Добавить в избранное
Все про похудение Фитнес и диеты

Какие масла против целлюлита

Содержание

Маски против целлюлита в домашних условиях

Маски от целлюлита в домашних условиях

Одной из проблем, которая знакома многим женщинам, является целлюлит. Самым популярным способом борьбы с ним стал массаж, но это довольно опасно, ведь неправильные действия специалиста могут привести к разрыву капилляров и повреждению стенок сосудов. Как следствие – отечность. Какие еще есть методы борьбы, рассмотрим далее.

Маски как способ избавления от целлюлита

Большим открытием стала возможность лишиться «апельсиновой корки» при помощи нанесения специальных составов. Людям, у которых недостаточно времени или средств на посещение салона, отлично помогут маски от целлюлита в домашних условиях. Существует множество рецептов, которые быстро и эффективно избавят от этого недостатка.

Рецепты масок: делаем дома

Итак, рассмотрим основные рецепты и ингредиенты, которые можно применять в борьбе с целлюлитом.

1. Натуральный мед – один из лучших способов избавления от «апельсиновой корки». Необходимо нанести его на кожу, оставить на несколько минут (1-2), а после совершать легкие похлопывания по этим местам на протяжении 3-5 минут. Результат вы сможете наблюдать уже через две-три недели ежедневного применения. Противопоказаний у данного способа нет.

2. Маска из красного перца резко активизирует процесс обмена веществ, что способствует избавлению от целлюлита. Рецепт довольно прост, но требует определенного времени. Необходимо смешать 5 грамм молотого красного перца, столько же мускатного ореха, 1 ст. ложку сливок, 2 ст. л. оливкового масла, 100 г меда, 5 грамм масла корицы. Полученную маску необходимо нанести на проблемные места и обернуть пленкой на 25 минут. Для хорошего эффекта ее следует применять не менее 2-3 раз в неделю. Противопоказания – кожа, которая имеет склонность к раздражениям (повышенная чувствительность к компонентам).

3. Маска из виноградного сока (5 ст. л), дневного крема (2 ч. л), и растопленного меда (1 ч. л). Все тщательно перемешивается и наносится на кожу минут на двадцать пять. Маска способствует выравниванию кожи, пораженной целлюлитом.

Это далеко не все способы борьбы с «апельсиновой коркой». Самый популярный и востребованный – это глина. Есть множество рецептов и способов ее использования как в привычном виде, так и в качестве компонента или составляющей сложных масок.

Маски против целлюлита из глины

Маски от целлюлита в домашних условиях

Благодаря уникальным свойствам материала улучшается обмен веществ, а также он способствует регенерации клеток и выведению шлаков, расщепляет жировые отложения и многое другое. В результате маски против целлюлита в домашних условиях из глины делают кожу упругой и гладкой. Все бугорки разглаживаются, и не остается вообще никаких следов от «апельсиновой корки».

Рецепты масок

1. Голубую глину следует размочить в слегка теплой воде (оптимально комнатной температуры), нанести на проблемные места и обернуть пленкой на 30 минут. Желательно перед тем, как делать эту процедуру, разогреть кожу массажными движениями. В результате поры раскроются, а через них выйдут шлаки. Полезные соли, которые содержатся в глине, предотвратят появление целлюлита. Процедуру совершать 1-2 раза в неделю.

2. Еще больший эффект можно получить, если к этой глине добавить несколько капель эфирных масел. Отлично подойдут апельсин, грейпфрут, лимон или розмарин. Это ускорит процесс обмена веществ. Такую маску косметологи советуют делать пару раз в неделю, после смывать теплой водой через 30 минут после применения.

3. Маска из голубой глины (3 ст. л), которую необходимо размешать в теплой воде, и корицы (1 ст. л. эфирного масла). После нанесения следует обернуть тело в проблемных местах пленкой, закутаться в одеяло и оставить не менее чем на полчаса. В результате получаем сильный согревающий эффект и полное исчезновение целлюлита уже после 15-20 процедур. Делать не более 2 раз в неделю. Результат вам понравится.

4. Маска из голубой глины и кофе. Эффективный способ, причём для борьбы не только с целлюлитом, но и с жировыми отложениями. Глину следует развести теплой водой. Доводим до консистенции сметаны, после добавляем молотый кофе и эфирные масла на выбор, основываясь на личных предпочтениях. Полученную смесь нанести на проблемные участки и совершать массажные движения ладонями на протяжении 15 минут. После этого следует оставить маску еще на 10-15 минут на теле. Смывать теплой водой.

Результаты после применения масок в домашних условиях

Если следовать всем вышеуказанным рекомендациям, то положительный эффект будет заметен уже во время второго-третьего применения той или иной маски. Можно смешивать различные компоненты, исходя из собственных ощущений. К примеру, добавляя в глину мед, можно усилить и ускорить эффект. Но в целом окончательный результат, а именно избавление от «апельсиновой корки», будет достигнут примерно через 20-25 сеансов применения масок.

  • Здоровье
  • Красота
    • Вредные привычки
    • Косметология
    • Секреты красоты
    • Секреты макияжа
    • Спорт
    • Уход за волосами
    • Уход за ногтями
  • Похудение
  • Домашний уют
  • Дети от и до
  • Астрология и магия
  • Кулинария
  • Любовь
  • Психология
  • Сад, огород и дача
  • Женский форум
  • Тесты

Маски от целлюлита в домашних условиях

Одной из проблем, которая знакома многим женщинам, является целлюлит. Самым популярным способом борьбы с ним стал массаж, но это довольно опасно, ведь неправильные действия специалиста могут привести к разрыву капилляров и повреждению стенок сосудов. Как следствие – отечность. Какие еще есть методы борьбы, рассмотрим далее.

Маски как способ избавления от целлюлита

Большим открытием стала возможность лишиться «апельсиновой корки» при помощи нанесения специальных составов. Людям, у которых недостаточно времени или средств на посещение салона, отлично помогут маски от целлюлита в домашних условиях. Существует множество рецептов, которые быстро и эффективно избавят от этого недостатка.

Рецепты масок: делаем дома

Итак, рассмотрим основные рецепты и ингредиенты, которые можно применять в борьбе с целлюлитом.

1. Натуральный мед – один из лучших способов избавления от «апельсиновой корки». Необходимо нанести его на кожу, оставить на несколько минут (1-2), а после совершать легкие похлопывания по этим местам на протяжении 3-5 минут. Результат вы сможете наблюдать уже через две-три недели ежедневного применения. Противопоказаний у данного способа нет.

2. Маска из красного перца резко активизирует процесс обмена веществ, что способствует избавлению от целлюлита. Рецепт довольно прост, но требует определенного времени. Необходимо смешать 5 грамм молотого красного перца, столько же мускатного ореха, 1 ст. ложку сливок, 2 ст. л. оливкового масла, 100 г меда, 5 грамм масла корицы. Полученную маску необходимо нанести на проблемные места и обернуть пленкой на 25 минут. Для хорошего эффекта ее следует применять не менее 2-3 раз в неделю. Противопоказания – кожа, которая имеет склонность к раздражениям (повышенная чувствительность к компонентам).

3. Маска из виноградного сока (5 ст. л), дневного крема (2 ч. л), и растопленного меда (1 ч. л). Все тщательно перемешивается и наносится на кожу минут на двадцать пять. Маска способствует выравниванию кожи, пораженной целлюлитом.

Это далеко не все способы борьбы с «апельсиновой коркой». Самый популярный и востребованный – это глина. Есть множество рецептов и способов ее использования как в привычном виде, так и в качестве компонента или составляющей сложных масок.

Маски против целлюлита из глины

Маски от целлюлита в домашних условиях

Благодаря уникальным свойствам материала улучшается обмен веществ, а также он способствует регенерации клеток и выведению шлаков, расщепляет жировые отложения и многое другое. В результате маски против целлюлита в домашних условиях из глины делают кожу упругой и гладкой. Все бугорки разглаживаются, и не остается вообще никаких следов от «апельсиновой корки».

