Добавить в избранное
Все про похудение Фитнес и диеты

Как делать массаж банками против целлюлита

Содержание

Маски против целлюлита в домашних условиях

Маски от целлюлита в домашних условиях

Одной из проблем, которая знакома многим женщинам, является целлюлит. Самым популярным способом борьбы с ним стал массаж, но это довольно опасно, ведь неправильные действия специалиста могут привести к разрыву капилляров и повреждению стенок сосудов. Как следствие – отечность. Какие еще есть методы борьбы, рассмотрим далее.

Маски как способ избавления от целлюлита

Большим открытием стала возможность лишиться «апельсиновой корки» при помощи нанесения специальных составов. Людям, у которых недостаточно времени или средств на посещение салона, отлично помогут маски от целлюлита в домашних условиях. Существует множество рецептов, которые быстро и эффективно избавят от этого недостатка.

Рецепты масок: делаем дома

Итак, рассмотрим основные рецепты и ингредиенты, которые можно применять в борьбе с целлюлитом.

1. Натуральный мед – один из лучших способов избавления от «апельсиновой корки». Необходимо нанести его на кожу, оставить на несколько минут (1-2), а после совершать легкие похлопывания по этим местам на протяжении 3-5 минут. Результат вы сможете наблюдать уже через две-три недели ежедневного применения. Противопоказаний у данного способа нет.

2. Маска из красного перца резко активизирует процесс обмена веществ, что способствует избавлению от целлюлита. Рецепт довольно прост, но требует определенного времени. Необходимо смешать 5 грамм молотого красного перца, столько же мускатного ореха, 1 ст. ложку сливок, 2 ст. л. оливкового масла, 100 г меда, 5 грамм масла корицы. Полученную маску необходимо нанести на проблемные места и обернуть пленкой на 25 минут. Для хорошего эффекта ее следует применять не менее 2-3 раз в неделю. Противопоказания – кожа, которая имеет склонность к раздражениям (повышенная чувствительность к компонентам).

3. Маска из виноградного сока (5 ст. л), дневного крема (2 ч. л), и растопленного меда (1 ч. л). Все тщательно перемешивается и наносится на кожу минут на двадцать пять. Маска способствует выравниванию кожи, пораженной целлюлитом.

Это далеко не все способы борьбы с «апельсиновой коркой». Самый популярный и востребованный – это глина. Есть множество рецептов и способов ее использования как в привычном виде, так и в качестве компонента или составляющей сложных масок.

Маски против целлюлита из глины

Маски от целлюлита в домашних условиях

Благодаря уникальным свойствам материала улучшается обмен веществ, а также он способствует регенерации клеток и выведению шлаков, расщепляет жировые отложения и многое другое. В результате маски против целлюлита в домашних условиях из глины делают кожу упругой и гладкой. Все бугорки разглаживаются, и не остается вообще никаких следов от «апельсиновой корки».

Рецепты масок

1. Голубую глину следует размочить в слегка теплой воде (оптимально комнатной температуры), нанести на проблемные места и обернуть пленкой на 30 минут. Желательно перед тем, как делать эту процедуру, разогреть кожу массажными движениями. В результате поры раскроются, а через них выйдут шлаки. Полезные соли, которые содержатся в глине, предотвратят появление целлюлита. Процедуру совершать 1-2 раза в неделю.

2. Еще больший эффект можно получить, если к этой глине добавить несколько капель эфирных масел. Отлично подойдут апельсин, грейпфрут, лимон или розмарин. Это ускорит процесс обмена веществ. Такую маску косметологи советуют делать пару раз в неделю, после смывать теплой водой через 30 минут после применения.

3. Маска из голубой глины (3 ст. л), которую необходимо размешать в теплой воде, и корицы (1 ст. л. эфирного масла). После нанесения следует обернуть тело в проблемных местах пленкой, закутаться в одеяло и оставить не менее чем на полчаса. В результате получаем сильный согревающий эффект и полное исчезновение целлюлита уже после 15-20 процедур. Делать не более 2 раз в неделю. Результат вам понравится.

