упражнения Кегеля по­зволили им пережить более сильный оргазм.

И все что нужно делать  это сжимать мускулы, задерживая их в напряженном состоянии в тече­ние 3-5 секунд. Ваша мини-зарядка может начаться с  десяти сжатий в день. Затем вы можете увеличивать количество сжатий до 50-100 в день.

Покатайтесь на велосипеде. Журнал «Велосипедист» провел опрос среди своих читателей и обнаружил, что 2/3 из 1 675 читателей счита­ют, что занятия велосипедным спортом помогли им стать хорошими любовниками. Почти половина из них полагает, что велосипед усилил их сексуальные способности. И один из семи сознавался, что он зани­мался сексом в пути во время так называемой остановки на отдых.

Обращайте внимание на то, как вы сидите. Может быть, эти велоси­педисты просто мазохисты? Два из трех участников опроса сказали, что езда на велосипеде может вызвать онемение, болезненные ощуще­ния и инфекцию половых органов.

Многое зависит от типа сидения и от того, как вы на нем сидите. Онемение половых органов может быть вызвано из-за того, что большая часть веса тела приходится на область таза.

Более широкое седло или седельная подушка могут быстро ре­шить проблему.

На самом деле это серьезно, так как мужчины во время езды на вело­сипеде могут наносить постоянный вред своим половым органам.

Если седло велосипеда слишком узкое, из-за чего вес тела приходится на промежность, то артерии, снабжающие мужской член кровью, могут получать постоянные повреждения.

В результате развивается импотен­ция, а единственный способ излечения ее — это хирургическая опера­ция. И снова, более широкое седло, которое поддерживает тазовые ко­сти ягодиц, позволит быстрее решить эту проблему.

Источник: http://www.sovetidljatebja.ru/istoriiaseksa/3027-uluchshit-seksualnuyu-zhizn.html

Как постельное белье влияет на секс?

Синтетика. В постели из чистой синтетики романтический вечер будет убит наповал. Она же страшно электризуется! Волосы на голове и на теле встанут дыбом.

А если вы от пальцев любимого получите не порцию ласки, а хороший заряд статического электричества, то мало вам не покажется. К счастью, постельное белье из синтетики не шьют, но покрывала на кровать — встречаются.

Так что, если вы решили заняться сексом на неразобранной постели, десять раз подумайте.

Шелк. Одеяло убежало, улетела простыня — это про шелковое белье. Герои любовных романов непременно занимаются сексом на шелковых простынях. На самом деле, это очень даже на любителя.

Холодящий эффект шелка приятен коже только летом, но вот зимой вам вряд ли захочется нырять в холодную постель.

А постоянно сваливающееся на пол одеяло и скользкая простыня, свободно гуляющая по кровати? Это жуть, как отвлекает от процесса, когда он не очень-то заладился.

Лен. Для жаркого лета лен — просто находка. Он хорошо пропускает воздух, впитывает пот. Так что энергию разгоряченных страстью тел он поглотит без труда. Но для секса он все-таки немножко жестковат. Все локти и коленки обдерете, осваивая новые позы Камасутры на новых льняных простынях.

Хлопок. Сатин, как шелк, нежно обволакивает тело, но не бьет током. Бязь учитывает погоду: в жару — холодит, в холод — согревает. Только вместо натурального хлопка нам все время пытаются подсунуть не очень полезную для тела синтетику. В ней душно, и она может даже вызвать аллергию.

Как же ее вычислить? Натуральный хлопок не боится утюга и стиральной машины. Но если простыню перекосило после стирки — значит, хлопок на нее пошел липовый. Бывает и так, что производитель пишет «состав: 100% хлопок», а в символах по уходу за изделием рисует утюг с одной точкой.

Сразу понятно, что белье сшито из синтетики, опасающейся высоких температур.

Смесь. Грамотный консультант в магазине обязательно порекомендует вам для брачного ложа хлопчатобумажное белье с небольшим содержанием вискозы.

Хлопок «дышит», а десяток-другой вискозных нитей среди хлопчатобумажной основы заметно улучшит впитывающие свойства белья и продлит срок его службы.

Комплект белья из смесовой ткани вполне может дожить от первой брачной ночи пусть не до серебряной, но хотя бы до розовой свадьбы. И подарит вам немало приятных минут, проведенных на нем.

Цвет. «Ночью темно, и совершенно все равно, какого цвета постельное белье», — есть еще люди, которые не учитывают действие цвета на эмоциональный настрой. И все же.

В оранжевой или красной постели могут разгореться недюжинные страсти. А утром вы проснетесь в хорошем настроении и бодрячком. На фиолетовых и розовых простынях вам захочется быть нежными и лиричными. А вот секс на голубом белье обещает быть мимолетным: вы быстро заснете. Им лучше пользоваться, чтобы бороться с бессонницей.

Но какое бы вы белье ни выбрали, оно обязательно должно быть чистым. Грязные простыни — это, во-первых, негигиенично. А во-вторых, противный запах давно нестиранного белья забьет все феромоны — очень тонкие естественные ароматы тела, которые влекут нас друг к другу.

Источник: https://ShkolaZhizni.ru/@innochka22/posts/9013/

Как доставить удовольствие в постели женщине(мужчине)

Дата:2012-03-12

Автор:Андрей Русских

Как доставить в постели удовольствие

В продолжении темы Секса и эротические ласки как доставить удовольствие в постели мужчине(женщине), как сделать приятно.

 Мы все хотим оставаться желанными, что бы нас ценили и просто хотим хорошего секса и разнообразия. Для этого важно не останавливаться на достигнутом и искать что то новенькое, что то свое, особенное, то, что будет выделять тебя среди прочих. Эта будет твоей фишкой, которой нужно хорошо овладеть.

А теперь о нескольких приемах в постели которые ты можешь применить, испытывать и дарить новые незабываемые ощущения себе и партнеру(ше).

Помимо минета и кунилингуса есть много других способов доставить друг другу удовольствие. Некоторые ласки могут быть на столько не обычны и приятны как вы и представить себе не можете, часто не размер члена играет главную роль, а то, как вы пользуетесь своим инструментом и что делаете при этом.

Не нужно все сводить только к проникновению внутрь и ритмичным движениям туда обратно. Юркий член и умелые действия могут дать фору большому агрегату. Особенно если учесть что для многих женщин гораздо важней не так вагинальная стимуляция, как ласки клитора, зоны возле него и ануса, а так же нежность и скорость движений.

Кстати, когда мы как то лежали в постели и стали разговаривать на тему как и что лучше в сексе, моя девушка и сказала мне- «Главное чтобы «Он» у тебя был юркий в нужный момент». Мы стали в этом духе шутить, о чем то таком болтать, смеяться и она ко всему ещё обозвала мой член- «Юрка». Короче, после этого, такое «обращение» прилипло к нему надолго. Поэтому мне все это и запомнилось.

Не знаю, стоило ли писать, у меня от природы член 17 см (замерял не я, хотя и принимал участие), не большой, но и не коротышка, и я как то не особо думал и беспокоился по поводу размеров, а если учесть что он не сухощавчик, а вполне толстопыж, так и подавно. Но в прошлом у меня произошла ситуация после которой, я и вовсе перестал задумываться о размере своего члена. Занимаясь любовью с одной женщиной немного старше меня, находясь с верху не спеша погружался в неё насколько это возможно.

Вдруг она остановила, и отстранив, взяла член в руку и стала сама его направлять, давая понять тем самым, что от меня требуется.

Действия были очень просты,- я лишь одной головкой проникал в неё с верху вниз, двигаясь при этом достаточно быстро, а она в это время плотней прижимала член к клитору, 2- 3 минуты и подруга кончила.

Нужные касания и скорость вот что было важно, хотя для каждого свое, и часто быстрые ласки нужны только в самый последний момент.

Многие мужчины в сексе желают, что бы женщина возбуждалась только его касаниями и ласками. Но попробуй допустить, что бы женщина возбуждалась и от себя тоже.Это будет своего рода- забота о том, что бы доставить удовольствие ей. Стимуляция все равно будет обоюдная.

Как доставить удовольствие, возможный процесс

Она на спине сжимает груди друг с другом, мужчина устраивается на её груди и пенисом, покрытым смазкой, водит по её упругой ложбинке, в тоже время она массирует ладонями собственные соски. Все это действо, как женщина ласкает и возбуждает себя в момент вашего секса, выглядит занимательно и даже вызывает своеобразный восторг. И на сколько я знаю, ей это очень приятно.

А после, положив под голову подруги подушку, что бы её рот оказался на одной линии с пенисом, можно совместить ласки с минетом. Она подастся на встречу головки члена, а ты направишься к ней.

В этот момент важно не сбиться с ритма и продолжить движение вперед- назад. Быстрым обсасыванием, выпусканием на волю и последующим нырком обратно в ложбинку между грудей, это подарит обоим своеобразное наслаждение.

От такой игры можно запросто кончить.

Хороший способ получить новые ощущение в известной и популярной позе женщина на коленях, мужчина сзади. Лучше это делать на полу, подстелите что нибудь мягкое.

Женщина встает на колени спиной к мужчине, прогибаясь в спине, сначала членом мягко ведешь вниз вверх между её половых губ, слегка проникаешь внутрь и выводишь обратно, вставляешь глубже и вновь выводишь,- яркие ощущения и постоянно меняются.

И теперь, оставаясь стоять (не опускаясь на колени или колено), приспускаешься к ней тазом, вводишь член и ускоряешь движения.

В таком положении можно развить очень приличную скорость, а член входит в неё  под другим углом, таким образом, ощущения для партнерши будут несколько другие. Здесь важно низко опуская таз, научиться уверенно стоять на ногах и делать им быстрые движения. Это не сложно, а сама поза  этому способствует.

Один хороший способ как доставить женщине удовольствие в постели,ритмичное круговое движение пенисом вверху вульвы, где расположен клитор.

Это своеобразное действие можно сделать когда почувствуешь, что скоро кончишь, и после, уже кончая направить струю спермы ей на клитор, это будут несравнимые ни с чем для неё ощущения, главное не промахнись.

Думаю с этим проблем быть не должно, ведь частенько мы не просто ссым, а ещё и куда то метим, так что прицел должен работать.

Некоторые женщины вообще могут предпочесть большому члену-  большие яйца. Почему так? Все просто, трущаяся по анальной области мужская мошонка, своеобразный массаж и то, что им нужно для достижения оргазма. Только одними яйцами мужчина способен довести партнершу до оргазма.

Это достигается в миссионерской позе, когда женщина широко раздвинув ноги закидывает и обхватывает ими спину партнера и в то же время дотягивается рукой до его яиц и…..

Нет, ничего плохого, просто укладывает и слегка прижимает их в низу влагалищных губ и ануса. Мужчина ритмично может действовать в своем стиле, а женщина в дополнение стимулирует себя и партнера .

Приятные необычные ощущения испытают оба, особенно женщина. Но это вряд ли получится с маленькими яйцами.

Некоторые эротические ласки для многих вызывают более сильные ощущения, чем простое введение члена во влагалище. Один из таких способов когда женщина, лежа на спине плотно сводит бедра, а мужчина пристав на коленях с верху, направляет член вертикально вниз водя им вдоль и между половых губ вагины.

Тоже самое можно проделать и когда женщина на животе или стоя на коленях и поджав их под себя, как кому нравится. Ощущения могут быть очень сильные, несколько движений пенисом вверх вниз и женщина вполне может достичь оргазма. При такой стимуляции обеспечивается нажим на сам клитор, а трение не будет жестким.

Похлопывание по попе.  Уверен, вы ведь часто видели это в порнухе, и это работает, да ещё как. Многие женщины испытывают от таких наказаний просто неописуемыеудовольствия.

Причем это можно отнести как горячим так и на первый взгляд спокойным, стиснительным особам. Не смущайся и смело применяй это на практике.

Причем такие хлопки могут быть как легкие так и довольно сильные и болезненные, об этом лучше поинтересоваться у своей партнерши, как ей нравится больше.

Так называемый Постильонаж или введение пальца в анус. Для многих такие ласки просто необходимость, для других приятное новшество, а третьи смущаются.

 Такие ласки во время секса очень возбуждающи и подстегивают, горячат не только женщину но и мужчину.

Позы в сексе при таких стимуляциях могут быть разнообразны, как женщина сверху и мужчина вводит палец ей в анус, так и партнер сверху, и тоже самое делает женщина.

Партнерша способна доставить своеобразное удовольствие, стимулируя одной рукой простату (очень чувствительная точка), а другой пенис,  так можно легко довести мужчину до оргазма и подарить ему необычные ощущения.

Секс играет слишком значимую роль в нашей жизни, что бы не развиваться и не обращать на это внимание. Журналы, сайты и телевидение дает много полезной, интересной информации о том, как доставить удовольствие в постели, берите и экспериментируйте. Вы найдете что то своё, что украсит вашу сексуальную жизнь, а значит и ваши отношения в целом.

С уважением Андрей Русских

Другие статьи на сайте:

Источник: http://nachnivsesnachalo.ru/seks-erotika/kak-dostavit-udovolstvie-v-posteli-eroticheskie-laski

Ссылка на основную публикацию