Рецепты масок

1. Голубую глину следует размочить в слегка теплой воде (оптимально комнатной температуры), нанести на проблемные места и обернуть пленкой на 30 минут. Желательно перед тем, как делать эту процедуру, разогреть кожу массажными движениями. В результате поры раскроются, а через них выйдут шлаки. Полезные соли, которые содержатся в глине, предотвратят появление целлюлита. Процедуру совершать 1-2 раза в неделю.

2. Еще больший эффект можно получить, если к этой глине добавить несколько капель эфирных масел. Отлично подойдут апельсин, грейпфрут, лимон или розмарин. Это ускорит процесс обмена веществ. Такую маску косметологи советуют делать пару раз в неделю, после смывать теплой водой через 30 минут после применения.

3. Маска из голубой глины (3 ст. л), которую необходимо размешать в теплой воде, и корицы (1 ст. л. эфирного масла). После нанесения следует обернуть тело в проблемных местах пленкой, закутаться в одеяло и оставить не менее чем на полчаса. В результате получаем сильный согревающий эффект и полное исчезновение целлюлита уже после 15-20 процедур. Делать не более 2 раз в неделю. Результат вам понравится.

4. Маска из голубой глины и кофе. Эффективный способ, причём для борьбы не только с целлюлитом, но и с жировыми отложениями. Глину следует развести теплой водой. Доводим до консистенции сметаны, после добавляем молотый кофе и эфирные масла на выбор, основываясь на личных предпочтениях. Полученную смесь нанести на проблемные участки и совершать массажные движения ладонями на протяжении 15 минут. После этого следует оставить маску еще на 10-15 минут на теле. Смывать теплой водой.

Результаты после применения масок в домашних условиях

Если следовать всем вышеуказанным рекомендациям, то положительный эффект будет заметен уже во время второго-третьего применения той или иной маски. Можно смешивать различные компоненты, исходя из собственных ощущений. К примеру, добавляя в глину мед, можно усилить и ускорить эффект. Но в целом окончательный результат, а именно избавление от «апельсиновой корки», будет достигнут примерно через 20-25 сеансов применения масок.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Kak izbavitsja ot celljulita v domashnih uslovijahЦеллюлит – досадная проблема, портящая жизнь многим женщинам. Как избавиться от целлюлита в домашних условиях? Существует целый ряд эффективных мер, ускоряющих разглаживание «апельсиновой корки» на наших боках.

Причины появления «апельсиновой корки»

Целлюлит появляется вследствие нарушения оттока лимфы, а также из-за изменения гормонального фона в определенные периоды жизни женщины. Иногда проблема возникает уже в молодом возрасте, что может свидетельствовать о генетической предрасположенности.

Вряд ли стоит напоминать о том, что большой вклад в образование целлюлитных бугорков вносит неправильное питание с преобладанием жирных, сладких, копченых и соленых продуктов. Считается, что целлюлиту благоприятствуют вредные пристрастия: курение, чрезмерное употребление кофе и пр.

Методы борьбы с целлюлитом в домашних условиях

Победить целлюлит в домашних условиях хоть и сложно, но все же возможно. Для этого стоит использовать следующие меры:
• Рациональный план питания
• Антицеллюлитное белье
• Антицеллюлитные ванны
• Антицеллюлитные обертывания
• Массаж проблемных зон (классический, вакуумный)
• Готовые антицеллюлитные средства
• Физические упражнения

Диета для избавления от целлюлита

Прежде всего, стоит заметить: специальной антицеллюлитной диеты в природе не существует. Желая справиться с проблемой, стоит пересмотреть привычный план питания и исключить из него вредные продукты. К этой категории можно отнести жиры животного происхождения, комбижиры, колбасные изделия, копчености, соленья, маринады, сладости, сдобную выпечку, фастфуд.

Крайне важно правильно вычислить оптимальную калорийность (в этих целях можно использовать специальные формулы). Вместо черного чая и кофе рекомендуется пить несладкие травяные отвары (настои), обеспечивающие мочегонный и послабляющий эффект. Хороший результат показывает настой плодов шиповника, богатый известным антиоксидантом – витамином С. В рационе должны присутствовать овощи, фрукты, ягоды, нежирные белковые продукты. Кушать нужно часто и понемногу.

Антицеллюлитное белье

Не рассчитывайте на то, что антицеллюлитное белье избавит от проблемы без подключения других методов – оно всего лишь стимулирует процесс разрушения бугорков жира.

Ткань белья состоит из латекса или неопрена, что создает эффект сауны. Некоторые модели оснащаются массажным слоем, который помогает ускорить кровоток и стимулировать сжигание жира. Эффект можно оценить примерно через 2 месяца.

Антицеллюлитная косметика

Сегодня полки магазинов переполнены всевозможными антицеллюлитными средствами. Как и в случае с термобельем, не стоит рассчитывать на полноценный эффект, если не дополнять действие косметики другими мерами.

В составе таких средств в обязательном порядке присутствуют разогревающие и стимулирующие кровообращение компоненты: кофеин, экстракты плюща, перца, конского каштана и пр.

В борьбе с целлюлитом можно использовать лосьоны, кремы, гели, смеси для обертываний. Считается, что крем обеспечивает наилучший результат, поскольку текстура этого средства позволяет действующим веществам дольше оставаться в проблемной зоне тела.

Антицеллюлитные ванны

Ванны обеспечивают хороший результат – тело эффективно разогревается, действующие вещества проникают через кожу и стимулируют сжигание бугорков жира (целлюлита).

Один из рецептов предусматривает использование масел. Несколько капель масла апельсина добавляют в оливковое масло и выливают эту смесь в теплую воду. Длительность процедуры – 10 минут. Периодичность – раз в 2-3 дня.

Скрабы против целлюлита

Скраб можно приготовить в домашних условиях, используя спитый кофе и голубую глину (1:1). Эту смесь разводят минеральной водой и обрабатывают ею проблемные участки тела. Состав оставляют на коже на 5 минут, а затем смывают.

Обертывания против целлюлита

Эту процедуру стоит осуществить сразу после ванны или душа – разогретая водой и обработанная скрабом кожа легче впитает действующие вещества. Как показывает практика, хороший результат обеспечивают уксусные обертывания.

Для приготовления средства яблочный уксус (лучше домашний) разводят водой в пропорции 1:1. В жидкость вводят несколько капель эфирного масла (апельсина, розмарина, грейпфрута, лимона, мяты). Затем в нее окунают широкий бинт, оборачивают проблемные участки, сверху укутывают пищевой пленкой и надевают теплую одежду. Через 40-60 минут принимают душ и смазывают кожу питательным кремом.

Массаж для избавления от целлюлита в домашних условиях

Принимая душ, проблемные зоны тела прорабатывают с помощью массажной рукавицы, а после процедуры наносят антицеллюлитный крем. Еще один вариант предусматривает использование вакуумных массажных банок. Тело массируют, предварительно нанеся на кожу мед, подогретый на водяной бане. Массаж банками требует определенных навыков, но обычно не вызывает серьезных затруднений. В процессе массажа можно выполнять продольные, круговые, зигзагообразные движения.

Упражнения против целлюлита

Отличный результат в борьбе с целлюлитом показывает хула-хуп. Обруч заставляет тратить достаточное количество энергии, при этом он оказывает ощутимое механическое воздействие на самые проблемные зоны женского тела – бедра и живот. Активный «массаж» подобного рода разбивает целлюлитные бугорки, но тренироваться приходится с завидным постоянством.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях? Мы подсказали вам основные методы борьбы с этой распространенной проблемой. Не забывайте: успех обеспечивает лишь комплексный подход.

  • 51784
  • Как избавиться от целлюлита? [Часть 2: Питание и косметика].

    Мое почтение, господа и особенно дамы!

    Сегодня мы продолжим приводить в порядок прекрасную половину аудитории проекта Азбука Бодибилдинга, и узнаем, как избавиться от целлюлита на практике. По прочтении Вы совершенно точно будете знать, какие существуют способы, методы и средства, позволяющие существенно скорректировать этот неказистый изъян на коже.

    Как избавиться от целлюлита, лого

    Итак, давайте приступим к повествованию и сделаем Вас еще краше и желаннее.

    Как избавиться от целлюлита? Комплекс мер.

    Постоянные читательницы и посетительницы помнят, что это уже не первая часть в отношении вопроса по “уборке” целлюлита. Если кто подзабыл, то первая часть заметки находится здесь [Как избавиться от целлюлита. Часть 1] и в ней мы подробно и досконально разбирались с вопросами возникновения и причинами этого изъяна. Поэтому настоятельно рекомендую тем, кто еще не читал (а кто читал — еще раз освежить в памяти) ознакомиться с сим творением, и только потом переходить ко второй части. Так картина будет более полной, и придет осознанное понимание “что-кого-и для чего”.

    Также во вступлении хотелось бы сказать, что тема вызвала довольно живой интерес у женской части аудитории. В комментариях к первой записи и особенно на почту проекта я получал требовательные письма от барышень, которые говорили, что хотят как можно скорее увидеть вторую часть заметки. Надо сказать, что девчонки большие молодцы, и если чего-то по-настоящему хотят, то найдут способ этого добиться, даже дистанционно. В общем, весьма рад, что нас читают такие целеустремленные дамы. Собственно, не буду больше затягивать любовную прелюдию и начну переходить к сути.

    Целлюлит – самый массовый и повальный враг всех человеков. Женщины им страдают практически все, причем независимо от возраста, комплекции, цвета кожи и вероисповедания. Что говорить, если даже модели глянцевых журналов (например, девушки из Victoria Secrets) находятся в постоянной борьбе с этим изъяном. А их телеса находятся под самыми пристальными взглядами окружающих, и малейшее увеличение ореола целлюлита –  просто беда поистине мирового масштаба. Разумеется, если есть проблема, значит, есть пути ее решения. И надо сказать, что таковые имеются, причем вполне себе натуральные, безобидные и весьма действенные. Все их мы и рассмотрим далее.

    Примечание:

    Для более лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы.

    Хочется предупредить заранее, что наибольших результатов в деле избавления от целлюлита добьются только самые ответственные и педантичные барышни. И главная загвоздка здесь в том, что волшебной антицеллюлитной таблетки нет. Это комплекс мер, а он требует от человека определенных временных затрат и приложения собственных усилий. Итак, последние мы будем прилагать по трем направлениям:

    1. калибровка процесса питания;
    2. косметические средства ухода;
    3. специальная физическая активность (упражнения).

    Начнем по порядку, а именно с…

    I. Калибровка процесса питания.

    Системообразующий фактор, который оказывает наиболее значимое воздействие на убирание целлюлита. Ведь целлюлит – изменения в жировой прослойке, нарушение/сбой липидного обмена, проблемы с эластичностью кожи. Человек потребляет неправильную пищу, набирает вес, и организм (в том числе) отвечает ему появлением различных некрасивых “бяк”. Продукты, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к поддержанию оптимального режима циркуляции крови и лимфы. Диета, которая включает в себя цельные зерна, свежие фрукты и овощи может помочь Вам избежать (уменьшить его присутствие) целлюлита.

    Примечание:

    Уменьшение количества потребляемых калорий не является обязательным решением по избавлению от целлюлита, т.к. процесс связан с ухудшением состояния кожи, а не накоплением слишком большого количества жира. Однако правильное питание помогает “оживить” соединительную ткань и наладить процессы регенерации и трофики кожи.

    Снижение переработанной и рафинированной пищи приводит к уменьшению количества токсинов. Предоставляя организму больше продуктов, богатых антиоксидантами, Вы также помогаете ему бороться со свободными радикалами и улучшать эластичность соединительной ткани кожи. Потребление сахара (особенно белого) мешает метаболизировать витамин С, который очень важен для формирования коллагена/эластина и восстановления структуры кожи. Лецитин помогает восстановить клеточные стенки и ткани путем гидратации.

    Для нормализации обменных процессов и уменьшения/сокращения ущерба от целлюлита включите в свой рацион следующие продукты:

    №1. Лосось/семга

    диета при целлюлите, рыба

    Эта красная рыба богата антиоксидантами, которые расщепляют жировые клетки целлюлита. Омега-3 ПНЖК способствуют снижению аппетита, а также укреплению кожных покровов. В результате их потребления уменьшается накопление токсинов внутри кровеносных сосудов и улучшается кровообращение тканей.

    №2. Темные ягоды

    диета при целлюлите, ягоды

    Ежевика и черника повышают выработку организмом коллагена, создавая новую ткань кожи. Они улучшают текстуру и общий тонус кожи. Темные ягоды также содержат антиоксиданты, которые разрушают жир, прикрепленный к соединительной ткани. Это позволяет коже держать жир под ней (на расстоянии), а не толкать его вперед и образовывать комок.

    №3. Зеленый/имбирный чай

    диета при целлюлите, зеленый чай

    Активный ингредиент эпигаллокатехин галлат (EGCG) в зеленом/имбирном чае, ускоряет обмен веществ и увеличивает сжигание жира. Это останавливает расширение жировых клеток, которые вызывают целлюлит. Небольшое количество кофеина “отлично сотрудничает” с EGCG, и оно (такое сотрудничество) помогает избавиться от токсинов и дегидратации жира — жировые клетки уменьшаются до минимума, они не давят на кожу и уменьшается ее стягивание.

    №4. Оливковое масло

    диета при целлюлите, оливковое масло

    Оливковое масло обеспечивает организм мононенасыщенными жирами и полифенолами, которые поддерживают здоровье щитовидной железы. Надлежащее функционирование последней повышает обмен веществ, сжигает жир и заряжает клетки кожи “строительным потенциалом” — все это уменьшает расширение жировых клеток и способствует избавлению от целлюлита. Можно готовить на оливковом масле (при низких температурах), а также добавлять в салат вместе с овощами, богатыми клетчаткой.

    №5. Темный шоколад

    диета при целлюлите, темный шоколад

    Внимание, девушки, прыгаем 🙂 – шоколад! В состав темного шоколада входит значительная доля натурального какао-порошка. В нем содержится большое количество антиоксидантов, которые расщепляют целлюлитный жир и улучшают функцию всех клеток, в том числе “строительный потенциал” (способность к регенерации) клеток кожи.

    В день можно употреблять до 1-2 квадратика темного (70-80% какао) шоколада.

    №6. Бананы

    диета при целлюлите, бананы

    Бананы являются одним из продуктов с наиболее высоким соотношением калий-натрий, что делает их отличной закуской для женщин, склонных к развитию целлюлита. Натрий (соль) увеличивает задержку воды, а калий имеет противоположный эффект. Кроме того бананы повышают скорость кровотока в организме, а здоровое кровообращение гарантирует, что клетки кожи получат все необходимые питательные вещества.

    №7. Яйца

    диета при целлюлите, яйца

    Яичные белки должны быть частью любой антицеллюлитной диеты. Они являются отличным источником диетического белка, с очень низким содержанием калорий и жиров. Желтки также необходимо включить в свой рацион и употреблять их в омлете (3 белка на 1 желток), ведь они являются концентрированным источником многих важных витаминов/минералов, включая железо, йод, цинк и витамины А, D, Е и В12. Помимо всего прочего употребление яиц на завтрак может ограничить потребление калорий (более чем на 400 кал) на протяжении всего дня. Это потому, что они позволяют человеку чувствовать себя сытым намного дольше. Помимо куриных яиц можно также употреблять перепелиные.

    №8. Овсянка

    диета при целлюлите, овсянка

    Овсянка, сэр! Исследования показывают, что овес является одним из самых сытных продуктов, и потребление его в начале дня может существенно сократить количество потребляемых калорий на протяжении всего дня. Это не удивительно, ведь овес является отличным источником белка и пищевого волокна, а именно такая связка дает человеку наполненность и сытость. Волокна овса – растворимая клетчатка, которая образует в ЖКТ гелеобразную массу. Этот гель вычищает отходы и токсины, которые могут способствовать образованию целлюлита. Овес также являются отличным источником витаминов группы В и цинка, которые также играют важную роль в поддержании здоровья и эластичности кожи.

    №9. Сладкий картофель (батат)

    диета при целлюлите, батат

    Является одним из самых питательных овощей и отличным дополнением к любой антицеллюлитной диете. Сладкий картофель содержит калий, витамин С, Е, а также бета-каротин. Кроме того, в нем имеются уникальные коренные белки, которые обладают повышенными антиоксидантными свойствами. В деле борьбы с целлюлитом батат выполняет две функции – улучшает кровообращение (доставку питательных веществ в клетки) и выводит токсины.

    №10. Брокколи

    диета при целлюлите, брокколи

    При целлюлите брокколи полезен потому что: 1) содержит альфа-липоевую кислоту, которая помогает предотвратить затвердевание коллагена; 2) является концентрированным источником витамина С и отличным источником пищевых волокон; 3) является одним из лучших безмолочных источников кальция, который активно борется с целлюлитом.

    №11. Вода

    диета при целлюлите, вода

    Один из самых действенных инструментов в деле борьбы с целлюлитом. Вода – это не еда), однако она является краеугольным камнем любой антицеллюлитной диеты. H2O помогает избавиться от токсинов, которые cпособствуют образованию целлюлита. Кроме того, недостаточная обеспеченность организма водой может привести к ее задержке — тело начинает “копить воду про запас”, усугубляя появления целлюлита. Также обычная (довольно прохладная) вода способствует потере жира – она не дает никаких калорий и увеличивает ощущение сытости. Фишка потери веса именно в употреблении прохладной воды, в таком случае она должна нагреться до температуры тела, а это уже требует затрат дополнительных калорий.

    Во-вторых, увлажненный организм разгружает печень и заставляет для устранения отходов использовать почки. Одной из главных функций печени является получение энергии из накопленного жира. Если печень не будет выполнять работу по устранению отходов, она сможет сосредоточиться на мобилизации (распаде) жира. Для вычисления потребности необходимого количества воды в день, разделите свой вес на 30 и узнаете количество литров/день (например, 50 кг/30 = 1,6 литра/день).

    Чтобы как-то подытожить нашу питательную часть и окончательно внести ясность в продуктовую корзину, приведу варианты блюд, которых необходимо придерживаться при избавлении от целлюлита.

    диета при целлюлите, блюда

    Теперь давайте рассмотрим следующий инструмент нашего комплекса мер и это…

    II. Антицеллюлитные средства

    Вносят также существенную роль в дело уменьшения “сфер влияния” целлюлита. На рынке существует преогромное количество различных средств (чаще всего весьма недешевых), которые обещают избавить женщину от целлюлита. Зачастую это чистой воды профанация и выкачивание денег из “больных” этим изъяном. Здесь к процессу оздоровления человека подключается уже маркетинг, и путем игры слов, изобретения различных красивых коробочек происходит процесс под названием “облапошивание” :).

    Ведь всем известно, когда человеку что-то не дает “дышать полной грудью”, то он готов хвататься за любую соломинку и выкладывать любые деньги, дабы проблема исчезла. Ну а т.к. дамы щепетильно относятся к своей внешности, а страдают этим изъяном практически вся их добрая братия, то для индустрии красоты различные антицеллюлютные мазюки и крема — просто эльдорадо (не магазин) по выкачиванию денег.

    Примечание:

    На самом деле процент по-настоящему эффективных средств по избавлению от целлюлита составляет 10-15%, остальное – туфта.

    В этой заметке мы рассмотрим несколько доморощенных рецептов и средств, которые, как показывает практика, действительно работают. Итак, перейдем к рецептам антицеллюлитных скрабов.

    №1. Скраб №1.

    Возьмите 1 чашку молотого кофе, 1 чашку коричневого сахара, 1 авокадо (пюре) и 1 чайную ложку оливкового масла. Положите все ингредиенты в миску и разомните, чтобы получилась консистенция скраба. С помощью круговых движений втирайте полученную смесь в места, где у Вас целлюлит. Оставьте на 15 минут, а затм смойте прохладной водой.

    антицеллюлитный скраб, рецепт 1

    №2. Скраб №2.

    Смешайте 1/2 чашки овсянки на пару, 2 чайные ложки крупной соли, 2 чайные ложки молотого кофе, 5-6 капель эфирного масла апельсина, 3-4 капли эфирного масла розмарина и 2-3 капли масла корицы. Размешайте смесь и нанесите на проблемные места. Делайте массаж в течение 5-10 минут. Затем промойте теплой водой. Не забывайте увлажнять кожу после лечения специальным молочком или кремом.

    антицеллюлитный скраб, рецепт 2

    №3. Скраб №3.

    Смешайте 1 чашку коричневого сахара, 1 чашку морской соли, 2 столовые ложки оливкового масла, 2 ст. л. ванильного экстракта, 2 ст. л. сока свежевыжатого лимона и 2 ст.л. меда. Положите ингредиенты в миску и хорошо перемешайте. Нанесите этот скраб прямо на влажную кожу и втирайте круговыми движениями пальцев или используйте мочалку. Оставьте на коже в течение 5 минут, а затем смойте холодной водой.

    антицеллюлитный скраб, рецепт 3

    №4. Аминофиллин-крем.

    Современный антицеллюлитный крем содержит органическое соединение аминофиллин, которое помогает расщеплять жиры в клетках, чтобы он мог легче сжигаться. Следует втирать в пострадавшие от целлюлита зоны на ежедневной основе. Для более лучшего эффекта также употреблять в этот период витамин С (75 мг каждый день). В качестве источника последнего могут подойти таблетки, шиповник, облепиха. Если такой крем не найден, то можно воспользоваться аналогами Эвалар Турбослим, гель Amilean.

    антицеллюлитный крем

    №5. Ретинол-А крем.

    Ретинол является одной из форм витамина А, который уменьшает присутствие свободных радикалов, ответственных за разрушением коллагена. Ретинол помогает поддерживать гладкость кожи и делает целлюлитные выпуклости менее заметными.

    ретинол-А

    Если не найдете подобных кремов, то ищите аналоги с добавлением ретинола, а также витаминов А, С и Е.

    №6. Экстракт конского каштана.

    Ингредиент Aescin, находящийся в экстракте каштана, уменьшает мелкие поры на стенках капилляров и улучшает кровоток. Кремы, содержащие экстракт конского каштана, также применяются в борьбе с целлюлитом.

     Экстракт конского каштана

    Представленные домашние рецепты и крема отлично справляются со своей задачей по борьбе с целлюлитом, и станут важным дополнением к надлежащему питанию и упражнениям.

    Как я уже замечал ранее, это именно комплекс мер, т.е. они должны работать вместе и сообща. Первым делом корректируем питание, потом добавляем специальные упражнения на целлюлитные зоны и затем используем “помазушки”. Только так Вы добьетесь ощутимых результатов в избавлении от этого изъяна. Если применять инструменты врозь, поотдельности, то эффекта синергии не будет и результаты будут весьма скромными – помните это!

    Итак, остался последний инструмент — специальные упражнения против целлюлита, однако краем глаза я заметил, что статья уже перевалила за неприличное количество символов. А т.к. эта часть также довольно объемная, то предлагаю посветить ей отдельную статью и встретиться в следующий раз. Возражения? Нет, вот и славно, тогда так и поступим.

    Ну а здесь нам осталось подвести общую черту и попрощаться.

    Послесловие

    Мы планомерно приводим собственное тело в порядок. Сегодня мы узнали, как избавиться от целлюлита с помощью корректировки питания и специальных антицеллюлитных средств. Осталось дело за малым — воплотить теорию на практике, т.е. дочитать статью, оторвать свою «женю» 🙂 и начать действовать. Смелей, дамы, у Вас все получится, ведь Вы самые лучшие, даешь бой целлюлиту!

    На сим все, рад был всех лицезреть, до новых встреч красавицы!

    PS. В комментариях отписываем о своих успехах в деле борьбы с этим изъяном.

    PPS. Помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети — плюс 100 очков к карме, гарантированно.

    С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.подпись

    Читайте также:

  • Пригодилось? Расскажи друзьям:

    Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

    1. 5
    2. 4
    3. 3
    4. 2
    5. 1

    (3 голоса, в среднем: 4.7 из 5)

    Протасов Дмитрий Азбука Бодибилдинга {Azbuka Bodybildinga}

    SQL: 68 за 0,408 сек. 18.51 МБ

    Добавить комментарий

    Ваше имя

    Ваш комментарий