4. Маска из голубой глины и кофе. Эффективный способ, причём для борьбы не только с целлюлитом, но и с жировыми отложениями. Глину следует развести теплой водой. Доводим до консистенции сметаны, после добавляем молотый кофе и эфирные масла на выбор, основываясь на личных предпочтениях. Полученную смесь нанести на проблемные участки и совершать массажные движения ладонями на протяжении 15 минут. После этого следует оставить маску еще на 10-15 минут на теле. Смывать теплой водой.

Результаты после применения масок в домашних условиях

Если следовать всем вышеуказанным рекомендациям, то положительный эффект будет заметен уже во время второго-третьего применения той или иной маски. Можно смешивать различные компоненты, исходя из собственных ощущений. К примеру, добавляя в глину мед, можно усилить и ускорить эффект. Но в целом окончательный результат, а именно избавление от «апельсиновой корки», будет достигнут примерно через 20-25 сеансов применения масок.

  • Здоровье
  • Красота
    • Вредные привычки
    • Косметология
    • Секреты красоты
    • Секреты макияжа
    • Спорт
    • Уход за волосами
    • Уход за ногтями
  • Похудение
  • Домашний уют
  • Дети от и до
  • Астрология и магия
  • Кулинария
  • Любовь
  • Психология
  • Сад, огород и дача
  • Женский форум
  • Тесты

Маски от целлюлита в домашних условиях

Одной из проблем, которая знакома многим женщинам, является целлюлит. Самым популярным способом борьбы с ним стал массаж, но это довольно опасно, ведь неправильные действия специалиста могут привести к разрыву капилляров и повреждению стенок сосудов. Как следствие – отечность. Какие еще есть методы борьбы, рассмотрим далее.

Маски как способ избавления от целлюлита

Большим открытием стала возможность лишиться «апельсиновой корки» при помощи нанесения специальных составов. Людям, у которых недостаточно времени или средств на посещение салона, отлично помогут маски от целлюлита в домашних условиях. Существует множество рецептов, которые быстро и эффективно избавят от этого недостатка.

Рецепты масок: делаем дома

Итак, рассмотрим основные рецепты и ингредиенты, которые можно применять в борьбе с целлюлитом.

1. Натуральный мед – один из лучших способов избавления от «апельсиновой корки». Необходимо нанести его на кожу, оставить на несколько минут (1-2), а после совершать легкие похлопывания по этим местам на протяжении 3-5 минут. Результат вы сможете наблюдать уже через две-три недели ежедневного применения. Противопоказаний у данного способа нет.

2. Маска из красного перца резко активизирует процесс обмена веществ, что способствует избавлению от целлюлита. Рецепт довольно прост, но требует определенного времени. Необходимо смешать 5 грамм молотого красного перца, столько же мускатного ореха, 1 ст. ложку сливок, 2 ст. л. оливкового масла, 100 г меда, 5 грамм масла корицы. Полученную маску необходимо нанести на проблемные места и обернуть пленкой на 25 минут. Для хорошего эффекта ее следует применять не менее 2-3 раз в неделю. Противопоказания – кожа, которая имеет склонность к раздражениям (повышенная чувствительность к компонентам).

3. Маска из виноградного сока (5 ст. л), дневного крема (2 ч. л), и растопленного меда (1 ч. л). Все тщательно перемешивается и наносится на кожу минут на двадцать пять. Маска способствует выравниванию кожи, пораженной целлюлитом.

Это далеко не все способы борьбы с «апельсиновой коркой». Самый популярный и востребованный – это глина. Есть множество рецептов и способов ее использования как в привычном виде, так и в качестве компонента или составляющей сложных масок.

Маски против целлюлита из глины

Маски от целлюлита в домашних условиях

Благодаря уникальным свойствам материала улучшается обмен веществ, а также он способствует регенерации клеток и выведению шлаков, расщепляет жировые отложения и многое другое. В результате маски против целлюлита в домашних условиях из глины делают кожу упругой и гладкой. Все бугорки разглаживаются, и не остается вообще никаких следов от «апельсиновой корки».

Рецепты масок

1. Голубую глину следует размочить в слегка теплой воде (оптимально комнатной температуры), нанести на проблемные места и обернуть пленкой на 30 минут. Желательно перед тем, как делать эту процедуру, разогреть кожу массажными движениями. В результате поры раскроются, а через них выйдут шлаки. Полезные соли, которые содержатся в глине, предотвратят появление целлюлита. Процедуру совершать 1-2 раза в неделю.

