Добавить в избранное
Все про похудение Фитнес и диеты

Имбирная вода для похудения

Имбирь для похудения: отзывы

Считается, что имбирный чай – один из самых простых способов похудеть, поэтому сегодня на сайте «Худеем без проблем» мы будем говорить именно о нем. Так ли хорош имбирь для похудения, отзывы о котором появляются постоянно?

Имбирь – очень полезное растение, его корень богат эфирными маслами, витаминами, аминокислотами, микро- и макроэлементами, что наделяет его удивительными свойствами.

Имбирный корень благотворно влияет на пищеварительную систему, а также обладает тонизирующим, обезболивающим, рассасывающим, противовоспалительным и заживляющим действием. Он также улучшает обменные процессы и кровоснабжение, а ведь именно это способствует похудению.

Самый простой способ ввести в рацион имбирь – это сделать из него чай. Но и чай можно приготовить по-разному. Вот самые популярные способы:

  • Первый способ – самый простой, но не самый действенный

От вас всего-то требуется добавить щепотку сухого имбиря в заварочный чайник, когда соберетесь пить зеленый чай.

  • Второй способ – чуть сложнее, но действеннее

Тонко порежьте имбирь, поместите в термос, залейте кипятком, дайте настояться – и пейте в течение всего дня.

  • Третий способ — чуть сложнее второго

Имбирь нужно перетереть, залить кипятком в термосе, добавить лимон и мед – и пить в течение дня.

Имбирь для похудения – отзывы:

Конечно же, способов приготовления имбирного чая масса, но стоит ли верить в похудение таким способом? Специально для читательниц hudeem-bez-problem.ru мы нашли тех, кто пробовал похудеть с помощью имбиря и опросили их. Возможно, именно вам помогут решить использовать или не использовать имбирь для похудения отзывы этих девушек и женщин.

1.  Наталья: Начала пить чай из имбиря для похудения, отзывы о котором меня заинтриговали. Результатами довольна: целлюлит разглаживается, вес медленно, но верно уменьшается. Кажется, что кожа сала более упругой, а я – более легкой на подъем. К тому же, как оказалось, чай с имбирем неплохо бодрит – главное, не выпить его перед сном.

2.  Елена: Рецепт имбирного чая мне подбросила мама, сказав, что ей ну совсем не нравится мой внешний вид. Я, конечно, ошарашена подобным – ну еще бы, мама заявляет, что я толстая! – но стала исправно пить этот чай. Чай, кстати, мы делаем по особому рецепту – из имбиря и чеснока. Имбирь перетирается с чесноком, заливается кипяченой водой (в соотношении  1:1:20) и настаивается в термосе. Бока уменьшились, килограммы уходят, мой белый брючный костюм сидит как влитой. В общем, я в восторге!

3.   Софья: Начиталась отзывов, стала пить этот дурацкий чай. Пью его уже полтора месяца. От вида и запаха уже тошнит, а хоть бы килограммчик ушел!

Маринованный имбирь для похудения

Top-10: самые популярные способы похудения Диетические рецепты Диеты

Имбирь, как и многие другие пряности, пришел к нам с Востока. Первые целебные снадобья на его основе готовили в Индии и странах Азии 200 лет до нашей эры. Многовековая практика употребления этого светло-коричневого корня свидетельствует о том, что имбирь, особенно маринованный, – уникальное лекарство от многих болезней и незаменимое оружие в борьбе с лишними килограммами.

Польза имбиря для похудения

В народе имбирь прозван «рогатым корнем» из-за его причудливой формы и огромного количества веточек, похожих на оленьи рога. Его питательные свойства проявляются благодаря высокому содержанию аминокислот, микроэлементов, углеродов и кислоты аскорбиновой. За терпковатый вкус отвечают эфирные масла, а остроту добавляет гингерол.

Имбирь употребляют в виде порошка, свежим, сушеным и маринованным. Маринование избавляет этот полезный корень от жесткости. Ежедневное употребление в пищу обыкновенного маринованного имбиря для похудения, отзывы о котором можно найти только положительные, стимулирует приток крови в подкожную жировую клетчатку и вовлекает в обмен веществ старые клетки. Пропорция имбиря для похудения зависит от индивидуальных вкусовых предпочтений и особенностей питания, но даже один стакан имбирного чая активирует обменные процессы. В результате:

  • из организма выводятся излишки воды;
  • уменьшается аппетит;
  • растворяются токсины и шлаки;
  • заглушаются воспалительные процессы;
  • разрушается целлюлит.

Имбирь для похудения — как приготовить

Для изготовления целебных снадобий и масок используют исключительно свежие, плотные корневища с гладкой поверхностью. Их нарезают, измельчают или трут, предварительно очистив от кожуры. Рассмотрим наиболее простые способы кулинарной обработки имбиря для похудения, рецепты, отзывы специалистов.

Имбирь в винном маринаде

Заливаем кипятком корень имбиря, предварительно очистив и порезав его тоненькими полосочками или кружочками. Добавляем три ложки соли и варим в течение трех-четырех минут. После чего воду сливаем и содержимое кастрюли охлаждаем. Для маринада смешиваем две столовые ложки сахара, две ложки уксуса и такое же количество красного сухого вина. Имбирь сложив в банку, залив маринадом, закрываем крышкой и выдерживаем три дня в комнате.

Имбирь в маринаде на основе рисового уксуса

Очищенный, помытый и натертый солью корень имбиря (триста грамм) оставить на 10-12 часов. Далее, облить холодной водой, нарезать и бланшировать в кастрюле с укропом 2-5 минут. Воду слить, имбирь остудить, сложить в стеклянную банку и залить маринадом.
Маринад готовится из смеси 200 мл рисового уксуса, трех ложек сахара и пяти ложек кипятка. Японский уксус окрашивает в нежно-розовый оттенок имбирь для похудения. Фото именного этого рецепта выглядит наиболее аппетитно и часто используется в рекламе различных диет.

Имбирь для похудения противопоказания

Использовать природные ингредиенты в лечебных и косметических целях следует очень аккуратно. Врачи рекомендуют воздержаться от употребления большого количества имбиря в таких случаях:

  • Последний триместр беременности. На ранних сроках имбирный чай замечательно справляется с тошнотой и головокружением, но он также тонизирует матку и может вызвать преждевременные роды.
  • Лактация. Пряные вещества могут проникнуть в молоко и вызвать колики у ребенка.
  • Язва желудка и хронические сбои в работе желудочно-кишечного тракта.
  • Нарушения сердечного ритма. Имбирь снижает эффективность лекарственных препаратов, которые обычно назначают для лечения кардиологических заболеваний.

Передозировка проявляется в виде аллергических симптомов, рвоты, тошноты и поноса. В такой ситуации употребление имбиря необходимо прекратить либо ограничить.

Диета с имбирем для похудения

Имбирная диета одна из самых модных и простых. Для того, чтобы навсегда забыть о проблеме лишнего веса, не нужно менять рацион или режим питания. Достаточно каждый день за 15 минут до еды пить специальный имбирный чай и добавлять имбирь, можно маринованный, во все приготовленные блюда. Говорят, именно благодаря этому пряному растению Алла Пугачёва похудела на 20 кг. Лучше всего сочетать диету с физическими упражнениями, тогда результаты будут заметны уже через 2-3 недели.

Основные ингредиенты «волшебного чая» —  имбирь с перцем для похудения:

  • вода – 2 л;
  • тертый корень имбиря – 4 ст. л.;
  • черный перец – 0,5 ч. л.;
  • цитрусовый сок (лимон, грейпфрут, лайм) – 5 ст. л.;
  • мед – 3 ст.л.

Имбирь, сок и перец смешать, залить кипятком и настаивать 10-12 часов. После этого процедить и добавить мед. Питательное сочетание имбиря и перца позволяет «обмануть» голод, организм чувствует сытость достаточно долгое время.

Имбирь для похудения: как принимать

Чтобы максимально увеличить полезное воздействие имбиря на организм, необходимо принимать его в соответствии с определенными правилами:

  • имбирный напиток пьют за 15-30 до еды;
  • оптимальная суточная норма имбирного чая — 2 литра;
  • лучшее время для заваривания напитка вечер, тогда утром у вас будет готовое снадобье, которое вы сможете пить в течение дня;
  • нельзя пить чай меньше чем за 2 часа до сна, иначе вы долго не сможете заснуть;
  • больше всего полезных веществ выделяется в чай при натирании корня на терке;
  • не увеличивайте дозу, быстрее похудеть не получиться, а вот проблемы со здоровьем могут начаться;
  • можно жевать кусочек свежего имбиря для притупления голода.

За один-два месяца можно сбросить 10-15 кг, если регулярное употреблять умеренное количество имбиря для похудения. Отзывы похудевших говорят об эффективности и доступности имбирных напитков, особенно если сочетать их с физическими упражнениями.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий