Добавить в избранное
Все про похудение Фитнес и диеты

Убрать кожу с живота после родов хирургическим путем

Содержание

Способы лечения геморроя после родов

Появление ребенка на свет – радостное событие для каждой женщины. Но часто оно омрачается возникновением некоторых проблем со здоровьем. Например, может появиться геморрой после родов. Лечение данного недуга необходимо начинать сразу же. Если не предпринять никаких мер, заболевание начнет прогрессировать и может привести к печальным последствиям. Так как многие женщины после родов кормят своего малыша грудью, лечебная терапия в данном случае немного отличается от стандартной. А как лечить геморрой после родов, мы сейчас и поговорим.

Причины возникновения геморроя после родов

Послеродовой геморрой – заболевание очень распространенное. Многие женщины ошибочно предполагают, что причиной его развития являются непосредственно роды. Но на самом деле это не так. Геморрой начинает развиваться еще в период вынашивания ребенка, где-то начиная с 5 месяца беременности.

Матка располагается в малом тазу, где находится огромное количество сосудов. По мере ее увеличения происходит усиление давления на эти сосуды, в результате чего нарушается их кровоток и развивается варикозное расширение вен. А ведь сосудистая система в малом тазу имеет множество «ветвей», одна из которых отходит в прямую кишку.

На конце прямой кишки находится венозное сплетение. И когда в нем происходит нарушение кровотока, кровь начинает скапливаться, что приводит к воспалению геморроидальных узлов. Во время беременности это воспаление незначительное. Но когда ребенок начинает проходить по родовым каналам, сосуды сильно сдавливаться, а нарушенный кровоток делает свое дело – кровь застаивается и при сильных потугах воспаленные геморроидальные узлы выходят наружу.

Причины возникновения геморроя после родов

Следует отметить, что геморрой – это хроническое заболевание, от которого избавиться полностью можно только хирургическим путем. Медикаментозное лечение наружного геморроя после родов у женщин направлено на устранение основных симптомов, характерного для этого недуга, и предотвращение дальнейшего прогрессирования болезни.

Чем опасен послеродовой геморрой? Помимо того, что это заболевание вызывает дискомфорт у человека, оно еще и способствует развитию тромбоза геморроидальных узлов. Это состояние характеризуется образованием тромба в сосуде, увеличение которого приводит к распиранию геморроидальной шишки, увеличению ее размеров и появлению сильной нестерпимой боли. И для устранения этого заболевания ничего не остается, как лечь под нож хирурга. А хирургическое вмешательство, как известно, имеет большие риски.

Медикаментозное лечение геморроя у женщин после родов

Если у вас появился наружный геморрой после родов, лечение обязательно должно включать в себя применение лекарственных препаратов. Это специальные свечи, мази и таблетки. Они оказывают обезболивающее действие и устраняют воспаление. Некоторые препараты направлены на быстрое заживление трещин и способствуют облечению дефекации. Последние играют особую роль в лечении геморроя, так как при возникновении данного недуга нельзя допускать запоров, а они часто беспокоят женщину после родов.

Но следует отметить, что если вы кормите грудью, к выбору лекарственных препаратов следует относиться с особой ответственностью. Так как не все лекарства можно применять при ГВ.

Чаще всего для лечения геморроя после родов врачи назначают кормящим мамам негормональные препараты местного действия. К ним относятся:

  • Дуфалак, который способствует предупреждению возникновения запоров;
  • Релиф в виде мазей, действие которого направлено на быстрое заживление трещин, снятие отечности и устранению болевого синдрома;
  • Натальсид в виде ректальных суппозиториев, который отлично устраняет основные симптомы при обострении геморроя;
  • Прокто-гливенол (крем), обладающий противовоспалительным, обезболивающим и венотонизирующим действием;
  • Гепатромбин гель, снимающий отечность и способствующий быстрому заживлению трещин.

Медикаментозное лечение геморроя у женщин после родов

Помните, что медикаментозное лечение назначается в индивидуальном порядке. Самостоятельно использовать те или иные препарат нельзя, особенно в послеродовой период, и не только по причине грудного вскармливания. После родов организм очень ослаблен и может непредсказуемо отреагировать на различные лекарственные средства. Поэтому, если у вас появился послеродовой геморрой, лучше обратитесь к врачу. Только он сможет назначить действительно эффективное лечение.

Лечение послеродового геморроя в домашних условиях

Лечение геморроя после родов в домашних условиях требует регулярное соблюдение диеты, направленной на улучшение работы ЖКТ, и выполнение специальной гимнастики, которая способствует укреплению мышц и вен малого таза.

Что касается диеты, то она подразумевает под собой полный отказ от употребления кофе и «тяжелых» продуктов питания, которые могут провоцировать запоры – жирное мясо и рыба, полуфабрикаты, хлебобулочные изделия, сладости и т.д.

Основную часть рациона должны составлять свежие фрукты и овощи. В их составе находится много клетчатки, которая способствует улучшению перистальтики кишечника. Мясо и рыбу тоже можно кушать, но только нежирных сортов. Жарить их нельзя.

Гимнастика при геморрое играет также важную роль в лечении данного недуга. Она включает в себя упражнения Кегеля и пешие прогулки на свежем воздухе. Не стоит себя изнурять различными видами спорта. Ваша главная задача на этом этапе сохранить свое здоровье и здоровье малыша. Поэтому, выполняйте упражнения Кегеля 1 раз в день и почаще выходите прогуливаться с малышом на улицу. Это будет полезно для вас обоих.

Лечение послеродового геморроя в домашних условиях

Помимо всего этого потребуется соблюдать еще некоторые правила:

  1. Используйте мягкую туалетную бумагу без каких-либо ароматизаторов и красителей. Жесткая бумага и различные химические вещества могут провоцировать появление сильного воспаления и отечности ануса, что приведет к обострению геморроя. Чтобы этого не допустить, лучше всего вообще отказаться от использования туалетной бумаги и заменить ее на подмывания обычной водой после каждого опорожнения кишечника.
  2. Откажитесь от тугого белья. Тугое белье способствует натиранию и может также привести к усилению воспаления и обострения болезни. Носите свободные трусы, желательно бесшовные и без тугих резинок.
  3. Избавьтесь от лишних килограмм. Каждая женщина во время беременности набирает лишний вес, а он негативным образом сказывается на течении болезни. Поэтому, если вы хотите избавиться от геморроя, вам нужно направить все свои силы на устранение избыточного веса. Но не забывайте, что в данном случае «сидеть» на жестких диетах нельзя, так как вы кормите грудью. Вам следует придерживаться специальной диеты для кормящих мам, которая помогает без вреда для здоровья избавиться от лишних килограмм.
  4. Спите только на боку. Это позволит предотвратить сильный приток крови к геморроидальным узлам и предупредить обострение болезни.

Лечение наружного геморроя после родов у женщин имеет свои особенности. А учитывая тот факт, что каждый организм индивидуален, лечебная терапия должна назначаться только врачом. Следуйте всем вышеописанным советам и рекомендациям врача. Тогда вы сможете на долгие годы забыть о том, что такое геморрой и как он себя проявляет.

Видео о лечении геморроя после родов

Звезды до и после пластики: лучшие фото российских и зарубежных знаменитостей

  • Российские звезды до и после пластики
  • Зарубежные звезды до и после пластики
  • Что меняли звезды у хирурга

В стремлении соответствовать эфемерному идеалу красоты девушки готовы на любые риски, в том числе и на дорогостоящее вмешательство пластического хирурга.

 

 

Зачастую результат оправдывает вложенные средства, но иногда пластическая операция оборачивается неожиданными последствиями, которые могут проявиться лишь спустя годы после процедуры. Итак, перед вами – российские и зарубежные звезды после удачной или неудачной пластики!

Российские звезды до и после пластики ^

 

 

Маша Малиновская

Телеведущая неоднократно обращалась к пластическому хирургу с просьбой увеличить губы, в результате чего верхняя губа Малиновской в какой-то момент стала напоминать о неприятном врожденном недуге – заячьей губе. Впоследствии мода на огромный рот прошла, и Маша вернула своим устам прежнюю аккуратную форму.

Но если губы без проблем вернули в адекватное состояние, то операция по уменьшению гипертрофированного бюста Малиновской закончилась провалом. В 2014 году Маша подала в суд на своего пластического хирурга: он умудрился вставить звезде грудные импланты разного размера.

 

 

Юлия Волкова

Экс участница группы “t.A.t.U” неожиданно сделала себе серию операций. После того, как девушка сделала себе татуаж бровей — выщипала себе их и нарисовала заново, она решилась на серьёзный шаг: увеличила объем губ. О, ужас — неудачно. Губы Юли словно расплывались по лицу, и она не могла их удержать даже повторными инъекциями.

Кстати, эффект «пельменей» со временем сошел на нет, и теперь на Волкову даже можно смотреть без сострадания. Грудь Юли — тоже не совершенство. Силиконовые имплантанты живут словно сами по себе. Говорят также, что недавно девушка сделала себе новый разрез глаз. И почему-то кажется, что на этом эксперименты над телом «татушка» не закончит.

 

>

 

Люди расходятся во мнениях относительно того идет ли Юле Волковой ее новая внешность, но в одном соглашаются все – Юлю теперь просто не узнать, из худенькой девочки с пронзительным взглядом она превратилась в умудренную жизнью мадам.

Алекса

Алекса решила увеличить себе губы, результат оказался ужасным: после инъекции биогеля губы распухли и начали болеть, в местах уколов возникли уплотнения. В первые дни после процедуры певица с трудом могла говорить, принимать пищу, у нее появилась тошнота. При повторном обращении врачи отклонили просьбу хирургически удалить препарат, боясь повредить лицевой нерв. Девушке назначили массаж губ, который лишь немного помог справиться с отрицательными последствиями неудачной корректировки внешности.