2. Еще больший эффект можно получить, если к этой глине добавить несколько капель эфирных масел. Отлично подойдут апельсин, грейпфрут, лимон или розмарин. Это ускорит процесс обмена веществ. Такую маску косметологи советуют делать пару раз в неделю, после смывать теплой водой через 30 минут после применения.

3. Маска из голубой глины (3 ст. л), которую необходимо размешать в теплой воде, и корицы (1 ст. л. эфирного масла). После нанесения следует обернуть тело в проблемных местах пленкой, закутаться в одеяло и оставить не менее чем на полчаса. В результате получаем сильный согревающий эффект и полное исчезновение целлюлита уже после 15-20 процедур. Делать не более 2 раз в неделю. Результат вам понравится.

4. Маска из голубой глины и кофе. Эффективный способ, причём для борьбы не только с целлюлитом, но и с жировыми отложениями. Глину следует развести теплой водой. Доводим до консистенции сметаны, после добавляем молотый кофе и эфирные масла на выбор, основываясь на личных предпочтениях. Полученную смесь нанести на проблемные участки и совершать массажные движения ладонями на протяжении 15 минут. После этого следует оставить маску еще на 10-15 минут на теле. Смывать теплой водой.

Результаты после применения масок в домашних условиях

Если следовать всем вышеуказанным рекомендациям, то положительный эффект будет заметен уже во время второго-третьего применения той или иной маски. Можно смешивать различные компоненты, исходя из собственных ощущений. К примеру, добавляя в глину мед, можно усилить и ускорить эффект. Но в целом окончательный результат, а именно избавление от «апельсиновой корки», будет достигнут примерно через 20-25 сеансов применения масок.

Как убрать ушки на бедрах

  • Можно ли быстро убрать ушки на бедрах
  • Как убрать ушки на бедрах: упражнения, массаж и диета
  • Результаты и отзывы

Появление «ушек» на бедрах – это одна из наиболее распространенных проблем, свойственных женским фигурам самых разных типов.

Можно ли быстро убрать ушки на бедрах ^

Наибольшее количество жировых отложений присутствует чаще всего именно на бедрах, но обычно все начинается с живота: сначала они скапливаются на нем, затем опускаются вниз, затрагивая внешнюю сторону бедер, а после — переходят и на внутреннюю их часть.

Очень важно вовремя остановить этот процесс и принять необходимые меры, но если этого не удалось сделать – нужно знать, как убрать ушки на бедрах. В таких целях стоит воспользоваться сразу несколькими действенными способами:

  • Сесть на диету;
  • Начать делать специальные упражнения, чтобы убрать ушки на бедрах;
  • Воспользоваться эффективными массажными методиками.

Причины ушек

Отчего на бедрах появляются ушки:

  • Строение фигуры;
  • Наследственность;
  • Малоактивный образ жизни;
  • Неправильное питание;
  • Гормональные изменения, из-за которых организм начинает интенсивнее накапливать жир.

Поможет ли вакуумный массаж убрать ушки с бедер

 

 

Этот вопрос чаще всего задают женщины, желающие убрать ушки с бедер, не занимаясь при этом спортом. На него любой мастер даст положительный ответ, потому как массирование банками действует весьма эффективно:

  • Борется с целлюлитом;
  • Усиливает кровообращение, за счет организм сжигает жировые клетки гораздо быстрее;
  • Выводит токсины и шлаки;
  • Нормализует обмен веществ.

Как убрать ушки на бедрах: упражнения, массаж и диета ^

 

 

Как убрать ушки на бедрах в тренажерном зале

Посещение спортзала – это самый лучший способ избавиться от ненавистных ушек. Тренер составляет индивидуальную программу тренировок, в которую обычно входят следующие упражнения:

Упражнение 1

  • Садимся на корточки.
  • Затем быстро встаем, и в это время приподнимаем согнутую в колене правую ногу, после чего отводим ее в сторону.
  • Выполняем все очень быстро.

Упражнение 2

 

 

  • Ставим на ширину плеч ноги.
  • Делаем выпад, выставляя правую ногу накрест влево.
  • Затем принимаем первую позу и делаем все с левой ногой, и так поочередно.
  • В руках в это время должны находиться гантели.

Упражнение 3

 

 

  • Всеми любимый присед: за плечами находится штанга с рабочим весом.
  • Спину держим прямо, слегка наклонившись вперед.
  • Приседаем вместе со штангой.

Упражнение 4

 

 

  • Занятия на беговой дорожке.

Упражнения в домашних условиях

Если необходимо убрать ушки на внутренней стороне бедра, рекомендуется ежедневно делать следующие упражнения:

Упражнение 1

  • Ложимся на бок, упираемся локтем в пол, рукой придерживаем голову.
  • Поднимаем находящуюся сверху ногу, затем опускаем.
  • Повторяем 10-20 раз и меняем стороны.

Упражнение 2

Мелания Трамп - фото и факты биографии Узнай самые интересные факты биографии Первой Леди Америки — фото до и после пластики, кем была Мелания Трамп в молодости, до знакомства с Дональдом Трампом

 

 

  • Ноги держим широко, приседаем.
  • При вставании отводим одну ногу в сторону.
  • Повторяяем до 20 раз.

Для устранения внешних галифе подходят такие упражнения:

 

 

  • Прыжки на скакалке на обеих ногах, или же с подъемом колен;
  • Приседаем, при подъеме как можно сильнее отталкиваемся от пола, стараясь прижать колени к груди;
  • Делаем полуприсед: держимся за спинку стула, спина прямая. Выполняем 20-30 раз, но для начала можно и меньше.

Диета

 

 

Правильное питание позволяет избавиться не только от внутренних, но и от внешних ушек, причем без него ни одно упражнение не будет эффективно:

  • Необходимо исключить копчености, жареные, сладкие, мучные блюда – в них содержится много калорий и пустых углеводов, которые имеют свойство быстро трансформироваться в жиры при регулярном употреблении таких продуктов;
  • В своем рационе стоит отдать предпочтение крупам, овощам, ягодам и фруктов, а из мясной и рыбной продукции лучше всего выбирать нежирные сорта.

Массаж банками

 

 

Баночный вакуумный массаж помогает убрать бока и ушки на бедрах, а для его выполнения используются специальные медицинские банки большого диаметра:

  • Распариваем кожу в ванной, смазываем ее массажным маслом;
  • Прикладываем горлышко банки к внешней части бедра, массируем сначала прямыми, а затем – круговыми движениями снизу вверх;
  • Перейдя к внутренней стороне, стараемся уменьшить втягивание кожи, потому как здесь она особо тонкая, к тому же на этом месте находится много лимфоузлов.

 

 

Результаты и отзывы ^

 

 

Не стоит надеяться, что бедра станут тонкими за пару сеансов массирования или недели упражнений и диеты: для этого понадобится около месяца, но первые результаты можно получить именно через 7 дней. Очень важно правильно питаться, делать массаж и заниматься спортом параллельно, потому как лучше всего использовать для похудения целый комплекс методов.

Отзывы наших читательниц

Инна, 29 лет:

«Всю жизнь мою фигуру портили ушки снаружи бедер, и из-за этого они казались очень объемными. Стала выполнять упражнения и села на диету Дюкана, и проблема исчезла через пару месяцев. Конечно, это не так быстро, как хотелось бы, но уж лучше, чем вообще ничего»

 

 

Маргарита, 34 года:

«Сначала хотела обратиться в клинику, чтобы убрать подкожный жир, но потом решила воспользоваться простыми домашними методами – изменить питание и делать упражнения. Сейчас не жалею о своем решении, потому как сделать бедра меньше в объеме мне все же удалось. Пусть и ушло на это больше двух месяцев, зато я сэкономила деньги и укрепила здоровье!»

Валентина, 35 лет:

«После родов у меня появились на бедрах ненавистные галифе, которые было очень трудно убрать одним только спортом. Конечно, упражнения хорошо подкачивают мышцы, но они неэффективны без правильного питания, именно поэтому я изменила свой рацион, что дало хорошие плоды – объемы все-таки начали уходить»

 

Как правильно делать массаж от целлюлита

Коррекция фигуры Массаж для похудения

Многие считают, что дома невозможно сделать правильный массаж от целлюлита. Дескать, специалист в салоне вооружен и знаниями, и приспособлениями, и крем для процедуры у него особый… Но это верно лишь отчасти. Удалить апельсиновую корку с бедер реально и в домашних условиях, нужно только освоить необходимые приемы и проявить усердие.

Техника массажа от целлюлита

Начнем с ручного массажа, ведь дело это не такое простое, как может показаться. Беспорядочно пощипав и пошлепав свою многострадальную кожу, толка вы не добьетесь: борьба с апельсиновой коркой требует подготовки и соблюдения определенной техники.

  • Очистите и распарьте тело с помощью мягкого скраба и горячего душа.
  • Нанесите антицеллюлитный крем или массажное масло.
  • Аккуратно, но энергично разотрите бедра, двигаясь от колена вверх.
  • Сожмите руку в кулак и костяшками пальцев, с нажимом, ещё раз промассируйте ногу в том же направлении.
  • Захватите валик кожи вместе с жировой прослойкой так, чтобы большие пальцы оказались с одной его стороны, а все остальные – с другой. Постарайтесь «прогнать» получившийся бугорок по всей поверхности бедра, подталкивая его большими пальцами. Повторийте процедуру столько раз, сколько потребуется, чтобы ни один участок с апельсиновой коркой не остался обделенным вашим вниманием.
  • Теперь накройте кожу двумя ладонями, положив их одна на другую, и сделайте несколько круговых движений. Передвиньте ладони дальше, обработайте всю внутреннюю и внешнюю поверхность бедра.
  • Закончите массаж серией крепких шлепков, а затем снова разотрите кожу, постепенно уменьшая силу нажима.

Помните, что массаж только тогда принесет пользу, когда станет регулярной процедурой, а лучшим временем для его проведения физиологи считают утро. Заведите привычку через день тратить 15-20 минут на это простое действие, и скоро ваши ножки преобразятся.

Еще одно условие: после массажа кожа должна покраснеть и стать горячей, но никакие повреждения недопустимы. Все время следите за силой нажима!

Как делать массаж банкой от целлюлита

  1. Нанесите на кожу массажное масло. Здесь оно особенно необходимо, так как иначе процедура просто не состоится.
  2. Слегка надавите пальцами на бока силиконовой банки, прижмите ее к коже и отпустите. Если вы все сделали правильно, банка останется на ноге, а вы почувствуете легкий дискомфорт из-за натянувшейся кожи. Если вы используете стеклянную банку, ее следует сперва поставить на бедро, а затем надавить на резиновую грушу сверху.
  3. Положив руку на банку, начинайте осторожно передвигать ее в разные стороны. Выбирайте направление снизу вверх и круговые движения по часовой стрелке, но не спускайтесь на внутреннюю сторону бедра, где расположены лимфоузлы.
  4. Если банка постоянно отваливается и не желает скользить, добавьте антицеллюлитный крем или воспользуйтесь апельсиновым маслом.
  5. Через 12-15 минут снимите банку, разотрите бедро руками и удалите остатки масла бумажной салфеткой.

Не прибегайте к баночному массажу, если вы имеете предрасположенность к варикозу, страдаете заболеваниями кожи и крови, простужены или беременны.

Как делать медовый массаж от целлюлита

Особенных приготовлений не потребуется — запаситесь парой столовых ложек меда и приступайте к делу. Но аллергикам и людям с особо чувствительной кожей лучше держаться от медового массажа подальше.

  1. Нанесите мед на ладони.
  2. Легкими шлепками распределите его по тем областям, которые собираетесь массировать.
  3. Плотно прижмите обе ладони к коже, а затем резким и быстрым движением оторвите их от бедра. Будьте готовы к тому, что медовый массаж покажется вам очень болезненным, особенно поначалу!
  4. Скоро мед начнет сбиваться в серовато-белую массу. Это хороший знак, который говорит о том, что вы все делаете правильно.
  5. Через 5-12 минут (по самочувствию) смойте остатки липкой массы горячей водой и нанесите на тело увлажняющий или успокаивающий крем.
  6. Для усиления эффекта в мед рекомендуется добавлять ароматические масла лимона, грейпфрута и сладкого апельсина.

Видео: Как делать массаж от целлюлита на боках и животе

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий