Добавить в избранное
Все про похудение Фитнес и диеты

Как быстро убрать газы из живота

Содержание

Болит живот у ребенка 5 лет – как помочь малышу и не навредить ему лекарствами? Как лечить боль в животе у пятилетнего

Когда у ребенка в 5 лет болит живот, он чаще всего может описать свои ощущения, или указать место, где именно локализуется боль.

Но, к сожалению, не всегда легко определить, как именно болит живот, какие лекарства можно давать и нужно ли вызывать врача.

Все будет зависеть от проявления симптомов и их тяжести, в некоторых случаях вызывать скорую помощь действительно необходимо.

Болит живот у ребенка 5 лет: первая помощь

Если возникновение боли связано с нарушением в режиме питания, то родители должны относиться к этому более внимательно: не давать ребенку пить газированные напитки, соленую пищу, сырое молоко.

В аптечке всегда должны быть лекарственные препараты, помогающие при болях в животе. Например, при вздутии кишечника, можно дать Дисфлатил или Эспумизан.

Если ощущение сильной боли появилось спустя некоторое время после принятия пищи, то можно дать следующие лекарственные препараты — Фестал, Мезим. При возникновении поноса, поможет Лактовит, Смекта, Линекс.

После принятия таких препаратов, можно устранить некоторые нарушения в работе кишечника, которые возникли на фоне пищи. Но если боль длится больше чем два-три часа, при этом отмечаются выраженные ее симптомы, то конечно стоит говорить о вызове скорой помощи. Не исключено, что малыша придется госпитализировать.

Болит живот у ребенка 5 лет: возможные причины

Самая частая причина боли в животе — это вздутие, в результате скопление газов, а также переедание. Кишечник начинает раздуваться, вызывая тем самым боль. Обследования у врача в таком случае не избежать.

Гастроэнтерит

Начинается с возникновения тошноты и рвоты, постепенно повышается температура тела, в животе возникает сильная боль. До и после еды боль ощущается больше всего.

Аппендицит

В возрасте 5-7 лет встречается очень редко. Но, тем не менее, самая частая операция у детей в этом возрасте — это именно удаление аппендикса. У некоторых детей распознать первые симптомы аппендицита очень трудно, так как боли могут возникнуть только после его разрыва и попадания гноя в брюшную полость. Заподозрить аппендицит у своего ребенка можно по следующим симптомам:

• потеря аппетита;

• сильная слабость и усталость;

• небольшое повышение температуры тела;

• ощущение боли вокруг пупка, которая держится на протяжении нескольких часов;

• понос или запор;

• если дотронуться до правой части живота, возникнет боль.

При наличии данных признаков, малыша следует доставить в больницу.

Воспаление почек

Чаще всего воспаление возникает у девочек, проявляется сильной болью в области живота и пояснице. Ребенок будет часто ходить в туалет, температура тела повысится.

Воспаление печение

Инфекционные воспаления печени провоцируются вирусами, которые после принятия пищи попадают в организм. В результате этого печень может увеличиваться в своих размерах, давя на другие органы, будет возникать боль.

При любых болях в животе, даже незначительных, нужно обращаться к врачу. Специалист опросит родителей, осмотрит ребенка и поставит точный диагноз.

Также причинами хронических болей, может быть, следующее:

1. Глисты.

2. Брюшная мигрень.

3. Запоры.

Практически у 10% детей в возрасте 5-6 лет, бывают психологические проблемы. Примерно в 90% случаев выявить причину физических болей невозможно. Они могут быть вызваны стрессами, психологическими факторами. В это время дети могут описывать тупую боль вокруг пупка. Состояние дискомфорта проходит спустя некоторое время, но наблюдать в этот период за ребенком, все равно необходимо. Боли, вызванные психологическими проблемами, иногда бывают очень сильными, нужно внимательно относиться к ребенку, для того чтобы выявить причину дискомфорта.

Глисты (чаще всего это аскариды) могут являться источником хронических болей в животе. Помимо болей, будет отмечаться вздутие живота и сильные головные боли. Во время сна детки могут скрипеть зубами.

Независимо от того, что послужило источником боли, нужно консультироваться с педиатром. Ведь порой, безобидные на первый взгляд покалывания, могут свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний. Именно поэтому своевременная диагностика очень важна.

Болит живот у ребенка 5 лет: как это лечить

Самостоятельно назначать лекарственные средства, для лечения болей в животе у ребенка, нельзя. Однако можно выделить несколько безопасных лекарственных средств, которые избавят малыша от боли в животе.

Гастролит, Регидрон

Если вместе с болью ребенка рвет и у него понос, то нужно принять солевые растворы. В результате рвоты и поноса организм лишится жидкости, а это грозит интоксикацией и обезвоживанием. После принятия данных препаратов, водный баланс организма восстановится, а также он насытится нужными минералами.

Энтеросгель Смекта

Смекта является лучшим препаратом, для выведения токсинов и бактерий из желудка и кишечника, в случае отравления ребенка. Но остановить понос таким препаратом не получится, однако газообразование и вздутие будет уменьшено. Препарат Энтеросгель обладает точно таким же эффектом, как и Смекта.

Форте, Хилак, Линекс, Энтерол

Восстановить микрофлору кишечника могут пробиотики и пребиотики. Препараты обладают противовирусными, противомикробными действиями. Их используют для лечения отравлений, кишечных инфекций и диареи.

Диета

При болях в животе нужно придерживаться определенной диеты. Например, если у малыша запор, нужно включить в его рацион соки и фрукты (яблоки, груши, абрикосы). Полезными являются злаковые каши и кисломолочные продукты.

Но если у ребенка возник понос, то питание будет совершенно другим. Для того чтобы восстановить водный баланс, нужно придерживаться частого питья. Кушать можно рисовые каши, бульоны, нежирные супы.

Важно! Если вместе с болью, ребенка вырвало несколько раз, отложите трапезу на некоторое время. Давайте ему пить кипяченую воду, часто, но понемногу.

Для того чтобы у малыша не возникло коликов, нужно исключить следующее:

1. Не давайте ему слишком тяжелую и жирную пищу.

2. Ограничьте сладкое.

3. Не рекомендуется квашеная капуста, виноград.

4. Фастфуд, газированные напитки, консерванты также исключите.

Многие мамы часто задают вопрос, к какому именно врачу им нужно обратиться, если у ребенка возникла боль в животе. Прежде всего конечно нужно посетить педиатра, для того чтобы выявить причину боли, а также получить направление на сдачу анализов. В зависимости от того, какими будут его результаты, педиатр направит вас к одному из следующих врачей:

• психиатр;

• кардиолог;

• инфекционист;

• гастроэнтеролог;

• ревматолог.

Родители ни в коем случае не должны игнорировать проблемы с живот у своего ребенка, так это может быть проявление серьезных заболеваний.

Болит живот у ребенка 5 лет: народные средства

Стоит отметить, что лекарства, описанные выше, должны применяться только при несильных болях в животе, которые, к сожалению, часто встречаются у детей. Но если вдруг у родителей возникает сомнение по поводу безобидности болей, и они подозревают наличие серьезного заболевания, то конечно нужно обратиться к врачу. Так как в некоторых случаях, например при аппендиците, неспециалист ни когда не отличит обычную боль от него.

Если обследование уже прошло, и вы знаете, из-за чего ваш ребенок почувствовал боль, то можно использовать средства народной медицины. Для каждого заболевания оно индивидуально:

1. Если после приема пищи у ребенка возникла сильная боль в животе, то снять ее можно с помощью отвара из мелиссы или ромашки. Благодаря воздействию ромашки, спазмы в кишечнике будут сняты, а мелисса прогреет его. Настойку из трав залейте в грелку, оберните ее влажным полотенцем, а затем положите на 30-40 минут на живот ребенка. После этого оберните грелку сухим полотенцем и вновь приложите ее к животу, но уже на 10-15 минут.

2. Если у вашего ребенка глисты, и его мучает боль в животе, на помощь придет морковный сок. Принимать его нужно в свежевыжатом виде, обязательно с добавлением сахара или меда. В день три приема сока, по одной ложке, обязательно на голодный желудок. Вывести острицы моно с помощью чеснока. Для этого маме нужно приготовить чесночный отвар и сделать ребенку клизму на его основе. Можно мочить в нем ватку и прикладывать ее к заднему проходу.

3. Для того чтобы снять болевые ощущения при диарее, можно приготовить отвар из риса. Для этого возьмите одну ложку крупы, залейте ее двумя стаканами воды и варите. После того как рис будет готов, пропустите его через сито, полученную жидкость перелейте в банку и пейте по пол стакана три раза в день.

4. Если у малыша возникла боль в результате запора, можно воспользоваться настойкой из ромашки. Точно таким же эффектом обладают такие ягоды, как крыжовник и брусника.

5. Избавиться от сильной боли можно мятным чаем. Возьмите несколько ложек сушеной мяты и одну чашку воды. Предварительно вскипятите воду, добавьте в нее мяту, емкость прикройте крышкой и подождите 5-10 минут. Пусть малыш пьет чай небольшими глотками. Боль проходит достаточно быстро.

Маленькие дети – это всегда заботы и хлопоты. К сожалению, время от времени они болеют, и главной задачей родителей, является вовремя оказать своим малышам помощь. Это не всегда легко и просто, поэтому если вы не уверены в своих силах, а ребенку становится все хуже, обязательно покажите его врачу.

Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали

Большинство представительниц женского пола считают объемный низ живота значительной проблемой. Эти проблемы связаны со следующими причинами: несоответствующим отношением к образу жизни, слишком быстрое уменьшение веса, состоянием после родов, нарушенным метаболизм и определённым строением тела.

Не стоит спешить консультироваться с врачом для того что бы решить проблему выпуклого живота. Имеется несколько действенных способов победить с эту проблему самим, без особых усилий над собой и организмом. От вас, для начала нужна лишь сосредоточенность на позитивном эффекте и приложение кое-каких усилий.

Популярный вопрос даже среди худых женщин — как похудеть внизу живота? Помочь в данном деле помогут упражнения и уменьшение приема отдельных продуктов питания!

Особенности питания

Следование установленной диете становиться первоначальным шагом к приведению своего живота в порядок. На определенный период следует убрать из потребляемой пищи сладкое, жирные и жареные продукты, кондитерские изделия, консервы и продукты быстрого приготовления. Приём меда и сахара также следует ограничить.

Прием пищи должен быть дробным. И включать в себя: овощи, фрукты, нежирную рыбу, мясо, злаки и крупы. Диетологи советуют раз в 7 дней проводить разгрузочные дни.

Также нужно соблюдать условие, при котором голодание во время такой диеты запрещается!

Также в течение дня стоит потреблять большое количество воды, не по литру за один раз , но хотя бы 1,5-2 за весь день – непременно!

Как убрать низ живота

Виды физических нагрузок

Чтобы уменьшить низ живота за 7 дней стоит начать посещать бассейн, заниматься аквааэробикой, обратить внимание на йогу или бодифлекс (данный вид занятий специально влияет на зону которая требует особого внимания). Танцы живота также способствуют приведению животика в порядок, поднятию самооценку и получению наслаждения от таких изысканных телодвижений. Обруч (хула-хуп) хорошо избавляет от излишнего жирка. Эти простые упражнения корректируют фигуру внизу живота, но и а также уменьшают размер вашей талии и боков. При этом, если хотите что бы результат не заставил вас себя ждать придется сделать такие занятия регулярными не менее 10 минут ежедневно. Негативный момент заключается в том, что первоначальные занятия в большинстве случаев могут оставить на вашем теле несильные кровоподтеками.

Эксперты в фитнес сфере утверждают, что нельзя убрать количество жира только внизу живота – для устранения данной задачи, стоит сделать акцент на аэробике. Такие занятия хорошо действуют на жировые запасы во всём теле. Для простого же уменьшения веса достаточно укрепить мышцы внизу живота, выбрав пару тройку хороших упражнений. Такой же подход требуют и кардионагрузки, которые хорошо сушат тело (для хорошего результата нужно пробегать 6-9 км, что в целом равняется 10-15 тыс. шагов).