 

 

 

Но, судя по всему, увеличение губ — это не единственный эксперимент с внешностью. В Instagram, где певица делится своими снимками, под ее фотографиями можно прочесть «Ну зачем она сделала такой нос?».

 

 

Виктория Лопырева

Длинноногая Виктория Лопырева десять лет назад завоевала титул «Мисс Россия». За это время провинциальная принцесса стала одной из самых стильных московских светских львиц. Причем, трансформация произошла не только со стилем.

 

 

Алсу

Делала ли пластику Алсу? — этот вопрос интересует многих поклонников певицы и вызывает яростные споры. На этих фотографиях легко заметить, какие изменения претерпевала внешность Алсу за 15 лет.

 

 

Алсу сделала пластическую операцию по увеличению груди когда ей было 21 год. Известно также, что пластические хирурги исправили ей горбинку на носу. Кроме ринопластики, Алсу делала и другой «тюнинг» на лице — вставила зубные имплантаты (голливудскую улыбку) и увеличила губы. Многие поклонники считают, что и без пластики Алсу выглядела отлично, однако теперь она просто безупречна.

 

 

Но большинство фанатов все-таки пришли к выводу, что естественная красота их любимицы намного привлекательнее искусственной.

Ксения Собчак

О пластических операциях Ксении Собчак ходит множество слухов: теледиве приписывают исправление слишком тяжелой челюсти, изменение формы подбородка, ринопластику. Как бы там ни было, перемены в облике телеведущей, произошедшие за последние годы – налицо.

 

 

Елизавета Боярская

Специалисты в области пластических операций, проанализировав юношеские снимки актрисы Елизаветы Боярской, сделали выводы, что она делала пластику носа, скул и меняла форму губ. Так что внешность девушки далеко не всегда была такой аристократичной.

 

 

Раньше носик Лизы Боярской был как картошка. Впрочем, он ей передался по наследству: у матери актрисы Ларисы Луппиан точно такой же. Сама Елизавета Боярская тщательно скрывает, что делала ринопластику. Кстати, однажды она сказала, что если в старости захочет выглядеть на 20 лет, то обязательно пойдет к хирургу.

К тому же, рассмотрев детское фото звезды, специалисты пришли к выводу, что она совершенствовала губы со скулами. Подтверждение тому — вертикальная «перетяжка» на верхней губе, которая делает ее похожей на Сергея Зверева.

Алена Шишкова

Вице-мисс Россия 2012 года и бывшая супруга Тимати, модель Алёна Шишкова не скрывает, что делала пластику.

 

 

Врачи усовершенствовали ее природную красоту и сделали из и без того обворожительной девушки настоящий шедевр. Она скорректировала форму носа, губ и скул, сделала блефаропластику и увеличила грудь.

Маша Цигаль

 

 

Пластическая операция добавила шарма популярному российскому модельеру Маше Цигаль — ее нос стал гораздо изящнее, а губы чувственнее.

Оксана Пушкина

В 2003 году телеведущая, отметившая 40-летний юбилей, решила убрать возрастные изменения при помощи мезотерапии – курса подкожных инъекций с питательными веществами. Компанию подруге составила фигуристка Ирина Роднина, которой на тот момент исполнилось 54 года.

 

 

Процедура удовлетворила ожидания подружек, и год спустя они отважились на повторный курс. Во время укола Оксана Пушкина заметила, что врач использует нестерильный шприц. Через неделю на лице ведущей появился маленький бугорок, который рос с каждым днем. В итоге вся кожа лица покрылась бугристыми образованиями и приобрела неприятный оттенок. На косметолога было заведено уголовное дело, а Оксана еще долго устраняла последствия неудачного «омоложения».

Татьяна Навка

После пластической операции Татьяна Навка стала выглядеть неестественно. Заметна неправильно проведенная подтяжка век, что делает ее глаза неестественно распахнутыми. К тому же у фигуристки начались серьезные проблемы с кожей

 

 

Екатерина Стриженова

Екатерина Стриженова входит в топ десять российский звезд, регулярно делающих пластику.
На первую, по-настоящему серьезную, операцию звезда решилась после рождения второго ребенка. Коллеги пророчили ей конец актерской карьеры, ведь ни для кого не секрет какое негативное влияние на фигуру оказывает беременность.

 

 

Быстро вернуть себе прежнюю форму практически невозможно, но Екатерине это удалось. Практически сразу после родов, она обратилась к опытным пластических хирургам и перенесла ряд операций: устранение растяжек и маммопластику. Таким образом, грудь ее не только не потеряла своей формы, но и стала еще более привлекательной за счет увеличения размера.

 

 

На счету актрисы еще целый ряд пластических операций. Подтяжка нижних век – блефаропластика. Идеально гладкое лицо без морщин обязано своим существованием ботоксу. Кроме того ходят слухи, что звезда несколько раз делала операцию по увеличению губ.

Арина Шарапова

Арина Шарапова вызвала настоящий восторг зрителей своим бьюти-преображением. Вначале она удивила поклонников результатами похудения, так как избавилась от 11 лишних килограммов, благодаря чему стала выглядеть гораздо моложе.

 

 

Однако недавно она изменилась так сильно, что телезрители смогли узнать знаменитость лишь по тембру голоса. После летнего отпуска Арина появилась в студии передачи «Доброе утро» на Первом канале и потрясла телезрителей своим внешним видом: на лице телеведущей практически не осталось морщин, а контур лица стал подтянутым.

 

 

Поклонники Шараповой уверены, что подобные перемены во внешности невозможны без пластических операций. Многие ее подписчики в Instagram пришли к мнению, что она делала блефаропластику, чтобы добиться «распахнутого» взгляда, контурную подтяжку лица и прибегла к разным бьюти-инъекциям на лице и в зоне декольте.

 

 

«Это просто шок с утра! Чудо-преображение», «Я сегодня в шоке была, узнала только по голосу. Восторг!», «Я глазам своим не поверила! Молодая красотка! Узнала по голосу!», «Арина, увидела вас сегодня, сидела с открытым ртом! Такого потрясающего преображения я еще не видела. Идеально!!! Никаких следов коррекции и вмешательства, как будто просто съели молодильное яблочко», «Скажите секретик, чьи золотые ручки сделали это?», «Не узнать! Я в шоке! Блефаро, контру, уколы — что вы делали, чтобы добиться такого нереального результата? Имя хирурга срочно!» — написали восторженные поклонники Арины.

Натали

Певица Натали — исполнительница хита «О Боже, какой мужчина», в свои 40 с лишним лет выглядит как молодая девушка и секретов своей красоты не скрывает. Как рассказывает Натали, она прибегала к помощи пластических хирургов дважды — «делала» грудь и губы. Она призналась, что с детства подкладывала под грудь носки и после родов решила увеличить бюст: «Это не так просто. После операции нужно месяц спать полусидя и носить специальный корсет».

 

 

Чтобы сохранить молодость, Натали пользуется разными косметологическими процедурами, среди которых и популярные уколы красоты. Артистка добавила, что ради хорошего результата готова терпеть любую боль.

 

 

«Делаю мезотерапию, инъекции гиалуроновой кислоты, витаминных коктейлей. Недавно ходила на лазерную процедуру, которая способствует обновлению кожи. Процесс болезненный: тебя как будто током ударяет», – поделилась певица.

Стоит отметить, результат наступает не сразу и несколько дней после подобных процедур лицо кажется просто изуродованным. Однако даже это не останавливает Натали в ее желании всегда оставаться на высоте.

Маша Распутина

В 2000 году Маша Распутина вышла замуж за долларового миллионера Виктора Захарова и получила бесконтрольный доступ к возможностям пластической медицины. Только что перенесшая роды певица вернула себе былую стройность, подтянула грудь и лицо. Но на этом она не остановилась: вскоре Маша увеличила бюст до абсурдно непропорциональных размеров и кардинально перекроила лицо. От прежнего облика Распутиной остались, пожалуй, лишь «фирменные» ямочки на щеках.

 

Анастасия Вертинская

В середине 2000-х годов Вертинская сделала подтяжку в зарубежной клинике, и уже тогда многие обвинили ее в потере индивидуальности. Спустя годы последствия пластики стали заметнее: проявились рубцы вдоль линии роста волос, губы начали терять форму.

 

 

Любовь Успенская

Певица не понаслышке знакома с пластической хирургией – на ее счету не одна операция. Она регулярно прибегает к пластике: подтягивает грудь, увеличивает губы гелем, делает подтяжки лица. Ну что ж, Люба-люба-любочка, так держать! Главное, не перестараться. Особенно с золотыми нитями, которые вживила в кожу лица…

 

 

Мнения об успешности ее операций сильно разнятся: одни считают, что Успенская легко даст фору 20-летним, другие в ужасе закрывают глаза.

Вера Алентова

Третья по счету подтяжка обернулась для Веры Алентовой осложнениями: глаза стали ассиметричными, губы перекосились, а носогубные складки провалились внутрь, изуродовав прекрасное лицо актрисы.

 

 

Долгие годы ей удавалось скрываться после неудачной пластической операции. Хирург, как говорится, поработал топором: после блефаропластики один глаз актрисы больше другого. И губы наперекосяк. Вот к такому результату можно придти, если идти против природы.

 

 

Татьяна Догилева

Пластические операции до неузнаваемости изменили внешность актрисы Татьяны Догилевой. Такой результат дали круговая подтяжка лица и блефаропластика, на которые Догилева пошла, по ее словам, от собственной глупости.

 

 

Фирменный лукавый прищур Татьяны Догилевой исчез после обращения актрисы к пластическим хирургам.

 

 

«Отрезали полскальпа, лица не было вообще. И так – месяца полтора. Потом сделала глаза – лицо еще больше изменилось. Многие не узнавали. Привыкла говорить: здравствуйте, я Таня Догилева, на всякий случай», – сказала актриса.

Наталья Андрейченко

Наталья Андрейченко достаточно долго обходилась без пластических операций. Но все же решилась увеличить губы. Операция прошла крайне неудачно. В результате Андрейченко получила большие губы неровной формы, которые растягиваются в неестественную, вымученную улыбку. Видимо, актрисе не повезло с хирургом.

 

 

Наталья Варлей

«Спортсменка, комсомолка и просто красавица» не раз прибегала к услугам пластических хирургов. Но в её случае это редкий удачный опыт, так как выглядит она, несмотря на свои 70 лет, просто замечательно.

 

 

Сама актриса свои пластические операции обычно не комментирует и секрет своей молодости видит в другом. «Все говорят: вы совершенно не изменились! Не знаю, как сохранять красоту. Надо все время быть в тонусе. Если ты всё время работаешь, то и в тонусе».

«Встаю очень рано, и моё утро всегда начинается с горячей ванны, а потом ледяного душа. Знакомые часто расхваливают мои волосы. Дело в том, что я мою голову каждое утро с 14 лет – если нет горячей воды, то в холодной. Когда люди узнают об этом, ужасаются: облысеешь! А я отвечаю: если этого до сих пор не случилось, то уже не облысею!»

Елена Яковлева

Елена Яковлева сделала блефаропластику — операцию по подтяжке век. Специалисты в области пластической хирургии отмечают, что Елена, скорее всего, прибегла к круговой подтяжке лица. Операция прошла удачно: лицо актрисы помолодело, но основные черты не потеряло. Однажды она посоветовала женщинам не бояться пластических операций, главное, чтобы не было перебора.

 

 

— Я проделала такую удачную манипуляцию со своей внешностью, что захотелось этим поделиться и сказать всем женщинам, что ничего страшного в пластике нет, это прекрасная и замечательная процедура, которая способна облегчить им существование. Главное же, чтобы с умом, без перебора, чтобы это не было смешно. И чего скрывать, когда весь мир это делает?

Ева Польна

Мало кто помнит, что на заре своей карьеры в группе «Гости из будущего» Ева Польна была хрупкой и симпатичной девушкой. Родив двух детей и чрезмерно увлекшись увеличением губ, певица растеряла все обаяние и стала выглядеть крайне неряшливо и отталкивающе.

 

 

Лолита Милявская

 

 

Лолита считает, что стремление выглядеть моложе естественно для любой женщины, так что не скрывает ни своего возраста, ни того, что прибегает к пластической хирургии. Чтобы сделать бедра более стройными, она выбрала липосакцию, а когда ей исполнилось 47 лет — исправила веки и подбородок.

В меню красоты Лолиты появились липосакция подбородка, блефаропластика, корректировка носогубных складок и липофилинг — идеальное средство от морщин.

 

По словам певицы, пластика помогает внешнему и внутреннему развитию человека, почувствовать себя красивым и получить силы для новых свершений. Она считает, что пластическая хирургия – это не борьба с комплексами, а шаг к внешнему и внутреннему развитию.

При этом она ни разу не заявила о своем намерении помолодеть ради мужа, который моложе супруги на 12 лет. Говорит, что Дмитрий любит ее и такой. А манипуляции с внешностью — это естественный порыв женщины отодвинуть старение, тем более профессия обязывает Лолу всегда выглядеть молодо и свежо.

Добавим, что Лолиту называют одной из самых успешных пациенток пластического хирурга, которая делает все в меру, так что результат выглядит достаточно естественно.

Кэти Топурия

 

 

Кети Топурия с пониманием относится к пластике и не отрицает вмешательство пластических хирургов. По ее мнению, операция может исправить небольшой изъян и изменить жизнь к лучшему. Девушка комплексовала из-за крупного носа, да и искривленная носовая перегородка мешала полноценной жизни.

 

 

Певица дважды делала пластику носа — причем по медицинским соображениям, из-за искривленной перегородки, мешающей правильному дыханию. После первой операции форма носа немного изменилась, так что во время «второго подхода» хирурги все исправили и теперь Кэти довольна своим носом.

 

 

Хирург, проводивший повторную ринопластику, достоин похвалы, ведь исправленный нос гармонично вписался в необычную внешность певицы. Фото Кети до и после пластики показывают, что коррекция носа пошла на пользу.

Оксана Федорова

Даже признанная во всем мире королевой красоты, «Мисс Вселенная» бросилась «во все тяжкие». Когда она ступила на нелегкий путь шоу-бизнеса, то решила немного изменить форму носа, увеличить губы, вколоть ботокс и прочее. К счастью, сейчас Оксана — счастливая мама двоих детишек, и силиконом больше не увлекается.

 

 

Ирина Дубцова

 

 

Ирина Дубцова уверена, что не стоит прибегать к пластической хирургии в стремлении за модой: пластику стоит делать только тогда, когда женщина перестала нравиться себе в зеркале. Сама певица «улучшила» грудь, потерявшую форму после родов, но только после того, как перепробовала все остальные способы — тренировки, массажи и косметические средства.

Юлия Началова

 

 

В 2007 году певица решилась на пластику груди: она собиралась вернуться на сцену после рождения дочки и хотела выглядеть идеально. Юлия увеличила грудь до 4 размера, сначала была довольна результатом, но потом возникли психологические проблемы: «Как будто бы грудь чужая, является иным существом и живет своей жизнью», признавалась певица в интервью. Через несколько лет Юлия решила вернуть свой размер, но операция прошла неудачно и привела к серьезным осложнениям.

Анастасия Заворотнюк

 

 

Анастасия дважды переделывала грудь. Ну не устраивала она Няню Вику, особенно, когда кончились съемки в сериале «Моя прекрасная няня». Первая маммопластика была сделана неудачно, зато теперь грудь выглядит почти настоящей.

Эвелина Бледанс

Эвелина Бледанс не скрывает, что сделала пластику груди, увеличив ее на несколько размеров, о чем давно мечтала. Операцию ей сделал известный пластический хирург Андрей Искорнев.

 

По словам Эвелины, новая грудь сделала ее невероятно счастливой. Она теперь может сниматься в мокрой белой майке и собирается осуществить давнюю мечту — сняться топлес в откровенной фотосессии в мужском журнале.

 

 

Способы омоложения лица телеведущая также не скрывает и говорит, что регулярно делает мезотерапию и инъекции ботокса, считая подобные процедуры вполне естественными для каждой женщины. Впервые Бледанс сделала мезотерапию в 2005 году в возрасте 36 лет, с тех пор она ее регулярно повторяет и периодически прибегает к инъекциям ботокса.

Юлия Рутберг

 

 

Звезда сериалов «Не родись красивой» и «Анна» популярная российская актриса Юлия Рутберг после пластики изменилась настолько, что поклонники перестали ее узнавать.

Фанаты пришли к мнению, что раньше Юлия выглядела гораздо лучше, а ее хирургу надо оторвать руки за такое преображение!

Людмила Артемьева

Звезда сериалов «Таксистка» и «Кто в доме хозяин?» и член жюри шоу «Один в один» Людмила Артемьева сделала пластическую операцию, хотя всегда говорила, что не будет «покупать молодость у хирургов».

 

 

Глаза артистки выглядят слишком «распахнутыми», вероятно, хирург сделал ей блефаропластику верхних и нижних век. Под глазами Людмилы теперь нет морщин.

Ольга Орлова

Бывшая солистка группы «Блестящие», певица и актриса Ольга Орлова сделала пластику лица: исчезли мимические морщины, прибавлявшие девушке игривость и годы.

 

 

Теперь лицо Орловой выглядит как восковая маска — глаза сужены, губы накачаны, нарушилась лицевая симметрия. Она стала похожа на зрелую даму. Все заметили, что пластическая операция прибавила Ольге несколько лет. Особенно подвела шея, которая стала жилистой из-за подтяжки

Анна Хилькевич

Анна Хилькевич увеличила грудь — если ранее она прятала фигуру под скромной одеждой, то сейчас демонстрирует роскошное декольте.

 

 

Кроме маммопластики, поклонники актрисы уверены, что изящный нос и пухлые губы Саши Беловой из Универа – результат тонкой работы пластического хирурга. Однако все же признают, что Анна не поменяла внешность кардинально и сохранила естественность.

 

 

Жанна Агузарова

Девушка с Марса, как ее называют поклонники, не раз поражала общественность метаморфозами во внешности. Конечно, изменения не всегда были связаны с пластикой. Но вот последняя выходка Жанны была воспринята довольно неоднозначно: здесь вмешательство хирурга в буквальном смысле налицо. «Марсианка» стала выглядеть моложе, и в этом, казалось бы, нет ничего плохого.

 

 

Вот только многие поклонники считают, что такое преображение сделало из Жанны другого человека, другую личность, которая ничего общего не имеет со звездой 90-х. Также есть мнение, что Агузарова выглядит теперь неестественно молодо и ее привычные движения и походка очень плохо сочетаются с новым лицом.

Елена Воробей

Елена Яковлевна Лебенбаум, более известная как Елена Воробей, обращалась к пластическим хирургам сразу с несколькими проблемами.

 

 

Сначала артистке сделали ринопластику, так как она всегда была недовольна своим носом (сейчас ее нос стал на порядок короче и тоньше).

 

 

Затем Елена сделала операцию по увеличению груди, после которой бюст юмористки увеличился почти вдвое.

Саша Project

Саша была вполне довольна своей внешностью, требовалось внести лишь незначительные коррективы. В итоге одна неудачная операция обернулась трагедией на всю жизнь.

 

 

Девушка получила перекошенное лицо, а внутри рта у нее осталась незаживающая двухсантиметровая рана, которая постоянно гноилась, проблемы были и с имплантатами в подбородке и груди.

 

 

Певице пришлось снова и снова ложиться под нож, чтобы исправить роковую ошибку врача, сделавшего самую первую операцию. С этим хирургом, кстати, артистка судится уже много лет и собирается идти до конца. В сегодняшней Саше невозможно узнать ту, что пела когда-то: «Мне просто очень нужен ты…»

Таисия Повалий

Таисия Повалий никогда не скрывала, что прибегала к помощи хирургов, причем не один раз. Она считает, что женщина просто обязана делать пластические операции, чтобы оставаться молодой и привлекательной.

 

 

Певица закачала гель в носогубные складки и между бровей, сделала ринопластику и всячески омолаживается. И это ей отлично удается — с годами Таисия выглядит все моложе.

Екатерина Варнава

 

 

Секс-символ российского телевидения произвела над своим лицом столько манипуляций, что кажется, будто на этих фотографиях разные люди.

Валерия

 

 

15 лет назад Валерия на фото кажется существенно старше. Сейчас певица выглядит гораздо моложе и свежее, чем прежде. У нее отличный стиль и никакие последствия пластики не бросаются в глаза.

Наталья Подольская

 

 

В своих интервью певица Наталья Подольская утверждала, что не прибегала к пластике, однако ее фотографии говорят об обратном.

 

 

Тина Канделаки

 

 

Тина Канделаки не скрывала, что не смогла устоять перед соблазном увеличить себе губы. Однако «железная леди» экрана забыла про свой нос. Его колоритная форма тоже изменилась – исчезла горбинка и свисающий кончик.

Елена Летучая

Ведущая «Ревизорро» Елена Летучая сама сообщила подписчикам, что обратилась к Андрею Искорневу, чтобы слегка омолодиться. «Я не хочу выглядеть искусственно, хочу утром просыпаться как «Утренняя роза», — мотивировала телезвезда свое решение прибегнуть к пластике.

Правда, что именно сделал с ней пластический хирург, не сообщила. Но поклонники выяснили, что звезде, скорее всего, сделали омолаживающий лифтинг: судя по недавним снимкам, у телеведущей изменилась форма подбородка и скул.

 

 

Судя по исчезнувшим морщинкам под глазами, Летучей, скорее всего, сделали также блефаропластику нижних век.

Сергей Зверев

Метаморфозы эпатажного российского стилиста служат ярким примером того, что не только женщины комплексуют по поводу внешности на ровном месте. Есть мнение, что Зверев вынужден был прибегнуть к пластике из-за автокатастрофы, обезобразившей его нос, а следующие операции лишь исправляли неудачные последствия первой.

Другие считают, что Сергей намеренно изменил внешность, которая не устраивала мужчину с раннего детства. Так или иначе, Зверев не раз заявлял, что «нет предела совершенству» и дальнейшим операциям – быть.

 

 

Татьяна Веденеева

В 2015 году телеведущая Татьяна Веденеева появилась на публике с припухлостью, характерной для периода восстановления после подтяжки лица. Однако эксперты не сочли пластику неудачной – женщина просто вышла в свет раньше, чем вернулась в норму.

 

 

Лариса Долина

Лариса Долина одна из немногих звёзд, которая говорила, что никогда не будет прибегать к пластике и предпочитает встречать свой возраст с достоинством. Но, глядя на её фото, создается впечатление, что певица лукавит. Для женщины за 60 её лицо выглядит слишком натянутым и мимика практически отсутствует.

 

 

Алла Пугачева

Примадонна в любом возрасте должна оставаться на высоте, в чем ей успешно помогают пластические хирурги. Не говоря уже про липосакцию и многочисленные подтяжки лица, век, Алла Борисовна также прибегала к грудным имплантатам и подтяжке груди.

 

 

Кстати, одна из операций по липосакции едва не стоила ей жизни. Причем, это произошло в швейцарской клинике. У Примадонны было подозрение на заражение крови. При этом спасли ситуацию именно российские врачи, так что с тех пор певица доверяет только им.

Лайма Вайкуле

Лайма Вайкуле не раз говорила о том, что не хочет портить лицо подтяжками, и предпочитает более классические средства – инъекции ботокса, массаж, пилинги…Однако потом всё же решилась, и сделала круговую подтяжку лица.

 

 

Увы, но результат оказался более, чем неудачный. Около ушей певицы образовались складки (из-за чего ей срочно пришлось менять причёску), и остались следы на лбу, которые ей приходится скрывать с помощью различных головных уборов.

К слову, несмотря на то, что Лайма публично отрицает наличие пластических операций, один из танцоров ее коллектива рассказал, что знаменитая латышка не скрывает от них того, что она обращается к пластическим хирургам. Кроме того, она даже раздаёт контакты собственного доктора и уговаривает некоторых его посетить – мол, он творит чудеса!

Мелания Трамп - фото и факты биографии Узнай самые интересные факты биографии Первой Леди Америки — фото до и после пластики, кем была Мелания Трамп в молодости, до знакомства с Дональдом Трампом

Кстати, в этой же клинике в Майами услугами пластических хирургов пользуется и Валерий Леонтьев – старый друг Лаймы. Но он, в отличие от неё, никогда не скрывал этого факта.

Людмила Гурченко

Желание сохранить молодость навечно не прошло для актрисы бесследно – хотя Гурченко действительно выглядела значительно младше своих лет, ее лицо абсолютно потеряло сходство с изначальными чертами.

 

 

Гурченко — без сомнения, советская рекордсменка по пластическим операциям. Людмила Марковна всегда хотела оставаться молодой и быть в форме, и использовала для этого разные методы. Так, она делала многочисленные подтяжки лица (не меньше 10 точно, некоторые насчитывали до 20), а также подтяжку груди и липосакцию (хотя, какой там мог быть жир у этой миниатюрной актрисы?).

 

 

Артистка также изменяла форму носа и губ, и уже будучи в возрасте 73 лет (!) решилась на круговую подтяжку лица. Конечно, все это сказалось на ее здоровье. Кожа лица Гурченко потеряла естественную эластичность, глаза почти не закрывались, а губы были в вечной улыбке. Некоторые говорят, что частое действие наркоза на многочисленных операциях и стали причиной скоропостижной смерти актрисы.

София Ротару

О Софии Ротару можно сказать, что годы сделали её только красивее. Понятно, что так сохраниться можно только с помощью удачных пластических операций.

 

 

Певица нашла хорошего специалиста, который ещё ни разу не испортил внешность звезды. Каждый раз София Михайловна выглядит свежо и эффектно. Вот уж действительно, браво хирургу!?

Марина Хлебникова

Певица прибегла к радикальной пластике в 47 лет, стремясь вернуть молодость, но результат вышел прямо противоположным.

 

 

Елена Проклова

Актриса и ведущая любила повторять, что правильный и своевременный уход за кожей избавит от необходимости пластики в будущем, но сама не раз ложилась под нож из-за последствий страшной дорожной аварии. Количество операций Елены Прокловой даже стало гвоздем пародии Александра Цекало и компании в передаче «Большая разница».

 

 

Надежда Бабкина

Поклонники обвинили 67-летнюю народную артистку России Надежду Бабкину в чрезмерном увлечении пластическими операциями лица и косметологическими процедурами. Певица опубликовала в Инстаграм фотографию, где она запечатлена со своим мужем Евгением Гором. Однако интернет-пользователи обратили внимание не на семейную пару, а на лицо Надежды Бабкиной.

 

 

Невооруженным глазом виден результат очередных «уколов красоты»: глаза заплыли, щеки отекли, но при этом морщины на них разглажены. На другой фотографии Бабкина предстала уже с макияжем и прической, но также подверглась критике поклонников.

«Глаз уже не видно», «С пластикой перебор», «Господи, как лицо перекачала», «Бабкина сама на себя теперь не похожа – как надутая кукла», — пишут ее подписчики.

Роза Сябитова

 

 

В 2013 году телеведущая за короткое время похудела на 20 килограмм и решила, что ее обновленному телу требуется более серьезная коррекция, чем фитнес. Хирурги увеличили Розе грудь и уменьшили живот, а также провели липосакцию.

 

 

Сябитова не только увеличивала грудь, но и делала эстетическую коррекцию лица, а также применяла инъекции ботокса. «За последнее время это уже не первая моя пластическая операция. Женщина обязана хорошо выглядеть в любом возрасте. Тем более что в моей личной жизни произошли изменения. Сейчас у меня много поклонников, и я нахожусь в стадии выбора», — писала она.

 

 

Роза не отрицает, что процесс перевоплощения — это заслуга пластических хирургов, так как понимает, что такие изменения внешности  не могли возникнуть без вмешательства хирургов и отрицать это в ее случае было бы просто бессмысленно.

Лариса Гузеева

Телеведущая и актриса Лариса Гузеева долго откладывала свой визит к пластическому хирургу. Решиться на пластику знаменитость решила на шоу «Давай поженимся».

 

 

В отличие от многих своих коллег, Гузеева не скрывала свой поход к хирургу, и даже призналась, что очень боялась идти, но пошла лишь по одной причине, так как это – ее хлеб.

 

 

После операции, спустя реабилитационный период, актриса осталась полностью удовлетворена результатом блефаропластики, которая заметно омолодила ее и придала цветущий вид.

Евгения Крюкова

 

 

Евгения Крюкова решилась на отопластику — операцию по исправлению формы ушей. Актриса всегда страдала из-за сильно оттопыренных ушей, на съемках ей даже приходилось использовать специальный гримерный клей!

Ольга Бузова

 

 

Новый стиль, намного более спокойный и уравновешенный, превратил бывшую «домушницу» в истинную леди. И коррекция формы носа здесь только кстати. Ведущая шоу «Дом-2» приобрела как будто более благородную внешность.

Алена Водонаева

 

 

Чего нельзя сказать о модели Водонаевой.

Полина Гагарина

 

 

Певица отрицает всякое хирургическое вмешательство, но есть подозрения, что такие щечки сами собой не пропадают.

Ксения Мерц

Скандальная светская львица любит светиться на различных шоу, но о себе говорит мало, обычно говорит о других. В прошлой жизни была телеведущей, а сейчас у неё неплохой салон красоты.

Возраст Ксении Мерц перевалил за 45: чтобы выглядеть моложе и красивее, сделала несколько пластических операций и увеличила губы. О результатах скромно умолчим.

 

 

Ксюша Мерц в обычной жизни, как правило, бывает такая (как видим, внешность далекая от прекрасной, даже после вмешательств современных технологий.

 

 

А когда фото делают профессионалы, то подключаются методы обработки фотографий со всеми спецэффектами и вуаля!

 

 

Ксения Бурда

Популярная модель и активная блоггерша Ксения Бурда уверяет, что не сделала ни одной пластической операции, она и без пластики была красавицей. А вы тоже так думаете?

 

 

Никита Джигурда

 

 

Несколько лет назад назад на одном из светских мероприятий Джигурда, приподняв очки, объявил, что таким окружающие видят его в последний раз. «Готовлю подарок любимой Мариночке, хочу сделать себе пластическую операцию по подтяжке век и помолодеть!»

Валерий Леонтьев

 

 

«Я слежу за собой – да, иногда с примесью жесткости и фанатизма, потому что хорошая внешность артиста – долг перед зрителем», – говорит главный живчик отечественной эстрады. При этом он уверяет, что делал «совсем не так много пластики», как ему приписывают, и считает, что черты его лица практически не изменились.

 

 

По мнению экспертов, Леонтьев делал несколько операций по подтяжке лица, увеличивал губы, делал инъекции ботокса, пластику носа и век. Однако результат операций в таком возрасте – а артисту уже за 60, — стал неутешительным, как и в случае с Гурченко. Глаза Леонтьева почти не закрываются, что не только некрасиво и неудобно, но и грозит потерей зрения из-за заветривания.

Валерия Лукьянова (Одесская Барби)

 

 

Вмешательство пластических хирургов Барби не опровергает, но утверждает, что сделала только одну пластическую операцию: увеличила грудь на два размера. Впрочем, мало кто верит, что такая тонкая талия, такая гладкая кожа — результат только усилий над собой. Достаточно посмотреть фото Валерии Лукьяновой до операции: это милая, абсолютно нормальная и обычная девушка. Никаких огромных ярких глаз и необычной талии и потрясающе длинных ног.

 

 

Доказательств операционного вмешательства во внешность девушки до сих пор не предоставлено (впрочем, вряд ли кто-то очень и искал). Это объясняют политикой конфиденциальности западных клиник пластической хирургии. Но можно составить и список возможных операций по изменению внешности:

Увеличение груди. Подтверждено: грудь была увеличена на два размера (видно, здесь с наследственностью и духовными практиками не сложилось).

Ринопластика (изменение формы носа). Мнения касательно носа девушки практически полностью совпадают: изменение формы есть. На фотографиях Лукьяновой в детстве и в подростковом возрасте есть заметная горбинка, хотя и небольшая. На более поздних фото ее уже нет. Сейчас носик одесской Барби изящный и тонкий, его кончик не такой тяжелый и менее объемный, чем был в раннем возрасте.

 

 

Блефаропластика (изменение формы глаз и век). Результаты блефаропластики также многими считаются очевидными. Отмечается, что операция проводилась на верхних веках, благодаря чему глаза Валерии стали такими большими и выразительными. Впрочем, кое-кто все же оставляет шансы изрядному мейкапу девушки.

Пластика скул. Здесь сторонники и те, кто опровергает натуральность лица, спорят. Одни уверены, что идеальное лицо – результат безупречного макияжа, другие — что без вмешательства и подтягивания овала лица не обошлось.

 

 

Коррекция формы губ. В СМИ часто встречаются утверждения о проведенной хейлопластике и инъекции филлеров в губы для поддержания их формы — слишком уж странным образом они у нее очерчены. Хотя девушка от природы имеет довольно приятное очертание губ.

Липосакция (изменение характера расположения или удаления жира на определенных участках тела). Вес Лукьяновой колеблется от 42 до 45 килограммов, что при росте 162-170 сантиметров (данные в этом вопросе очень разнятся) означает практически полное отсутствие жировой прослойки в области живота. Учитывая объявленный самой Барби рацион, такой результат не выглядит совсем уж странным. Вопрос лишь в том, была ли желаемая стройность достигнута естественным путем — ограничением питания, или, все же, хирургическим, когда скудный рацион — лишь средство поддержания себя «в форме».

 

 

Удаление ребер. Талия является главной гордостью девушки. Ее объем — 47 см. Специалисты утверждают, что такие параметры возможны в результате липосакции и удаление нижних ребер. Достичь такой утонченности исключительно физическими тренировками и диетой очень трудно. Хотя здесь следует добавить, что Лукьянова не единственная женщина с такой тонкой талией.

Зарубежные звезды до и после пластики ^

 

 

Виктория Бэкхем

Жена известного футболиста Дэвида Бекхэма, бывшая участница группа «Spice Girls» – Виктория Бекхэм. Глядя на ее ранние фото, удивляешься, что заставило красотку лечь под нож пластического хирурга, но несколько незначительных операций она все же перенесла. Хотя на ее внешности положительно сказалось и похудение.

 

 

Кира Найтли

Звезда фильмов о пиратах Карибского моря, актриса поражающая своим бесстрашием, – Кира Найтли. Ее преображение — один из примеров, когда медицина творит чудеса, превращая обыкновенную девочку в принцессу.

 

 

Меган Фокс

Звезда Трансформеров, по слухам, потратила более 60 тыс. долларов на пластику различного рода: нос, веки, губы, щеки Меган – это явно не дар природы. Актриса попыталась отрицать все, выложив в соцсети фото, на которых она демонстрирует морщины, но это не убедило ее оппонентов.

 

 

Миленькая девчушка-простушка с американского юга превратилась, как в сказке, в роскошную женщину-вамп. 29-летняя актриса, модель и подруга черепашек-ниндзя божится, что не делала со своим лицом ровно ничего: не подкачивала губы, не колола ботокс, не меняла форму носа и скул и линию подбородка… В общем, выбирайте, чему верить: ушам или глазам.

 

 

Донателла Версаче

А вот вам героиня другой сказки: королева моды с «ведьминой» внешностью. За последние 15 лет главный дизайнер Versace будто перешагнула сразу через полвека, а ведь на снимках справа ей еще нет и 60-ти.

 

 

«Я не верю в абсолютную естественность для женщин», – сказала однажды Донателла, признав, что делает инъекции ботокса. Хочется согласиться? Едва ли.

 

 

Мадонна

Королева поп-музыки, вечно молодая, икона стиля Мадонна. По ее фотографиям невозможно определить, где результат работы врачей, а где результаты ее собственной работы над собой. Немногие звезды отводят так много времени на поддержание хорошей физической формы и уходу.

 

 

Шерон Стоун

Звезда ««Основного инстинкта» Шерон Стоун считает, что красота должна быть натуральной и выступает против хирургических вмешательств. Однако если верить слухам, совсем недавно сама актриса перенесла несколько пластических операций: подкорректировала форму груди, сделала две липосакции и три подтяжки лица.

 

 

Некоторые фото, на которых Шерон была запечатлена с красноватым лицом, наводят на мысль, что актриса также знакома с лазерной шлифовкой и химическим пилингом.

 

 

Сама Шерон не только отрицает факт пластических операций, но и готова судиться с каждым, кто высказывает такое предположение. Так, она предъявила иск к пластическому хирургу из клиники в Беверли-Хиллз, обвиняя его в распространении ложной информации о пережитой ею операции. С ее слов данная информация негативно отражается на ее репутации — репутации актрисы, которая гордится своей естественной красотой.

Сара Джессика Паркер

Звезда сериала «Секс в Большом Городе» Сара Джессика Паркер. Как утверждает сама актриса, ее операции ограничиваются довольно безобидным подтяжками, филлерами и косметическими процедурами, придающими коже свежесть.

 

 

Дженнифер Энистон

Звезда сериала «Друзья» долгое время боролось со сплетнями на счет своих пластических операций. Во многих изданиях то и дело всплывали фото «до и после», обсуждались различные изменения во внешности Джен. В конце концов, Энистон призналась, что делала пластику носа. Ее операция считается одной из самых удачных в Голливуде — нельзя сказать, что у нее был уродливый нос, но после пластики он стал идеальным.

 

 

Николь Кидман

Вот парадокс: когда сотни тысяч женщин мечтают о буйной кудрявой гриве, ее счастливые обладательницы, как правило, мечтают «укротить» ее и «отутюжить».

 

 

Но Николь на этом не остановилась: «надула» губы и увлеклась локальными подтяжками и ботоксом, который временами ее нагло подводит.

 

 

Камерон Диаз

 

 

Несмотря на то, что красотка Камерон Диаз отрицает какие-либо манипуляции с лицом и утверждает, что является приверженкой естественного старения, она все же делала пластические операции (конкретно –- подтяжку лица) и колола ботокс.

Тайра Бэнкс

 

 

Супермодель 90-х Тайра Бэнкс делала не только коррекцию носа (на фото видно невооруженным глазом), но и подтяжку лица.

Деми Мур

 

 

Деми изменила форму носа, увеличила грудь, сделала липосакцию и несколько подтяжек лица. Когда муж моложе тебя на 15 лет, нужно постоянно держать себя в форме. Тем более если твой благоверный — 32-летний Эштон Катчер, уверенно входящий в десятку самых сексуальных молодых актеров Голливуда. Впрочем, и сама Мур по-прежнему считается одной из наиболее привлекательных женщин мира, несмотря на то что актрисе уже далеко за 40.

 

 

Причем, как заявляет Деми, у нее все свое, все натуральное, от природы, и к помощи пластических хирургов она никогда не прибегала. Но если посмотреть на фото актрисы, то видны сильные изменения в ее внешности. К примеру, когда Деми в 1996 году предложили сняться в фильме «Стриптиз», ее фигура заметно подтянулась, а грудь выросла в размере всего за месяц.

Хизер Локлир

 

 

Звезда сериала «Район Мелроуз» пыталась выглядеть моложе. На фото видно, как изменилось ее лицо после нескольких пластических операций.

Опра Уинфри

 

 

На первый взгляд кажется, будто у Опры и не было никаких операций, но стоит присмотреть к фото, и сразу становится ясно, что без манипуляций не обошлось.

Кэтрин Зета-Джонс

 

 

А вы сможете увидеть разницу на фото «до/после»? Мы четко видим, что Кэтрин Зета-Джонс не только изменила форму носа, но и неоднократно делала подтяжку лица.

Кристина Агилера

 

 

Как только Кристина стала известной и успешной в 90-х годах, она сразу попала под влияние своих коллег со сцены. Она также сделала ряд хирургических процедур, которые изменили ее внешность.

Кортни Кокс

 

 

О том, что Кортни Кокс сожалеет о пластике, шумели все СМИ. Кортни, помни, главное вовремя остановиться, (пока все не зашло слишком далеко).

Линдси Лохан

 

 

Линдси Лохан имела многообещающее будущее певицы и актрисы, пока не попала под воздействие наркотиков и алкоголя. Ее фото до и после пластики показывает, что она изменила форму губ и носа.

Крис Дженнер

 

 

Крис поддерживает свою кожу гладкой и молодой, а несколько хирургических процедур – коррекция носа, фейслифтинг шеи и уколы ботокса – ей в этом помогают.

Скарлетт Йохансон

 

 

Мы все знаем Скарлетт как красотку неземной красоты, но сказать, что она естественна, мы не можем. Красотка изменила форму век и носа.

 

 

Детский нос картошкой Скарлетт превратился в элегантный профиль. Голливудская актриса до последнего опровергала информацию о своей ринопластике и даже подала в суд на газету, опубликовавшую такую информацию. Но ведь фотографии до и после — не лгут.

Кайли Дженнер

 

 

Посмотрев на бьюти-эволюцию Кайли и сопоставив ее фото, факт увеличения губ виден невооруженным глазом. Также у Кайли заметно изменилась форма носа.

Ким Кардашьян

 

 

Похоже, тяга к идеальным пропорциям у Кардашьянов в крови. Несмотря на то, что Ким всячески опровергает то, что делала операции, светская львица все же призналась, что делала несколько корректирующих процедур.

 

 

Если посмотреть на ее фото в молодости, становится очевидным вмешательство хирургов. В прессе предполагают, что светская львица корректировала форму носа и пользовалась «уколами красоты».

Блейк Лайвли

 

 

 

Блейк тоже попала в список звезд, которые прибегали к помощи пластических хирургов. Девушка сделала ринопластику (коррекцию носа) и несколько инъекций филлеров, и это прекрасно видно по фотографиям. Лайвли отвергла все обвинения, но эксперты все же уверены в обратном.

Ники Минаж

 

 

То, что красота Ники Минаж досталась ей не от мамы с папой, совершенно ясно. Если про грудные и ягодичные импланты слухи давно уже утихли, то пластика лица беспокоит многих поклонников до сих пор. По детским и юношеским фото звезды видно, что нос слегка поменял свою форму и стал тоньше.

Николь Ричи

Светская львица то поправлялась, то худела, но одно оставалось неизменным – ее грудь. Николь, даже страдая от анорексии, имела достаточно женственные формы, что полностью доказывает их ненатуральность. Сама звезда никак не комментирует слухи о пластике груди.

 

 

Рене Зеллвегер

 

 

Звезда «Дневников Бриджит Джонс» сейчас выглядит…по-другому. Многие пластические хирурги полагают, что на лице Рене Зеллвегер сделано немало хирургических процедур.

Дженнифер Лопес

 

 

Обвинения в сторону Джей Ло звучат еще более сокрушающе: многие уверены, что звезда полностью «перекроила» свое лицо. Говорят, что певица делала пластику носа, подтяжку лица и «уколы красоты». Сама Лопес категорически не согласна с приговором общества, но будем реалистами, невозможно в ее возрасте не иметь ни одной морщинки.

Но в истории Дженнифер Лопес и пластической хирургии самое интересное не это. По данным пластических хирургов, 70% женщин, которые хотят изменить форму своей пятой точки, выбирают попу, как у Джен. При этом сама Лопес является обладательницей столь соблазнительных форм от природы. Дженнифер так дорожит своей попой, что даже застраховала ее на 300 миллионов долларов.

Айшвария Рай

Болливудская актриса Айшварии Рай, признанная красавица и «Мисс мира» 1994 года, стала единственной индианкой, сделавшей карьеру на западе и ставшей звездой мирового масштаба.

 

 

Однако стремление быть похожей на европеек заставило Айшварию решиться на пластическую операцию и изменить разрез глаз. Стоит отдать должное актрисе, знающей меру: на этом ее преображение завершилось. Но к ней претензий нет!

Дав Кэмерон/Камерон

 

 

Дав никогда публично не говорила о пластических операциях/инъекциях. Но ее фото до и после красноречиво говорят о том, что она, как минимум, сделала ринопластику (исправила нос) и накачала губы.

Брэд Питт

 

 

Нестареющий красавец, несмотря на возраст, выглядит по-прежнему прекрасно. Чтобы сохранить молодость, Брэд Питт, по словам зарубежных специалистов, не раз прибегал к популярным косметологическим омолаживающим процедурам, среди которых числятся и уколы ботокса. А вот поклонники артиста успели уличить его в том, что в самом начале своей карьеры Брэд исправил слегка оттопыренную форму ушей. К слову, сей факт хорошо подтверждает один взгляд на ранние фото актера.

Микки Рурк

Звезда фильмов «9 с половиной недель» и «Дикая Орхидея», обольстительный Микки Рурк. В молодости его внешность свела с ума невообразимое количество женщин, однако в попытке сохранить ее такой он слишком увлекся операциями. Результат говорит сам за себя.

 

 

Рэй Лиотта

Примерно такая же причина была у звезды боевиков 80-х Рэя Лиотты. Привыкнув к амплуа красавчиков, стареющий актер попытался остановить мгновенье, но увы – пластическая хирургия сыграла с ним злую шутку.

 

 

Майкл Джексон

Король не только поп-музыки, но и пластической хирургии, загадочно ушедший в мир иной Майкл Джексон страдал от витилиго (именно поэтому его кожа побелела) и дисморфофобии – психического расстройства, характеризуемого ненавистью к собственному телу или его отдельным частям. Никто не мог запретить сверхбогатогому исполнителю исполнять любую прихоть, и вот – результат налицо.

 

 

 

 

Что меняли звезды у хирурга ^

Нос

Мадонна, Донателла Версаче, Виктория Бекхэм, Сергей Зверев, Кристина Орбакайте, Мэг Райан, Николь Кидман, Сальма Хайек, Пэрис Хилтон, Бритни Спирс, Джессика Симпсон, Эшли Симпсон, Холли Берри, Мишель Пфайфер, Кэмерон Диас, Дрю Берримор, Дженнифер Энистон, Мэрилин Монро, Ксения Собчак, Тайра Бэнкс, Кайли Миноуг, Кортни Лав, Присцилла Пресли, Джанет Джексон, Шер, Скарлетт Йоханнсон, Патрисия Каас, Вайнона Райдер, Гвен Стефани, Кэти Топурия, Хайди Монтаг, Джессика Альба, Кэти Холмс, Том Круз, Роберт Паттинсон, Дима Билан, Линдси Лохан, Рианна, Леди Гага, Жанна Фриске, Алена Водонаева, София Ротару, Рената Литвинова, Мэрайя Керри, Авраам Руссо, Мелани Гриффит, Джоан Риверз, Валерий Леонтьев, Брюс Дженнер, Данни Миноуг.

Грудь

Виктория Бекхэм, Донателла Версаче, Маша Распутина, Кристина Орбакайте, Екатерина Стриженова, Елена Воробей, Оксана Фандера, Лада Дэнс, Уитни Хьюстон, Пэрис Хилтон, Бритни Спирс, Джессика Симпсон, Кортни Лав, Джанет Джексон, Шер, Гвен Стефани, Ирина Дубцова, Наталья Бочкарева, Кэти Топурия, Адриана Лима, Хайди Монтаг, Джессика Альба, Кэти Холмс, Линдси Лохан, Рианна, Леди Гага, Алена Свиридова.

Губы

Мадонна, Донателла Версаче, Виктория Бэкхем, Елена Проклова, Сергей Зверев, Маша Распутина, Бритни Спирс, Джессика Симпсон, Кэмерон Диас, Алекса, Бриттани Мерфи, Кортни Лав, Хайди Монтаг, Линдси Лохан, Эммануэль Беар, Кира Найтли, Джоан Риверз, Оксана Федорова, Татьяна Догилева, Валерий Леонтьев, Мэг Райан.

Подтяжка лица

Мадонна, Донателла Версаче, Лариса Долина, Мелани Гриффит, Мэг Райан, Николь Кидман, Уитни Хьюстон, Сандра Баллок, Кэмерон Диас, Кайли Миноуг, Микки Рурк, Присцилла Пресли, Шер, Арнольд Шварценеггер, Жанна Эппле, София Ротару, Вера Алентова, Валерий Леонтьев, Борис Моисеев, Брюс Дженнер, Майкл Дуглас, Сильвестр Сталлоне.

Подтяжка век

Донателла Версаче, Елена Проклова, София Ротару, Аль Пачино, Майкл Дуглас, Сильвестр Сталлоне.

Подтяжка шеи

Мадонна, Донателла Версаче, Арнольд Шварценеггер.

Липосакция

Маша Распутина, Лариса Долина, Бритни Спирс, Джанет Джексон, Шер, София Ротару, Мэрайя Керри, Джоан Риверз, Валерий Леонтьев, Борис Моисеев.

Разрез глаз

Мадонна, Маша Распутина, Мелани Гриффит, Мэг Райан, Николь Кидман, Кэмерон Диас, Присцилла Пресли, Шер, Жанна Фриске, Валерий Леонтьев, Селин Дион, Лариса Гузеева.

Подбородок

Арнольд Шварценеггер, Гвинет Пэлтроу, Маша Распутина.

Щеки

Виктория Бекхэм, Сергей Зверев, Мэг Райан.

Уши

Евгения Крюкова, Брэд Питт.

 

 

Диета для похудения живота

Екатерина

Диета для похудения животаДиета и физические упражнения являются теми китами, на которых держится любая стратегия эффективного похудения. Но если ваша задача не просто снизить общую массу тела, а в первую очередь убрать отложения на животе, тогда придется запастись терпением. Этот вид жира в процессе похудения уходит тяжелее других. И не стоит верить заблуждениям, будто обычная голодовка поможет быстро избавиться от ненавистного брюха: экспресс-диеты только усугубляют проблему. Чтобы убрать обвисший живот, понадобится особая система.

Почему растет брюхо

Жир в области живота может накапливаться по разным причинам. В основном из-за малоподвижного образа жизни, неправильного питания, недостаточной физической нагрузки, а также в результате нарушения метаболизма. Но это, так сказать, только самые очевидные причины. Помимо них, существуют и другие.

  • Почему растет брюхо
  • Не весь жир одинаковый
  • Когда пора задумываться о похудении
  • Диеты для живота
  • Какие диеты помогут избавиться от живота
  • Недельная программа похудения живота: меню и тренировки
  • Заключение

Наверное, многим приходилось слышать о кортизоле – гормоне стресса. Его также можно зачислить к виновникам растущего брюха. В состоянии стресса под воздействием кортизола у многих просыпается «зверский» аппетит, после которого, понятное дело, жировые депо организма заметно пополняются. Более склонны к накоплению жирка на животе люди с «яблочным» типом фигуры, или предрасположенные к так называемому андроидному (по мужскому типу) ожирению. Согласно наблюдениям ученых, люди-«яблоки» не только легче отращивают животы, но и более склонны к развитию диабета, гипертонии, онкологических заболеваний. Поэтому для таких людей лечение ожирения может быть жизненно важным.

Но что самое интересное, жир на животе может накапливаться не только у людей упитанных. Иногда выпирающие брюха заметны у вполне стройных. Во многих случаях это так называемый «инсулиновый живот». Нет, речь пойдет вовсе не о лицах, страдающих сахарным диабетом. Такой тип живота появляется у людей, которые привыкли утолять голод сладкими фруктами. А все потому, что поглощение сладких высокоуглеводных продуктов провоцирует выброс больших доз инсулина, который в свою очередь способствует отложению жирка на животе.

Но что бы ни стало причиной излишнего скопления жира в области живота, от избытков вполне реально избавиться. Но чтобы война с жиром на животе велась на равных, стоит кое-что знать об этом веществе.

Не весь жир одинаковый

Висцеральный жирГоворя о жире, которым у многих со временем обрастают некогда плоские животики, надо понимать, что он бывает двух видов. Первый, о котором знают все, это подкожный. Это тот самый жирок, который можно пощупать пальцами, собрав кожу в валик. И это вполне безобидный вид жира. Несмотря на то, что он довольно быстро нарастает, при умеренных физических нагрузках и ограничении в калориях от него не так трудно избавиться.

Второй вид жира, накапливающегося на брюхе, это висцеральный. Он нарастает не снаружи живота, а внутри, обволакивая внутренние органы. Опасность этих жиров в том, что со временем они «срастаются» с органами и сосудами, повышают уровень холестерина в крови, вызывают проблемы с сердцем, артериями, печенью, желудком, почками, кишечником, влияют на качество сна и гормональный фон. И если от чрезмерных подкожных жировых отложений можно избавиться путем хирургических операции, то вырезать висцеральные жиры хирурги не могут.

Когда пора задумываться о похудении

При нежелании худеть, всегда можно найти оправдание некрасивым складкам в области живота. Женщины нередко списывают все на гормоны: мол, против природы не попрешь. В мужских кругах по округлым животам узнают «истинных пивоманов». Но ни одно из этих оправданий не является приемлемым для диетологов. Если у мужчины от пива уже начал расти живот, пора спешить к врачам и проверять печень, почки и другие органы. Относительно женщин, то природа и вправду не наделила представительниц прекрасного пола большим запасом тестостерона, необходимого для наращивания горы мышц. К тому же, по замыслу природы, в женском организме должно быть примерно на 12-15% больше жира, чем в мужском. Эти запасы необходимы для правильного функционирования репродуктивной системы. Поэтому небольшой мягкий животик у женщины и вправду может проглядываться. Но здоровые запасы жира – это одно, а излишки на гране ожирения – это уже совсем другое. Несмотря на то, что точный процент жировых запасов в организме невозможно определить на глаз, однако если они превышают все допустимые нормы, это не останется незамеченным.

Если висцеральные жиры составляют больше 15% от общего количества всех жировых клеток в организме, пора садиться на специальную диету для живота. Чтобы определить наличие лишнего жира на животе, достаточно измерять талию. У невысоких женщин она не должна быть больше 80 см. Для представительниц среднего роста этот показатель может доходить до 82 см. Талия высоких дам не должна превышать 88 см. Тревожным сигналом для мужчин служит талия, превышающая 94 см.

Существует и второй способ приблизительного измерения висцерального жира. Для этого надо окружность талии (в см) разделить на окружность бедер. У женщин полученный коэффициент не должен превышать 0,88, а для мужского пола верхней границей нормы является 0,95.

Диеты для живота

Дробное питаниеЕсли вы поняли, что пора уменьшать свой живот, не стоит сразу же бросаться на поиски диетического меню на неделю, месяц или 3-дневного экспресс-варианта. Для начала лучше запомнить несколько правил, без соблюдения которых не получится избавиться от жировых отложений. Вот эти рекомендации:

  1. Питание должно быть дробным: в течение дня придется употреблять пищу не меньше 5 раз, при том порции не должны превышать 200 г.
  2. В рационе в большом количестве должен присутствовать белок. Для живота лучше, если его источником будет постное куриное или телячье мясо, морепродукты, куриные яйца и творог.
  3. Ежедневно включать в меню продукты, богатые жирными кислотами омега-3 и омега-6. Эти вещества в достаточном количестве содержатся в морской рыбе, растительном масле (предпочтительно из оливок и семян льна), миндале. Продукты из этой категории очень важны для эффективной борьбы с жировыми отложениями, поскольку ускоряют их расщепление и активизируют особый вид белка, обладающего жиросжигающими свойствами.
  4. Каждый день лучше начинать из каш. В крупах содержится много клетчатки, которая в организме запускает цепочку физиологических процессов, в результате которых ускоряется обмен веществ. Предпочтение лучше отдавать цельному или нешлифованному зерну. Чтобы активизировать все полезные свойства каш, крупу перед готовкой желательно вымачивать в течение ночи.
  5. Свежие овощи и фрукты – еще одна незаменимая категория продуктов, необходимых для правильной диеты. Растительная пища служит источником клетчатки, витаминов и минералов. Но чрезмерно увлекаться сырыми плодами также не следует, дабы не вызвать метеоризм.
  6. Вода – это жизнь, а для людей на диете – это еще и залог быстрого похудения. Два литра чистой негазированной воды в день – это норма, необходимая для функционирования лимфатической и кровеносной систем. К тому же чем больше жидкости употребляет сидящий на диете, тем быстрее из его организма выводятся шлаки и расщепленный жир.
  7. В диете для живота не должно быть продуктов, вызывающих метеоризм, процессы брожения в пищеварительной системе. В первую очередь, запрет распространяется на сырую капусту, яблоки в больших количествах, бобы, виноград и цельное молоко. Кроме того, не стоит в меню диеты включать продукты, содержащие соду, транс-жиры, подсластители, а также категорически запрещены конфеты, газированная вода и все виды алкоголя. Список запретных продуктов каждый худеющий может дополнять, учитывая особенности собственного организма.

Какие диеты помогут избавиться от живота

Высокобелковая пища – лучший выбор для всех, кому надоели складки на животе. Протеиновые продукты обладают высоким коэффициентом насыщенности, то есть белковые диеты не назовешь «голодными», к тому же они не провоцируют инсулиновые выбросы.

Протеиновые продуктыМы уже упоминали, что для похудения живота подойдет далеко не каждая система питания. Среди наиболее эффективных систем питания обычно называют диету Монтиньяка, которая состоит из двух фаз (снижение веса и закрепление результата), а продукты для нее выбирают, исходя из их гликемических индексов (чем ниже, тем лучше). Неплохой вариант для борьбы с «пивным животиком» – диета доктора Ковалькова, которая, по сути, является программой здорового сбалансированного питания. Еще одна «терапия», часто упоминаемая как эффективный метод борьбы с брюхом, это «химическая» диета Усамы Хамдий. Данная система питания представляет собой определенную схему, которой необходимо придерживаться не меньше 4 недель. Если все делать правильно, то в организме запускаются химические процессы на расщепление жировых запасов, в том числе и на животе.

Недельная программа похудения живота: меню и тренировки

Эта программа разработана таким образом, чтобы количество потребляемых калорий не превышало количество потраченной энергии. По этой причине важно не только придерживаться расписанного меню, но и выполнять рекомендованные упражнения. Физические занятия в программе похудения живота являются ключевой частью.

Понедельник

Меню

Завтрак (примерно 245 ккал): мюсли (3 столовые ложки) с нежирным молоком, 2 мандарина, минеральная вода.

Перекус (190 ккал): 2 ломтика цельнозернового хлеба с чайной ложкой сливочного масла, ломтиком запеченной телятины и 1 помидором, стакан зеленого чая.

Обед (345 ккал): суп из томатов и базилика, 100 г брокколи на пару, 80 г макарон из твердых сортов пшеницы, половина стакана свежевыжатого овощного сока.

Перекус (55 ккал): яблоко, стакан травяного или фруктового чая.

Ужин (180 ккал): 100 г куриной грудки, помидор, зеленые листовые овощи, чайная ложка оливкового масла, стакан томатного сока.

Упражнения

Меню диеты для похудения животаДень начать из 3-минутного контрастного душа. Эта процедура улучшает кровообращение и ускоряет расщепление жировых клеток. Напор воды с душа действует на живот как массаж. Затем положить ладони на расслабленный живот, развернув пальцы в сторону пупка. Сделать глубокий вдох чрез нос, раздувая живот. При выдохе легко нажимать ладонями на мышцы пресса. Это упражнение повторить три раза, можно даже в душе. После него живот хорошенько растереть маховым полотенцем.

Вечером полезна прогулка на свежем воздухе. Во-первых, для сжигания калорий, а во-вторых, для обогащения организма кислородом, необходимым для сжигания жиров.

Вторник

Меню

Завтрак (250 ккал): омлет из 2 яиц с луком и морковью, стакан какао с нежирным молоком.

Перекус (185 ккал): нежирный творог с помидорами, тост, половина стакана яблочного сока.

Обед (345 ккал): рис (3 столовые ложки), 150 г индейки, салат из яблока и моркови, стакан томатного сока.

Перекус (70 ккал): натуральный йогурт.

Ужин (185 ккал): тунец, салат из помидора и листовых овощей, стакан зеленого чая.

Упражнения

Стать на правую ногу и слегка наклониться вперед, поднимая левую (поднятая нога и спина должны создать прямую линию). Прямые руки развести по сторонам. Вдохнуть и напрячь мышцы живота, одновременно поднимая левую ногу как можно выше. Выдохнуть и выпрямиться. Повторить по 6 раз на правую и левую ногу.

Лечь на бок, ноги выпрямить, вес тела перенести на левый локоть. Держа ноги вместе и ровно, на вдохе поднять их как можно выше (10 раз). Повторить на другую сторону.

Во время душа, используя жесткую мочалку, сделать 10-минутный растирающий массаж живота. Продолжить массаж уже на сухую кожу: легкими, но уверенными движениями размять жировые отложения на животе (движения напоминают замешивание теста). Но в этом деле важно не перестараться, чтобы не появились синяки.

Среда

Меню

Завтрак (265 ккал): 2 ломтика цельнозернового хлеба, немного птичьего паштета, салат из китайской капусты и болгарского перца, напиток из цикория и молока.

Перекус (180 ккал): тост, салат из помидора и 20 г сыра, стакан томатного сока.

Обед (340 ккал): 2 столовые ложки перловой крупы, 2 столовые ложки тушеной говядины, салат из капусты, моркови и огурцов, полстакана морковного сока.

Перекус (55 ккал): киви, минеральная вода.

Ужин (195 ккал): запеченные на гриле и сбрызнутые оливковым маслом помидоры, зеленый перец и грибы, тост, зеленый чай.

Упражнения

Это упражнение в течение дня могут повторять даже работающие в офисах. Для этого надо сесть прямо, откинувшись на спинку стула. Сделать глубокий вдох и напрячь мышцы живота, через 20 секунд выдохнуть и расслабить мышцы. Отдохнуть 20 секунд и снова повторить. Сделать упражнение 12 раз.

Стать ровно, прислонившись спиной к стене. Напрячь живот и начать медленно приседать, пока бедра не окажутся параллельно полу. Также удерживая живот в напряжении, встать. Повторить 6 раз.

Вечером полезно принять теплую ванну (вода не должна быть теплее 40 градусов) с экстрактом сосны, ели и лиственницы. Экстракт можно приготовить из горсти хвойной смеси и литра воды (довести до кипения, настоять, процедить, добавить в ванну). Хвойная ванна полезна для поддержания тонуса мышц, а также для профилактики обвисания кожи на животе после похудения.

Четверг

Меню

Меню диеты для похудения живота на четвергЗавтрак (245 ккал): коктейль из стакана натурального йогурта, половины банана и 2 столовых ложек овсяных отрубей.

Перекус (177 ккал): греческий салат (листовой салат, помидор, 4 оливки, 2 ломтика феты), стакан томатного сока.

Обед (345 ккал): 2 отварные картофелины, 100 г куриной грудки, салат из шпината, капусты белокочанной, моркови и изюма, стакан яблочного сока.

Перекус (55 ккал): 10 орехов миндаля, 2 мандарина.

Ужин (190 ккал): ломтик цельнозернового хлеба, сваренное вкрутую яйцо, болгарский перец, стакан томатного сока.

Упражнения

Стоя на полу, отвести назад выпрямленную левую ногу так, чтобы только пальцы касались пола, ровные руки поднять вверх и слегка наклонить корпус вперед. Живот при этом держать в напряжении. Медленно подняться вверх и ногу возвратить в исходное положение. Повторить по 6 раз на каждую ногу.

Лечь на пол, руки вдоль туловища. Напрягая мышцы живота, шесть раз приподнять голову и верхнюю часть спины. Перед сном прогуляться на свежем воздухе.

Пятница

Меню

Завтрак (250 ккал): бутербродная булочка с чайной ложкой джема, стакан нежирного молока, 1 апельсин.

Перекус (180 ккал): 150 г брокколи на пару, 1 вареное яйцо, ломтик хлеба из цельного зерна, стакан томатного сока.

Обед (355 ккал): 2 небольшие картофелины, 150 г минтая, салат из лука-порея, помидоров, моркови и огурцов, полстакана овощного сока.

Перекус (60 ккал): 2 печенья из амаранта, зеленый чай.

Ужин (190 ккал): запеканка из картофеля, моркови, грибов и сыра, листовой салат, зеленый чай.

Упражнения

Лучшие упражнения для сжигания жира – это кадиозанятия, но если нет возможности заняться полноценной тренировкой, можно просто гулять. Прогулки на свежем воздухе в умеренном темпе помогают активизировать метаболизм и включить в работу все мышцы тела. Нет времени гулять? Тогда вместо лифта, пользуйтесь лестницей, ходите на работу или с работы пешком, либо выходите из автобуса на 2-3 остановки раньше и это расстояние проходите пешком. Если у вас сидячая работа, тогда следует позаботиться о том, чтобы в день вы проходили хотя бы 1 км пешком. Занятия спортивной ходьбой следует начинать в медленном темпе (примерно 5 минут), а затем 10 минут ходить со средней скоростью и еще 2 минуты быстро.

Прогулку следует заканчивать в медленном темпе.

Вечером полезно устроить себе смехотерапию: посмотреть комедию, пообщаться о чем-то приятном с друзьями и родными. Это необходимо для снятия стресса и уменьшения кортизола в организме, который, как вам уже известно, способствует накоплению жиров на животе.

Суббота

Меню

Хорошо, если в течение этого дня вы будете пить травяные чаи с легким мочегонным эффектом. Это могут быть напитки из крапивы, анютиных глазок, одуванчика или бузины. Это помогает избавиться от отеков и уменьшить животик.

Завтрак (250 ккал): смузи из стакана кефира, яблока и сельдерея, ломтик хлеба из цельного зерна.

Перекус (180 ккал): 2 тоста с творогом и листовым салатом, стакан апельсинового сока.

Обед (350 ккал): суп-пюре из брокколи, стакан овощного сока.

Перекус (60 ккал): грейпфрут, минеральная вода.

Ужин (160 ккал): тосты с куриной ветчиной и помидорами, чай.

Упражнения

Этот день посвятите своей осанке. Помните, что сутулость визуально добавляет живот даже худышкам. Старайтесь весь день слегка втягивать живот – это отличное упражнение для мышц пресса.

Вечером побалуйте себя скрабом из овсяных хлопьев и пшеничных отрубей, запаренных кипятком. Полученную кашицу следует нанести на живот и несколько минут втирать массажными движениями. А еще сегодня можно устроить себе вечер танцев.

Запомните, это приятное занятие помогает сжечь около тысячи калорий в час, к тому же укрепляет косые и поперечные брюшные мышцы. Особенно полезными для похудения в талии считаются восточные танцы (танец живота).

Воскресенье

Меню

Завтрак (255 ккал): ломтик цельнозернового хлеба и смузи из йогурта, огурцов и петрушки.

Перекус (180 ккал): фруктовый салат из яблока, грейпфрута, апельсина и нескольких ягод винограда, минеральная вода.

Обед (345 ккал): спагетти с мясом и помидорами, стакан томатного сока.

Перекус (70 ккал): йогурт.

Ужин (185 ккал): тост со сливочным сыром, ломтик рыбы, зеленый чай.

Упражнения

Этот день можно начать с потягиваний в кровати, напрягая и расслабляя мышцы живота. Утреннюю зарядку в выходной также можно попробовать сделать прямо в кровати. Лягте на спину, поднимите ноги и делайте упражнение «велосипед», сколько сможете. Постарайтесь провести этот день в хорошем настроении (не забывайте о кортизоле!) и не засиживайтесь допоздна.

Помните: хороший сон способствует правильному метаболизму.

Заключение

Для похудения живота можно соблюдать эту или другую диету, придумывать собственные рецепты из рекомендованных продуктов. Однако составляя план диеты для живота самостоятельно, важно рассчитать суточную калорийность рациона так, чтобы она не превышала 1200-1400 килокалорий. Кроме того, нельзя забывать, что результативная программа избавления от живота состоит из двух частей: диеты и спорта. Только выполняя оба требования, можно рассчитывать на результат. Для сжигания лишнего жира нет ничего лучше, чем аэробные тренировки, а чтобы укрепить мышцы живота подойдут силовые упражнения. К тому же эта программа поможет похудеть не только женщинам, но и мужчинам, поскольку природа висцерального жира у всех одинаковая.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий