Лучшие фитнес-каналы или качаемся по youtube.

Как тренироваться самостоятельно: лучшие фитнес-каналы на YouTube

Мы очень много пишем про спорт, здоровое тело, здоровый дух, приводим различные методики, программы, но минус в том, что когда показываешь наглядно, а не расписываешь каждое упражнение печатным текстом, получается лучше.

Наверное, поэтому фитнес-каналы пользуются такой бешеной популярностью. Правда, каналов стало очень много, а хороших осталось мало. Вот для этого мы и решили выбрать лучшие, которые не только полезно, но и очень интересно смотреть.

Денис Семенихин

Даже если раньше ты никогда не увлекался здоровым образом жизни, и вместо фитнес-каналов смотрел летсплеи по Minecraft, всё равно существует большая вероятность, что ты видел Дениса Семенихина. Здоровый, накаченный, с правильной речью — его часто приглашают вести программы, посвященные ЗОЖ, на телевидение.

Наверняка ты слышал про программу «Взвешенные люди», где люди с избыточным весом отчаянно старались похудеть.

А зовут его не только из-за фактурной внешности, но и потому, что ему есть, чем поделиться, ведь за спиной у него большой опыт работы в сфере «пота и боли» и даже две популярные книги про фитнес для «чайников».

Но нас интересует его YouTube-деятельность. На своем канале он делится не только собственными секретами приведения тела в порядок, но и заимствует лучшие мировые практики, методики тренировок и питания звезд шоу-бизнеса.

Этот канал для тех, кому интересен фитнес во всех его проявлениях. Даже опытные бойцы фитнес-фронта найдут для себя интересное. Чего только стоят его интервью с такими мастодонтами, как легендарный «Плюшевый борода» С.T.

Fletcher.

Смотреть видео Дениса архиприятно, так как материал отснят очень качественно, отлично смонтирован, и вместо обшарпанных стен мы видим красивые пейзажи. Но самое главное — материал чрезвычайно полезен.

YougiftedBB

Яростным фанатам красивого совершенного тела и адептам бо­ди-эс­те­ти­ки нужно прямиком бежать на YougiftedBB. Не перепутай его с небезызвестным YougiftedRussia, от которого он в свое время отпочковался, но теперь стал совершенно самостоятельным и архиуспешным каналом.

Здесь можно найти ре­ко­мен­да­ции про­фес­си­о­наль­ных спортс­ме­нов и бо­ди­бил­де­ров, которые по­мо­гут вы­стро­ить спор­тив­ное тело с нуля: чем питаться, как проработать каждую мышцу. Любят к ним заходить знаменитые личности из категорий Fitness Bikini, Men’s Physic и Bodybuilding, и наглядно показывать, как стать большим, красивым и устрашающим.

И что особенно приятно — на их канале нет вездесущей, лезущей из всех щелей рекламы, что значительно повышает полезность просмотра.

Сергей Бадюк

Сергей Бадюк вообще человек универсальный: и в кино снимается, и передачи по телевидению ведет, и патриотическую работу проводит, а недавно и вовсе чуть депутатом не стал. Но нас интересует его деятельность как проводника в мире фитнеса, бодибилдинга, армлифтинга и других дисциплин.

Их Бадюк знает очень много, в том числе и огромное количество боевых искусств, названия которых большинство из нас вряд ли когда-либо слышали вообще. Кстати, боевым искусствам на его канале отведено немалое внимание, так что если ты думал, чем бы заняться, то здесь наверняка найдешь занятие по душе.

А тем, кому не хватает навыков самообороны, на канале объяснят, как делать те или иные захваты, удары и приемы.

Бадюку 46 лет, но он по-прежнему в отличной форме и продолжает выступать в различных дисциплинах на профессиональном уровне. Поэтому все нюансы и тонкости подготовки к соревнованиям он, что называется, испытывает и показывает на себе. Ну и это же Бадюк, а значит, на канале будет много профессионалов из мира спорта, которые поделятся своими секретами, уж будь уверен.

Михаил Баратов

Для тех, кому не хочется посещать спортзалы, куда-то записываться и платить деньги, единственным выходом остается разве что турник во дворе. Но и на нем можно делать волшебные вещи и постепенно превратить свое тело во что-то сильное и здоровое.

Дворовый турник — снаряд универсальный, позволяющий держать мышцы в тонусе, а тело в отличной форме.

Ну а для того, чтобы использовать снаряд по полной, рекомендуется смотреть канал Михаила Баратова, который раскроет все секреты и нюансы, которын будут полезны в том числе и начинающим турникменам для освоения различных элементов и трюков, выполняемых на турнике.

Некоторые из них кажутся невыполнимыми, но только на первый взгляд. На канале подробно, вплоть до нюансов, расскажут даже про самые сложные элементы. Ведь неспроста Баратова сегодня называют едва ли не главным идеологом уличного спорта в стране.

Yashankin Fitness

Интересно ведь смотреть за профессиональными спортсменами, для которых фитнес — это работа, особенно если они достигли каких-либо успехов на международном уровне.

Именно таким человеком и является Дмитрий Яшанькин, многократный чемпион мира, Европы и России по фитнесу, победитель легендарного «Арнольд Классик» в категории «классический бодибилдинг до 180 сантиметров», ну и по совместительству — один из самых успешных и востребованных тренеров России.

На своем канале Дмитрий делится секретами, рассказывает и показывает, как выполнять те или иные упражнения по авторской методике и дает ответы на разные вопросы. Интересно посмотреть в перерыве между упражнениями.

Железный Рейтинг

Даже тем, кто не собирается качать железо и заниматься силовым экстримом, будет интересно посмотреть «Железный рейтинг». Там большие, сильные и харизматичные люди рассказывают о важных событиях в мире железа, знакомят вас с теми, кто стоит за этими событиями, и пытаются анализировать эти самые события.

Так что это не просто канал, где раскрывают секреты известных силачей, это своего рода ликбез для тех, кто пытается быть в теме серьезного спорта для настоящих мужчин.

На канале множество проектов: «Железная студия» — интервью с известными спортсменами, «Борцовский клуб» — документальный сериал о жизни бойцов ММА, и даже видеоблог о жизни канала, который доставляет особенно. Люди с юмором, есть на что посмотреть.

Но больше всего радуют люди, которые туда захаживают, вроде Михаила Кокляева, Кирилла Сарычева, Дениса Цыпленкова и даже такого колосса, как Джон Брзенка. Если не знаешь, кто это — бегом на канал, проводи ликбез, будет интересно. И успехов тебе в занятиях!

Источник: https://BroDude.ru/luchshie-fitness-kanaly-na-youtube/

7 лучших спортивных каналов YouTube для занятий дома

В споре между поклонниками тренажерных залов и сторонниками домашних тренировок каждая из сторон имеет свои аргументы и бесспорные доводы.

Одним из важных преимуществ посещения специального зала или спортивной секции является то, что занятия там проводятся под руководством опытных тренеров, которые могут исправить ваши ошибки, составить вам правильную программу занятий и проследить за ее выполнением.

Однако далеко не у всех любителей спорта есть возможность или желание заниматься в специальном месте под руководством тренера.

Многие предпочитают делать это дома или, к примеру, на работе, и основанием для этого могут быть довольно веские причины, например отсутствие залов в вашем районе, нехватка финансовых средств или даже излишняя скромность.

В этом случае можно обратиться за помощью к одному из множества тренировочных видео каналов сервиса YouTube, самые лучшие из которых вы найдете в этой статье.

Frugal Fitness

Этот канал создан усилиями Майка Шимера, который известен как физиолог, персональный тренер, диетолог, фитнес-модель, писатель и эпический скряга.

Следуя этой философии, большинство упражнений  на этом фитнес-канале не требуют никакого оборудования, кроме веса вашего тела.

Всего здесь находится около 290+ роликов, организованных в несколько различных плейлистов, посвященных тренировочным комплексам, демонстрации отдельных упражнений, обзорам продуктов и даже рецептам приготовления здоровой пищи.

Fitness Blender

На этой странице вы найдете отличного качества ролики, подробно освещающие домашние тренировки по таким направлениям как пилатес, силовые тренировки, HIIT, гири, растяжка, кардио.

Есть также программы для занимающихся различными видами спорта, для худеющих, для реабилитации после травм и так далее.

Даже не верится, что такой огромное количество материала смогли произвести на свет всего два человека.

BeFit

BeFit является одним из наиболее известных фитнес-каналов на YouTube. Более 37 миллионов просмотров говорят о высоком качестве материалов.

Здесь вы найдете серию видео о танцевальных тренировках, традиционном фитнесе, йоге, комплексы для похудения и многое другое.

Обратите также внимание на еще один канал под названием BeFit in 90, где вы найдете специальную программу, рассчитанную на три месяца. Каждый день вам необходимо делать одно занятие, каждому из которых посвящен отдельный ролик.

My Trainer Bob

Этот канал организован силами Боба Харпера — тренера из популярного американского шоу The Biggest Loser.

Возможно, он слишком иногда увлекается рекламой своей книги, но все же советы человека, который реально помогает худеть невероятным толстякам, будут интересны очень многим.

Кроме отдельных упражнений и комплексов тренировок, вы увидите здесь рекомендации по здоровому питанию и даже духовные аспекты занятий физическими упражнениями.

Passion4Profession

Основным девизом этого ресурса является «тренируйтесь когда вы хотите, как хотите и где хотите».

Соответственно большинство упражнений делается с собственным весом и не требуют какого-либо дополнительного оборудования.

Во многом этот канал отличается от конкурентов: здесь используются в качестве моделей анимированные персонажи, а не живые люди. А еще этот канал имеет локализованные версии для разных стран, в том числе и русскую.

Blogilates

Это канал для девочек. Яркие розовые надписи, сердечки и бантики прилагаются. Однако полмиллиона подписчиков и 36 миллионов просмотров заставляют задуматься, а при попытке повторить одну из тренировок понимаешь, что в квалификации тренеров этого канала сомневаться не стоит.

The Daily HIIT

Мы уже много раз писали про эти быстрые, интенсивные и отлично сжигающие жир тренировки. Если вы хотите заниматься по этой системе, то специальный канал YouTube поможет вам сделать это правильно и безопасно. Да, от таких тренировок захватывает дух. А также от вида фитнес-инструкторов. 🙂

Удачных вам занятий! А какие спортивные каналы Youtube для домашних тренировок знаете вы?

Источник: https://lifehacker.ru/7-luchshikh-sportivnykh-kanalov-youtube-dlya-zanyatijj-doma/

ТОП-9 интересных фитнес каналов на YouTube

ТОП-9 интересных фитнес каналов на YouTubeвсего голосов: 2 оценка: 10

Как часто мы не занимаемся фитнесом лишь потому, что нет времени и тренажерного зала рядом? Теперь это все лишь отговорки. Зайдите на YouTube, посмотрите, какие фитнес каналы мы вам подобрали, выберите лучшие из них и занимайтесь в любое удобное время. Лето не за горами!

Дарья Лисичкина https://www.youtube.com/user/FurorDance

На канале Дарьи вы найдете уроки йоги, комплексы программ «Тонкая талия», «Худеем к лету», «Пока, целлюлит». Последние видео уроки были пять месяцев назад, но возможно, скоро появятся новые записи. Хотя канал существует уже 6,5 лет, сейчас у Дарьи более 57000 подписчиков.

Елена Малова https://www.youtube.com/user/chilelavida

Елена записывает свои уроки из жаркого Чили. На странице вы найдете видео-тренировки йоги для начинающих и продолжающих. В стиле виньяса йога, флоу йога. А еще обзоры книг, уроки растяжки и ответы на вопросы зрителей.

У Елены 32135 подписчиков. Она часто добавляет новые записи, чтобы тренировки были разнообразными.

Кстати, последние видео Елена записывает без музыкального сопровождения, поэтому вы можете заниматься в полной тишине или ставить свою, любимую музыку.

Екатерина Кононова https://www.youtube.com/user/ironsupergirl

Екатерина ведет проект “Я худею”. Публикует упражнения для пресса, ягодиц, круговые тренировки, кардио, упражнения для ног и рук. Выпускает новые видео каждый понедельник и среду. На Екатерину подписано 172057 человек.

Фитнес подруга https://www.youtube.com/channel/UC3dKnIeVkmJIUL3qClkc1aw

У канала почти 60000 подписчиков. Тренировки в вашем телефоне, можно заниматься где угодно и в любое время. Степ-аэробика, табата, круговые и жиросжигающие тренировки. Последние уроки были добавлены 2 месяца назад.

Ольга Сагай https://www.youtube.com/user/sagayolga

Ольга ведет авторскую программу «ГИБКОЕ ТЕЛО». Здесь вы найдете упражнения на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов. А еще изучите статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс. У Ольги 107601 подписчик и новое видео каждое воскресенье.

Анна Цукур https://www.youtube.com/user/anatereshkova

Анна записывает эффективные тренировки, которые помогают стать стройнее и улучшить тело. Все упражнения можно делать в домашних условиях без дополнительного оборудования. Это занятия с собственным весом, различные планки и табата. У Анны молодой канал и пока только 9711 подписчиков.

Читайте также:  Упражнение пожарный гидрант. изучаем все тонкости и секреты.

Fitnesso maniya https://www.youtube.com/channel/UCE06EGrYdY6obqEnDIWGzCg

Аккаунт ведет Янелия Скрипник, записывает разные программы силовых и жиросжигающих тренировок и советы по правильному питанию. У Янелии вы найдете много полезной информации по здоровому образу жизни. Сейчас у нее 21874 подписчика.

DreamBodyClub https://www.youtube.com/user/MissWhyFitness

Создательницей клуба для женщин является Оксана Новожилова, она сертифицированный персональный тренер, специалист по питанию и здоровому образу жизни. Делится с подписчиками, которых уже более 90000, уроками как стать стройнее, построить красивое тело, научиться правильно питаться. Оксана часто добавляет новые видео.

TGym https://www.youtube.com/user/TheTGym

Основатель проекта Татьяна Федорищева. Публикует новые записи жиросжигающих тренировок и правильного питания каждый вторник и пятницу. Уже более полумиллиона подписчиков становятся стройнее и красивее с каналом TGym.

Подписывайтесь на понравившиеся фитнес каналы на YouTube, занимайтесь дома в любое удобное для себя время. Напишите в комментариях о ваших любимых фитнес страницах, может мы о них еще не знаем?

Источник: https://superfigurki.ru/top-10-fitnes-kanalov-na-youtube/

7 лучших фитнес-каналов YouTube

Выбросите абонемент в фитнес-клуб и шапочку для плавания — прийти в форму сегодня так же просто, как включить компьютер. Более того, это почти одно и то же.

YouTube-каналы, посвященные всем видам спорта, от йоги до тяжелой атлетики, помогут вам отточить тело в кратчайшие сроки. Кроме того, это совершенно бесплатно. Вот семь YouTube-каналов для тех, кто решил оторвать пятую точку от дивана и заняться собой.

1.YougiftedRussia

Подписчиков: 744 тыс.

Каждый понедельник и четверг YougiftedRussia пополняется новым видео, посвященным функциональным тренировкам. В этих воркаутах используется простейшее оборудование — штанга, гири, турники. YougiftedRussia предназначен для всех любителей спорта и ЗОЖ, а бодибилдингу и азам построения спортивной фигуры отведен отдельный канал — следующий в нашем списке.

2. YougiftedBB

Подписчиков: 302 тыс.

Этот канал целиком посвящен боди-эстетике. Рекомендации профессиональных спортсменов и бодибилдеров помогут выстроить спортивное тело с нуля. YougiftedBB снимает спортсменов из популярных категорий Fitness Bikini, Men's Physic и Bodybuilding. Если вы хотите узнать все о спортивном питании и проработать каждую мышцу — вам сюда.

3. BodyRock

Подписчиков: 877 тыс.

BodyRock — это культовый интернациональный фитнес-канал с огромным числом последователей. Готовые программы, тренировки для всех уровней подготовки, проработанная система питания и бесконечное число мотивирующих примеров — здесь.

4. Zuzka Light

Подписчиков: 319 тыс.

Звезда фитнес-мира Зузана Лайт — одна из основателей BodyRock, которая покинула проект спустя несколько лет его существования для работы над собственным каналом. Zuzka — вдохновляющий пример для всех, у кого «нет времени на спорт».

Она призывает своих последователей уделять тренировкам всего по 20 минут в день — и считает, что этого вполне достаточно, чтобы вылепить идеальное тело.

Работать над собой можно в любое время и в любом месте — иногда Зузана занимается в собственной ванной комнате, а в качестве оборудования использует унитаз.

5. The TGym

Подписчиков: 270 тыс.

Один из самых популярных спортивных блогеров рунета Татьяна Федорищева делится впечатлениями и опытом, рассказывает о правилах эффективного фитнеса, способах самомотивации и режиме питания. Не так давно фигура самой Татьяны была далека от совершенства — а значит, этот блогер еще и отличный пример того, что все возможно, если очень захотеть.

6. BeFit

Подписчиков: 1,7 млн

BeFit входит в число известнейших фитнес-каналов на YouTube. Здесь вы найдете серию видео о танцевальных тренировках, традиционном фитнесе, йоге, комплексы для похудения и многое другое. Вооружитесь ковриком и кроссовками — и вперед. Обратите особое внимание на специальную программу BeFit in 90, рассчитанную на три месяца — по занятию в день.

7. Катерина Буйда

Подписчиков: 115 тыс.

Автор фитнес-проекта «Преображение тела» и нескольких программ тренировок, названия которых говорят за себя (YogaMix, YogaDance, Суперсемидневка), хореограф Катерина Буйда специализируется на тренировках для женщин и девушек. Ее программы включают элементы йоги, стретчинга, фитнеса и танца. Бесконечно позитивные и динамичные сеты тренировок — здесь.

Источник: https://ru.ihodl.com/lifestyle/2015-07-12/7-luchshikh-fitnes-kanalov-youtube/

Фитнес каналы на Youtube: топ 5 русскоязычных фитнес каналов

Всем добра, здоровья и энергии! Энергия нам всем пригодится, потому как прямо сейчас я хочу показать вам лучшие фитнес каналы на Youtube с отличными домашними тренировками, рекомендациями, советами. Такого вы не найдете даже в фитнес клубе.

Отличные тренеры покажут вам классные тренировки — нужно быть ну очень ленивым, чтобы не захотеть позаниматься, отличные советы — обязательно найдете что-то новенькое и даже рецепты и рекомендации по питанию.

Оговорюсь еще — это сугубо мой личный рейтинг. Может быть где-то проводится официальное ранжирование каналов, не знаю, но в этом списке будут те, кого я знаю не первый день и кого могу с чистой совестью рекомендовать.
Поехали!

1. ФИТНЕС ДОМА — timestudy.ru — онлайн фитнес клуб

Это просто замечательный канал! Чем хорош?

  • полноценные тренировки — от 30 минут до полутора часов в зависимости от класса
  • очень приятные инструкторы — все классы я не проходила, это было бы просто нереально, но там, где была мне очень понравилось
  • много современных направлений фитнеса, несколько направлений йоги, танц-классы, бодифлекс, стретчинг. Даже есть слинго-танцы (танцы с малышами) и эстетика лица. Во как!

Вот пример урока слинго-танцевального класса

Вообще-то этот канал попросту демо-версия онлайн-фитнес клуба timestudy.ru. Если на youtube-канале для каждого класса представлены 2-3 урока (для каких-то классов больше), то здесь такие правила: регистрируешься и на 5 дней получаешь доступ ко всем классам и ко всем урокам.

Ходишь, смотришь, пробуешь, ищешь свое направление, своего тренера. Затем оплачиваешь абонемент на месяц или полгода или год и занимаешься. Стоимость абонемента — 390 руб в месяц, если оплачиваешь сразу несколько месяцев, работает система скидок. Доступ опять же открыт ко всем классам и ко всем урокам (порядка 300 уроков!)

В общем — рекомендую!

2. Канал Анны Куркуриной

Анна Куркурина — украинская спортсменка и тренер, абсолютная чемпионка мира по пауэрлифтингу 2008, 2010 и 2012 годов, обладательница 15 мировых рекордов. Более 17 лет ведет тренерскую деятельность. Проводит профессиональные мастер-классы и семинары для тренеров.

Это один из самых моих любимых каналов. Никто вам так не объяснит, как работает упражнение и почему нужно делать именно так, и для какой фигуры что лучше делать. Я  на своем блоге использовала несколько роликов с этого канала, например, в статье «Упражнения для исправления осанки у подростков».

Если у вас есть проблемы со спиной или суставами, обязательно идите на этот канал — очень много видеороликов для решения проблем.
Ну и конечно же, для худеющих здесь просто рай. Фактически в каждом ролике вы услышите и про питание, и про сушку, и поделаете упражнения до легкого изнеможения.

Вот посмотрите самые популярные видео:

Есть проблемы? Решайте их вместе с Анной, не пожалеете.

3. Workout — Будь в форме

Тренировки, фитнес советы, рецепты полезных блюд — всё это регулярно появляется на канале.

Этот канал тоже должен вам понравиться. Здесь нет часовых тренировок, но все видео сделаны качественно, интересно и разнообразно.

Просто просмотрите плейлисты этого канала:

Думаю, просто просмотрев этот список, вы заглянете на этот канал!

4. Фитнес дома

Канал Юлии Богдан — профессионального фитнес тренера с опытом работы более 13 лет. Которая знает как похудеть
Консультант по здоровому образу жизни и правильному питанию, преподаватель в сфере фитнеса и рекреации. Сертифицированный тренер и преподаватель по пилатесу.

Вот некоторые из ее плейлистов:

Вообще-то сначала я нашла ее сайт, несколько лет назад он был очень простенький, видео было хоть и домашнее, но очень аккуратное. Сейчас это замечательный профессионально сделанный сайт http://fitness-doma.com/ с платными классами и консультациями, магазином спортивной одежды и большим архивом хороших статей по питанию, похудению и тренировкам.

Зайдите обязательно!

5. Утренняя зарядка

Ну вот и называется канал — Утренняя зарядка. Короткие комплексы на 5-10 мин — то что нужно для утра. Включаешь и делаешь. Вот часть из списка плейлистов этого канала:

Есть у них и сайт — http://www.fitformorning.com/. Если вам так удобнее, можно просматривать ролики на их сайте, но большой разницы нет.

Что еще есть на Youtube

Я абсолютно не претендую на объективность. Как я уже сказала — этот список, то, что нравится именно мне. Есть бездна фитнес каналов на Youtube — для мужчин и женщин, русскоязычных и иностранных, очень качественных и каких-то милых домашних.

Чтобы не обидеть, я немного продолжу перечень каналов, на которых я тоже иногда «пасусь»

P4P Russian

Наверняка вы видели этих 3d парня и девушку, которые делают упражнения с таймером и демонстрируют, где какая мышца у них работает. Интересненько!

MagicOnFit — Фитнес с Миленой

Этому каналу Милены Позняк уже шесть лет. Думаю, многим понравится эта заводная, обаятельная и энергичная девушка. Имеет высшее медицинское образование и фитнес-тренерство (больше 20 лет!). Ее ролики тоже имеют место быть на моем блоге. От нее я узнала и про втягивание живота, и про баночный массаж и еще много чего. Стоит посмотреть.

У нее интересные рекомендации по проблемным зонам.

Единственное, что меня не устраивало — по ее роликам с упражнениями нельзя смотреть и заниматься — она просто объясняет, упражнения и говорит — делайте вот столько раз и я вам показала на одну ногу, а вы же делайте и на одну, и на вторую. Я знаю людей, которым именно такая подача и нравится. Может и вам понравится — посмотрите. В любом случае — интересного много.

Дарья Лисичкина

Этому каналу тоже шесть лет ( с 2010 г.). Когда-то Дарья показывала упражнения в маленькой тесной спальне, а сейчас у нее светлая студия с зеркалами и хорошим светом. Худеющие найдут здесь море полезного, кроме упражнений. Здесь и обеды-ужины-завтраки, и комплексная борьба с целлюлитом: скрабы, обертывания, питание.

И восстановление после родов, и танцевальный фитнес. Тренировки у нее разной длины, плейлисты собраны так, что включай и делай по порядочку. Все аккуратненько и толково. Мне не хватает экспрессии, скучновато мне с ней. Но опять же — знаю людей, которым другого не надо.

Думаю, на сегодня достаточно. У меня есть еще любимые каналы — англоязычные, с йогой и растяжкой, с тренажеркой, с рецептами. Так что впереди будут новые обзоры. Буду всем признательна, если вы в своих комментариях подскажете каналы, которые нравятся вам. И я сделаю новый обзор на пользу всем! А сейчас- пока!

(Пока оценок нет)
Загрузка…

Источник: http://anisima.ru/top-5-youtube-kanalov-dlya-domashnix-trenirovok/

10 спортивных каналов на YouTube для идеального тела в домашних условиях – bit.ua

Подготовка красивого тела собственными руками, самостоятельно и в домашних условиях — это возможно, если у вас есть мотивация, сила воли и правильный набор упражнений. Мы собрали десятку спортивных каналов на YouTube, которые помогут вам привести себя в форму в любое время года.

Zuzka Light

Те, кто хотя бы один раз заглядывал пару лет назад на спортивный ресурс bodyrock.tv, наверняка знакомы с Зузкой. Зузка выросла и открыла свой отдельный канал с потрясающими видеороликами. Эти тренировки заставят вас попотеть! Если будете следовать ее указаниям, очень скоро увидите первые результаты. Рекомендуем к просмотру не только девушкам, но и парням.

Денис Семенихин

Это спортивный канал для мальчиков! И Денис Семенихин обязательно сделает из вас настоящих воинов. В его видеороликах вы найдете не только тренировки, но и информацию о полезном питании.

Runner’s World

На этом канале вы найдете большое количество видеороликов с полезной информацией о беге и специальными упражнениями, которые помогут улучшить технику бега и укрепить различные группы мышц. Также на канале есть видео с обзорами беговых кроссовок различных брендов и других спортивных новинок.

Читайте также:  Подъемы ног в висе. изучаем все тонкости и секреты.

Tara Stiles

Дума, для Тары Стайлс не нужно отдельное представление. На ее видео-канале вы найдете множество роликов со специально подобранными упражнениями, а также другие полезные советы обо всем, что касается йоги.

YougiftedBB

Этот канал для всех, кто хочет нарастить мышечную массу и знать все о специальном спортивном питании. Особая прелесть этого канала заключается в том, что он русскоязычный и предназначен не только для мужской, но и для женской аудитории.

The Daily HIIT

Бывшие бодирокеры также подросли и теперь их канал, как и веб-сайт, просто не узнать! Теперь BodyRockTV называется The Daily HIIT и вместе с названием обновился и их формат.

Их YouTube-канал — кладезь видео с различными тренировками, советами и так называемыми «вызовами» (похудение, идеальный пресс, идеальные ноги и тому подобное).

Канал подходит как для мужской, так и для женской аудитории.

Official Barstarzz

А это видео-канал для всех, кто занятиям в тренажерном зале предпочитает качалки под открытым небом и турники. Ребята творят просто невообразимые вещи!

Super Hero Fitness TV’s Channel

Это канал скорее, с танцевальным фитнесом, чем просто с фитнесом или танцами. Звездные тренировки от Keaira Lashae научат новым движениям и заставят вас хорошенько поработать. Чего-то только стоит хип-хоп Табата — ее обязательно стоит попробовать!

Funk Roberts

Еще один канал для настоящих мужчин. Сертифицированный MMA (смешанные боевые искусства) тренер Фанк Робертс рассказывает и показывает, как развивать свое тело, соблюдая баланс между силой и гибкостью.

Fitness Blender

Канал с огромным количеством видеороликов с фитнес-тренировками на любой вкус. Подходит как для женской, так и для мужской аудитории.

На сегодня, пожалуй, все. Мы будем продолжать собирать для вас интересные и полезные спортивные видео-каналы, внимательно их изучать, и после тщательного отбора готовить для вас специальные подборки.

А у вас есть свои любимые спортивные каналы на YouTube?

Источник: https://bit.ua/2013/10/youtube-sport-channes-part-1/

11 фитнес-каналов на YouTube, на которые ты обязана подписаться

А еще поставить лайк, нажать на колокольчик, написать в комментариях… Ах, да, и спортом не забудь позаниматься!

Итак, лето закончилось, ты вдохновилась примером любимых звезд, которые жизни своей без спорта не представляют, и теперь хочешь начать самозабвенно тренить, чтобы сбросить все, что накопила за последние три месяца? Однако ни денег на абонемента в фитнес-клуб или бассейн, ни времени туда ходить, ни желания тупо бегать по дорожке и тягать блины весом 5 кг у тебя нет? Можем предложить тебе простое и бесплатное решение такой сложной, но распространенной проблемы: фитнес-тренеры на YouTube. Если ты не знаешь, какой вид спорта подходит именно тебе, то пройди наш тест и определись, что тебе ближе: йога или тай-бо. А затем выбирай тренера, включай видео, расстилай гимнастический коврик и занимайся спортом!  

Канал, посвященный развитию женской пластики, а также сопутствующему похудению. Здесь ты найдешь множество видео по йоге, йогатерапии и аэробике.

Все видео сделаны профессионально, длятся от 30 до 60 минут и позволяют заниматься одновременно с просмотром.

Особой популярностью пользуется видеокурс Екатерины Фирсовой, обучающий технике правильного выполнения продольного или поперечного шпагатов. Поэтому, если ты давно мечтала сесть в поперечник, то скорее включай видео!

Красивые, спортивные и подтянутые девушки снимают многочисленные комплексы по полноценной проработке различных проблемных зон: внутренняя поверхность бедра, попа, грудь, пресс.

Девушки также рассказывают в своих видео о пользе воды, о правильном питании  и о том, как можно легко худеть дома. Тренировок очень много, и все они короткие, до 10 минут длиной.

Так что можешь смело заниматься утром.

Сертифицированный тренер YouTube Катерина Буйда сняла просто море комплексов по растяжке и похудению.

На ее канале ты найдешь упражнения для шпагатов, комплексы по йоге для начинающих, видео о йоге в танце, комплексы для недельных занятий фитнесом дома, упражнения из бодибалета, комплексы для спины и суперсеты упражнений для проработки конкретных групп мышц. Все видео подробные, с понятным объяснением упражнений и приятным музыкальным сопровождением.

Татьяна Федорищева снимает видео-тренировки со спортивным инвентарем, поэтому, если давно собираешься понять, что же делать с гантелями, гимнастическими мячами и степ-платформами, включай ее комплексы.

Она также рассказывает об упражнениях, направленных на определенные проблемные зоны.

Большим плюсом канала Татьяны являются ее влоги, в которых она рассказывает о принципах правильного и интуитивного питания, много говорит о мотивации и питании во время интенсивных тренировок, перечисляет личностей, которые ее вдохновляют, и готовит низкокалорийные блюда.

Замечательный канал, который отвечает на все твои вопросы «Как?». Их видео-расследования рассказывают, как терять по 1000 калорий за день, какие ошибки на кухне совершают худеющие, как готовить вегетарианские бургеры и полезные фитнес-супы, как пробежать 10 км и как есть и худеть (самый важный вопрос).

Также они публикуют уйму коротких видео, в которых показывают несколько упражнений, направленных на проработку чего-то конкретного, например: упражнения по растяжке, упражнения для груди, для ягодиц и пресса, упражнения, которые можно выполнять, не вставая с дивана, а также комплексы для эффективной кардиотренировки дома.

Если ты так и не поняла, как делать четыре йогические асаны и уже решила, что вся эта мудреная восточная гимнастика не для тебя, то скорее включай суперподробные видео Ольги Сагай, в которых она доступно объясняет, как нужно правильно выполнять все позы, на что обращать внимание, когда вдыхать и когда выдыхать, и что куда тянуть. Ольга публикует стандартные комплексы по йоге, которые можно выполнять параллельно с ней, а также собственные авторские комплексы, регулярное выполнение которых поможет тебе справиться с проблемами с позвоночником, шеей, головными болями и болями в животе. После двух недель ежедневных занятий йогой по видео Ольги Сагай ты заметишь, как укрепляются твои мышцы, значительно усиливаются растяжка и эластичность суставов, а ты сама становишься более спокойной, сосредоточенной и счастливой.

Катя создает короткие и эффективные комплексы упражнений на каждый день, которые направлены на проработку самых проблемных зон. Она предлагает качать грудь, ягодицы, подтягивать обвисший живот и дряблые бедра внутри.

А также Катя снимает видео про тренировки на ходу, в кровати, в ванной комнате – это она называет «ленивым фитнесом». Суть: стоишь, чистишь зубы и приседаешь.

Чем не замечательное упражнение для всех, у кого вечно не хватает времени?

На английском языке

Для тех, кто помимо попы, хочет одновременно и английский подтянуть.

Фарфоровая Мэри Хелен Бауэрс готовила Натали Портман к роли в «Черном лебеде» и придумала несколько эффективных комплексов, которые позднее стала публиковать на своем канале. Теперь, благодаря ее видео, все девочки и женщины мира смогут стать настоящими балеринами. Правда, для этого недостаточно красивого боди и великолепной пачки.

Придется много работать, выполнять трудные и слегка занудные комплексы по много раз и каждый день. Впрочем, результат не заставит себя долго ждать: растяжка заметно улучшится, мышцы окрепнут, а силуэт уменьшится.

Кстати, помимо видео о движениях балета, Мэри также рассказывает о стиле жизни балерины, постоянно мотивирует, говоря, что начать танцевать никогда не поздно, а еще она публикует видео, на которых танцует безукоризненно и великолепно.

Мечтаешь о теле, как у ангелов Victoria’s Secret? Тогда тебе точно нужно добавить все видео этого канала в «Избранное» и немедленно позаниматься хотя бы по одному из них.

Упражнения направлены на проработку стандартных проблемных зон, все комплексы очень сложные, поэтому придется хорошенько попотеть.

Также эти комплексы хорошо подойдут тем, кто уже знаком с фитнесом и спортом, но у кого был перерыв из-за болезни или других причин, а нужно войти в привычный режим тренировок.

Прекрасная Лорен Фитц снимает танцевальные видеоролики на самые популярные хиты.

Если ты в своей комнате отжигаешь под Королеву Бейонсе, то почему бы тебе не выучить легкую, но такую зажигательную связку, которую предлагает профессиональный хореограф совершенно бесплатно? Танцы, действительно, очень простые, тебе всего лишь нужно включить и начать танцевать в первые же секунды, повторяя движения за видео, а мы обещаем, что ты точно не сможешь остановиться на одной песне и захочешь еще. Весело, просто и помогает похудеть и развить пластику. Что же еще нужно?

Да, мы понимаем, что названия асан в йоге и на санскрите-то не особо понятны простым смертным, а тут еще и на английском, но поверь, с Эдриэн Миншлер ты не будешь испытывать никаких трудностей перевода.

Ее видео легко успокоят твой ум и настроят на хорошую практику йоги. Здесь ты найдешь массу обучающих видео для начинающих, а также видео о йоге от депрессии, от головной боли, от одиночества.

А еще Эдриэн сосдает авторские комплексы для тех, кто увлекается бегом или сайклингом.

Источник: http://www.ellegirl.ru/articles/11-fitnes-kanalov-na-youtube-na-kotoryie-tyi-obyazana-podpisatsya/

14 лучших спортивных каналов на YouTube для женщин: бесплатные видео для занятий спортом дома

Заниматься спортом можно дома или на улице, не обязательно бежать в зал. От домашних тренировок одни плюсы: удобное время, не придется таскать с собой форму и гору вещей, а после — бежать на автобус или вести машину, чтобы добраться домой. Сэкономленные на абонементе деньги можно потратить на новое платье.

Мы собрали лучшие каналы и видео-уроки на youtube для женщин и девушек, которые помогут сделать тело красивым, стройным или просто похудеть.

На канал подписалось 804 тысячи человек. Ведут российские блогеры больше 5 лет, за это время они помогли подтянуть форму десяткам тысяч подписчиков.

Больше 700 спорт-видео: интервальные тренировки, упражнения для поддержания формы или похудения,  фитнес-рецепты, советы для «сушки». Контент удобно разбит по плей-листам.

Легко находить конкретные советы и программы: проблемные зоны, занятия для новичков, тренировки с инвентарем и другое. 

Узнаете, как убрать живот, подтянуть грудь, прокачать внутреннюю поверхность бедра, подберете комплекс для растяжки или разминки. Тренироваться с ребятами можно в live-формате. Они проводят массовые марафоны похудения, составляют календари тренировок.

За платформой следят 1,3 миллиона пользователей. На ней расскажут, как сжечь 1000 калорий, почему вы занимаетесь, но не худеете.

Есть кардио, интервальные, силовые и танцевальные тренировки, йога, пилатес, упражнения для подростков, рецепты полезных завтраков, советы по уходу за телом.

Авторы сделали подборки лучших упражнений для бедер, грудных, ягодичных и других групп мышц, а также проблемных зон. Открыли секрет, как накачать рельефный пресс, занимаясь по 15 или даже 6 минут в день.  

Ролики на канале длятся в среднем 5-10 минут. Тоже разбиты по компактным плей-листам.

С каналом тренируются 305 тысяч человек. В сеть выкладывают видеоподсказки по фитнесу, правильному питанию. Авторы рассказывают, как похудеть в ногах, правильно делать вакуум, заниматься на фитболе.

Делятся идеями для парных тренировок, разберут холодильник на вредные и полезные продукты, помогут сесть на шпагат.

Многие из роликов не отнимут у вас больше трех минут – то есть можно получить максимум полезной информации, потратив минимум времени. 

90-60-90 понравится любителям худеть к праздникам или лету – блогеры проводят специальные марафоны, челенджи и розыгрыши. 

Коновой доверяют 312 тысяч подписчиков. Она создает контент для тех, кто хочет улучшить свое физическое состояние и здоровье. 

В плей-листах – кроссфит дома, круговые и спринт-тренировки, обзоры фитнес-резинок и упражнения с ними, занятия на степ-платформе, серии жиросжигающих тренировок, силовой фитнес.  

Новые видео на канале выходят по понедельникам и средам. В постоянных рубриках автора – упражнения для ног и ягодиц, рук, пресса, серии жиросжигающих тренировок, интенсивное кардио, здоровое питание. 

560 роликов с разными советами и методиками. Предлагают танцевать и худеть, проводят тест-драйв необычных видов йоги, рассказывают, как избавиться от целлюлита, как делать упражнения дома, используя вместо инвентаря тренажерного зала подручные бытовые предметы – стул или даже диван. В программу приглашают популярных фитнес-экспертов, которые тренируют знаменитостей, моделей. 

Тренировки для разных возрастов. Мотивируют историями успешных похудений – известные личности, зрительницы, сбросившие 20-30 кг, раскрывают секреты.

Читайте также:  Наклоны со штангой на плечах. изучаем все тонкости и секреты.

У Юлии Смольной 170 тысяч подписчиков. Каждый месяц на канале выходят новые комплексы тренировок – «жиротопы». Смольная была одним из тренеров успешного российского интернет-проекта Бешеная Сушка.  

Большие программы тренер посвящает подготовке к новому году, купальному сезону и другим праздникам – упражнения рассчитаны на месяц, к каждому из них дается разминка, и полное описание. Пятиминутки, краткие видео для проработки отдельных групп мышц: ягодицы, проблемные коленки, ноги.  В плей-листе – сжигаем жир на пляже, как похудеть за 5 минут, семейная тренировка и многое другое.  

Канал ведет Юлия Скрипник, девушка готова помочь всем худеющим сделать фигуру мечты. Роликов в плей-листах не много, есть тренировки для разных типов фигур – для «груш», «прямоугольников» и «яблок» свой комплекс занятий. 

Функциональные тренировки на все группы мышц, жиросжигающие и силовые упражнения. Советы, как сбалансировать питание, правильно заниматься с резинкой, разогнать метаболизм, танцуя табату. Канал поможет разобраться, почему занятия не помогают похудеть – автор рассказывает о строении организма, его особенностях.

Екатерина Буйда сама разрабатывает комплексы на базе фитнеса, танца и йоги, выстраивает удобные календари тренировок.   

Девушка рассказывает, как убрать целлюлит, восстановить структуру кожи изнутри, сесть на шпагат дома. Есть йога для беременных, ролики для мам, которые воспитывают малыша и хотят быть в форме. В плей-листах зарядка, упражнения для крепкой спины, груди, бедер, кардиойога, кардиодэнс, тренировки для начинающих. Длинные видео с растяжкой.

На канале более 120 видео, подписаны 180 тысяч пользователей.

Катя Энерджи выкладывает ролики для похудения в домашних условиях, тренировки для быстрого результата. Рассказывает, как сделать королевской осанку, подтянуть мышцы лица, а потом поддерживать их форму. Показывает эффективные упражнения для плоского живота, крепкого и рельефного пресса.

 

На канале есть техники для занятий с оборудованием вроде специального батута, видео-пособия для домашних тренировок.  

Йога, степ-аэробика, пилатес, стретчинг, бодифлекс, силовые и интервальные. В плей-листах полно разных вариантов упражнений. Особо активные, кому скучно просто растягиваться, могут подобрать для себя энергичные танцы, для мам с малышами – со слингом. Авторы выпустили курс йоги для беременных.

Ольга полностью посвятила свой канал йоге. Курс «Гибкое тело» по авторской методике, которая улучшает подвижность суставов, развивает вестибулярный аппарат. В нем статическая йога, дыхательная гимнастика, упражнения на выносливость и баланс, боди-балет, упражнения для релаксации.  

В плей-листах – удобные подборки топ-5 упражнений, лечебно-профилактические комплексы, омолаживающая гимнастика. По видео можно улучшить гибкость и сесть на шпагат, улучшить координацию.

Авторы канала говорят: для поддержки тела в форме достаточно 20-минутной тренировки дома. У платформы 155 тысяч подписчиков.

Основа — делая простые упражнения, добиться стройной талии и подтянутых бедер. Учат правильно распределить нагрузку на ноги, ягодицы, руки, пресс для хорошего результата. В видео тренеры ответили на популярные вопросы пользователей. В роликах тренировки знаменитостей – сможете тренироваться по одной схеме с Синди Кроуфорд или Ким Кардашьян.

Канал ведет белорусский фитнес-инструктор Анастасия Вирдук, на нее подписаны 20 тысяч человек. Девушка тренирует в Минске, проводит индивидуальные тренировки по скайпу.  

На канале можно посмотреть видео по стретчингу, высокоинтервальным тренировкам, занятиям с фитболом или резинкой. Есть и традиционные комплексы на ягодицы, мышцы ног и рук, пресс.

Подскажут несколько вариантов для правильной и качественной разминки. Автор показывает безопасные упражнения для беременных, дает восстанавливающий курс для родивших женщин.

На канале есть 30-дневные видео-марафоны на руки и грудные мышцы, ягодицы и пресс.

 

105 тысяч подписчиков, с ними обсуждают тренды фитнеса, тестируют новые упражнения и приспособления, комментируют последние исследования в области здоровья, спорта и медицины.  

В подборках расскажут, как вернуть режим после долгого перерыва, сделать хорошую интервальную тренировку, покажут комплекс на все тело, помогут прокачать ягодицы, руки, пресс, берда, разобраться с проблемными зонами. Есть активные тренировки, йога, растяжка. Авторы собрали рецепты и полезную информацию о еде в отдельный плей-лист, ответили на самые популярные вопросы зрителей.

+ БОНУС

Уроки йоги для начинающих: бесплатные видео для занятий домаБесплатные приложения для занятий спортом дома

20 сентября 2018

Источник: https://vse-kursy.com/read/251-14-luchshih-sportivnyh-kanalov-na-youtube-dlya-zanyatii-doma.html

5 самых популярных русскоязычных фитнес-каналов на Youtube – Зожник

Зожник собрал и отсортировал по популярности 5 самых популярных видеоканалов о фитнесе, бодибилдинге и вообще активном образе жизни.

Так вышло, что кроме лидера в нашем рейтинге остальные — это личные видеоканалы известных в мире бодибилдинга и фитнеса мужчин.

1. YOUGIFTED

Подписчиков: 323К

Просмотров видео: 45 млн

Видео: в сети каналов Yougifted — более 780 штук

Самый популярный видеоканал о фитнесе с самым красивым видеодизайном. На роликах регулярно мелькает Екатерина Усманова, есть множество красиво сделанных видеоуроков. Да и в целом оченб правильно налегают на модную сегодня тему «фитнес-бикини».

Самое популярное видео (2 млн просмотров):

2. ДЕНИС БОРИСОВ

Подписчиков: 183К

Просмотров видео: 32,9 млн

В описании этого немного странного канала есть такая немного пугающая фраза «АКАДЕМИЯ СВЕРХЧЕЛОВЕКОВ: Экстремальное само-совершенствование во всех аспектах жизни». А между видео «Как накачать предплечья попая» или «Как накачать грудные мышцы» есть и такие, как «Денчик отвечает: Онанизм, порно, аскеты и прочее…».

Самое популярное видео (2,2 млн просмотров):

3. СЕРГЕЙ БАДЮК

Подписчиков: 101К

Просмотров видео: 20,8 млн

Официальный канал Сергея Бадюка, известного актера, предпринимателя и спортсмена украинского происхождения.

На канале много мастер-классов Сергея (например, «Азбука бодибилдинга», «Азбука самообороны»), видеоинтервью с его личным мнением («о социальных сетях»), а также встречи с другими известными ребятами из мира бодибилдинга (Сидорычев, Голубочкин, Скоромный) или бойцовых дисциплин (Емельяненко, Магомедов, Хасиков).

Самое популярно видео на канале (1,8 млн просмотров):

4. МИХАИЛ БАРАТОВ

Подписчиков: 82К

Просмотров видео: 20,7 млн

Михаил Баратов создает обучающие видео для дворового спорта: с использованием турника и веса собственного тела. Михаил ведет «Школу Турника», снимает видео-отчеты о различных поездках и мероприятиях и собрал на этой теме фантастическое количество подписчиков и просмотров в Youtube.

Самое популярное видео «Mikhail Baratov 2011 (Gimbarr, Street Workout, турник)» можно посмотреть здесь (http://www.youtube.com/watch?v=qTp0qh6k9Yg), так как встраивание этого видео запрещено автором.

Это второе по популярности видео с канала (0,7 млн просмотров):

5. ДМИТРИЙ ЯШАНЬКИН

Подписчиков: 57К

Просмотров видео: 6,6 млн

Видео: более 250 штук

Видеоканал одного из самых известных российских бодибилдеров Дмитрия Яшанькина. Полное перечисление регалий этого спортсмена займет не менее пяти срок, самые крутые из которых — Чемпион России по классическому бодибилдингу (2004, 2005 годы), Победитель Arnold Classic 2012 в категории классический бодибилдинг.

На канале Дмитрия огромное количество видеоматериала: не только его личные тренировки, но и соревнования и мастер классы от ведущих атлетов России (например, тренировки от Скоромного и Сидорычева).

Самое популярное видео на канале (0,5 млн просмотров):

Читайте на Зожнике:

Самые дорогие фитнес-залы в мире

Почему вредны термопояса и обматывание пищевой пленкой

Все дневные рационы и рецепты с КБЖУ

Энциклопедия Зожника

Максим Кудеров Воскресенье, 17.11.2013

Источник: http://zozhnik.ru/5-samykh-populyarnykh-russkoyazychnykh-fitn/

Самые «прокаченные» youtube-каналы о бодибилдинге и фитнесе

Хочешь подкачаться или просушиться, но не знаешь с чего начать? Ну что ж, тогда вот тебе правильные рекомендации от OFFICEPLANKTON.

Юрий Спасокукоцкий

Из всех представленных фитнес-чуваков, Спасокукоцкий Юрий несмотря на свои впечатляющие размеры, стал в нашем обзоре самым радикалом. Следовать его советам или нет — ваше право. Но то, что Спасокукоцкий смог избавиться от 8-10 кг жира за 14 дней — уже впечатляет. Но его методы сгонки жира похожи на методы какого-то психопата. И они работают.

Если хотите проверить свою душу на силу воли, а свой желудок на прочность — дерзайте.

Миша Прыгунов

Начавший серьезно заниматься спортом в 18 лет(Миша извини, можем ошибаться), Миша Прыгунов прошел огромный путь от обычного питерского дрища, впервые пришедшего в зал; затем превратился в чувака, желающего накачать мясо; далее поставил перед собой цели повыше и начал сушиться и в конце концов стал чемпионом по бодибилдингу в Петербурге в 2013 году.

Впервые засветившись (опять-таки Миша извини, можем ошибаться) на You-tube канале YouGifTed и стал одним из его главных ведущих.

Позже Миша создал свой собственный канал, где раскрывал секреты и путь, которыми он шел к своей победе: питание, тренировки, образ жизни и семья.

Единственный влогер, который выступил как самый семейный спортсмен из всех представленных, чем мы за него и рады. Миша, счастья тебе и твоей семье.

Станислав Линдовер

«Милашка Стасик» — вот как можно парой слов охарактеризовать российского культуриста и мастера спорта по бодибилдингу Станислава Линдовера. Стас, без обид, мы же любя. Несмотря на свои трикратные победы по бодибилдингу и фитнесу, Станислав стал самым душевным и открытым ютуб-блогером из всех представленных.

Главное, читатель, запомни — когда тебе будет больно или ты захочешь чтобы тебя пожалели или духовно поддержали — смотри видеоблог Станислава Линдовера. Также на YouTube много видео с ним с других каналов.

Его речь не настолько мотивационна, как у того же Семенихина, но обладает колоссальной душевной энергией, которой Станислав делится через видео. Именно эта энергия поддерживает вас в самую трудную минуту, когда так и хочется сорваться, и начать жрать печеньки и мороженко.

«Тупой качок» Серега Миронов

Самый молодой и горячий, Серега Миронов подходит ко всему с юмором и приколами. Достаточно просто посмотреть, как он порой называет сам себя в названиях на своих видео. Он умеет смеяться над собой и это только придает ему харизмы.

«Молодая кровь», а заодно и неоднократный чемпион по пляжному бодибилдингу — вот кто такой Серега Миронов. Следящий за модой, Серега сегодня работает фитнес-моделью и любит спорт. В доказательство этого OFFICEPLANKTON рекомендует подписаться на его видео-канал, на котором можно проследить как Серега готовился к своим соревнованиям и через какой Ад ему предстояло пройти.

«Мистер мотиватор» Денис Семенихин

Главред OFFICEPLANKTON как-то признался, что Семенихин — любимый его «виртуальный тренер», способный мотивировать даже на самые отчаянные подвиги, типа попробовать метод радикального сжигания жира по методу Сильвестра Сталлоне.

Вообще Денис Семенихин начал заниматься спортом в школьном возрасте, тогда же увлекся и бодибилдингом. Так спорт стал не просто увлечением по жизни, в ее смыслом.

Совершенствование тела и, смело добавим, совершенствование духа — вот что движет настоящим спортсменом. В своей книге «Фитнес.

Гид по жизни» Семенихин описывает как его спортивная карьера началась с занятий лыжным спортом в школьном возрасте, а лет надцать спустя стал управляющим директором сети спортивных клубов Reebok.

Каждое слово, вылетающее из его рта, не улетает на помойку, а глубоко впитывается в каждого зрителя его персональных фитнес YouTube-каналов: FlyNutrition — о питании, и канал о тренировках, где Дэн разбирает способы прокачать как следует «банку» или «банки».

Несмотря на фактическое отсутствие крутых спортивных достижений, какими владеют Миша Прыгунов или Серега Миронов, Семенихин единственный кто кроме невероятного внутреннего мира, способного зарядить тебя энергией даже через интернет, обладает чувствами вкуса и стиля, которые нельзя не разглядеть в его видео.

Возможно многолетний опыт работы телеведущий дает о себе знать.

OFFICEPLANKTON настоятельно рекомендует перед каждой тренировкой, а также в свои выходные дни, подписаться на заинтересовавшие вас youtube-каналы.

По своему опыту скажем, что энергетики, протеины, гейнеры или хорошее питание, не способны так зарядить мотивацией перед тренировкой, как подбадривающая болтовня выбранного вами персонального интернет-тренера.

Пусть даже эти самые тренера, никогда об этом не узнают…

Источник: https://www.officeplankton.com.ua/fitness/samye-prokachennye-youtube-kanaly-o-bodibildinge-i-fitnese.html

Ссылка на основную публикацию