Эффективные упражнения для уменьшения жира внизу живота

Занятия рекомендуется делать ежедневно, посвящая им до 20-25 минут. Уже через 7 дней вы заметите видимый эффект!

  1. Довольно хорошим упражнением является подъем прямых ног. Начальное положение, лежа на полу, ноги прямые, руки расположены вдоль тела. На счет 3 поднимаем ноги на 90 градусов от пола, наблюдая за тем, чтобы они не были согнуты в коленях, и опускаем их через 2 секунды. Нужно повторить 15 раз.
  2. Прекрасное упражнение – рисование в воздухе. Первоначальное положение аналогичное, как и в прошлом упражнении. Затем совершаем подъем одной или сразу двух ног и рисуем в воздухе цифры от 0 до 9. Каждую цифру нужно отработать, по крайней мере 5 раз.
  3. Особое внимание стоит заострить на накачке пресса для удаления низа живота. Плотно фиксируем ноги, чтобы они не поднимались в период выполнения упражнения, а руки всё время должны быть закреплены за головой. Делаем данное упражнение не менее 2-3 минут. По возможности делать дольше, делайте, главное что бы не менее 2-3 минут.

Эффективные упражнения для уменьшения жира внизу живота

Массаж для избавления от низа живота

Для результативного и стремительного уменьшения нижней доли живота, нужно совершать специальные действия. Довольно значительным является массаж, направленный на похудение низа живота. При этом делать его довольно легко:

  • Опуститесь на спину, подложив мягкий предмет под голову, руки положить на живот, обхватите проблемное место большими и указательными пальцами и совершайте несильные пощипывания кругом пупка не менее 3 минут.
  • Далее не менее минуты похлопывайте и поглаживайте проблемное место.

Такие легкие движения займут у вас не более 5 минут, зато результат будет изумительный! Не ленитесь, уделяйте собственному телу не менее 5 минут ежедневно, и оно непременно будет вам благодарно!

Пластика живота

В редких случаях объёмный живот внизу бывает причиной уменьшения упругости кожи (такое обычно происходит при быстром избавлении от лишних кг или родах) – исправить эту задачу в силах пластическая хирургия. Зачастую для её решения применяется абдоминопластика. Данное вмешательство состоит в отделении и устранении излишней кожи и расщеплении жировых отложений при помощи канюли (в сущности, операция выглядит намного тяжелее – врачи усиливают и связывают ткани, создают отверстие в пупке и пр.). По окончанию операции остается маленький шовчик (он легко скрывается под нижним бельем). Она продолжается от двух до пяти часов.

Как избавиться от низа живота за неделю?

Научиться дышать животом, используя диафрагму:

  1. Выдох ртом. Губы округлить, вытянуть вперед. И просто вытолкнуть воздух из легких. Медленно, спокойно, как можно больше.
  2. Вдох носом. Губы плотно сомкнуть. С шумом, вдохнуть полные легкие. Задержать дыхание на 8-10 секунд.
  3. Весь воздух выдохнуть через рот. Помогая себе животом, используя диафрагму. Сделать выдох с силой, издавая звук: «Па — ах».
  4. После выдоха попробовать совсем не дышать, при этом голову наклонить вниз. А живот втянуть максимум вовнутрь, сделать его вогнутым. Снова посчитать до восьми. Затем на расслаблении вдохнуть со звуком.

Достаточно хорошо освоенные дыхательные упражнения, позволяют приступить к физическим занятиям. При совмещении того и другого гарантирован потрясающий эффект.

Как избавиться от низа живота за неделю

Вот несколько из возможных вариантов, которые укрепят пресс и уберут лишние отложения жира в области живота:

  1. Ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях. Руки в упоре над коленями. Сделать дыхательные упражнения, живот втянуть. Левую ногу поставить на носок в сторону, руку вытянуть в противоположную сторону над головой. Вес на правую ногу, правую руку опереть на правое согнутое колено. Хорошо почувствовать напряжение мышц слева. Посчитать до восьми. Поменять сторону. Спину держать ровно, вытянутую руку не сгибать, ногу не отрывать от пола. В каждую сторону сделать по 3-4 раза.
  2. Лечь на спину. Снова выполнить дыхательное упражнение. Руки расположить вдоль туловища, ладонями вниз под ягодицы. Поднять прямые ноги над полом, совсем невысоко, вытянуть носок. Разводить и сводить как ножницы, скрещивая между собой. Выполнить 10 раз по 3-4 подхода.
  3. Еще хорошую нагрузку дают неполные подъемы. Лечь на спину. Ноги согнуты в коленях. Ступни на полу. Прямые руки подняты вверх. Дыхательными упражнениями втянуть живот. Руками потянуться и оторвать плечи от пола, при этом отрывая верхнюю часть туловища как можно выше над полом. Задержать дыхание. Посчитать до восьми. Медленно вернуться в исходное положение. Повторить несколько раз, нельзя низко опускать голову. Стараться почувствовать работу мышц живота, а не шеи. Чтобы проработать косые мышцы, подъемы делать не только вверх, но и в стороны. Несколько подходов влево, затем вправо.
  4. Прекрасно тренирует мышцы пресса знакомое всем упражнение, которое называется «Кошка». Встать на колени, затем упор на локти. Подышать диафрагмой. Плавными движениями втягивать, затем надувать живот. Считается, что «кошечка» не только подтягивает мышцы, а еще дает поразительный оздоровительный, омолаживающий эффект.

После занятий нужно выпить достаточное количество жидкости в виде теплого зеленого чая или минеральной воды без газов. Кстати, суточная норма выпитой воды должна быть не менее 1,5-2 литра.

Уделив таким занятиям каждый день минут 30, через неделю гарантирован прекрасный результат.
Лишь используя все вышеуказанные правила и веря в себя и свои силы, вы сможете добиться желаемого. Пользуйтесь ими, никогда не сдавайтесь, и вы непременно достигните успеха!

Видео с упражнениями для нижнего пресса

 

7 правил успешного похудения

На избавление от лишнего веса нужно примерно в два раза больше времени, чем ушло на его накопление. Поэтому не стремитесь сесть на краткосрочную «суровую» диету с жесткими ограничениями.

Снижать вес нужно постепенно, соблюдая определенные правила. Чтобы результаты вашей работы над собой послужили на пользу не только внешнему виду, но и здоровью.

Во-первых, голодание – это очень сильная стрессовая ситуация для организма, которая может привести к нарушению обменных процессов и развитию различных заболеваний. А во-вторых, после ударного диетического броска организму захочется «наверстать упущенное», что неминуемо приведет не к снижению веса, а к «довеску» в несколько килограммов.

Худеть быстро нельзя еще и потому, что в жировой ткани обычно содержится большое количество токсичных веществ. Во время диеты, когда жировая ткань начинает расщепляться, все эти вещества устремляются в кровь. Организм не всегда может справиться с такой химической атакой.

Поэтому лучший вариант – худеть медленно, но верно. Хорошим результатом считается потеря 1–3 кг в неделю.

1. Организуйте правильное очищение организма.

Лучше всего позаботиться об этом с самого начала диетического курса. Доказано, что таким образом можно увеличить эффективность любой диеты на 70–80%.

У многих худеющих дам во время диеты нарушается работа кишечника и выделительной системы. Тот, кто сталкивался с такой проблемой, знает, какими неприятными симптомами сопровождается подобное состояние. Из-за постоянных процессов брожения и гниения в кишечнике скапливаются газы. Живот по форме напоминает туго накачанный мячик. Из-за постоянного ощущения дискомфорта в кишечнике вы чувствуете себя усталой, вялой и раздражительной. На лице появляются прыщи, а в душе непроглядная тоска, навеянная невеселыми думами: «Сегодня опять ничего..!»

Для того чтобы исправить ситуацию, в ход идут массаж, слабительные и мочегонные препараты, клизмы. Но все эти методы зачастую либо не дают эффекта, либо чреваты привыканием.

Более естественный и разумный способ – действовать с помощью натуральных сбалансированных комплексов. Они помогут полностью опорожнить кишечник и мягко наладить работу систем, отвечающих за выведение из организма шлаков и токсинов. Ваш «футбольный мячик», который до сих пор так портил фигуру и настроение, «сдуется». И вы, наконец, увидите, каким красивым может быть плоский живот.

2. Снижайте калорийность.

Но помните о главном!

В подавляющем большинстве случаев причина лишнего веса у здоровых людей – преобладание «доходов» над «расходами». Иными словами, вы получаете больше калорий, чем тратите. Попробуйте сделать свою еду легче, не уменьшая ее объема. К примеру, в 100-граммовой порции жареной картошки содержится примерно 300 ккал. А в таком же количестве пропаренной капусты-брокколи – всего 30. Замените традиционные гарниры вареными или паровыми овощами. Мясо и рыбу не жарьте, а запекайте. Это поможет похудеть без всяких диет.

Но не увлекайтесь. В организм должны поступать все необходимые ему вещества. Следите за тем, чтобы количество белка, например, не опускалось ниже 20–30 г в сутки. Количество углеводов должно быть выше 80 г в сутки. Иначе вы рискуете рухнуть в обморок в самый неподходящий момент. Кроме того, недостаток углеводов в пище проявляется быстрой утомляемостью, снижением настроения, вплоть до развития депрессивных и невротических состояний. По-человечески понятно желание сократить количество жиров в диете. Увы, 10–30 г жира в день все-таки нужно съедать для нормального протекания обменных процессов в организме.

3. Не падайте духом

Почти все, кто всерьез берется за снижение своего веса, рано или поздно сталкиваются с так называемым «синдромом плато». Несмотря на все ограничения и регулярный фитнес, стрелка весов словно застывает. Ужесточение режима тоже не всегда дает результат. Что же делать? Продолжайте идти избранным путем. «Синдром плато» – это нормальная реакция организма на изменение образа жизни. У вас меняется обмен веществ и соотношение жировой и мышечной тканей. И организму нужно время на то, чтобы к этому привыкнуть. Пройдет время – неделя или две – и вес начнет снижаться.

4. Не ищите оправданий, а действуйте.

Срывы бывают у всех. Особенно к этому располагают длинные новогодние праздники. В ночь на 1 января мы позволяем себе все. Следующие несколько дней мы даем себе обещания начать правильно питаться «с завтрашнего дня». А потом снова приходят гости и все планы идут насмарку.

Не паникуйте. Разовое нарушение режима – не повод для того, чтобы совсем прекратить его соблюдать. Перестаньте планировать и начинайте действовать. Просто отложите в сторону очередной кусок шоколадки и проконтролируйте, что на этот раз лежит в вашей тарелке.

5. Поддержите свой организм.

Как мы уже говорили, изменение массы тела может стать серьезным стрессом для организма. Он будет изо всех сил «противиться» вашему похудению, требуя поступления привычного количества необходимых ему веществ, а вы будете мучиться от чувства голода.

В этом случае понадобятся так называемые регуляторы аппетита. Они снижают чувство голода, усмиряют тягу к сладкому. Также замедляют синтез жиров, улучшают обмен веществ, снабжают организм необходимыми питательными компонентами, повышают жизненную энергию.

6. На зарядку – становись!

Самый верный способ с пользой потратить полученные с пищей калории – это обеспечить себе физическую нагрузку. При выполнении упражнений для разных групп мышц реально убрать или, по крайней мере, скорректировать проблемные зоны.

Инструкторы по фитнесу рекомендуют отдавать физической нагрузке хотя бы 30 минут в день. Это должен быть небольшой, но действенный комплекс. Ну, хотя бы тот, который выполняет какая-нибудь всемирно известная кинозвезда, например Софи Лорен, Голди Хоун или Мишель Пфайффер. К вашим услугам «звездные» спортрецепты стройности!

7. Диета – стиль жизни.

Не превращайте свое похудение в скучный, изматывающий процесс. Получайте удовольствие от изменений, происходящих с вашим телом. Иногда позволяйте себе расслабиться и нарушить все правила. Устройте настоящий пир. Он послужит своеобразной «прививкой» и гарантирует вам достижение результата.

Источник: Ворожба.ру

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий