Лучшие фитнес сайты. звездный рейтинг сети.

25 Лучших Фитнес-Компаний В Мире

Согласно докладу о текущем состоянии фитнес-индустрии (“IHRSA Global Report: The State of the Health Club Industry”), еще в 2015 году доходы отрасли составили 81 млрд долларов, при этом 151 млн клиентов посетили 187 000 клубов. Всего через год, в 2016 году, эти цифры значительно выросли до 83,1 млрд долларов, 162,1 млн человек и 201 000 клубов соответственно.   

Также, если в 2015 году именно слово “стабильность” использовалось для описания списка “Global 25” самых успешных и уважаемых компаний в отрасли, то по итогам 2016 года можно отметить появление новых акторов в тех или иных категориях перечня.

Лучшие фитнес-сети по показателю разветвленности

Если брать во внимание такой критерий, как количество клубов, которые принадлежат одной компании, то список 2016 года возглавляют те же 4 компании, что и в 2015 году: LA Fitness International, LLC; 24 Hour Fitness USA, Inc.; Basic-Fit / HealthCity; GoodLife Fitness и Énergie Cardio. Тем не менее, Bio Ritmo переместился на несколько мест, с 8-го на 5-ое; McFit сохранил свое 7-е место, а ClubCorp поднялся с 10-го на 8-ое место.

Компании, доминирующие в отрасли, с точки зрения количества членов, продемонстрировали некоторые изменения с 2015 года. Некоторые из семи ведущих компаний увеличили количество клиентов, другие их потеряли, а третьи не показали никаких изменений.

Кликайте,чтобы получить закрытые материалы для руководителей

Таким образом, лидирующую позиции в списке за 2016 год занимает Planet Fitness, с 8,9 миллионами клиентов, по сравнению с 7,3 миллионами человек в 2015 году. На втором месте — 24 Hour Fitness USA, Inc.

, с 3,8 миллионами, этот показатель остался без изменений с 2015 года.

Gold’s Gym International занимает третье место с 3 миллионами клиентов (этот показатель также без изменений), а Anytime Fitness — на четвертом месте, с 2,85 миллионами клиентов, по сравнению с 2,6 миллионами в 2015 году.

Пятое место принадлежит сети McFit, у которой 1,4 миллионов клиентов, по сравнению с 1,37 миллиона в 2015 году. GoodLife Fitness и Énergie Cardio занимают шестое место в списке, с 1,3 миллионами членов, по сравнению с 1,26 миллионами в 2015 году. Наконец, Powerhouse Gym находится на седьмом месте, с 1,2 миллионами клиентов.

Оглядываясь назад на 2015 год, первые пять позиций в рейтинге идентичны. Однако GoodLife Fitness и Énergie Cardio поднялись с седьмого места на шестое место в этом году, а Bio Ritmo / Smart Fit поднялся на одну ступень, с девятой позиции до восьмой в 2016 году.

Наиболее успешные фитнес-сети по показателям годового дохода

На 2016 год в семерку ведущих фитнес-сетей вошли: Planet Fitness (US$ 1,9 млрд); Life Time Fitness, (US$ 1,475 млрд); Anytime Fitness, (US$ 1,25 млрд); ClubCorp (US$ 1,08 млрд); Fizek Fitness (US$ 587 млн); Snap Fitness (US$ 563 млн) и Central Sports (US$ 457 млн).

Для сравнения в 2015 году семерка лучших выглядела следующим образом: Planet Fitness (US$ 1,5 млрд); Anytime Fitness (US$ 1,1 млрд); ClubCorp (US$ 1,05 млрд); Fitness First Finance, Ltd.

(US$ 677 млн); Snap Fitness (US$ 555 млн); и David Lloyd Leisure (US$ 510 млн).

Эта статистика наглядно показывает, что те сети, которые практикуют франшизные операции, превосходят в категории дохода те компании, которые стремятся открывать собственные клубы.

Кликайте,чтобы получить закрытые материалы для руководителей

Кстати, показатели в рейтинге франшиз также в некоторой степени изменились.

Хотя первая тройка лидеров осталась неизменной с 2015 года и на данный момент выглядит следующим образом: Anytime Fitness (388 новых клубов; общее количество клубов: 3443); Snap Fitness (521 новых клубов; общее количество клубов: 1968); Planet Fitness (192 новых клуба; общее количество клубов: 1313).

Компания Mrs.Sporty открыла 27 новых клубов, число которых в общей сложности достигло 578 локаций. Именно это поставило компанию на четвертое место.

Orangetheory Fitness, которая добавила к своей сети впечатляющие 245 локаций с 2015 года, теперь занимает пятое место в списке, с общим количеством клубов в 570.

Gold’s Gym International снизилась с четвертого места в 2015 году, до шестого в 2016 году, после сохранения своих 700+ локаций. Наконец, 9Round занимает седьмое место в списке с 497 клубами, по сравнению с 456 в 2015 году.

Нет сомнений в том, что опыт перемен может быть сложным.

Но большинство согласится с тем, что изменения — это хорошо, когда они ведут к постоянному росту — на основе применения сильных бизнес-моделей, которые привлекают потребителей здесь и сейчас, и таких, которые основаны на качественно выполненных стратегических планах. Как считают аналитики, ведущие фитнес-компании в списке “IHRSA Global 25” являются доказательством этой истины и, вероятнее всего, останутся таковыми и в 2017 году.

Источник: http://ConsultingForFitness.ru/fitness-news/25-luchshix-fitnes-kompanij-v-mire/

Самые популярные фитнес-клубы: сетевая аналитика

Бизнес, связанный с красотой и здоровьем, набирает популярности не только в России, но и в других государствах СНГ.

По данным статистики запросов в системе Яндекс, в декабре прошлого года россияне искали в Интернете информацию по ключевому слову «Фитнес» 1401994 раза.

Цифры наглядно демонстрируют повышенный интерес жителей России к этой сфере услуг. В то же время, на территории страны работает немало компаний, VIP-уровень обслуживания.

Аналитики журнала для трейдеров и инвесторов «Биржевой лидер» составили рейтинг популярности таких компаний в декабре 2013 года. Полученные данные сравнивались с ноябрьскими показателями.

В декабре лидерами стали компании ALEX FITNESS и Dr. LODER

Рейтинг «Биржевого лидера» основан на двух объективных критериях в поисковой системе Яндекс:

— оценка частотности слов для Яндекс.Директа за месяц, рассчитанная с помощью сервиса wordstat.yandex.ru;

— количество упоминаний за тот же период о фитнес-центрах (клубах) в Интернет-СМИ и электронных информационных агентствах, рассчитанное при помощи агрегатора Яндекс.Новости (news.yandex.ru);

— регион оценки — 

1. Компания ALEX FITNESS стала безусловным лидером декабря, получив с территории России 16721 запрос в декабре. Этот показатель по сравнению с ноябрем увеличился на 266 пунктов (+1,62%). ALEX FITNESS предлагает свои услуги практически во всех больших городах России и за рубежом. Только в Москве работают полтора десятка фитнес-клубов. Всего же в России их 64.
 

2. Компания Dr. LODER заняла второе место с результатом 2722 запроса из России в декабре. По сравнению с предыдущим месяцем показатель уменьшился на 79 пунктов (-2,82%). Dr.

LODER работает на рынке фитнес услуг более 11 лет, предлагая широкий выбор спортивных услуг и оздоровительных процедур. Однако фирма с аналогичным названием существовала в России еще с 1825 года как «Заведение искусственных минеральных вод». За последнее десятилетие Dr.

LODER завоевал немало престижных наград как один из лидеров отрасти.
 

В десятку лидеров вошли также следующие компании: — POWER STYLE (1431); — Wellness Park (1298); — Orange Fitness (1222); — N-ERGO (1083); — NeoFit (1018); — Планета Фитнес (1002); — Hard Candy Fitness (637).

Более 100 запросов в декабре получили также еще 9 компаний:

— BODY FORMING (479); — Multisport (405); — Royal Wellness Club (389); — Alex Gym (264); — ZARЯDKA (263); — JUMP (242); — Марк Аврелий (223); — City Fitness (112); — МИСС ФИТНЕС (107).

В среднем не менее одного запроса в день (не менее 31 в декабре) получили следующие 6 компаний:

— La Salute Sports&Relax Club (96); — Enjou (82); — Les Trois SANTE’S (69); — Премьерспорт (54); — ПАЛЕСТРА Spor (52); — Фитнес-клуб SWIM&GYM (31).

Еще 8 компаний закончили декабрь с незначительными или символическими результатами:

— 100% Fitness centre (16); — GOLD’S GYM Dinamo (13); — Фитнес клуб «Диспорт» (7); — Фитнесс центр M&G (4); — WORLG GYM (4); — UP FLY Фитнес клуб (4); — Фитнес клуб «ЛОКО-ПАРК» (2); — SPORTTOWN Fitness (2).

По данным Яндекс.Директа, только компания L’Atletica закончила декабрь с нулевым результатом.

Какие изменения произошли в популярности компаний в декабре 2013 года

Количество запросов о компании зависит от ее PR-активности и других объективных факторов. Вот как изменилась статистика в декабре по сравнению с ноябрем 2013 года.

Исходя из данных таблицы можно сделать следующие выводы:

1. В декабре количество запросов в поисковой системе Яндекс увеличилось у 20 компаний (58,82% участников рейтинга). Наилучшая динамика оказалась у компании ALEX FITNESS, занявшей первое место по популярности среди российских интернет-пользователей:

— ALEX FITNESS (+266); — Hard Candy Fitness (+228); — POWER STYLE (+177); — X-Fit (+162); — Royal Wellness Club (+83); — Enjou (+48); — La Salute Sports&Relax Club (+23); — ZARЯDKA (+20); — 100% Fitness centre (+16); — Les Trois SANTE’S (+15); — Премьерспорт (+14); — GOLD’S GYM Dinamo (+13); — Марк Аврелий (+11); — Фитнесс центр M&G (+4); — WORLG GYM (+4); — UP FLY Фитнес клуб (+4); — Фитнес клуб «ЛОКО-ПАРК» (+2); — SPORTTOWN Fitness (+2); — Multisport (+1); — ПАЛЕСТРА (+1).

2. Только компания L’Atletica не изменила количества запросов, повторив в декабре результат предыдущего месяца. Таким образом, в этой категории оказалось 2,94% участников рейтинга.

3. Ухудшили свои результаты 13 компаний (38,24% участников рейтинга). Самое большое падение количества запросов в декабре оказалось у компании NeoFit, нанявшей восьмое место по популярности в России:

— NeoFit (-374); — Orange Fitness (-230); — Wellness Park (-192); — Планета Фитнес (-84); — Dr. LODER (-79); — Alex Gym (-40); — City Fitness (-40); — N-ERGO (-32); — BODY FORMING (-28); — JUMP (-19); — МИСС ФИТНЕС (-11); — Фитнес-клуб SWIM&GYM (-7); — Фитнес клуб «Диспорт» (-6).

РR в Интернет
 

Согласно данным агрегатора Яндекс.Новости, 28 компаний (82,36% участников рейтинга) ни разу не упоминались в российских интернет-СМИ на протяжении ноября-декабря. По мнению аналитиков фитнес-клубы активно пользуются несколькими традиционными каналами для распространения PR-информации.

Однако игнорирование такого мощного ресурса как Интернет, обычно приводит к постепенному снижению популярности и, как следствие, к потере части потенциального рынка.

Остальные участники рейтинга также, как правило, не в полной мере использовали возможности новостных и аналитических интернет-сайтов.

Так, 5 компаний (14,71% участников рейтинга) упоминались в российских интернет-СМИ от 1 до 6 раз:

— Orange Fitness (6/+4); — ALEX FITNESS (4/+3); — Dr. LODER (2/-4); — Планета Фитнес (2/-2); — POWER STYLE (1/+1).

Только одна компания (2,94% участников рейтинга) — X-Fit (20/+17) – набрала достаточное количество упоминаний в российских интернет-СМИ, чтобы публикации о ней объективно влияли на популярность в Рунете.

Эксперты: больше всего фитнесом интересуются россияне и белорусы

Наиболее популярной для поиска информации в данной сфере оказалось ключевое слово «Фитнес». Посмотрим, как количество показов по нему в России менялось на протяжении последних двух лет:

В следующей таблице сравнивается количество запросов по слову «Фитнес» в разных странах СНГ из расчета на 1 тыс. человек населения (по данным wordstat.yandex.ru):

Первое место в данной таблице занимает Россия, интернет-аудитория которой генерировала 9,7768 запроса на 1 тыс. чел. (всего 1401994 запроса на 143 млн. 400 тыс. чел.). Традиционно более активно оказалась аудитория Москвы и Московской области — 25,6776 запроса на 1 тыс. чел.

(всего 511754 запроса на 19 млн. 930 тыс. чел.). На втором месте среди стран СНГ оказалась Беларусь, где при населении 9 млн. 464 тыс. чел. было зафиксировано 37717 запросов – 3,9853 запроса на 1 тыс. чел. В Украине на 1 тыс. чел. пришлось 3,5314 запроса (всего 115406 запросов на 45 млн.

590 тыс. чел.).

Остальные государства СНГ получили следующее количество запросов на 1 тыс. чел.:

— Казахстан – 1,2801; — Молдова – 0,5562; — Армения – 0,1775; — Киргизия – 0,154; — Грузия – 0,0574; — Азербайджан – 0,0375; — Узбекистан – 0,0298; — Таджикистан – 0,0217; — Туркмения – 0,0064.

Что ищут в Интернет россияне, вводя в поиск слово «Фитнес»
 

Статистика ключевых фраз, в которых есть слово «Фитнес», определяет круг интересов российской интернет-аудитории и позволяет компаниям планировать свои PR-тексты: — фитнес – 1401994; — фитнес клуб – 319796; — фитнес +и ферб – 209758; — фитнес миссия – 77399; — смотреть фитнес – 61199; — фитнес центр – 59478; — фитнес хаус – 58516; — фитнес видео – 34034; — фитнес онлайн – 32297; — фитнес отзывы – 30647; — русский фитнес – 30471; — фитнес игры – 28756; — фитнес цены – 26934; — фитнес смотреть онлайн – 24975; — фитнес бесплатно – 21977; — фитнес сезон – 21015 и т.д.

Читайте также:  Отжимания в тренажере. изучаем все тонкости и секреты.

Эффективность PR в Интернет

Коэффициент эффективности PR в Интернете рассчитывается путем деления количества запросов о компаниях за месяц (согласно данным Яндекс.Директа) на количество упоминаний в российских интернет-СМИ (согласно данным агрегатора Яндекс.Новости).

В таблицу вошли данные всего о 3 компаниях, количество упоминаний о которых в декабре оказалось не менее четырех. Однако специалисты напоминают, что влияние публикаций в новостных и аналитических сайтах можно считать объективным, если их количество на протяжении месяца оказывается не менее 10.

Таким образом, только относительно компании X-Fit можно с уверенностью сказать, что каждое упоминание в СМИ генерирует в среднем 89,7 запроса дополнительной информации в поисковой системе Яндекс. В остальных случаях влияние следует считать условным, т.е., скорее всего, на популярность компании большее влияние оказывают другие объективные факторы.

В этом случае можно лишь определить, сколько запросов приходится на каждую публикацию с упоминанием о компании: — ALEX FITNESS — 4180,25;

— Orange Fitness — 203,67. 

Источник: https://fitnessexpert.com/journal/samye-populyarnye-fitnes-kluby-setevaya-analitika

Самые оригинальные фитнес-клубы мира

Расположение: Эбилин, Техас, США

Этот спортивный центр оборудован в помещении бывшей пожарной части. Firehouse Fitness специализируется на персональных тренировках, групповых занятиях в тренажерном зале, единоборствах типа кикбоксинга и джиу-джитсу, йоге и зумбе.

 В отличие от многих фитнес-клубов, Firehouse Fitness открыт не по франшизе, а одной семьей, которая владеет и управляет клубом, что позволяет им создавать по-настоящему семейную атмосферу для своих клиентов. Здесь даже есть кухня, на которой можно приготовить себе здоровый перекус после тренировки. А скинув много килограмм, можно попасть на доску почета.

Sky Wellness

Расположение: Белград, Сербия

Клуб располагается в здании бывшего ресторана, построенного на дунайской набережной в 70-х годах прошлого века. В 90-х ресторан переоборудовали в фитнес-клуб, который знаменит своим необычным геометрическим потолком и панорамными окнами, добавляющими ощущение пространства в тренажерном зале.

Brooklyn Boulders

Расположение: Бруклин и Квинсбридж, Нью-Йорк – Чикаго, Иллинойс – Сомервилль, Массачусетс, США

Действительно идея будущего! Создатели сети фитнес-заведение решили бороться с малоподвижным образом жизни при работе в офисах, объединив в единое целое коворкинг-центр с фитнес-клубом и скалодромом. Так работать точно интереснее, а значит и продуктивнее.

Каждый посетитель центра обязан прослушать вводную лекцию, где рассказывают про технику безопасности и правила поведения в сообществе. Эти правила просты: каждые 30 минут необходимо делать не менее 5 приседаний, 5 подтягиваний, и заводить разговор как минимум с одним незнакомым человеком.

  Для сотрудников, работающих в центрах, все услуги тренажерного зала бесплатны, проводятся фитнес-семинары, занятия по капоэйре и йоге.

Sportplaza Mercator

Расположение: Амстердам, Нидерланды

Возможно, самый живописный фитнес-центр в мире — со стороны Sportplaza Mercator напоминает домик хоббитов. Внутри большого зеленого холма на территории в 7100 квадратный метров располагаются залы для фитнеса, бассейн, сауна, баня, кафе, детская площадка и другие удобства для полезных для здоровья занятий.

Фитнес в автобусе

Расположение: Нью-Йорк, США

На самом деле, мобильный фитнес-зал в автобусе — часть целой фитнес-сети Inform Fitness, более традиционные заведения которой расположены по всему Нью-Йорку.  А фитнес-автобус — это своеобразная передвижная реклама, правда, вполне функциональная: в зале на колесах вполне можно позаниматься на тренажерах, причем по новаторской программе, составленной по последнему слову фитнеса.

 

Easy Gym

Расположение: Арригориага, Испания

Не путать с другими клубами с аналогичным названием! Этот фитнес-центр в стране басков очень отличается от всех прочих — в нем предлагают заниматься фитнесом… в голом виде! Владелица заведения Мерче Ласека искала способы сделать свой клуб самым популярным в Арригориаге и нашла: ее Easy Gym — это тренажерный зал для нудистов! Благо, их в этих краях довольно много, так что идея просто витала в воздухе. И есть, ради чего тренироваться: в окрестностях 12 знаменитых на всю Европу нудистских пляжей.

EcoPower Fitness

Расположение: Портленд, Орегон, США

Экологичность высочайшего уровня! В двух фитнес-клубах, работающих по этим брендом, педали велотренажеров оснащены генераторами, вырабатывающими от 50 до 150 ватт. Полученное электричество используется для работы вентиляторов, светильников, музыки и телевизоров.

Создатели фитнес-заведений изначально ставили перед собой задачу сэкономить на электроэнергии, а получили дополнительную рекламу — эко-тренажерные залы показывют по крупнейшим американским телеканалам, о них пишут в прессе.

Не удивительно, что отбоя от посетителей в EcoPower Fitness, а идею уже перенимают и в других городах США.

Бокс-клуб Wild Card Gym

Расположение: Лос-Анджелес, Калифорния, США

Фитнес-клуб недалеко от Голливуда привлекает не какими-то особыми интерьерами и прочими «фишками», а тем, чем может: звездными посетителями. В Wild Card Gym можно встретить чемпионов по боксу и борьбе, знаменитостей кино и шоу-бизнеса.

Например, среди частых гостей клуба Микки Рурк и Марк Уолберг.

И это не случайно: Wild Card Gym подписывает контракты с профессиональными спортсменами и другими звездами, согласно которого те несколько раз в месяц обязаны проводить тренировки в одном зале с обычными клиентами.опубликовано econet.ru

Источник: https://econet.ru/articles/72733-samye-originalnye-fitnes-kluby-mira

Выбор эксперта: 30 лучших фитнес-клубов России — рейтинг руководителя Justbefit Елены Смирновой (1 часть)

Где готовиться к лету? Специально для BeautyHack CEO сервиса по подбору тренировок Justbefit Елена Смирнова составила список лучших фитнес-клубов. Первая часть рейтинга — для москвичей.

1) Encore

Фитнес-клуб в небоскребе Москва-Сити «Око» делится на 8 зон: бассейн длиной в 25 метров, термальный комплекс с соляной баней и снежной комнатой, Encore спа (в меню — аппаратная косметология, антивозрастная терапия и коррекция фигуры), пространство для боевых искусств с большим боксерским рингом, зону функционального тренинга с комплексом Synyrgy 360 (станцией, где можно одновременно укреплять мышцы, растягиваться и работать над снижением веса), студию для 60 групповых программ с петлями TRX и гамаками для антигравити-йоги, кафе, где подают только правильные блюда. Дизайн Encore разрабатывал московский архитектор Александр Паркин: приглушенное освещение, отражение панорамных окон в зеркалах, натуральное дерево и качественные ткани в отделке — его фирменные приемы.

Москва-Сити, Небоскреб «ОКО»,

1-й Красногвардейский проезд, д. 21, стр. 2, 3 этаж

2) Worldclass Метрополис

Этот фитнес-клуб открылся в феврале 2017 года, все тренажеры — из последних линий итальянских, японских и американских брендов. В 25-метровом бассейне World Class проводят тренировки Aqua Stand Up на искусственных волнах и надувной доске. Хороший вариант для тех, кто собирается встать на серф к лету.

Еще один плюс World Class в «Метрополисе» — интенсивные интервальные тренировки Beat Zone: это сочетание бегового тренажера и гребли с функциональными упражнениями. Во время тренировки специальные мониторы определяют целевую зону нагрузки, контролируют ваше состояние и отправляют эту информацию на почту.

Студии BeatZone и Cycle можно посещать разово, без клубной карты.

Важная деталь — большая парковка на 2800 мест.

Ленинградское ш., 16А, стр. 4  3) Фитнес One Мелоди

Клуб расположен в коттеджном поселке «Мелоди» в Московской области, но не уступает центральным фитнесам. Особенное внимание здесь уделили семейным программам.

Для детей есть маленькие группы по акробатуту, футболу, подводному плаванию, самозащите, балету и кардио в формате танцевальной сказки.

Для родителей — все виды боевых искусств от тай-бо до микс-файта, программы с петлями TRX, быстрые функциональные тренировки на все группы мышц Hard Cross Circuit и классы бальных танцев.

МО, Истринский район,

коттеджный поселок «Мелоди»

4) «Ракета»

Главная фишка «Ракеты» в Марьино — групповые программы. Помимо Atmosfera (комплекс из силовых упражнений с весами, танцев, йоги, пилатеса, и растяжки) и Tiger (все виды бокса, каждая тренировка длится 55 минут и укрепляет все виды мышц).

Площадь клуба в 2 700 квадратных метров занимает тренажерный зал с новыми американскими тренажерами известных брендов Life Fitness и Hammer Strenght. В «Ракете» нет бассейна: концепция клуба — не отвлекать клиентов дополнительными услугами от работы на тренажерах и функциональных тренировок.

Абонемент стоит максимально дешево (4 500 рублей в первый раз, 1 500 рублей — в каждый следующий) и оплачивается каждый месяц, если вы продолжаете заниматься — сумма автоматически списывается с вашей карты.

г. Москва, ул. Поречная, 10  5) X-Fit Чистые пруды

Фитнес-клуб с бассейном в шаговой доступности от Кремля. Купить абонемент в X-Fit можно ради одной парковки: клиенты могут бесплатно оставлять машину на 3,5 часа. Площадь X-Fit на Чистых прудах — 3 000 квадратных метров.

Большой тренажерный зал грамотно разбит на две зоны — кардио-блок и комплекс силовых тренажеров: бежать через весь зал во время круговой тренировки не придется. Очередей здесь не бывает: X-Fit рассчитан на 250 гостей одновременно.

В программе спа-салона: все виды массажа, аппаратная и эстетическая косметология, горячие обертывания и биоэпиляция. В кафе X-Fit есть десерты для худеющих, например, торт из желе и фруктов.

ул. Жуковского, 14  6) Come On Gym  Дизайн фитнеса в «Крокус сити» напоминает о комиксах про супергероев: яркие лимонные стены, глянцевый белый пол и современные тренажеры космических форм.

Этот клуб хорош групповыми тренировками, они делятся на семь блоков: Come On Power — силовая программа для проработки всех мышц, работа над рельефом, Come On Cardio — быстрое жиросжигание на степ-айробике и велотренажерах, Come On Dance — танцы от зумбы до стрип-пластики, Come On Fly — варианты йоги и пилатеса, Come On Hard Work — кроссфит, петли TRX и упражнения на равновесие, Come On Fight — единоборства муай тай, кикбоксинг для мужчин и женщин, тай-чи и борьба MMA. Отдельный блок — для детей: ритмика с 3-х лет, единоборства от 4-х, йога и современные танцы — от 8 лет.

ТРК VEGAS, «Крокус сити», 66 км МКАД

7) «Милон»

Первый фитнес-клуб с тренажерами Milon в Москве выглядит очень минималистично: белые и серые тона, мягкий свет софитов и негромкая музыка. Весь первый этаж занимают большие и удобные раздевалки.

Вместо номеров на шкафчиках слова, например, «самая красивая» и «самая женственная». Весь второй этаж занимают «умные тренажеры» Milon: вы вставляете карту с данными вашего тела, и получаете нужную нагрузку.

В этом фитнес-клубе есть специальная программа для худеющих — «Метаболический тренинг»: круговые упражнения с интервалами в 30 секунд.

Чтобы следить за эффектом, не обязательно обращаться к тренеру: на дисплее каждого тренажера есть бегунок, если он в красной области — вам нужно ускориться, в зеленой — продолжайте в том же духе. Такие тренировки продолжают сжигать жир в течение двух суток после вашего похода в фитнес.

Цветной бульвар, д.2, БЦ «Легенда Цветного»

8) Orangefit Павелецкая

Orangefit в бизнес-парке на Летниковской — лучший филиал сети. Здесь есть модные приспособления для персональных тренировок: вибрирующие платформы, петли TRX и гамаки.

Обратите внимание на новые групповые занятия Body Condition: сочетание аэробной нагрузки, правильного дыхания и силовых упражнений одновременно сжигает жир и делает мышцы рельефнее.

Если вы предпочитаете танцы — попробуйте тренировки Parter&More: глубокие мышцы, позвоночник и даже внутренние органы работают, пока вы учите новые движения под музыку.

ул. Летниковская, 10с5

9) World-gym  В World-gym на Дубининской есть новые классы «смешанного формата» — так здесь назвали короткие программы для быстрого достижения результата.

Есть три варианта: Interval Training — чередование аэробики и силовых упражнений со гантелями и гирями, Step’n’Sculpt — ходьба на степ-платформе и работа с утяжелителями, Sab’n’Stretch — растяжка и скручивания пресса.

Сжигать калории в игровой форме можно на волейболе (есть группы для новичков и продвинутых игроков), занятиях по спортивному пинг-понгу и скалолазанию. На втором этаже клуба работает салон World Beauty: здесь вам подберут индивидуальную программу по уходу за телом, чтобы ускорить результат.

ул. Дубининская, 71  10) Yeezy

Это небольшой клуб на три зала, но я считаю его одним из лучших в Москве. Все дело в правильной хатха-йоге, которой не бывает в крупных сетях: вы медитируете под звоны тибетских чаш и даже пробуете стоять на гвоздях.

Здесь есть все нужные тренировки: два вида пилатеса (на развитие баланса и силы), женский и мужской бокс, аэростретчинг на полотнах, кроссфит для новичков и продвинутых, легкие силовые занятия по утрам и усиленная проработка мышц — по вечерам.

Расслабиться после тренировки можно на «миофасциальном расслаблении» — специальное оборудование снимает суставную и мышечную боль, выпрямляет позвоночник и увеличивает гибкость. Еще один вариант — пойти в кафе Yeezy за успокаивающим чаем и полезными сладостями.

Большая Бронная ул., 23с1

11) «Территория Фитнеса Авиамоторная»

Клуб площадью в 5 000 квадратных метров занимает три этажа, здесь не бывает тесно даже по вечерам.

Из важных плюсов: спортивный бассейн с морской водой, студия антигравити-йоги на полотнах, спа-зона с ледяной купелью для улучшения кровообращения, детский клуб, где тренировки сочетаются с развивающими занятиями, новая станция Synergy 360 (объединяет тренажеры на укрепление мышц, растяжку и кардио), тренеры с международными сертификатами LesMills (модные программы тренировок, сжигающих 700 калорий за полчаса). Все тренировки LesMills включены в стоимость карты «Территории Фитнеса».

5-ая Кабельная ул., д. 2. к.1  12) «Republica»

Это главный и самый большой филиал сети. По задумке создателей, он сделан в стиле загородного фитнес-клуба: в отделке использовали натуральное дерево, свет сделали приглушенным и теплым.

Силовые тренажеры закупали у Life Fitness, Hammer и Tuff-Stuff — проверенных американских брендов. Бассейн длиной в 25 метров подойдет для спортсменов: здесь есть специальная дорожка для скоростного плавания.

15 мая в Republica откроют летнюю территорию с двумя бассейнами, шезлонгами, баром с полезными коктейлями и детским клубом.

Площадь Академика Курчатова, 1 (строение 78)

13) «Сити Фитнес» на Добрынинской

Новый комплекс тренировок Static Fat Burn — первая причина заниматься в «Сити Фитнес»: это сочетание йоги, боди балета, каланнетики, фитнеса и функциональных упражнений.

Работают все группы мышц, повышается выносливость, а жир эффективно сгорает.

Вторая причина — силовая программа Hot Iron со штангами разного веса: уровень физической подготовки растет с каждым разом, мышцы быстро приобретают рельеф.

В здании клуба работает клиника спортивной и восстановительной медицины: физиотерапевты, неврологи, травматологи и эндокринологи примут вас без записи в часы работы фитнеса.

Источник: https://woman.rambler.ru/other/38576045-vybor-eksperta-30-luchshih-fitnes-klubov-rossii-reyting-rukovoditelya-justbefit-eleny-smirnovoy-1-chast/

Лучшие фитнес клубы Москвы

Многие жители Москвы, которые любят спорт и стремятся сделать свое тело красивым, посещают фитнес центры. Лучшие московские заведения ‒ это просторные залы, оснащенные современным и качественным оборудованием.

Читайте также:  Связь мозг-мышцы. качаемся правильно.

В таких фитнес центрах работают профессиональные тренеры, которые помогают клиентам раскрывать потенциал собственного тела.

Практически в каждом фитнес центре имеются занятия групповых программ, где по абонементу клиенты могут посещать разнообразные тренировки.

Однако фитнес центров в столице открыто много, но не в каждом из них готовы предоставить посетителям высокий уровень сервиса и профессионализма персонала. Рассмотрим, в каких фитнес центрах действительно стоит заниматься.

Лучшие фитнес клубы Москвы – рейтинг 2017-2018 года

В перечень лучших фитнес центров Москвы вошли наиболее популярные у клиентов заведения.

Они располагают большими площадями для занятий и предлагают пользователям выгодные цены, грамотный подход к фитнес тренировкам и удобный график работы.

Для каждого фитнес центра приведена ссылка на официальный сайт, где можно поподробнее ознакомиться с условиями работы. Рейтинг из столичных фитнес центров поможет определиться с местом для тренировок.

1. Сеть фитнес центров «Зебра»

На первой строчке рейтинга лучших фитнес центров находится сеть клубов «Зебра». Они расположены в Москве и Московской области. Всего функционирует более 30 заведений бизнес, люкс и премиум-класса. Залы открыты 24 часа в сутки.

Каждое лучшее заведение позиционирует себя как место, где к любому посетителю подбирается индивидуальный подход. В арсенале фитнес центров «Зебры» имеются:

  • помещения для групповых тренировок фитнесом, в которых проходят занятия аэробикой, йогой, танцами и кроссфитом;
  • тренажерные залы для фитнеса, каждый из которых оборудован кардио-зоной и зоной свободных весов;
  • залы для единоборств, в которых проходят такие занятия, как айкидо, бокс, дзюдо, каратэ, джиу-джицу и другие виды;
  • бассейны, среди которых есть плавательные, детские, гидромассажные и даже с водой из мертвого моря;
  • банные комплексы, куда входит финская сауна, спа, гидромассаж и хаммам.

Первое заведение лучшей сети фитнес центров «Зебра» было открыто более 23 лет назад. За это время компания успела приобрести опыт и создать широкую сеть фитнес центров, которая постоянно расширяется.

Плюсы сети фитнес центров «Зебра» в городе Москва:

  • большая сеть клубов, для тренировок по фитнесу можно выбрать среди них тот, который расположен ближе территориально;
  • круглосуточная работа: есть возможность даже в ночное время заняться фитнесом, посетить спа или бассейн;
  • периодически бывают дни открытых дверей, есть возможность посетить пробное занятие бесплатно;
  • Фитнес центры «Зебра» ведут грамотную ценовую политику, периодически устраивая распродажи на абонементы. Стоимость годового посещения одного из лучших фитнес центров Москвы начинается от 25900 рублей.В любом фитнес центре сети продаются Золотые карты. Они стоят 69900 рублей и дают возможность без ограничений посещать все заведения «Зебры» в течение года. Периодически руководство фитнес центров запускает акции, во время которых можно приобрести карту со скидкой до 80%.Адреса и телефоны:
  • ул. Ленинская Слобода, д. 19, тел. +7 (495) 641-84-84.
  • Ярославское шоссе, вл.144, тел. +7 (495) 478-13-13.
  • ул. Енисейская, д.35, тел. +7 (495) 669-55-50.
  • Алтуфьевское шоссе 18а, тел. +7 (495) 481-92-92.
  • Бакунинская, 69 стр. 1, тел. +7 (495) 374-87-62.
  • ул. Веневская, д. 6, тел. +7 (495) 669-12-12.
  • ул. Академика Королева, д. 13 стр.5, тел. +7 (495) 003-90-39.
  • Дмитровское шоссе, д.60А, тел. +7 (495) 649-99-00.
  • ул. Орджоникидзе, д. 10а, тел. +7 (495) 532-39-39.
  • ул. Южнопортовая, 5, стр.1, тел. +7 (495) 720-43-43.
  • 1-я ул. Машиностроения, д. 10, тел. +7 (495) 66-99-121.
  • Новотушинский проезд, д. 10, тел. +7 (495) 150-06-00.
  • ул. Широкая, д. 30, тел. +7 (495) 669-51-61.
  • ул. Дербеневская, д.20, стр.10, тел. +7 (495) 649-29-99.
  • ул. Профсоюзная, д. 76, тел. +7 (495) 150-66-76.
  • ул. Полбина, д. 33A, тел. +7 (495) 669-55-09.
  • 3-й Нижнелихоборский проезд, д. 1с16, тел. +7 (495) 08-838-08.
  • Ленинградское шоссе, д. 47А, тел. +7 (495) 150-11-19.
  • ул. Красная сосна, д.2А, тел. +7 (495) 640-1-640.
  • ул. Краснобогатырская, 2 стр 1, тел. +7 (495) 150-09-00.
  • п-т Вернадского, д. 29, тел. +7 (495) 66-99-272.
  • Рязанский пр-т, д. 2, тел. +7 (495) 481-99-44.
  • ул.Большая Семеновская 11/1, тел. +7 (495) 150-56-31.
  • ул. Адмирала Лазарева, д. 40к3, тел. +7 (495) 120-14-04.
  • ул. Б.Черкизовская, д. 125а, тел. +7 (495) 500-30-28.

Официальный сайт фитнес центра: http://www.fitnes.ru/

2. Сеть Спортивных Сооружений России «С.С.С.Р.»

На второй строчке лучших спортивных клубов в Москве расположен фитнес центр с интересным названием-аббревиатурой «С.С.С.Р.».

Это заведения, которые поддерживают здоровый образ жизни и развивают традиции спортивной культуры. Первый фитнес центр сети был открыт 25 лет назад. За все время существования появилось 27 Спортивных Сооружений.

В их число входят тренажерные залы, залы для групповых занятий, бассейн, кардио кинотеатр и другие заведения.

В фитнес центре работают групповые занятия, среди которых есть йога, аэробика, силовые тренировки и прочие программы. Среди персонала заведения находятся только лучшие квалифицированные фитнес инструкторы.

Все сотрудники фитнес центров помогут достичь желаемого результата и окажут услуги по подбору программы питания. Каждый посетитель фитнес центров «СССР» может записаться на дополнительную тренировку на платной основе.

Такие занятия фитнесом проводятся в группах численностью 3-5 человек и направлены на более интенсивный результат.

Сеть Спортивных Сооружений России «С.С.С.Р.» открыта к корпоративному сотрудничеству. Это одно из основных направлений деятельности центра, расположенного в городе Москва.

Достоинства сети фитнес центров «С.С.С.Р.»:

  • в клубах имеются дополнительные программы ‒ массаж, финская сауна, spa-центр;
  • работает детский фитнес, цель которого ‒ обеспечить любому ребенку полноценное физическое развитие;
  • к продаже открыта круглосуточная клубная карта фитнес клуба, которая позволяет пользоваться услугами центра 24 часа в сутки;
  • есть возможность заказать годовую клубную карту по сниженной цене;
  • доступен персональный тренинг, во время которого можно позаниматься фитнесом с инструктором на индивидуальной основе для лучших результатов.

Точную стоимость абонементов необходимо уточнять в фитнес центрах. Цена стартует от 1999 рублей за месяц занятий. Периодически устраиваются распродажи на абонементы.

Адреса и телефоны в Москве:

  1. Стромынский пер., д. 6, тел. 8 (495) 150-33-21, 8 (985) 185-01-01.
  2. Хлебозаводский пр-д д. 7 стр. 10, тел. 8 (495) 120-32-26, 8 (495) 120-31-46.
  3. ул. Верхняя Красносельская, д. 19А, тел. 8 (495) 120-75-04, 8 (499) 499-56-69.
  4. Можайское ш, строение 166Б, тел. 8 (495) 266-70-90, 8 (495) 640-23-81.
  5. Ленинский проспект, д. 158, тел. 8 (495) 662-58-20, 8 (495) 232-11-15.
  6. Дзержинское шоссе, д. 3, тел. 8 (495) 380-42-59, 8 (495) 120-29-93.
  7. Новинский бул., 8, тел.  8 (495) 088-24-88.
  8. ул. Средняя Калитниковская, д. 26/27,  строение 1, тел.  8 (499) 110-29-64, 8 (495) 150-24-62.
  9. ул. Реутовская, д. 3, тел. 8 (495) 150-27-63.
  10. Шмитовский проезд д.16, к.2, тел. 8 (495) 120-19-66.
  11. ул. Новоалексеевская, д.25, тел. 8 (495) 223-38-51.
  12. ул. Производственная д. 2, тел. 8 (495) 120-99-62.
  13. ул. Верейская, д. 29, строение 134, тел. 8 (495) 150-55-59.
  14. ул. Ткацкая, д.5 стр.2, тел. 8 (495) 266-40-66, 8 (985) 217-77-88.

Официальный сайт: http://fitness-cccp.ru/

3. Сеть фитнес центров «World Class»

3 место среди лучших фитнес центров Москвы занял комплекс «World Class», который предоставляет неограниченные возможности клубов премиум-класса. Среди услуг фитнес центра имеются залы для групповых тренировок, бассейн, тренажерные залы и спа-салоны. В фитнес центрах действует более 50 групповых программ разного уровня сложности.

Поэтому каждый посетитель может выбрать тренировку по фитнесу в соответствии с собственными физическими возможностями. Чтобы вступить в клуб центра «World Class», достаточно заполнить заявку на официальном сайте, после чего приобрести клубную карту.

Она позволяет в полном объеме пользоваться всеми привилегиями и возможностями в лучшем фитнес центре.

Фитнес центр позиционирует себя как учреждение, предоставляющее персональный подход к каждому посетителю. В команде «World Class» работают только лучшие инструкторы, готовые ответить на все интересующие вопросы. Сотрудники фитнес центра создают все условия для того, чтобы занятия спортом приносили посетителям не только пользу, но и удовольствие.

В бассейнах фитнес центра в Москве работает более 25 программ, направленных на проработку разнообразных групп мышц. Сотрудники центра могут самостоятельно порекомендовать ту или иную программу, которая будет лучше всего подходить для уровня подготовленности клиента.

Достоинства сети фитнес центров «World Class»:

  • большие возможности для занятий;
  • доступно фитнес тестирование у лучших специалистов, которое поможет оценить эффект от тренировок на основании оценки соотношения мышечной и жировой ткани;
  • работает beauty spa, основной целью которого является поддержание красоты и здоровья посетительниц;
  • в некоторых фитнес центрах можно посещать тренировки без абонемента ‒ оплата вносится отдельно за каждое занятие.

Чтобы узнать точную стоимость абонемента, необходимо отправить заявку на сайте фитнес центра «World Class». Примерная цена на годовые абонементы составляет 30000-82000 рублей.

В осенне-зимний период фитнес центр часто устраивает распродажи на абонементы со скидками.

Адреса в Москве:

  1. Романов переулок, 4, стр. 2.
  2. Ильинское шоссе, вл. 1.
  3. Севастопольский проспект, 28 Г.
  4. ул. Тестовcкая, д.10 (БЦ «Северная башня» ММДЦ «Москва-Сити»).
  5. Чапаевский переулок, 3.
  6. ул. Ярцевская, 19.
  7. ПавловоИстринский р-он, с/п. Павло-Слободское, д. Новинки, 115, стр. 9.
  8. Профсоюзная улица, 31к5.
  9. ул. Лодочная, д. 43.
  10. Ленинградское шоссе, д. 16А, стр. 8.
  11. Мосфильмовская улица, 70.
  12. улица Ивана Франко, 16.
  13. Николоямская улица, 36с1.
  14. Варшавское шоссе, 12А.
  15. ул. Климашкина, д. 17, стр. 2.
  16. Профсоюзная ул., 31к5.
  17. ул. Большая Грузинская, 69.
  18. 12-й проезд Марьиной Рощи, 9с2.
  19. Пресненская наб., 8с1.
  20. проспект Вернадского, 101к3.
  21. улица Намёткина, 6с1.
  22. улица Демьяна Бедного, 4 к 2.
  23. Смоленская площадь, д. 3.
  24. Варшавское шоссе, 122 А.
  25. Житная улица, 14с2.
  26. Олимпийский проспект, 16к2.
  27. Оружейный переулок, 41.
  28. проспект Вернадского, 6.
  29. ул. Архитектора Власова, д. 22.
  30. ул. Кулакова, д. 20, корп. 1.
  31. Пятницкое шоссе, 29 к 5.
  32. ул. Земляной Вал, 9.

Общий телефон: +7 (495) 788 00 00.

Официальный сайт фитнес центра: https://www.worldclass.ru/.

 4. Сеть фитнес центров «X-Fit»

На сегодняшний день «X-Fit» ‒ это комплекс фитнес центров премиум-класса, признанный одним из лучших в Москве. В заведениях сети имеются помещения для групповых занятий, тренажерные залы, а также бассейны. Кроме того, вниманию посетителей предлагается массаж, спа-студия и теннисные корты.

Каждый клиент может найти в фитнес центре «X-Fit» в Москве занятие для души и тела. В центрах сети созданы лучшие условия, чтобы каждому посетителю заведения было максимально комфортно во время занятий фитнесом. Для гостей, прибывших на автомобиле, предусмотрены просторные парковки.

Внутри фитнес центров имеются удобные раздевалки с вместительными шкафчиками.

Обслуживающий персонал «X-Fit» ‒ это вежливые и приятные люди, а фитнес инструктора ‒ настоящие профессионалы в своем деле.

Каждый клиент фитнес центра может заказать персональную тренировку за отдельную плату, а также воспользоваться консультацией по питанию. «Пропускным билетом» на фитнес тренировки являются клубные карты.

Они выдаются каждому пользователю при приобретении абонемента. «X-Fit» занимает 5 строчку рейтинга среди лучших фитнес центров Москвы.

Достоинства данной сети фитнес центров:

  1. Высокий уровень сервиса. В этом месте все сделано для комфорта клиентов ‒ начиная от вместительных парковок и заканчивая работающей на территории центров сетью Wi-Fi.
  2. Имеется детский фитнес, что дает возможность посещать заведение семьям с детьми.
  3. Работает банный комплекс, где посетители могут заглянуть в финскую сауну и хаммам.
  4. Открыт бассейн с морской водой.
  5. Каждый желающий может воспользоваться консультацией по поводу анализа состава тела.
  6. Есть отдельные занятия фитнесом для беременных.
  7. Можно посетить бесплатное первое занятие по фитнесу.

Стоимость занятий фитнесом лучше уточнять при личном обращении в выбранный центр. В среднем, цена на годовые абонементы составляет 35000-74000 рублей. Клубную карту одного из лучших фитнес центров можно приобрести в режиме онлайн, на сайте фитнес центра.

Регулярно в центре действует акция ‒ при посещении занятий по фитнесу всей семьей предоставляется скидка.

Адреса и телефоны:

  1. парк Лианозово, ул. Угличская, д.13, тел. +7 (499) 682 72 66.
  2. Ленинградский пр-т, д.31а, стр.1, тел. +7 (495) 232 40 22.
  3. ул. Василисы Кожиной, д. 1, тел. +7 (495) 780-84-64.
  4. ул. Кутузова, 11к2, тел. +7 (495) 626 22 33.
  5. ул. Усачева, д.2 стр.3, тел. +7 (495) 989 000 4.
  6. ул. Жуковского, 14, тел. +7 (499) 682 72 99.
  7. ул. Мосфильмовская, д. 88, к. 2, тел. 8 (495) 657-89-13.
  8. 1-ый Нагатинский проезд, д. 10, Бизнес-центр «Ньютон Плаза», тел. +7 (495) 280 16 07.
  9. ул. Отрадная, д.8, тел. +7 (495) 662 30 34.
  10. Алтуфьевское ш., 70, тел. +7 (499) 346 02 06.
  11. ул. Братиславская, д.30, тел. +7 (499) 702-45-44.
  12. ул. Флотская, д. 5в, тел. +7 (495) 748 16 44.
  13. ул. Угличская, д.12, к 2, тел. +74954191779.
  14. ул. Гришина дом 5, тел.  8 (903) 723-03-03.
Читайте также:  Румынская становая тяга. самое полное руководство.

Официальный сайт фитнес центра: http://www.xfit.ru/

5. Сеть фитнес центров «Alex Fitness»

5 место среди лучших фитнес центров Москвы остается за «Alex Fitness». Это сеть из 13 клубов, в число которых входит одно заведение с бассейном.

В каждом фитнес центре ежедневно проходит несколько тренировок по разнообразным направлениям, среди которых есть: кардио-программы, силовые, танцевальные направления, боевые искусства и прочие занятия.

В фитнес центре можно без проблем взять в аренду полотенце, шкафчик и ячейку от сейфа. Специально для комфорта посетителей прямо в раздевалках расположены солярии.

Также периодически руководство фитнес центра организует авторские уроки и мастер-классы от профессионалов. Во время них можно не только сфотографироваться со звездами, но и получить секреты их успеха. В фитнес центрах сети работают лучшие специалисты по питанию, которые помогут подобрать максимально эффективную диету для достижения желаемого эффекта.

Центр «Alex Fitness» приглашает на тренировки по фитнесу и маленьких детей. С ранних лет детки могут посещать группы по разным направлениям фитнеса. Лучшие программы занятий для самых маленьких продуманы специально с учетом особенностей растущего организма. Все секции для детей ведут лучшие инструкторы с опытом работы.

Достоинства сети фитнес центров «Alex Fitness» в Москве:

  • низкая стоимость абонементов на фитнес;
  • регулярно проходят фитнес акции и действуют разнообразные спецпредложения;
  • есть возможность первый раз позаниматься бесплатно;
  • в случае оформления подписки на сайте, можно получить 3 дня персональных занятий по фитнесу бесплатно.

Цены на тренировки по фитнесу в Москве варьируются в зависимости от того, в каком из центров сети клиент желает посещать занятия. Цена 1 месяца неограниченного посещения занятий начинается от 2500 рублей. Годовые абонементы стоят в районе 10000 рублей.

Периодически в центре действуют акции, во время которых можно привести с собой на занятия друга бесплатно.

Адреса и телефоны в Москве:

  1. г. Зеленоград, Савелкинский проезд, д. 8, тел. +7 (495) 604 11 44.
  2. ул. Свободы, 44, тел. +7 (495) 604 11 44.
  3. МКАД 73 км, д. 7, тел. +7 (495) 604 11 44.
  4. ул. Тушинская, д. 17, тел. +7 (495) 604 11 44.
  5. ул. Большая Тульская, д.13, тел. +7 (495) 604 11 44.
  6. г. Красногорск, ул. Дачная, д. 11а, тел.  +7 (495) 604 11 44.
  7. Багратионовский проезд, д. 5, тел. +7 (495) 604 11 44.
  8. пр. Андропова, д. 22, тел. +7 (495) 604 11 44.
  9.  ул. Люблинская, д. 169, корп. 2, тел. +7 (495) 604 11 44.
  10. ул. 26-ти Бакинских Комиссаров, д. 7 к. 6, тел. +7 (495) 604 11 44.
  11. ул. Рокотова, д. 5, тел. +7 (495) 604 11 44.
  12. ул. Липецкая, д. 13, корп. 2, 2 этаж, тел. +7 (495) 604 11 44
  13. Восточное Бирюлево, ул. Михневская, д. 4, тел. +7 (495) 604 11 44

Официальный сайт: https://msk.alexfitness.ru/

Источник: http://xn——blcflrqcgmet6ahewi0lg.com/

Звездный фитнес: самые известные тренеры

Эти дамы прославились вовсе не ослепительной внешностью, сильным голосом или ролями в кино. Они привели в великолепную физическую форму тысячи людей, среди которых немало знаменитостей. Читайте о самых известных звездных тренерах. 

© www.thehollywoodtrainer.com

Бэкграунд: темнокожая атлетка выросла в крошечной квартирке на окраине Оттавы, а ее разведенная мать еле сводила концы с концами, пытаясь прокормить троих детей.

От природы очень спортивная, Джанет с детства много тренировалась: ходила в местный спортзал для малообеспеченных семей и играла чуть ли не за все школьные команды.

Позже в интервью она признавалась, что только фитнес позволял ей чувствовать себя защищенной и давал силы жить.

Минута славы: окончив колледж, Джанет получила аж три специализации в области спортивной медицины и диетологии и параллельно с тренерской карьерой стала подрабатывать фитнес-блогером на сайте журнала The Huffington Post.

Очень быстро ее блог достиг рекордных 20 миллионов просмотров в день, и Джанет заинтересовались другие издания. Так началась ее звездная карьера.

Сегодня Джанет Дженкинс — посол Nike в мире, разработчик знаменитой программы The Hollywood Trainer, известная медийная персона и личный тренер целой плеяды звезд: Алишы Киз, Пинк, Келли Роуленд, Квин Латифы, Кармен Электры и многих других.

Ноу-хау: Дженкинс — фанат высокоинтенсивных нагрузок. Ее фирменная дисциплина — кардиокикбоксинг, позволяющий быстро похудеть и подкачать мышцы. А авторская программа The Hollywood Trainer сочетает элементы кинестетики, танцевальной аэробики и пилатеса.

Звездные советы:

— Ставьте очень конкретные цели. Вместо «Я хочу похудеть и стать красивой» говорите себе «Я хочу похудеть на пять килограммов и подкачать мышцы живота».

— Не занимайтесь кардио каждый день. Это не ускорит процесс похудения, так как тело быстро привыкнет к нагрузке, а только изнурит вас.

— В начале фитнес-пути взвесьтесь и обмерьте свою талию, бедра и руки и делайте это два раза в месяц. Очень мотивирует и позволяет следить за результатами!

— Три раза в неделю ешьте морскую рыбу — семгу, тунца, сельдь или макрель. Она содержит незаменимые жирные кислоты. Если вы не любите рыбу, принимайте добавки с омегой-3 или пейте масло грецкого ореха.

Трейси Андерсон

Бэкграунд: дочь известного инструктора по балету Дайаны Элфин, Андерсон с раннего детства училась танцам в родной Индиане.

Позже она переехала в Нью-Йорк, мечтая сделать карьеру профессиональной балерины, но все попытки, увы, провалились. Трейси впала в депрессию и за год набрала 20 кг.

Желая избавиться от них, Андерсон всерьез занялась фитнесом и танцевальной аэробикой и постепенно переключилась на тренерскую карьеру.

Минута славы: в 2002 году Трейси выпустила пробный диск со своей авторской программой Metamorphosis и почти моментально обрела бешеную популярность. Сегодня студии, работающие по ее методу, открыты в самых фешенебельных районах Нью-Йорка, Лос-Анджелеса и Лондона, а сама красотка Трейси тренирует Гвинет Пэлтроу, Николь Ричи, Шакиру и Дженнифер Лопес.

Ноу-хау: Metamorphosis — фитнес-программа, включающая более 3000 уникальных движений и приемов, разработанных и запатентованных самой Трейси.

«Метаморфоза» существует в четырех видах, в зависимости от целей тренирующегося: Abcentric (живот), Hipcentric (бедра), Glutecentric (ягодицы) и Omnicentric (все тело).

Каждое занятие длится час и делится на две части: танцевальное кардио для общего тонуса и силовые упражнения со свободными весами для проработки мышц.

Звездные советы:

— Занимайтесь фитнесом дома. С хорошей видеопрограммой вы достигнете не менее блестящих результатов, чем в спортзале, а времени и денег потратите куда меньше.

— Как можно больше тренируйтесь зимой. В это время года мы очень мало бываем на улице, больше едим и почти не двигаемся, а весной лихорадочно пытаемся похудеть за неделю к пляжному сезону.

— Рельефные мышцы хороши для девушек 20-35 лет, но с возрастом выглядят намного хуже. Не перекачивайтесь, работайте на создание упругого стройного женственного тела.

— Танцы — лучший вид тренировок для женщин. Они помогают прийти в отличную форму и поднимают настроение.

Бэкграунд: Николь родилась в Нью-Йорке и с семи лет фанатично занималась танцами — от классического балета до хип-хопа. Уже в 17 лет она блистала на Бродвее и исполняла главную партию в знаменитом мюзикле «42nd street».

Затем она неожиданно бросила танцы и, мечтая стать профессиональной актрисой, поступила в театральный колледж. А чтобы оставаться в форме, ежедневно занималась спортом по несколько часов.

Постепенно фитнес так увлек Николь, что она решила стать персональным тренером, и сегодня со смехом вспоминает, как ездила на тренировки к первым ученикам, а параллельно подрабатывала в Subway — готовила сэндвичи.

Минута славы: клиентура Винхоффер стремительно расширялась, и в 2009 году она присоединилась к шоу-балету Мадонны в туре Sticky and Sweet в качестве хореографа. Сегодня Николь — личный тренер певицы и креативный директор знаменитой сети фитнес-клубов Мадонны Hard Candy Fitness.

Ноу-хау: фитнес-программа Addicted to Sweat, включающая элементы классического балета, кинестетики и восточных единоборств. Тренировка очень сложная и утомительная, но Николь утверждает, что только выйдя из зоны комфорта можно добиться хороших результатов.

Звездные советы:

— Обязательно сочетайте body&mind-программы с силовыми тренировками. Йога, пилатес и медитации дают энергию и развивают внутренний потенциал.

— Хотя бы пару раз в году в течение недели придерживайтесь сыроедения. Это замечательный детокс и витаминизация всего организма.

— С помощью обычного стула вы дома можете провести шикарную получасовую тренировку для проработки ног и бедер: сделать наклоны, махи, приседания и растяжку. Не упускайте эту возможность.

Джиллиан Майклс

Бэкграунд: «Величайший тренер Америки», Джиллиан родилась в Лос-Анджелесе и все детство страдала от издевательств одноклассников из-за лишнего веса.

Чтобы защититься и обрести уверенность в себе, Майклз начала заниматься тайским боксом и влюбилась в фитнес настолько, что решила сделать его своей профессией.

Отучившись в нескольких ведущих спортивных институтах страны, в 2002 году 28-летняя Джиллиан открыла собственный фитнес-клуб и спа-курорт.

Минута славы: в 2005 году Майклз пригласили поучаствовать в популярнейшем реалити-шоу The Biggest Loser в качестве тренера одной из «похудательных» команд. Благодаря программе Джиллиан прогремела на всю страну.

Сегодня она владелица настоящей фитнес-империи: собственные теле- и радиопередачи, десятки выпущенных книг, DVD и компьютерных приложений. А по ее видеоурокам худеет, кажется, полмира.

Ноу-хау: Джиллиан разработала несколько десятков разнообразных фитнес-программ, но одна из популярнейших — «Стройная фигура за 30 дней» (30 Day Shred).

Она рассчитана на людей, практически не занимающихся спортом и мечтающих похудеть.

Тренировки основаны на фирменной интервальной системе Майклз «3-2-1»: три минуты силовых тренировок, две минуты кардио и минута упражнений для пресса.

Звездные советы:

— Постарайтесь сделать спорт частью семейной жизни, тогда вы быстрее достигнете результатов. Например, каждый день сажайте маленького ребенка в эрго-рюкзачок и вместе с мужем отправляйтесь на долгую прогулку по парку в интенсивном темпе.

— Обязательно тренируйтесь в отпуске. Старайтесь выбирать отели с бесплатным спортзалом, либо берите с собой легкое снаряжение — пару гантелей и коврик для йоги.

— Если вы работаете в офисе, не ешьте бизнес-ланчи. Они очень калорийны и делаются из неизрасходованных продуктов. Готовьте здоровый ланч дома и берите с собой!

Бэкграунд: Ингбер выросла в Лос-Анджелесе и всегда мечтала быть похожей на отца — спортсмена, серьезно увлекавшегося йогой. Когда он умер, Мэнди, к тому времени выучившаяся на инструктора по велосипедному спорту, решила переключиться на йогу — чтобы всегда иметь связь с отцом.

Минута славы: постепенно у Мэнди появлялось все больше учеников, и в один прекрасный день ей позвонила Дженнифер Энистон, чтобы назначить первое занятие йогой.

В 2006 году они вместе появились на развороте Vogue, а в 2009 году Ингбер выпустила DVD с авторской программой Yogalosophy.

Сегодня она постоянно выступает на телевидении, ведет популярный блог и занимается йогой с Брук Шилдс, Кейт Бекинсейл, Хелен Хант и другими звездами.

Ноу-хау: программа Yogalosophy — микс аштанга-йоги с силовыми упражнениями. Одно занятие длится около 40 минут и выглядит как полноценная тренировка: прорабатывает все группы мышц и позволяет похудеть.

Звездные советы:

— Ешьте как можно больше клетчатки. Она насыщает, улучшает пищеварения и помогает иммунной системе.

— Йогой можно заниматься и без духовной составляющей. Поверьте, «у меня роскошная попа» — это отличная мантра.

— Любите свое тело. Пользуйтесь хорошей натуральной косметикой, ешьте здоровую пищу, больше бывайте на свежем воздухе, и оно прослужит вам много-много лет.

Хотите заниматься фитнесом дома онлайн?

В нашей видеотеке более 6000 занятий по самым разным направлениям фитнеса и йоги!

Источник: https://www.jv.ru/news/30655-zvezdnij-fitnes-samie-izvestnie-treneri-.html

Ссылка на основную публикацию